আপনার ভবিষ্যত স্বাস্থ্য কিভাবে গর্ভাবস্থা প্রভাবিত করে

প্রতিটি মায়ের গর্ভ ভবিষ্যতের প্রজন্মের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রভাব বিস্তার করে। কেমন করে? আচ্ছা, বিবেচনা করুন যে ডিম যে আপনার মায়ের নানী গর্ভের মধ্যে উন্নত আপনি গঠন। হ্যাঁ সত্যিই. শুধু মুহূর্ত জন্য ওভার নিক্ষেপ করা, এবং আমরা এটি ফিরে পাবেন।

একটি (দীর্ঘ) দেখুন সঙ্গে অশ্রু

ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের জন্য গর্ভাবস্থার প্রধান প্রভাব সংক্রমণের গুরুতর ঝুঁকির সাথে সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কিত নয়।

আমরা নিশ্চিত যে আপনি ইতিমধ্যে জানতেন যে গর্ভাবস্থায় কি ঘটবে তা মায়ের এবং শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যের অনেক উপায়ে প্রভাবিত করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে গর্ভাবস্থার সময় মায়ের ডায়েট রক্তের প্রবাহের মাধ্যমে বাচ্চাদের স্বাদ প্রবর্তন করে, এবং সেই সন্তানের ভবিষ্যতের স্বার্থ পছন্দগুলির উপর প্রাথমিক প্রভাব জোগায়? যে প্রভাব অব্যাহত এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বৃদ্ধি করা হয়; মা এর খাদ্য থেকে যৌগগুলি বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুটির ছোপে সরাসরি প্রেরণ করা হয়, এবং কীভাবে খাবারগুলি পরিচিত তা নির্ধারণে ভূমিকা পালন করে এবং এইভাবে, পছন্দ করা হয়

মা জন্য, গর্ভাবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় চাপ যা বিভিন্ন ভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলির সাথে নারীরা এবং বিশেষত যারা গর্ভাবস্থায় অত্যধিক ওজন পায়, তাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হতে পারে, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের একটি শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণী। গর্ভবতী হওয়ার আগে ঔষধ গ্রহণের একটি মায়েরকে ভ্রূণের উপর খারাপ প্রভাব এড়ানোর জন্য তাদেরকে বন্ধ করতে হতে পারে।

এবং ইমিউন সিস্টেম ফাংশন নেভিগেশন গর্ভাবস্থার গভীর প্রভাব এলার্জি থেকে অটোইমিউন রোগ ভাল বা খারাপ সবকিছু করতে পারেন

নবজাতকের স্বাস্থ্যের উপর নয় মাসের গর্ভাবস্থার প্রভাব আরও স্পষ্ট হয়। কি কম স্পষ্ট হতে পারে যে মায়ের স্বাস্থ্য গর্ভাশয়ে পরিবেশে একটি শক্তিশালী প্রভাব।

উদাহরণস্বরূপ, মায়ের রক্তের উচ্চ ইনসুলিনের মাত্রা, অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে, হরমোনের পরিবেশ পরিবর্তন করে যা শিশুর বিকাশ করে, ভবিষ্যতে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায় এবং শিশুটির টাইপ ২ ডায়াবেটিস বাড়ায়।

এই প্রভাবগুলি শক্তিশালী এবং গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মৌলিকতা অনুশীলন করার জন্য একটি শক্তিশালী যুক্তি। কিন্তু epigenetics একটি বিবেচনা সঙ্গে ক্ষেত্রে শক্তিশালী পায়।

এপিগ্র্যান্টিক্স 101

এটি বিশ্বাস করুন বা না করুন, আমাদের ক্রোমোসোমের বেশিরভাগ রিয়েল এস্টেটগুলি জিন দ্বারা আচ্ছাদিত নয়। আমরা মনে করতাম যে আমাদের জিনোমে যে সমস্ত স্থান নিরর্থক ছিল- যেমনটা আশেপাশের এলাকার মধ্যে খালি আছে। কিন্তু এখন আমরা জানি জিনের মধ্যে যে স্থানটি রয়েছে তা কিন্তু জাঙ্ক। এটা epigenome হয় ।

Epigenome আমাদের ক্রোমোসোম অংশ যে তারা বসবাস করছেন বিশ্বের সম্পর্কে জিন বলছে, এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে। আপনি একটি সমাবেশ লাইনে কারখানা শ্রমিকদের হিসাবে জিন মনে হতে পারে, এবং epigenome নির্বাহী অফিস হয়। নির্বাহী কর্মকর্তা তালিকা এবং শর্তাদি পরিবর্তন সম্পর্কে শিখতে পারেন, এবং সেই অনুসারে সমাবেশ লাইনের কার্যক্রম এবং অগ্রাধিকারগুলি সমন্বয় করতে পারেন। শ্রমিক একই শ্রমিক, এবং তারা সবসময় আছে - কিন্তু তারা তাদের জারি করা হয় নির্দেশাবলী সঙ্গে পরিবর্তন করে কি।

একইভাবে, আমাদের জিন একই জিন, এবং তারা সবসময় সেখানে আছে। যাইহোক, তারা এপিগিনোম থেকে প্রাপ্ত নির্দেশাবলী পরিবর্তন করে। এপিজেনোম, ঘন ঘন, আমাদের পরিবেশগত এক্সপোজার দ্বারা প্রভাবিত হয়, আমাদের চারপাশে এবং আমাদের মধ্যে, সবচেয়ে শক্তিশালী মধ্যে জীবনধারা চর্চা সঙ্গে

প্রমাণ কি? আচ্ছা, ২008 সালের গবেষণায় উল্লিখিত প্রথম স্তরের প্রোস্টেট ক্যান্সারে পুরুষদের মধ্যে একটি লাইফস্টাইলের হস্তক্ষেপ, নাটকীয়ভাবে 500 ক্যান্সারের প্রবর্তক জিনের কার্যকলাপকে প্রত্যাখ্যান করেছিল এবং 50 জন ক্যান্সারের দমনকারী জিনের কার্যকলাপকে নাটকীয়ভাবে পরিণত করেছিল। Epigenome কি আমাদের বলে যে বিরল ব্যতিক্রম, ডিএনএ ভাগ্য না হয়।

একটি বৃহত্তর পরিমাণে, ডিনার ভাগ্য। না শুধুমাত্র ডিনার, অবশ্যই, কিন্তু জীবনধারা চর্চা সমগ্র অ্যারে: খাদ্য গুণমান (একটি খাদ্য ক্ষুদ্রতম প্রক্রিয়াভুক্ত সবজি উপর জোর; ফল; সম্পূর্ণ শস্য, মটরশুটি, মাংস, বাদাম; বীজ; টেকসই মাছ এবং তৃষ্ণার্ত যখন জল); শারীরিক কার্যকলাপ (প্রতিদিনের একটি রুটিন অংশ); তামাকের মতো টক্সিন এড়িয়ে চলতে; ঘুম (প্রতিটি রাতে যথেষ্ট পরিমাণে, প্রায় সাত থেকে আট ঘন্টা); পরিচালনার চাপ; এবং প্রেমময় সম্পর্ক উপভোগ।

এই আমাদের ডিমাদির গর্ভের মধ্যে আমাদের ডিম ফেরত নিয়ে আসে। যখন একটি শিশুর মেয়ে তার মায়ের গর্ভাশয়ে উন্নয়নশীল হয়, তার অণ্ডকোষ তার শরীরের মধ্যে উন্নয়নশীল হয়, অবশ্যই। তিনি কখনও জন্মগ্রহণ করেন আগে তার অদ্ভুত মধ্যে তার জীবনকাল মধ্যে উত্পাদন করা হবে সব ডিম সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়। এবং যারা ডিম তার ভবিষ্যতে কোন ভবিষ্যতে শিশুদের জেনেটিক সম্পূরক অর্ধেক প্রতিনিধিত্ব করে। সুতরাং, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনার মা আমাদের মায়েদের গর্ভ মধ্যে আপনাকে এবং আমার গঠিত যে ডিম, কারণ যে আমাদের মা বিকশিত যেখানে - এবং তাদের মধ্যে, তাদের অজস্র এবং তাদের অজস্র মধ্যে, যারা ডিম।

আমরা এখন যা জানি তা হল যে ডিমগুলির ক্রোমোসোমের মধ্যে epigenetic নিয়ন্ত্রণগুলির দ্বারা পরিবেশে (যেমন, আমাদের দাদীদের গর্ভ) বিকাশের মাধ্যমে অঙ্কিত হয়। যদি আমাদের মায়ের গর্ভকালীন সময়ে গর্ভাবস্থায় দারিদ্র্য হ'ত - যদি সে অনেক বেশি ওজন অর্জন করে, ধূমপান করে, দুর্বল খেয়ে ফেলত, ভয়াবহভাবে তীব্র হয়ে ওঠে বা গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস বিকাশ করে - এটা আমাদের জীবনকালের স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিতেও প্রভাব ফেলতে পারে, এমনকি এখনও।

আমাদের জন্য সুসমাচার হল আমাদের নিজস্ব আচরণ এবং জীবনধারা পদ্ধতি আমাদের এপিগনেটিক নিয়ন্ত্রণগুলি পুনরায় সেট করতে পারে, তাই আমাদের অনেক শক্তি আমাদের সাথে থাকে কিন্তু আজকের উদ্দেশ্যে, আসুন আমরা স্বীকার করি: কিছুটা হলেও, প্রতিটি গর্ভধারণের সময় প্রত্যেক নাতি-নাতনীর যত্ন নেওয়া তার কন্যার মধ্য দিয়ে এবং কয়েকটি প্রজন্মের বিস্তৃতির মধ্যে ছড়িয়ে পড়বে।

সব পিতার কলিং

মায়ের, দাদী এবং কন্যাদের এই সব কথার সাথে, আমি অন্য কিছু শব্দ সম্পর্কে খুব পরিষ্কারভাবে বলতে চাই যে একে একে এই আলোচনায় অংশ নিতে হবে: পরিবার; পরিবারের; পূর্বপুরুষদেরও অচেনা | এবং পুরুষদের

প্রথমত, অবশ্যই, শুক্রাণুর ক্রোমোজোমের মধ্যে একটি epigenome, এছাড়াও, এবং প্রতি পিতামাতার স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা প্রভাবিত হয়।

এমনকি যদি আমরা গর্ভাবস্থায় বিশেষভাবে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করি, তবে আমাদের লক্ষ্য করা উচিত যে গর্ভাবস্থায় সুস্থ জীবনযাত্রা একটি পরিবারগত ব্যাপার। পরিবারের একতা মধ্যে শক্তি আছে, এবং সব সদস্য একসঙ্গে স্বাস্থ্যের অনুশীলন দ্বারা নবজাতকের জন্য সেরা স্বাগত অর্জন করতে সাহায্য করতে পারেন।

প্রতিটি বাবাকে পাঁচটি বাবার কাছ থেকে একটি বিশেষ বার্তা পাঠান: অনেকগুলি তাদের খুব স্বাস্থ্যসম্মত স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে খুব কঠিন, অবহেলিত, বা হতাশ। কিন্তু আসুন আমরা স্বীকার করি যে আমরা যারা বিদ্যমান বিপদগুলি থেকে ভালোবাসি তাদের রক্ষা করার সময় "সম্মানিত" লোকের জিনিস! এবং এই দিন, সিংহ এবং বাঘ ও বীরের তুলনায় এসব বিপদগুলি স্থূলতা ও ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আপনি যারা ভালোবাসেন তাদের স্বার্থ রক্ষার একমাত্র নির্ভরযোগ্য উপায় হল নিজেকে সুস্থ জীবনযাপন অনুশীলন এবং এটি ভাগ করুন। আমি সব পিতামাতাকে বলছি গর্ভাবস্থার দিকে তাকানোর জন্য আদর্শ সময় হিসাবে ঠিক ঠিক কাজ করে, এবং খেলার মধ্যে পেতে।

শক্তি এবং দায়িত্ব

স্পাইডারম্যানের সৌজন্যে আমরা সর্বদাই জানতাম, মহান ক্ষমতা দিয়ে বড় দায়িত্ব আসে।

গর্ভধারণ epigenome সেটিং স্থাপন করে বিভিন্ন প্রজন্মের সরাসরি স্বাস্থ্য প্রভাবিত ক্ষমতা confers। যে মহান ক্ষমতা ভবিষ্যতের ভাল যত্ন নিতে প্রতিটি পরিবারের দায়িত্ব আসে, এবং তারা নিজেদের শ্রেষ্ঠ সম্ভাব্য যত্ন গ্রহণ করে, তারা সবচেয়ে ভালো হবে।