সকালে অসুস্থতা জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

সকালে অসুস্থতা কি?

এটি অনুমান করা হয় যে 50 থেকে 80 শতাংশ মহিলারা উচ্চারণ করে, কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় বমি বমি করে। যদিও সকালের দিকে উষ্ণতা সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয় হতে পারে, তবে এটি বেশিরভাগ মহিলাকে সারা দিন ধরে চলতে থাকে।

এমনকি যদি কোনও বমি বমিও না থাকে, তবে নারীরা নির্দিষ্ট কিছু খাবারের প্রতি আকৃষ্ট হতে পারে। সকালে অসুস্থতা সাধারণত গর্ভাবস্থার 13 তম বা 14 তম সপ্তাহের মধ্যে উন্নত হয়, তবে কিছু নারী তাদের দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে উটপাখি দেখতে থাকে।

একটি কানাডিয়ান গবেষণায় গর্ভবতী মহিলাদের সমীক্ষা এবং পাওয়া যায়:

• প্রায় দুই তৃতীয়াংশ (61.২ শতাংশ) মহিলারা সকালে অসুস্থতা দূর করার জন্য প্রাকৃতিক উপায়ে ব্যবহার করেন
• ব্যবহৃত প্রাকৃতিক উপায়ে তিনটি সাধারণ ধরনের আদা চা, একিউপ্রেসure কব্জিতে ("সমুদ্র ব্যান্ড" বলা হয়) এবং ভিটামিন বি 6
• নারী যারা প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে, 20.7 শতাংশ রিপোর্ট হালকা প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আউডার এবং কব্জি জ্বরের দৃঢ় স্বাদ সহ্য করার অক্ষমতা ছিল এমন মহিলাদের মধ্যে যারা একিউপ্রেসেশন কব্জি ব্যান্ড ব্যবহার করত।

সকালে অসুস্থতা জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

এমনকি সকালের অসুস্থতার জন্য স্বাভাবিক আচরণের দাবিতে বৈজ্ঞানিক সমর্থনটি সীমিত।

1) খাদ্য

বিকল্প ঔষধ চিকিত্সক কখনও কখনও সকালে অসুস্থতা কমাতে সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত খাদ্য পরামর্শগুলি তৈরি করুন:

• ঘন ঘন ছোট খাওয়া খাওয়া, যাতে আপনি এক সময় খুব ক্ষুধার্ত বা খুব পূর্ণ না
• ফ্যাটি বা ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন
• ক্র্যাকার, রুটি বা টোস্ট, খাদ্যশস্য, বা অন্যান্য সুস্বাদু খাদ্যগুলি রাখুন। সকালে বিছানা থেকে বের হওয়ার আগে কয়েক ফাটল খাওয়া চেষ্টা করুন।

• কোন ট্রিগার সনাক্ত করা এবং তাদের এড়ানো
• আপনি যথেষ্ট তরল পানীয় নিশ্চিত করা হয়, বিশেষ করে যদি আপনি বমি করা হয়েছে। খাবারের পরিবর্তে খাবারের মধ্যে পান করার চেষ্টা করুন, যা কিছু মহিলাদের সহায়ক সাহায্য করে

2) আকুপাংচার

এক গবেষণায় দেখা গেছে, 88 জন গর্ভবতী মহিলারা hyperemesis সঙ্গে, সকালে অসুস্থতা একটি গুরুতর ফর্ম।

মহিলাটি একটি অ্যান্টি-ময়লা ডায়াবেটিস নামেও পরিচিত, যাকে বলা হয় মেটোক্লোপামাইড বা দুই সপ্তাহের জন্য দুইবার সাপ্তাহিক আকুপাংচার সেশন, প্লাস একিউপ্রেসর। উভয় চিকিত্সা বমি বমি ভাব এবং বমি তীব্রতা কমাতে পাওয়া যায়। মনোবিজ্ঞানের কার্যক্রমে উন্নতির জন্য আকুপাংচার মাদকের চেয়ে আরও কার্যকরী ছিল।

আকুপাংচার সম্পর্কে আরও

3) একপ্রেশার কব্জি ব্যান্ড

Acupressure কব্জি ব্যান্ড, প্রায়ই "সমুদ্র ব্যান্ড" হিসাবে বিপণন, "পেরিকার্ডিয়াম 6" (পি 6) নামে একটি আকুপাংচার পয়েন্ট উদ্দীপিত করা হয়, যা বিরক্তিকর উপায়ে উপাদেয় চীনা ঔষধে পরিচিত। এটি কব্জি ভিতরে p6 পয়েন্ট চাপ চাপ দেয় যে একটি প্লাস্টিকের বোতাম সঙ্গে একটি কব্জি ব্যান্ড হয়। তারা সাধারণত একটি জোড়া জন্য $ 10 কম খরচ এবং অনলাইন বা কিছু স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যাবে। এটি সাধারণত অবিলম্বে কাজ শুরু হয়।

একিউপ্রেসর সম্পর্কে আরও

4) আদা

আদা ( জিংবারের অফিসিয়াল ) সকালে অসুস্থতার জন্য একটি সাধারণ প্রতিকার। এটি রান্না এবং ঔষধে শত শত বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন আদা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে "সাধারণত নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত"।

সকালের অসুস্থতার জন্য আহারের সুপারিশ করার জন্য মেডিক্যাল চিকিৎসক, ধাত্রী, ন্যাচারোপ্যাথ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকেন্দ্রের জন্য এটি খুবই সাধারণ। চার ডাবল-অন্ধ, এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল ট্রায়াল এই সুপারিশটি সমর্থন করে।

গবেষণায় ব্যবহৃত ডোজটি দৈনিক এক গ্রামের আদা প্রতি সেকেন্ডে তিন সপ্তাহের জন্য বিভক্ত ডোজ ধরা হয়েছিল। এটি আখের একটি আধা কাপের সমতুল্য, চারবার দিনে চারবার নেয়। এটি গরম আদা চা তৈরি করতে পাঁচ মিনিটের জন্য গরম পানি দিয়ে ঢেকে রাখতে পারে।

কিছু সূত্র জানায় যে সকালে অসুস্থতার জন্য গর্ভবতী মহিলাদের আদাতে নিরাপদ খাবার সম্পর্কে যথেষ্ট তথ্য নেই, এবং বলা হচ্ছে যে আদাটি থ্রম্বক্সেন সিনথেটেজ নামে একটি এনজাইমকে বাধা দেয় এবং ভ্রূণের মস্তিষ্কে যৌন স্টেরয়েড পৃথকীকরণকে প্রভাবিত করতে পারে। স্টাডিজ এই নিশ্চিত করেনি।

আরেকটি উদ্বেগ হচ্ছে যে আদা রক্ত ​​জমাট বাঁধা দিয়ে বাধা দেয় এবং রক্তপাতের সময়কে দীর্ঘায়িত করতে পারে।

প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে 187 টি নারীরা আদা খাওয়াতে গিয়ে একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, বিকৃততা, স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত, এবং মৃতদেহের সংখ্যার সংখ্যার কোন পরিসংখ্যানগত পার্থক্য পাওয়া যায় না।

ময়লা ত্রাণ জন্য আরো আদা

5) পেপারমেন্ট অপরিহার্য তেল

পেঁপের সুবাস সুগন্ধি পেটানো সাহায্য করতে পারে। গরম জল সঙ্গে একটি বড় বাটি পূরণ। বাটি মধ্যে পেপারমন্ট অপরিহার্য তেল দুটি ড্রপ রাখুন এবং আপনার বিছানা কাছাকাছি একটি টেবিল এটি রাখুন এটি একটি নিরাপদ এলাকার মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন যাতে এটির উপরে ঝুঁকি না থাকে। অথবা একটি অ্যারোমাথেরাপি ডিফিউশার ব্যবহার করুন, যা কিছু স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে কেনা যাবে।

• অ্যারোমাথেরাপি কি?
• নিরাপদভাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে টিপস
• অপরিহার্য তেল কেনা সংক্রান্ত টিপস
• পেপারমেন্ট অপরিহার্য তেল

_{সোর্স}

_{ব্রেইর ই। হালকা-থেকে-মধ্যপন্থী বমি বমি ভাব এবং গর্ভধারণের বমি বমি ভাবতে আদাটির কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি সাহিত্যিক পর্যালোচনা। জে মিডওয়াইফর উইমেন্স হেলথ। 2005 জানু-ফেব্রুয়ারি 50 (1): e1-3}

_{হাবাক ডি, বার্বির এ, হাবক জে.সি, জানকুলিয়াক ডি, ববিক-ভুকোভিচ এম। হাইপার্রিমসিস গ্রাবিডেরামের চিকিত্সার ক্ষেত্রে এক্সিপেনচার এবং পিসি 6 আকুপয়েন্টের আকুপাচারের সাফল্য। ফার্স্ট কম্পাইলেড ক্লাস নাটুরহিল্ড 2004 ফেব্রুয়ারী 11 (1): ২0-3}

_{হোলি্লার টি, বুন এইচ, জর্জেসি এ, স্মিথ এম, ইনারসন এ। গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি বয়ে যাওয়া মহিলাদের দ্বারা সিএম ব্যবহার। বিএমসি কমপ্লিটাল অল্টার মেড ২00২ মে 17; ২: 5}

_{নাইট বি, মুড সি, ওপেনশো এস, হোয়াইট এ, হার্ট। গর্ভাবস্থার বমি বমি ভাবনায় আকুপাংচারের প্রভাবঃ একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা। ওস্তাস্ট গাইনিক 2001 ফেব্রুয়ারী 97 (২): 184-8}

_{নিরী আই, অ্যালাইস জি, শিফাপেরেলি পি, ব্লােসি আই, বেনেনেটটো সি, ফ্যাককিনেটি এ। আকুপাংচার বনাম ফার্মাকোলজিকাল পদ্ধতি হিউপিরেমসিস গ্রাভিডরুম ​​অস্বস্তি কমাতে মিনার্ভা গিনিকোল 2005 আগস্ট 57 (4): 471-5}

_{Peirce, এ প্রাকৃতিক ঔষধ থেকে প্রাকটিক্যাল গাইড। উইলিয়াম মরো, নিউ ইয়র্ক, 1999।}

_{ওয়ার্নটফট ই, ডাইকস এ কে গর্ভকালীন সময়ে বমি বমি ভাব এবং বমি করার সময়ে একপ্রেশারের প্রভাব। একটি এলোমেলোভাবে, প্লেসো-নিয়ন্ত্রিত, পাইলট অধ্যয়ন। জ 2001 সেপ্টেম্বর, 46 (9): 835-9।}

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।