পরীক্ষার পাশাপাশি স্ট্রেসস
সব বয়সের ছেলেমেয়েদের জন্য স্কুল সংক্রান্ত চাপের অভিজ্ঞতা এটি সাধারণ। গ্রীষ্মের শেষে এই স্কুলটি আবার শুরু করতে প্রায়শই সর্বাধিক স্পষ্ট দেখা যায়, কিন্তু এটি বছরব্যাপী ঘটতে পারে। কোথায় চাপ এবং উদ্বেগ থেকে আসে? সামাজিক, একাডেমিক এবং নির্ধারিত বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যেমন গোপন পরিবেশগত চাপগুলি।
সামাজিক স্ট্রেসসার
অনেক বাচ্চাদের স্কুলে সম্মুখীন সামাজিক অবস্থার কিছু চাপ বা উদ্বেগ কিছু অভিজ্ঞতা।
যদিও এইগুলির মধ্যে কিছুগুলি বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ সুযোগগুলি প্রদান করে, তবে তাদের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হয় এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে যা তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে।
শিক্ষক
একটি যত্নশীল শিক্ষকের সাথে ভাল অভিজ্ঞতা একটি শিশুর জীবনে একটি স্থায়ী ছাপ হতে পারে- যাতে একটি খারাপ অভিজ্ঞতা হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ শিক্ষকই ইতিবাচক শিক্ষাগত অভিজ্ঞতা সহ ছাত্রদের প্রদান করেন, তবে কিছু শিক্ষার্থী কিছু শিক্ষণ শৈলী এবং শ্রেণীকক্ষের প্রকারের তুলনায় অন্যদের তুলনায় উপযুক্ত। যদি ছাত্র ও শিক্ষকের মধ্যে কোন বিমূর্ততা থাকে, তাহলে শিশুটি স্কুলে বা তার নিজের যোগ্যতা সম্পর্কে স্থায়ী নেতিবাচক অনুভূতি তৈরি করতে পারে।
বন্ধুরা
যদিও বেশীরভাগ শিক্ষার্থী বলে যে বন্ধুরা তাদের স্কুলগুলির প্রিয় দিকগুলির এক, তারা তীব্র চাপের একটি উৎস হতে পারে। বন্ধু হিসাবে একই শ্রেণীতে না থাকা, কোনও নির্দিষ্ট এলাকার বা অন্য কারো সাথে বন্ধুত্ব রাখতে সক্ষম হওয়া, আন্তঃব্যক্তিগত দ্বন্দ্ব এবং সমকক্ষ চাপ কিছুটা খুব সাধারণ ভাবে শিশুদের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এমন কয়েকটি যথেষ্ট বন্ধু না থাকার বিষয়ে উদ্বেগ স্কুলে তাদের সামাজিক জীবন।
এই সমস্যাগুলির সাথে একা একা সবচেয়ে নিরাপদ বাচ্চাদের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে।
নিগ্রহ
গুলশানের দুনিয়াতে জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয়েছে ভাল খবর হল যে শিক্ষকরা অন্য উপায় এবং বাবা-মাদের নিজেদের উপর দাঙ্গা মোকাবেলা করার জন্য বাচ্চাদের রেখে যাচ্ছেন বেশিরভাগ ধরে। অনেক স্কুল এখন বিরোধী উপদল প্রোগ্রাম এবং নীতিগুলি আছে
যদিও অনেক স্কুলেই তবুও ঘৃণা হয়, এমনকি এই নীতিমালার সাথেও, সাহায্যগুলি সাধারণত বছরব্যাপী তুলনায় সহজেই সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য হয়।
খারাপ খবর হল যে গুন্ডামি হাই-টেক হয়েছে। অনেক ছাত্র ইন্টারনেট, সেল ফোন এবং অন্যান্য মাধ্যম ডিভাইসগুলি অন্যান্য ছাত্রদেরকে ঘৃণা করার জন্য ব্যবহার করে, এবং এই ধরনের গোলাগুলি প্রায়ই খুব আক্রমনাত্মক হয়ে যায়। একটি কারণ হল যে bullies বেনামী হতে পারে এবং অন্যান্য bullies তাদের লক্ষ্য দু: আরেকটি কারণ হল তাদের লক্ষ্যগুলি মোকাবেলা করতে হবে না, তাই যে কোনও সহানুভূতির জন্য এটি অন্যরকম অনুভব করতে পারে। "সাইবার-গুন্ডামি" মোকাবেলা করার উপায় আছে, কিন্তু অনেক বাবা-মায়েরা তাদের সম্পর্কে সচেতন নয়- এবং অনেক ঘূর্ণি বাচ্চারা পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করার জন্য অত্যধিক ভীতু বোধ করে।
Overscheduling
সম্প্রতি আমাদের বাচ্চাদের ওভার-সিডিউলিং সম্পর্কে মিডিয়াতে বলা হয়েছে, কিন্তু সমস্যা এখনও চলছে। তাদের বাচ্চাদের একটি প্রান্ত দিতে বা সেরা সম্ভাব্য উন্নয়নমূলক অভিজ্ঞতা প্রদান করার জন্য, অনেক বাবা-মায়েরা অনেকগুলি পাঠ্যক্রমিক ক্রিয়াকলাপে তাদের বাচ্চাদের নথিভুক্ত করছে। বাচ্চারা কিশোর হয়ে উঠবে, স্কুল পাঠ্যক্রমের কার্যক্রমগুলি আরও বেশি চাহিদা মেটাবে। কলেজ ভর্তি মানগুলি ক্রমবর্ধমান প্রতিযোগিতামূলক হয়ে উঠছে, যা কলেজ-আবদ্ধ উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের নিজেদেরকে অতিরক্ষণশীল হতে এড়িয়ে চলা কঠিন করে তোলে।
পরিবার সময় অভাব
অনেক বাচ্চাদের জীবনযাত্রার ব্যস্ততা এবং বেশিরভাগ বাবা-মাদের ব্যস্ততার দরুন, অনেক পরিবারে নিয়ম-কানুনের পরিবর্তে সিট-ডাউন পারিবারিক ডিনার ব্যতিক্রম হয়ে উঠেছে। একটি পরিবার হিসাবে সংযোগ করার অন্য উপায় আছে, অনেক পরিবার খুঁজে পায় যে তারা একসঙ্গে সময় ব্যয় করতে ব্যস্ত এবং গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা এবং নৈমিত্তিক দিন recaps উভয় যে তারা মুখোমুখি সমস্যা মোকাবেলা শিশুদের জন্য সহায়ক হতে পারে। উপলব্ধ পরিবার সময় অভাবের কারণে, অনেক বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের সাথে সংযুক্ত নয়, অথবা যে বিষয়গুলির মুখোমুখি হয় সেগুলি সম্পর্কে জ্ঞাত নয়, যেহেতু তারা চান।
পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
দুর্ভাগ্যবশত, এটি শুধু একটি সমস্যা নয় যেগুলি বড়দের মুখোমুখি হয়। হিসাবে সময়সূচী বাড়ির কাজ, extracurriculars, পারিবারিক সময় এবং (আশা) কিছু দিন নিচে ডাউন ডাউন ডাউন, বাচ্চারা প্রায়ই তারা প্রয়োজন ঘুম কম পেতে। ঘুমের ঘাটতির অধীন অপারেটিংটি কেবল অর্থহীনতা নয়, এটি দরিদ্র জ্ঞানীয় কার্যকরী, সমন্বয়ের অভাব, মানসিকতা এবং অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাবগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে। ভাল ঘুমের জন্য আপনার পরিবারের কিছু অভ্যাসের জন্য দত্তক নেওয়াতে সহায়তা করার কথা বিবেচনা করুন।
কাজ যে খুব কঠিন
অতীত প্রজন্মের তুলনায় বাচ্চাদের আরও অনেক বেশি এবং যুবক বয়সের তুলনায় অনেক চাপ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কয়েক দশক আগে কিন্ডারগার্টেন যখন অক্ষর, সংখ্যা এবং মূল বিষয় শেখার জন্য একটি সময় ছিল, তখন বেশীরভাগ কিন্ডারগার্টেনের আজ পড়তে হয় বলে আশা করা যায়। পরীক্ষার স্কোরগুলি ভারীভাবে ওজনযুক্ত এবং সর্বজনীনভাবে পরিচিত, স্কুল ও শিক্ষক উচ্চ পরীক্ষার স্কোর তৈরির জন্য মহান চাপে রয়েছে; যে চাপ বাচ্চাদের জন্য গৃহীত হতে পারে
কাজ যে খুব সহজ
যেহেতু এটি ভারী এবং চ্যালেঞ্জিং কাজের চাপ মোকাবেলা করার জন্য তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে, তাই কিছু শিশু কাজের চাপ থেকে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে যা যথেষ্ট কঠিন নয়। তারা ক্লাসে অভিনয় বা টিউনিং করে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, যা দরিদ্র কর্মক্ষমতা বাড়ে, সমস্যাটির মূল মাস্ক এবং সমস্যাগুলির প্রতিফলন করে।
শেখার শৈলী অস্পষ্ট
আপনি ইতিমধ্যে জানতে পারেন যে শেখার বিভিন্ন শৈলী আছে - কিছু শোনা শোনার দ্বারা ভাল শিখতে, অন্যদের তথ্য আরো দক্ষতার সাথে রাখা যদি তারা তথ্য লেখা আউট দেখতে, এবং এখনও অন্যদের করছেন দ্বারা শেখার পছন্দ। যদি শৈলী এবং শ্রেণীকক্ষ শেখার মধ্যে একটি অসম্মতি আছে, বা যদি আপনার শিশু একটি শেখার অক্ষমতা (বিশেষ করে একটি undiscovered এক) আছে, এই স্পষ্টত একটি তাত্পর্য একাডেমিক অভিজ্ঞতা হতে পারে।
হোমওয়ার্কের সমস্যা
শিশুদের গত বছরের তুলনায় একটি ভারী হোমওয়ার্ক লোড নিয়োগ করা হচ্ছে, এবং অতিরিক্ত কাজ ব্যস্ত সময়সূচী যোগ করতে পারেন এবং একটি টোল নিতে
টেস্টের আশঙ্কা
আমাদের মধ্যে অনেকে পরীক্ষার উদ্বেগ অনুভব করে, নির্বিশেষে আমরা পরীক্ষা জন্য প্রস্তুত কিনা বা না। দুর্ভাগ্যবশত, কিছু গবেষণায় পরীক্ষার উদ্বেগ বৃহত্তর মাত্রা আসলে পরীক্ষা উপর কর্মক্ষমতা বাধা দিতে পারে যে দেখায়। পরীক্ষার উদ্বেগ হ্রাস সত্যিই স্কোর উন্নতি করতে পারে।
দরিদ্র খাদ্য
সুবিধার খাদ্যের প্রচুর পরিমাণে এই দিনগুলি পাওয়া যায় এবং এই সময়ের সীমাবদ্ধতাগুলি অনেক অভিজ্ঞতার সাথে, গড় বাচ্চাদের খাদ্যশস্যের চেয়ে বেশি চিনি এবং কম পুষ্টিকর উপাদান সুপারিশ করা হয় এটি মেজাজের পরিবর্তন, শক্তির অভাব, এবং অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাবগুলি হতে পারে যা প্রভাব চাপের মাত্রা প্রভাবিত করে। স্ট্রেস এবং পুষ্টি সম্পর্কে আরও জানুন এবং আপনার ব্যায়াম এমনকি যখন আপনার পরিবারের সঠিক পুষ্টি পেতে নিশ্চিত কিভাবে।
শব্দ দূষণ
এটি বিশ্বাস করুন বা না, বিমানবন্দর থেকে শব্দ দূষণ, ভারী ট্র্যাফিক, এবং অন্যান্য উৎসগুলি স্ট্রেস বাড়াতে দেখানো হয়েছে যা শিশুদের স্কুলে বাড়াতে প্রভাবিত করে। শব্দ দূষণ থেকে চাপ কমাতে কিভাবে জানুন।
প্রস্তুতির অভাব
প্রয়োজনীয় সরবরাহ না থাকা একটি সন্তানের জন্য একটি খুব চাপ অভিজ্ঞতা হতে পারে, বিশেষ করে যারা খুব ছোট যদি কোন শিশুর পর্যাপ্ত লাঞ্চ না থাকে, তবে তার স্বাক্ষরিত অনুমতি স্লিপটি আনতে পারবেন না, অথবা "রেড শার্ট ডে" পরতে লাল শার্টও নেই, উদাহরণস্বরূপ, সে উল্লেখযোগ্য চাপ অনুভব করতে পারে ছোট শিশুদের এই জিনিস সাহায্য করতে হবে।