আপনার প্রাক্তন সঙ্গে পিতামাতার পরিদর্শন আগে আপনার সন্তানের অভিজ্ঞতা বিচ্ছেদ উদ্বেগ করুন? আপনার সন্তানের হেফাজতে চুক্তিটি লঙ্ঘন না করেই এটির মোকাবেলা করার এবং এটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার কীভাবে তা এখানে বর্ণনা করা হয়েছে।
পৃথকীকরণের উদ্বেগ সনাক্ত করুন
আপনি তাদের প্রাথমিক যত্নকারী থেকে আলাদা যখন তরুণ toddlers সাধারণত প্রদর্শন করা হয় আচরণের একটি সেট হিসাবে বিচ্ছেদ উদ্বেগ চিন্তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনার বাচ্চারা ইতিমধ্যে এই কান্নাকাটি-এবং-চক্রের পর্যায়ে উঠে এসেছে ', তাহলে আপনার প্রাক্তন সঙ্গে পিতামাতার পরিদর্শনের সাথে সম্পর্কযুক্ত বিচ্ছিন্নতার উদ্বেগ পপ আপ দেখতে হতাশাজনক হতে পারে। তবুও পরিবারগুলি বড় পরিবর্তন, যেমন একটি পদক্ষেপ, নতুন বিচ্ছেদ বা বিবাহবিচ্ছেদ হিসাবে যেতে পারে, পিতামাতার জন্য কিছু পুরানো প্যাটার্নগুলি পুনরায় দেখতে পাওয়া যায়, এমনকি পুরোনো বাচ্চাদের জন্যও এটি দেখা যায়। তাহলে এটা কেমন দেখাচ্ছে? বিচ্ছেদ উদ্বিগ্নতা তার কুশ্রী মাথা rears যখন, সব বয়সের বাচ্চাদের প্রদর্শন করতে পারে:
- কান্নাকাটি
- উদ্বেগ আক্রমণ
- বর্ধিত উদ্বেগ
- ক্রোধ এবং হতাশা
- ভয়
- ঘুমের অসুবিধা
- ক্ষুধা পরিবর্তন
মনে রাখবেন যে, আপনার বাচ্চাদের এই বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ আচরণের অভিজ্ঞতা হতে পারে এমনকি যদি তাদের জন্য কোন কারণ নেই। অন্য কথায়, আপনার বাচ্চাদের আপনার ভালোবাসার একটি ভাল, স্বকীয় কারণ আপনার প্রাক্তন বাড়ির উপর ঘুমের আশংকা হতে পারে না কারণ তাদের ভ্রমণের দৃষ্টিভঙ্গি বিচ্ছিন্নতার মধ্য দিয়ে যেতে পারে। কারণ তারা যে উদ্বেগ অনুভব করছে তা অগত্যা যৌক্তিক নয়।
এবং যদি আপনি প্রাথমিক কেয়ারগিভার হন, তাহলে কি অযৌক্তিকতা এবং কি বৈধতার মধ্যে পার্থক্যটি খুঁজে বের করা, পিতামাতার পরিদর্শন সংক্রান্ত সম্পর্কের বিচ্ছিন্নতা নিবিড়নের সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং দিকগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
আপনার যুক্তিহীন মন আলতো চাপুন
হিসাবে আলাদা আলাদা একটি পরিদর্শন আগে সেট উদ্বিগ্ন, আপনার সন্তানের যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করা হতে পারে না।
এটা কেন আপনার পক্ষে যুক্তিযুক্ত হতে পারে এবং আপনার আলাদা আলাদা চিন্তার মধ্যে উদ্বেগের জন্য এটি আরো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে জানেন এবং আপনার সন্তানের নির্ধারিত ভ্রমণ সময় সময় খরচ করা হবে যেখানে বিবেচনা করুন। সম্ভাবনা, আপনি ইতিমধ্যে আপনার আত্মবিশ্বাসী হিসাবে আপনার সন্তানের হিসাবে তিনি আপনার নিজের বাড়িতে হিসাবে নিরাপদ হিসাবে নিশ্চিত হতে হবে। কেন আদালত আদালতের রায় বহাল, ডান? যে কোনও বিষয় যা একটি ইন-হোম চাইল্ড হেফাজতে মূল্যায়ন করা হয়েছে, ইতিমধ্যেই অনুসন্ধান করা হয়েছে, এবং যদি আপনার কাছে পরিদর্শনের নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার প্রকৃত কারণ না থাকে, তাহলে শান্ত আস্থা বজায় রাখার জন্য আপনার সন্তানের প্রাক্তন - জাগ্রত
হাঁটু-জার্ক প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলুন
আপনার প্রাক্তন অভিগমন সঙ্গে পরিদর্শন হিসাবে আপনার সন্তানের বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ মাধ্যমে যেতে দেখতে কঠিন। তবে আপনার সন্তানকে আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির সাথে পরিকল্পিত ভ্রমনের মধ্যে এড়িয়ে যাওয়ার অনুমতি প্রদান এবং অনুমতি দেওয়া হতে পারে না সেরা প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আসলে, আপনার সন্তানের উপর যে ধরনের ক্ষমতা পরিচালনা করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে এবং এমনকি আরো উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। তাই আপনার বাচ্চার ঘরে তাকে "শুধু এই একবার" বাড়িয়ে দেওয়ার দ্বারা আপনার সন্তানের ভয়কে দিতে প্রলোভনটি এড়িয়ে যান। পরিবর্তে, সমস্যাটি সমাধানের জন্য নীচের টিপসগুলি ব্যবহার করুন।
একটি ডায়ালগ শুরু করুন
আপনার বাচ্চার সাথে সে কি অনুভব করছে তা নিয়ে কথা বলুন।
কিন্তু সে কি ভেবে ভয় পেও না। এছাড়াও, আপনার সন্তানের জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি আপনার প্রাক্তন পরিবারের বাড়িতে যাবেন এবং আপনি শেষবার কোন ধরনের মজার জিনিসগুলি দেখেছিলেন। মনে রাখবেন যে, আপনার সন্তানটি আপনাকে পিছনে ফেলে যাওয়ার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হতে পারে। যদি এই ক্ষেত্রে, আপনি কি করছেন তা উল্লেখ করুন এবং আপনি পরিদর্শন পরে একসঙ্গে ফিরে আসা যখন আপনি একে অপরের সাথে গল্প swap করার জন্য অপেক্ষা করতে না পারে কিভাবে।
বয়স-উপযুক্ত প্রত্যাশা নির্ধারণ করুন
পরিদর্শন সম্পর্কিত বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ নিবিড় করার সময়, আপনার সন্তানের বয়স বিবেচনা করতে ভুলবেন না।
- একটি সুসংগত রুটিন থাকার থেকে শিশুরা সুফল লাভ করে, তাই আপনার নিয়মিত সময়সূচীটি আপনার মত প্রকাশের ব্যাপারে নিশ্চিত হতে পারে যাতে তিনি সেই রুটিনটি অনুকরণ করতে পারেন। এবং যদি এমন কোন বিশেষ কিছু থাকে যা আপনার বাচ্চার প্রতি সুপ্রতিষ্ঠিত হওয়ার মতো একটি কবিতা বলে মনে করে, তবে সে কাঁদছে যেমন- ফুটবল হ'ল - নিজেকে নিজের কাছে রাখো না। আপনার প্রাক্তন সঙ্গে কাজ করে কি ভাগ তিনি আপনার অনুপস্থিতি প্রয়োজন হলে তিনি আপনার শিশু শান্ত করতে পারেন।
- টাডলাররা যখন আপনার বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় তখনই বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ ঘটতে পারে, তাই এই পর্যায়ে বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগগুলির প্রাক-দর্শন দেখার জন্য অত্যধিক ওজন না করার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। উপরন্তু, আপনার প্রাক্তন কিছু অংশ যা আপনি আপনার বাড্ডার ব্যস্ত এবং জড়িত রাখা উপর নির্ভর নির্ভর করে ভাগ করার নিশ্চিত করুন।
- Preschoolers এখনও সামঞ্জস্য এর সান্ত্বনা প্রয়োজন। তাই আপনার সন্তানের প্রিয় স্ট্যাফেড পশু এবং অন্যান্য 'প্রয়োজনীয়তা' আপনার প্রাক্তন সঙ্গে overnights জন্য প্যাক নিশ্চিত করা। এবং যদি একটি শয়নকাল রুটিন আছে যে তার সহজে আরো সহজে ঘুম সাহায্য করে, আপনার প্রাক্তন সঙ্গে আপনার গোপন সস শেয়ার করতে ভুলবেন না। আপনার সন্তানের তীব্র বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ এর throes হয় যখন একটি ভাল রাত্রি ঘুম খুব সাহায্য করতে পারেন।
- স্কুল-বয়সে শিশুদের এমন কার্যক্রম থাকতে পারে যেগুলি তারা ধরে রাখতে চায়, যেমন ফুটবল অনুশীলন বা পিয়ানো পাঠ। যদি এটি করা হয়, তবে আপনার সন্তানকে প্রতিটি নির্ধারিত কার্যকলাপে আনতে হবে যাতে তারা তাদের একসঙ্গে উপভোগ করতে পারে। এবং ঠিক যেমন preschoolers, স্কুল বয়স শিশুদের ঘনিষ্ঠভাবে ঘুম ক্ষতি দ্বারা প্রভাবিত। তাই যদি আপনার আপনার প্রাক্তন সঙ্গে ভাল সম্পর্ক আছে, তাকে বা তার আপনার সন্তানের নিয়মিত ঘুমোবার জন্য লাঠি তাকে কোচ।
- তেরান স্বাভাবিকভাবেই তাদের বন্ধুদের সাথে সংযুক্ত এবং ভিজিট সময় তাদের সঙ্গে সময় ব্যয় হতে পারে। আপনার প্রাক্তন সঙ্গে overnights সময় আপনার ডিজিটাল ডিজিটাল স্পর্শ থাকার জন্য এটি সম্ভব হতে পারে কিনা তা বিবেচনা করুন। এটা আপনার প্রাক্তন সঙ্গে আপনার সন্তানের সম্পর্ক আপস না করেও পরিদর্শন সময় বাকি অনুভূতি স্টিং কমান সাহায্য করতে পারেন
আপনার প্রাক্কালে সহযোগিতা করুন
এমনকি যদি আপনি আপনার প্রাক্তন স্বামীর সাথে নাও পান, অথবা যদি আপনি একে অপরকে দমন করে থাকেন তবে এখনও তাজা, তবে সহ-বাবা-মা হিসাবে সহযোগিতা করা শেখার জন্য আপনার সন্তানের পরিদর্শন সম্পর্কিত বিচ্ছিন্নতার উদ্বিগ্নতার সঙ্গে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। এই শেষ দিকে, চেষ্টা করুন:
- একটি ট্রায়াল পরিদর্শন সময়সূচী আপ সম্মতি আপ। আপনি দৈর্ঘ্য এবং পরিদর্শন ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে নমনীয় হতে হবে, কিন্তু আপনার সন্তানের পৃথকীকরণ উদ্বেগ সম্মুখীন হয় যখন তাদের রাখা পালন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে আপনার সন্তানের জন্য এবং আপনার প্রাক্তন একটি চলমান, ইতিবাচক, সাংস্কৃতিক সম্পর্ক তৈরি করার জন্য। একসঙ্গে সময় কাটানোর সাথে তা ঘটতে পারে না!
- যখন এবং কিভাবে আপনি যোগাযোগ করবেন তা পরিকল্পনা করুন। আপনার সন্তানের সামনে আপনি কীভাবে এবং কখন যোগাযোগ করবেন তা জানাতে সান্ত্বনা পেতে পারেন। আপনি দৈনিক কল করলেই বা আপনার সন্তান প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনাকে পাঠাতে পারেন, একটি রুটিন প্রতিষ্ঠা করতে পারেন এবং আপনি কিভাবে সংযুক্ত হবেন তার জন্য প্রত্যাশা সেটিকে বিচ্ছিন্নতার উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- আয়োজনের জন্য পরিকল্পনা করুন এমন সময় হতে পারে যখন আপনার সন্তানের উদ্বেগ এতটা তীব্র বলে মনে হতে পারে যে আপনি নিজেই নিজেকে প্রশ্ন করতে শুরু করবেন এবং আপনার তৈরি করা পরিকল্পনাটি কাজ করছে কিনা। কোনও ধরণের অনিয়মিত ফোন কল বা পরিকল্পনাগুলির শেষ-মিনিট পরিবর্তনও কোন ধরণের আচরণ পরিচালনা করে তা স্থির করুন।
আপনার ট্রিবি জড়িত পেতে
বিশেষ করে যদি আপনার সন্তানটি আপনার কাছ থেকে দূরে থাকার অভ্যাস না থাকে তবে এটি aunties, uncles এবং বন্ধুদের সাথে স্বল্পমেয়াদী পরিণতিগুলি নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার সন্তানের (এবং আপনি) আপনার নৈমিত্তিক কৌতুকগুলি শোষণ করার সাথে যুক্ত অতিরিক্ত চাপ ছাড়া আলাদা আলাদা থাকার জন্য ব্যবহার করতে পারবেন, যেমন আপনি আপনার প্রাক্তন পূর্বে এবং পরিদর্শন ড্রপ-অফগুলির সময় সম্পর্কিত।
শিশুর পদক্ষেপ নিন
বিশেষ করে যখন আপনার সন্তানের পিতামাতার পরিদর্শন সম্পর্কিত বিচ্ছিন্নতা উদ্বিগ্নতা বৃদ্ধি পাচ্ছে, তখন ছোট, পরিমাপযোগ্য পদক্ষেপ নিতে এবং আপনার সাফল্য উদযাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি প্রাক- এবং পরবর্তি মেলডাউন ছোট হয়, তাহলে আপনি বিজয়ী হচ্ছেন। যদি আপনার শিশু আপনার প্রাক্তন সঙ্গে একটি রাতারাতি পরে কিছু মজা রিপোর্ট, আপনি অগ্রগতি করছেন এটা সময় লাগবে, কিন্তু আপনি সেখানে পাবেন।
নিয়মিতভাবে আপনার পরিকল্পনা পুনঃ মূল্যায়ন করুন
কোন প্যারেন্টিং পরিকল্পনা স্থায়ী হয় না। তাই আপনার নিজের কিছু অনুভূতি দিন হিসাবে আপনি বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ আপনার সন্তানের সম্মুখীন হয় নেভিগেট। কি কাজ উপর মনোযোগ এবং এটি প্রতি বার পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। এবং নিয়মিত আপনার পরিকল্পনা পুনঃ মূল্যায়ন নিশ্চিত করা, এবং অন্তত একবার একটি বছর, পরিবর্তন করতে এবং আপনার সন্তানের চাহিদাগুলি সঙ্গে রাখা।