পিতামহদের মধ্যে একজন, যিনি নিয়মিত ভিজিটর ছিলেন এখানে পিতামহের কাহিনীতে আমার সাথে কিছু চিন্তাভাবনা করেছেন যা ইমেল দ্বারা অনেক আগেই হয়নি। "আমি মনে করি আমি একটি প্রতিক্রিয়া বাবা ঠিক হিসাবে অনেক সময় ব্যয় অনেক। আমি আচরণ সঠিক করার চেষ্টা করি, হোমওয়ার্কের কাজগুলিতে সহায়তা করতে এবং বাচ্চাদের বাড়িতে ঘুরে বেড়ানোর জন্য সহায়তা করি, কিন্তু আমি এমন একটি অনুভূতি পাই যা আমাকে আরও বেশি করে এবং গভীর স্তরে করা উচিত।
আমি নিজেকে থেকে খুব বেশী আশা করছি? "তিনি জিজ্ঞাসা। আমাদের মনোযোগী প্যারেন্টিং সম্পর্কে একটি চমৎকার ইমেল কথোপকথন ছিল এবং কিছু কিছু তিনি তার প্রতিক্রিয়াশীল এবং তার প্যারেন্টে আরো ইচ্ছাকৃত হতে পারে।
আমি চিন্তাশীল parenting এই ধারণা সম্পর্কে অনেক চিন্তা করেছেন। আমি এটি একটি সামান্য গোপন এবং zen- মত শোনা জানেন, কিন্তু এটি কোনো পিতা বা মাতা জন্য একটি উপযুক্ত লক্ষ্য। আমাদের জীবনের কোনও দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া আমাদের কী উদ্দেশ্যমূলক হচ্ছে সে বিষয়ে ধারণাগুলি ঘিরে থাকে, আমাদের চারপাশে ঘটছে এমন ঘটনাগুলিতে উপস্থিত হওয়া এবং মুহূর্তে আমরা নিজেদেরকে খুঁজে পাই। অনেক মানুষ মনে করতে পারেন মস্তিষ্কের ধারণা এবং ইচ্ছাকৃত হচ্ছে সম্পর্কে একটু আতঙ্কিত - সব পরে, এটি একটি মনের বা পিতামহ একটি নির্দিষ্ট সময়ের সঙ্গে স্যানিটি বাম তীরচিহ্নগুলি সঙ্গে সাধারণত সাধারণ দিনের মাধ্যমে কঠিন হতে পারে।
কিন্তু মস্তিষ্ক সত্যিই হতে পারে সেরা পিতা বা মাতা হচ্ছে সম্পর্কে সত্যিই। আমরা যখন মনে করি, তখন আমরা মনে করি আমরা কী করছি এবং কেন আমরা এটি করছি।
যদি আমরা মূলনীতির উপর ভিত্তি করে থাকি, তবে এই মুহূর্তে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হতে আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে। আমরা কেন একজন বাবা-মা হতে বেছে নিই তা গভীর কারণগুলির সাথে সংযুক্ত করা একটি পরিষ্কার আলোতে কী ঘটছে তা দেখতে আমাদের সাহায্য করতে পারে।
তাই, আমরা কি আরও মনোযোগী বাবা হওয়ার জন্য কি করতে পারি - আরো ইচ্ছাকৃত এবং আরো নিযুক্ত?
মুহূর্তেই উপস্থিত হোন অনেক বার হয়েছে যে আমি পছন্দের সময় বিভ্রান্ত হয়েছি - হয়তো টেলিভিশন, কম্পিউটার বা আমার শিশুদের তুলনায় আমি যা পড়ছিলাম তার চেয়ে বেশি মনোযোগ দিয়ে আমার ছেলেমেয়েরা ছিল। আমরা যখন যা দেখছি এবং পাশের বিক্রিয়াগুলি বুকে নিয়ে আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ করি, তখন আমরা আরও বেশি ইচ্ছাকৃত এবং মনোযোগী হতে পারি। যদি পিতা-মাতা আমাদের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে আমরা এটি সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত হতে এবং বিশৃঙ্খলা না করার জন্য বাচ্চাদের কাছে ঋণী।
ফলাফল সম্পর্কে কম চিন্তা এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আরও। প্রায়শই বাবা-মা হিসাবে, আমরা প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে অভিজ্ঞতার পরিণাম সম্পর্কে আরও সচেতন এবং কম বিবেচনা করি। অন্য কোন পরিস্থিতিতে এটি একটি শিশু একটি স্নায়বিক নিক্ষেপ করা হয় যখন তুলনায় এটি আরও দৃশ্যমান হয়। আমাদের পুরো ফোকাসটি প্রায়ই সন্তানের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা বন্ধ করতে এবং পিতামাতা হিসেবে অন্যদেরকে কীভাবে বোঝা যায় সে সম্পর্কে বিব্রত বোধ করা থামাতে প্রায়ই হয়। কিন্তু যদি আমরা কি ঘটছে উপর ফোকাস এবং ক্রনিক আমাদের সন্তানের নিয়ন্ত্রণ আউট হয়, যদি আমরা বাচ্চাদের নিয়ন্ত্রণ অধীন ফিরে পেতে ফোকাস করা হলে ক্রন্দন প্রায়ই দ্রুত বন্ধ হবে। কি ঘটছে তা নিয়ে চিন্তা করে এবং সন্তানকে আরও গ্রহণযোগ্য উপায়ে তাদের হতাশা প্রকাশ করতে সাহায্য করে আমরা কেবলমাত্র পছন্দসই ফলাফলের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেয়ে ভাল ফলাফল পেতে পারি।
মানুষ এবং দুর্বল হতে হবে বাবা-মায়ের মতো আমাদের মনের মস্তিষ্কে উন্নত করা হয় যখন আমরা নিজেদেরকে মানবিক ও সহজে উভয় দিক থেকে অনুভব করি। খাঁটি এবং বাস্তব না হয় যখন Intentionality প্রায়ই উইন্ডো বাইরে যায়। আমরা অন্যদের জন্য করা সামনে প্রায়ই আমরা বাবা হিসাবে খেলা ভূমিকা তাপ মধ্যে শুকিয়ে যায়। আমাদের কাছে আমাদের পরিবারের সাথে লাভ করার অনেক কিছু রয়েছে যখন তারা আমাদের বাস্তব এবং নিখুঁত থেকে কম দেখায়। যদি আমাদের পরিবার জানত যে আমরা প্রকৃত এবং দুর্বল, তারা আমাদের আরও প্রশংসা করবে এবং আমরা যা যা দেখছি তা নয়, যা আমরা দেখতে পাচ্ছি তা নয়।
কথা বলা দ্বারা তুলনায় উদাহরণ দ্বারা আরো শেখান। ঘনিষ্ঠতার মধ্যে আলোচনা করা হচ্ছে - ধারাবাহিক এবং ভবিষ্যদ্বাণীমূলক হওয়ার।
যখন আমরা সক্রিয়ভাবে (সক্রিয় শ্রবণের সত্যিকার অর্থে) শুনতে পাই, তখন আমরা আরও মনোযোগী এবং ইচ্ছাকৃত হতে পারি। আমাদের সন্তানদের জন্য একটি ভাল উদাহরণ তৈরি করার জন্য আমাদের পদক্ষেপগুলি যত্ন সহকারে চয়ন করা মাতম parenting এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি এক।
ধ্যান এবং গভীর মাত্রার দৈনিক প্রতি সংযোগ। অনেক বাবা-মায়ের সঙ্গে আমি কাজ করি, তাদের প্রতিদিনের ও অভ্যাসের অভ্যাস গড়ে তুলেছি। দৈনন্দিন কাজে লাগাতে ও ধ্যান করার জন্য অন্যান্য জিনিসের উত্সাহ দেওয়ার জন্য এটি দৈবক্রমে কঠিন হতে পারে, তবে বিনিয়োগের মাধ্যাকর্ষণ এবং অভিপ্রায় অনুসারে প্রচুর লভ্যাংশ আসতে পারে। যখন আমরা আমাদের মধ্যে গভীরতম সাথে সংযোগ স্থাপন করি, তখন আমরা নিজেদের এবং আমাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও সচেতন হতে পারি এবং আমাদের শিশুদের জন্য আরও ভালভাবে জানতে পারি।
অ অপরিহার্য স্ট্রিপ আউট মস্তিষ্কের একটি বড় অংশ বিচ্যুতি হ্রাস করা যাতে আমরা জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক এবং প্যারেন্টেটিং উপর ফোকাস করতে পারেন। স্টাফ যা আমাদের নিচে পরা থেকে পরিত্রাণ এবং যে আমাদের জীবনের সমালোচনামূলক নয় এবং আমাদের প্যান্টিং আরো মনের মধ্যে বাড়ে। আপনার জীবনের সরলতা এবং গুরুত্বহীন থেকে পরিত্রাণ পেতে যাতে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফোকাস করতে পারেন।
নিজেকে বাইরে ধাপ এবং দেখুন। আমি আমার প্রথম বাবার বছর থেকে একটি প্যারেন্টিং অভিজ্ঞতা মনে রাখবেন যে এখনও সম্পর্কে চিন্তা করতে ব্যথার। আমি কিছু সত্যিই দরিদ্র পছন্দ একটি আমার সন্তানদের শাসন করা। আমি শারীরিকভাবে অপমানজনক ছিল না, কিন্তু আমি কিছু মন্তব্য করেছি যে, আমি আজকে দুঃখিত। তারপর থেকে বহুবার, আমি "প্রাচীর উপর উড়ে" হচ্ছে কল্পনা করার চেষ্টা করেছি এবং দেখতে কিভাবে আমি দেখেছি এবং কিভাবে আমি আমার সন্তানের বলা। যে সমস্যাটি বারবার ওভার করা হয়েছে তা আবার আমাকে একই ভুল করতে দ্বিগুণ করতে সাহায্য করেছে, প্রেম ও সমবেদনা ছাড়াই আমার নিজের অহংবোধের কথা বলছে। খারাপ অভিজ্ঞতা নিয়ে বিতর্ক করলে পরের বার কি করবেন তা শিখতে আমাদের সাহায্য করতে পারে।
আপনি কে স্বীকৃতি এবং যে সঙ্গে শান্তি হতে। মনস্তাত্ত্বিক লোকেরা জানে যে তারা কারা এবং তারা নিজেদের ভুল ও অসিদ্ধ হিসাবে গ্রহণ করে। আমরা যারা ভালোবাসি তাদের কাছে শান্তির দিকে এগিয়ে যাই, এমনকি যদি আমরা আরও ভালো হয়ে উঠতে চেষ্টা করি, তবে আরও মূলত পিতা বা মাতা হয়ে উঠতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করুন বাবা-মায়ের মতো আমরা কীভাবে কাজ করছি সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া নিরাপত্তার পরিবেশ সৃষ্টি করে, যেখানে আমাদের পরিবার অনুভূতিগুলি ভাগাভাগি করে ও স্বীকার করতে পারে। যখন আমরা বার এবং জায়গা তৈরি করি যেখানে বাচ্চারা আমাদের সাথে নিরাপদ বোধ করতে পারে তখন আমাদের পরিবার এবং আমাদের প্যারেন্টিংগুলিতে ভাল যোগাযোগ এবং ফোকাস হয়।
ধীরে ধীরে এবং দেখতে সময় সময়। অবশেষে, আমাদের পিতা-মাতা হিসাবে আরও মনস্তাত্ত্বিকভাবে জীবনযাপন করার জন্য আমাদের দ্রুত গতিসম্পন্ন জীবনকে ধীর করা দরকার। যখন আমরা জীবনের গতি কমাতে পারি, তখন আমাদের আরও বেশি সচেতন হতে হবে এবং আমাদের সম্পর্কের সংযোগ দেখতে হবে। মানসিকতা একটি বিট শান্তি এবং একটু সময় প্রয়োজন যাতে আমরা উদ্দীপক এবং আমাদের প্যারেন্টে প্রতিক্রিয়া মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারেন।
বাবা-মা এবং মায়ের জন্য একটি আরও মনোযোগী পিতা বা মাতা হচ্ছে একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য। আমরা যদি একটু বেশি ধীর গতিতে বাবা-মায়ের মতো আরও বেশি প্রেমময়, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং ইচ্ছাকৃত হব, তাহলে মুহূর্তে কী ঘটছে তা আরও ভালভাবে মেনে চলা এবং আমাদের মিথষ্ক্রিয়াগুলির মধ্যে ভ্রান্তি দূর করে। কিছু সহজ পন্থা আমাদের আরও মজার এবং সংযুক্ত বাবা হতে সাহায্য করতে পারেন।