আশাবাদ উপকারিতা গবেষণা দ্বারা অনেক বার প্রমাণিত হয়েছে। অপেক্ষাকৃতি ভাল স্বাস্থ্য এবং pessimists উপর বাড়তি দীর্ঘায়ু উপভোগ, কম চাপ অভিজ্ঞতা, এবং জীবনের আরো অর্জন। যদিও আমাদের বেশিরভাগ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি জন্মগত, আপনি আপনার সন্তানের আশাবাদী বা নিন্দাজ্ঞানী চিন্তাভাবনার প্রতি প্রভাবিত করতে পারেন : আশাবাদ শেখানো যেতে পারে! এখানে কিছু উপায়ে আপনি এই মূল্যবান বৈশিষ্টটি বজায় রাখতে এবং আশাবাদী শিশুকে উত্থাপন করতে সহায়তা করতে পারেন:
একটি অপমানকারী উত্থাপন
- তাদের অভিজ্ঞতা সাহায্য: কিছু চ্যালেঞ্জ মুখোমুখি এমনকি শিশুদের সাফল্য অর্জন করে আত্মসম্মান এবং আশাবাদী উন্নয়ন। সুতরাং, তরুণ শুরু, আপনার সন্তানের নিজের জন্য জিনিস করতে দিন (আপনার সাথে একটি সহায়ক ভূমিকা তাদের সাথে), এবং তাদের সাফল্য স্বীকার উদাহরণস্বরূপ, এমনকি যদি এটি আপনার অংশে আরও বেশি কাজ করে, তবে ছোটো বাচ্চাদেরকে ঘোড়া বাছাই, খেলনাগুলিকে দূরে সরিয়ে দিয়ে ইত্যাদি ইত্যাদির মতো পরিবারের দায়িত্বগুলি গ্রহণ করার অনুমতি দিন এবং তাদের প্রচেষ্টাকে স্বীকার করুন।
- সাফল্যের জন্য ক্রেডিট দিন: আপনার সন্তানের সফলতার মুখোমুখি হলে, তাদেরকে এটিতে কীভাবে অবদান রাখে তা দেখতে সাহায্য করুন, এবং সেইসব কার্যগুলি শক্তিগুলির হিসাবে উল্লেখ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পরীক্ষা ভাল করেনি। আপনি সত্যিই স্মার্ট! বা আপনি তাই কঠোর পরিশ্রমী হয়েছেন! আপনি তাদের মহান কিছু বলার প্রয়োজন নেই যখন এটি না (শিশুদের মিথ্যা প্রশংসা করতে পারেন), কিন্তু তাদের নিজের কৃতিত্বের জন্য তাদের ক্রেডিট দেয়ার আত্মপ্রতিষ্ঠান তৈরি করে এবং আশাবাদে অবদান রাখে।
- ভবিষ্যতের সাফল্য সন্ধান করুন: সাফল্যের সাথে আচরণ করার সময়, সন্তানের কোন বৈশিষ্ট্যগুলি সফল হতে পারে তা নিয়ে ফোকাস করুন, এবং এইসব বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে আসা অন্যান্য সাফল্যগুলি পরীক্ষা করতে পারেন। উচ্চ পরীক্ষার স্কোরের উদাহরণে ফিরে যাওয়া, আপনি উল্লেখ করতে পারেন যে সফল পরীক্ষায় নিয়োজিত যে শক্তিশালী কাজ নীতিগত এবং বুদ্ধি তাদের অন্যান্য লক্ষ্যগুলি পৌঁছতে সাহায্য করতে পারে। ভবিষ্যতের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলির কিছু কী হতে পারে তা আপনি আবিষ্কার করতে পারেন, এটি একটি মহাকাশচারী হতে হবে বা কলেজে ভাল করবেন কিনা
- অসদাচরণের প্রশংসা করবেন না: আশাবাদ গবেষক মার্টিন সেলিগমান বিশ্বাস করেন যে, শিশুকে বলছেন যে তারা যা কিছু করে আসছে তা সত্যিকারের সফলতার অভিজ্ঞতা অর্জনে সহায়তা করে এবং যুক্তিসঙ্গত অবমুক্তির মুখোমুখি দাঁড়াতে সাহায্য করে, শিশুটি একটি অসুবিধার সম্মুখীন করে, একটি অত্যধিক দৃঢ় স্ব-ফোকাস তৈরি করে এবং আসলে তাদের বিষণ্নতা আরো দুর্বল করে তোলে! সুতরাং যে সাফল্যের প্রমাণ, কিন্তু তাদের প্রচেষ্টা সফল হিসাবে ভাল না হয় যখন স্বীকার করেন। শিশু খালি প্রশংসা মাধ্যমে দেখতে শিখতে
- যাচাই করুন, কিন্তু প্রশ্ন: আপনার সন্তানের ব্যর্থতা বা নেতিবাচক পরিস্থিতিতে মুখোমুখি হলে, আপনার সন্তানের অনুভূতিগুলি যাচাই করুন, তবে এমন প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন যা তাদের আরো আশাবাদীভাবে দেখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি অন্য একটি শিশু তাদের সাথে খেলতে না চায় তবে তাদের দুঃখ অনুভূতির কথা বলুন এবং তাদের নিজেদেরকে প্রকাশ করতে দিন। তারপর জিজ্ঞেস করুন তারা কি অন্য বন্ধু তারা খেলতে চান হতে পারে। এই তাদের (তাদের অস্বীকার করার পরিবর্তে) প্রক্রিয়াকরণের সাহায্য করে কিন্তু পরিস্থিতিগুলি দৃষ্টিকোণে রাখে
- ব্যর্থতার মুখোমুখি সাফল্যের কথা মনে রাখবেন: যখন জিনিষগুলি ভুল হয়ে যায়, তখন আপনার সন্তানের অনুভূতিগুলি স্বীকার করুন, তবে তাদের অন্য সাফল্যের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করুন, ভবিষ্যতে বা ভিন্ন পরিস্থিতিতে বিভিন্ন জিনিসগুলি কীভাবে আরও ভালভাবে এগোতে পারে এবং এগুলি সরানোর জন্য দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, আমি দেখেছি আপনি আপনার স্কোর হতাশ বোধ। হয়তো আপনি একটি বন্ধ দিন করছি। আপনি সাধারণত ভাল করবেন, এবং আমি নিশ্চিত যে আপনি পরবর্তী সময়ে মহান করবেন। এবং তারপর অন্য কার্যকলাপ জড়িত, বা ভবিষ্যতে সাফল্য জন্য অনুশীলন
- উন্নতির সুযোগ দেখুন: বাবা-মায়েরা যে বিষয়ে আশাবাদী হতে পারে এমন একটি আশাবাদী মনোভাব রয়েছে যেখানে আশাবাদীরা তাদের দায়বদ্ধতার প্রতিফলন করে যেখানে ব্যর্থতা সম্পর্কিত। যদিও এটি আশাবাদ সৃষ্টি করে যে বাইরের পরিস্থিতির দিকে তাকিয়ে রয়েছে যা অবর্ণনীয় হয়ে পড়তে পারে, তবে ভবিষ্যতে আরও ভাল করার জন্য ভবিষ্যতে আপনার সন্তান ব্যক্তিগতভাবে কী করতে পারে তার মূল্যায়ন করতে পারে। আপনার সন্তানের জন্য একটি স্ব - দোষ সেশন বরং পরিবর্তে সুযোগ সন্ধান হিসাবে এটি এটির সাথে যোগাযোগ করুন।
- Yhe উজ্জ্বল সাইড জন্য দেখুন: আপনার সন্তানের প্রতি পরিস্থিতিতে ভাল এবং খারাপ যে দেখতে সাহায্য করুন, এবং আপাতদৃষ্টিতে নেতিবাচক পরিস্থিতিতে রূপালী linings খুঁজছেন একটি খেলা করা উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানের বাইরে খেলা হয় না কারণ এটি বৃষ্টি হচ্ছে, অন্দর নাটকের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিগুলি দেখুন, বা গবেষণা করার জন্য অতিরিক্ত সময় নেওয়ার থেকে কি সাফল্য আসতে পারে? এমনকি একটি ভাঙা লেগ বন্ধুদের নিক্ষেপ সাইন ইন করার মজা আনতে পারেন! খেলা অখাদ্য পেতে পারেন, এবং যে ঠিক আছে, কিন্তু এটি একটি ভাল অভ্যাস মধ্যে পেতে।
- নেতিবাচক লেবেল ব্যবহার করবেন না: অগ্রহণযোগ্য আচরণ সঠিক, কিন্তু কখনও আপনার নেতিবাচক লেবেল সঙ্গে আপনার সন্তানের লেবেল না! শিশুরা আমাদের প্রত্যাশাগুলোতে বেঁচে থাকে, তাই আপনি যদি বলে থাকেন, জ্যাকস আমাদের ভবঘুরেটর বা লুসি আমাদের লাজুক সন্তান, তবে কি একটি স্থায়ী পরিচর্যা আরও স্থায়ী পরিচয় হতে পারে? এটি একটি বাচ্চার আত্ম-ধারণার চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতিকর কিছু পিতামাতাকে উপলব্ধি করে, এবং এটি এমন আচরণকে অনর্থক করে তোলে যা আপনি এত আপত্তিকর মনে করেন!
- নিজেকে একটি উদাহরণ তৈরি করুন: শিশুরা আমাদের দেখতে এবং আমাদের ধ্রুব উদাহরণ হিসাবে দেখতে, আমরা এটা পছন্দ না বা না। এই সম্পর্কে ভাল খবর হল যে আমরা করছেন দ্বারা শেখা করতে পারেন আশাবাদী হোন যখন আপনি সাফল্য অর্জন করবেন, তখন ভুল নম্রতার সাথে এটি না করান, কিন্তু নিজেকে ভালভাবে কাজ করার জন্য নিজেকে ক্রেডিট দিন। যখন জিনিষ ভুল হয়, বিপর্যয় না; দৃষ্টিকোণ মধ্যে জিনিষ রাখা
পরামর্শ
- আপনি আপনার সন্তানের আশাবাদ শিক্ষণ করছেন হিসাবে, আপনি একটি আশাবাদী বা একটি বিষণ্ণতা হয় কিনা তা জানতে যদি এটি সাহায্য করতে পারে। এই ক্যুইজ আপনাকে এই মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারে।
- এটি একটি আশাবাদী আরও হয়ে দেরী না! একটি আশাবাদী আরও কীভাবে শিখুন এবং আপনি আপনার পরিবারের জন্য চিন্তা শৈলী যে মডেল ভাল করতে পারেন।
- এটা মজা আছে!