টিভি, স্মার্টফোন এবং কম্পিউটারে কম সময় উপায়ে শিশুদের জন্য ভাল
আপনি যদি কখনও বিস্ময়ের উদ্রেক করে থাকেন যে, আপনার সন্তানের সাথে টিভি, কম্পিউটার বা অন্য পর্দার সামনে ব্যয় করা সময়ের সাথে সাথে উত্তরটি, সাম্প্রতিক গবেষণায় বলা হয় "হ্যাঁ"। ডিভাইসগুলির সাথে সময় কমিয়ে পরিবারকে সত্যিকার অর্থে একসঙ্গে সময় কাটানো এবং একে অপরকে মুখোমুখি কথা বলা, এবং বাইরে যেতে এবং কিছু অনুশীলন বা একটি বই পড়ার জন্য আরো সময় দিতে পারি।
সম্প্রতি, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে স্ক্রিনের সময় কাটানো শিশুদের শিশুদের শারীরিক, সামাজিক ও আচরণগত সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং তাদের একাডেমিক কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
শিশুদের জন্য খুব বেশি স্ক্রিন সময় ক্ষতিকর হতে পারে
আমেরিকান শিশু একাডেমির (এএপি) এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রতিদিন 7 ঘণ্টা কাজ করে অন্য যে কোনও কাজ করে বাচ্চারা ইলেকট্রনিক মিডিয়া ডিভাইস ব্যবহার করে বেশি সময় ব্যয় করে। পর্দার উপর অত্যধিক সময় ব্যয় যথেষ্ট ঘুম, দরিদ্র শ্রেণীর, এবং স্থূলতা জন্য একটি বড় ঝুঁকি না সংযুক্ত করা হয়েছে। এগুলি কেবল কিছু কারণের কারণেই এএপি এবং অন্যান্য শিশু স্বাস্থ্য সমর্থকেরা বাবা-মাদেরকে স্ক্রিন টাইম সীমাবদ্ধ করার জন্য এক বা দুই ঘন্টা বাচ্চাদের বয়সের 2 বা ততোধিক সময়ের জন্য আবেদন করতে বলেছে। (এএপি সুপারিশ করে যে বাবা-মা শিশুদের জন্য শিশুদের স্ক্রিন টাইম এড়িয়ে চলা 2.)
বাচ্চাদের সাথে আরেকটি সমস্যা এবং খুব বেশি সময় স্ক্রীন টাইম: ছেলেমেয়েরা বয়স্ক হয়ে ও স্ক্রিন ব্যবহার করে আরো বেশি সময় ব্যয় করে, জোয়ান গঞ্জ কুনী সেন্টারের একটি সাম্প্রতিক রিপোর্ট অনুযায়ী, তারা যে শিক্ষাগত কার্যক্রমগুলি নিয়োজিত রয়েছে তার পরিমাণে একটি পরিমাপযোগ্য ড্রপ-অফ রয়েছে। তিলের কর্মশালা দ্বারা প্রতিষ্ঠিত একটি অলাভজনক গবেষণা গ্রুপ।
Joan Ganz Cooney Centre এর প্রতিবেদনটি 1,577 জন বাচ্চাদের 2 থেকে 10 বছরের পিতামাতা একটি জাতীয় জরিপের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। গবেষকরা তাদের সন্তানদের টিভি, ডিভিডি, ভিডিও গেমস, বই, ই-পাঠক, স্মার্টফোন, ট্যাবলেট, অন্যান্য মোবাইল ডিভাইস তারা দেখতে পেয়েছে যে শিশুরা স্ক্যান্ডিংয়ের সময় বৃদ্ধি করতে শুরু করে তবুও শিশুদেরকে বয়স্ক হিসাবে শিক্ষাগত প্রচার মাধ্যম (উদাহরণস্বরূপ সিষাম স্ট্রিট বা একটি অনলাইন গণিত খেলা যেমন শিক্ষাগত প্রোগ্রামগুলি) খুব কম ঘন ঘন দেখা যায়।
২ থেকে 4 বছর বয়সী শিশুদের স্ক্রিনের সময় গড়ে 1 ঘন্টা এবং 37 মিনিট সময় ব্যয় করার খবর পাওয়া গিয়েছিল, যা শিক্ষাগত উপকরণগুলিতে 1 ঘন্টা এবং 16 মিনিট ব্যয় করা হয়েছিল। বিপরীতে, 8 থেকে 10 বছর বয়সী বাচ্চাদের স্ক্রিনে ২ ঘন্টা এবং 36 মিনিট সময় ব্যয় করে এবং মাত্র ২4 মিনিট শিক্ষামূলক প্রচার মাধ্যমগুলিতে ব্যয় করা হয়। অন্য কথায়, বয়স্ক শিশুদের জন্য 78 শতাংশ থেকে ছোট শিশুদের জন্য 27 শতাংশ থেকে সরানো স্ক্রিন টাইম অনুপাত 27 শতাংশ।
পর্দা সময় নিচে কাটা উপকারিতা
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চাদের মিডিয়া ব্যবহারে পিতামাতার পর্যবেক্ষণ উন্নত ঘুম, শরীরের গণ সূচক, এবং উন্নততর শ্রেণিতে হ্রাস পায়। ডগ্লাস পরজাতীয়, পিএইচডি দ্বারা পরিচালিত এই গবেষণাটি আইওয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক এবং শিশুদের ও প্রাপ্তবয়স্কদের প্রচার মাধ্যমের প্রভাবের একটি অগ্রণী বিশেষজ্ঞ, আইওয়াতে তৃতীয়, চতুর্থ ও পঞ্চম শ্রেণীর 1,323 জন শিশু এবং মনিসোটা একটি স্কুল বছরের মেয়াদ, বা সাত মাস সময়। গবেষকরা দেখেছিলেন যে যখন বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের প্রচার মাধ্যমের ব্যবহার নিরীক্ষণ করে - সময়, বাচ্চাদের কম্পিউটার, টিভি, ফোন ইত্যাদি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়; কন্টেন্ট সীমাবদ্ধ; বা সক্রিয়ভাবে বিষয়গুলি এবং অন্যান্য বিষয়গুলি যা তারা দেখছেন তা নিয়ে আলোচনা - সেখানে সামাজিক, একাডেমিক এবং শারীরিক পরিবর্তন ছিল।
শিশুরা আরো ঘুমিয়েছিল, উন্নততর শ্রেণি ছিল, এবং নিম্নতর বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই (ওজন ও উচ্চতা উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বি), এবং কম আগ্রাসন ছিল, ড।
মাতাপিতাগুলি পর্দার সময় সীমাবদ্ধতা এবং নিরীক্ষণের প্রভাবকে লক্ষ্য করে না, ঠিক যেমনটি তারা দিনে দিনে লম্বা হয়ে একটি শিশুকে লক্ষ্য করে না, ড। অ-ইহুদিবাদী বলে, কিন্তু তিনি "কলুষিত প্রভাব" বলে অভিহিত করেন। স্ক্রিনের সময় এবং বিষয়বস্তু পর্যবেক্ষণ করা অবিলম্বে পরিবর্তন হতে পারে না, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, একটি বিস্তৃত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বেনিফিট রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, বাচ্চাদের জন্য কম পর্দা সময় এবং প্রচার মাধ্যমের সহিংসতা কমিয়ে আনা, যা উন্নত ঘুম, কম বিএমআই, ভাল স্কুল কর্মক্ষমতা, উন্নত সামাজিক আচরণ এবং কম আগ্রাসনের মত সুবিধা লাভ করে।
শিশুদের পর্দা সময় সীমিত এবং মনিটর কৌশল
সময় সীমা সেট করুন - এবং তাদের লাঠি। হোমওয়ার্ক সম্পন্ন হওয়ার পর টিভির এক ঘন্টা বা 30 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে বন্ধুদের সাথে পাঠ্যবই হোক না কেন, পর্দা সময়ের জন্য পরিষ্কার নিয়ম এবং সীমাবদ্ধতা স্থাপন করুন । এবং হিসাবে প্রেমিক হিসাবে যখন বাচ্চাদের জিজ্ঞাসা করা, যখন, বন্ধুদের সাথে চ্যাট, একটি প্রিয় শো দেখুন, বা আরও ভিডিও গেম খেলা, আরো দৃঢ় এবং সঙ্গতিপূর্ণ হিসাবে যতটা সম্ভব হতে জন্য সময় জন্য চুক্তি, ভান এবং চুক্তি।
আপনার সন্তানের রুম থেকে পর্দা খুঁজে পেতে। আপনার রুমে একটি টিভি বা অন্য কোনও টেক স্ক্রীন ডিভাইস রাখার অনুমতি দেবেন না। শুধু একটি বেডরুম মধ্যে একটি টিভি থাকার আছে পরীক্ষা স্কোর কম লিঙ্ক, সমস্যা ঘুম, এবং শিশুদের মধ্যে স্থূলতা, এটি একটি প্রলোভন। এবং মনে রাখবেন যে স্ক্রিন কেবল টিভি নয় - আপনার বাচ্চাকে আইপ্যাড, স্মার্টফোন বা তার রুমে অন্য কোনও ডিভাইসের অনুমতি দেয় না।
আপনার সন্তানের দেখুন কি জানেন। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, একটি সন্তানের বিষয়বস্তু এবং সক্রিয়ভাবে আলোচনা করা থিমগুলি, সমালোচকদের দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে চিন্তা করা এবং দেখা সামগ্রীগুলির প্রভাব এবং অর্থ সম্পর্কে কথা বলা, অভিভাবকেরা কী ধরনের পর্যবেক্ষণ করতে পারেন তা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। আপনি কি শিশু কি করছেন তা জানার অভ্যাস করুন যখন তিনি অনলাইনে থাকেন, ভিডিও গেম খেলেন, অথবা টিভি দেখেন এবং আপনার সন্তানের কাছে প্রকাশ করা হিংসাত্মক সামগ্রীকে সীমাবদ্ধ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। ড। জনজাতির মতে, হিংসাত্মক গণমাধ্যমের সামগ্রীর প্রভাবের একটি নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ যিনি গবেষণাটি দেখিয়েছেন যে সহিংস সামগ্রী বাচ্চাদের আচরণ পরিবর্তন করতে পারে।
নিজেকে মনে করিয়ে দিই যে এটা আর্গুমেন্টের মূল্য। আপনার স্ক্রিনের সময় সীমাবদ্ধ এবং নিরীক্ষণ করা হলে আপনার শিশু এক অসুখী ক্যাম্পার হতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন দীর্ঘ সময় তার জন্য অনেক উপকারিতা থাকবে।