আমি প্রথম যখন একটি মায়ের হয়ে ওঠে, আমার একটি ছোট অফ-গার্ড ধরা যে জিনিস এক মানুষ প্রায়ই আমার প্যারেন্টিং শৈলী তাদের মতামত কণ্ঠস্বর ছিল। জিনিস ছিল - এটা শুধু আমার বাবা, ইন-আইন বা বন্ধুদের তাদের দুটি সেন্ট অফার ছিল না, কিন্তু যারা র্যান্ডম অচেনা যারা চেম্বার প্রয়োজন অনুভূত হয়েছে। অবশ্যই যখন পরামর্শ দেওয়া ছিল যখন জ্ঞান জন্য একটি মুক্তা ছিল আমাকে লালন পালন করতে এবং প্রয়োগ করতে, অন্য সময়, ভাল, শুধু তাদের মন্তব্য সরাইয়া ধাক্কা এবং ভুলে যাওয়া প্রয়োজন বলুন।
শুরুতে, আমি কি করতে চেয়েছিলাম তা বোঝা যায় যে আমি কি সুরক্ষিত করতে চেয়েছিলাম এবং যা আমি এক কান এবং অন্যটি থেকে বের করতে চেয়েছিলাম অবশ্যই, এটি একটি দক্ষতা ছিল যা আমাকে শেখার জন্য কিছু সময় নিয়েছিল, এবং এমন একটিও যা আমি এখনও সম্পূর্ণভাবে আয়ত্ত করতে পারিনি। যাইহোক, আমি আমার নিজের কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে যে এটি সক্রিয়ভাবে কেউ এর পরামর্শ শুনতে বা পরামর্শ কেবল অসহায় সমালোচনার যখন শুনতে যোগ্য যখন ভাল মূল্যায়ন করতে পারেন যে পাওয়া করেছি। সম্ভবত আপনি এই টিপস এছাড়াও আপনার জন্য সহায়ক হিসাবে ভাল পাবেন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: কি তারা স্বেচ্ছাকৃত বা অযৌক্তিক পরামর্শ প্রদান করছে?
আপনি দ্রুত, প্রথম বিরতি এবং আপনি নিজেকে এই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা আপনি কেটে মনে হয় যে কিছু মন্তব্য চটকদার আগে। প্রকৃতপক্ষে ব্যক্তির মতামত জিজ্ঞাসা করে কি আমি এই দরজা খুলেছি? বা এই সত্যিই অবাঞ্ছিত পরামর্শ? যদি এটি প্রাক্তন হয়, তবে তার অন্তর্দৃষ্টিগুলি এখনও আপনাকে স্টিং করতে পারে, এই সত্যটি স্বীকার করুন যে আপনি ব্যক্তিটিকে তার সাথে আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করার আমন্ত্রণ জানিয়েছেন।
প্রতিক্রিয়া: স্পষ্টভাবে ভোকালাইজ করুন আপনার কি ধরনের সমর্থন প্রয়োজন
আমি নিজে নিজেই ছিলাম, যখন আমি একজন ব্যক্তিকে পরামর্শ দেবার সময় আমার অনুভূতিগুলি এক বা দুই (বা তিন চার) গুনতাম, এবং আমি যা শুনেছি তা পছন্দ করি না। হ্যাঁ, সম্ভবত একজন ব্যক্তি একটু বেশি চিনি-লেপ দিয়ে তার মতামত প্রদান করতে পারতেন, কিন্তু যখন আমি তাদের কাছে এটির জন্য তাদের জিজ্ঞাসা করলাম তখন একজন ব্যক্তির মতামতের জন্য আমাকে দোষারোপ করা উচিত নয়।
আপনি যে একই নৌকা নিজেকে খুঁজে, আপনি টেকনিক্যালি জন্য জিজ্ঞাসা পরামর্শ উপর fuming, এই পয়েন্ট বিবেচনা করুন
- ব্যক্তিকে যা প্রয়োজন তা স্পষ্ট করে বলুন। উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি আপনার বাচ্চার রাতে ঘুমানোর জন্য কান্নাকাটি করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তিনি তার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে তার সমর্থনের জন্য বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি বলতে পারেন, "আমি এটা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি জানি আপনি সম্মত না হতে পারেন, কিন্তু আপনার কাছ থেকে যা প্রয়োজন তা হল ___________ (শুধু শুনতে, আপনার উৎসাহ, কোন রায় ইত্যাদি)।"
- আপনি যদি পরামর্শের জন্য অনুরোধ করেন তা নিশ্চিত করুন আপনি এটি শুনতে প্রস্তুত আছেন। যখন আপনি পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, এটি আপনার অংশে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ঝুঁকি প্রকাশ করে। নিশ্চিত হোন যে আপনার হৃদয় ও মন এমন স্থানে রয়েছে যা মানুষ আপনাকে এমন কিছু বলতে পারে যা আপনি শুনতে চান না।
- যারা এই বিষয়ে শিক্ষিত এবং যারা তাদের জ্ঞানকে কার্যকরভাবে ভাগ করে নিতে পারেন তাদের খুঁজে বের করুন। আপনি বিভিন্ন পারিবারিক এবং বন্ধুদের বিভিন্ন বিষয় জন্য মহান সম্পদ পাবেন। উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি কম দুধের সরবরাহে ভুগছেন, তাহলে বন্ধুর দুধ না খাওয়ানোর পরিবর্তে বন্ধুটির পরিবর্তে লা লেইচ লীগের একজন সদস্যের বন্ধু হন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: কি তিনি সাহসী বা ক্ষতিকারক হতে চেষ্টা করছেন?
সুতরাং যখন আপনি অবাঞ্ছিত পরামর্শ গ্রহণ করেন তখন আপনি কি করতে পারেন যে, কেউ যদি খোলা জখমের উপর লেবুর রস নিমন্ত্রণ করে? আপনার প্রতিরক্ষা উচ্চ সতর্কতা উপর যেতে আগে, একটি মুহূর্ত নিতে এবং আপনি ব্যক্তির হৃদয় বুঝতে হলে দেখুন। সে কি কথা বলছে কারণ তিনি আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য প্রকৃতপক্ষে যত্ন নিয়েছেন? সে কি সেভাবে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করেছে?
প্রতিক্রিয়া: সম্পর্কের সীমানা নির্দিষ্ট সেট করুন
যদি তাই হয়, আপনি অত্যধিক প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠছে প্রতিক্রিয়া সীমাবদ্ধ করতে পারেন। আপনার মনের মধ্যে পরিশ্রান্ত যদি তার অন্তর্দৃষ্টি যোগ্যতা এবং আবেদন বা (আলতো করে) তাদের অনুযায়ী তাদের প্রত্যাখ্যান। তার পরামর্শের পরিবর্তে আপনি তার হৃদয়ের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সহায়ক হতে পারে।
যাইহোক, যদি ব্যক্তিটি সুস্পষ্ট অর্থের চেয়ে কম ছিল, এমনকি যদি এটি ভাল-অর্থপূর্ণ কিন্তু অবাঞ্ছিত উপদেশ ছিল, এবং আপনি মনে করেন যে এটি এমন কিছু নয় যা আপনি কেবল "চলুন" বা "উপেক্ষা" করতে পারেন? আপনি বহিরাগত-অবাঞ্ছিত-পরামর্শ সহ সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করতে পারেন। ইতিবাচক হিসাবে আপনি জোরপূর্বক করতে পারেন, ব্যক্তির আপনি আপনার জায়গায় প্যারেন্টিং পদ্ধতি সঙ্গে আরামদায়ক এবং আপনি বিষয় উপদেশ খুঁজছেন না যে জানাতে দেওয়া যাক।
নিজেকে জিজ্ঞেস করুন: আমি কি লাইনগুলির মধ্যে পড়েছি?
কখনও কখনও পরামর্শ ভুল ব্যাখ্যা ভুল করার জন্য এটি করা সহজ। আমরা অর্থ প্রদানকারী বা আবেগ যা দাতা দ্বারা অভিপ্রেত ছিল না যোগ করুন। আমরা পরবর্তী সময়ে আমাদের মন মাধ্যমে মিথস্ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি এবং কখনও কখনও সত্যিই কি বলেছিলেন বিশ্লেষণ। আমি মনে করি যে ইলেকট্রনিক কথোপকথন আমাদের বিশ্বের বিশেষ করে সত্য (ফেসবুক স্থিতি, টুইট, গ্রন্থে, এবং ইমেইল)। আমরা লাইনগুলির মধ্যে পড়তে আরও বেশি প্রবণ, অর্থাত যে অর্থটি পূরণ করা হয় তা কখনোই প্রেরণকারীর ইচ্ছামত নয়।
প্রতিক্রিয়া: সক্রিয়ভাবে শুনুন এবং প্রশ্নগুলির প্রয়োজন হলে প্রশ্ন করুন
আপনি তার মন্তব্য বেশী গ্রহণ করা হয় না যে নিশ্চিত হতে, সক্রিয় শ্রবণ হিসাবে পরিচিত হয় কি জড়িত করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ। শ্রবণের এই পদ্ধতিটি স্পিকারের উপর আপনার মনোযোগ দেওয়ার জন্য মৌখিক এবং অ-আভ্যন্তরীণ শব্দ ব্যবহার করে এবং আপনি যে বার্তাটি উচ্চারণ করার জন্য ব্যক্তিটিকে বোঝাচ্ছেন সেটি কীভাবে যোগাযোগ করা যায় তা জানানোর জন্য আপনাকে অনুমতি দেয়।
তবে শর্ত থাকে যে আপনার সীমাবদ্ধতাগুলিকে দৃঢ় রাখতে হবে না, আপনাকে কম পরিবর্তে ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে হবে। আপনি কি বলেছিলেন তা স্পষ্ট নয়, স্পষ্টীকরণের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। "আপনি কি বলতে চাচ্ছিলেন _________? আপনি একটু আরও বিস্তারিত করতে পারেন।" আপনি ভাল যোগাযোগ যখন, এটা ক্ষতির পরিবর্তে আপনার সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারেন।
বিশেষ করে মনোযোগী হোন যে, কারো মন্তব্যের ভুল ব্যাখ্যা করার জন্য ইলেকট্রনিক যোগাযোগ একটি বিশাল বাধা। স্ক্রিনের কয়েকটি মুদ্রিত শব্দগুলি সর্বদা আপনার অর্থ বোঝায় তা মানে না। নিম্নলিখিত বাক্যটি বিবেচনা করুন এবং লক্ষ্য করুন কিভাবে বিভিন্ন শব্দগুলি উপর জোর দেওয়া হয় যখন অর্থ পরিবর্তন।
- আমি বলিনি যে সে টাকা নিয়েছে।
- আমি বলিনি যে সে টাকা নিয়েছে।
- আমি বলিনি যে সে টাকা নিয়েছে ।
বিভ্রান্ত এবং স্বর স্বর প্রায়ই লিখিত যোগাযোগ হারিয়ে, এবং আমরা স্পষ্টতা জন্য জিজ্ঞাসা করার ক্ষমতা অভাব। তাই, যদি আপনি একটি ফেসবুক স্ট্যাটাস পড়েন যা আপনাকে মনে করে দেয় যে, "যে আমাকে নির্দেশ দিয়েছে?" বা একটি ইমেল যা আপনার রক্তের ফোলা তৈরি করতে শুরু করে, এটিতে যান বা মুখোমুখি (শান্ত) কথোপকথনের জন্য ব্যক্তিটিকে খুঁজে বের করুন। আপনি পুরোপুরি ভুল ছিল জানতে শিথিল হতে পারে।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: পেডিয়াট্রিক অ্যাডভাইস সাপোর্ট সহায়তা দিচ্ছেন?
আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের মধ্যে সেখানে প্রচুর পরিমাণে তথ্য আছে যা বেশ স্পষ্টভাবেই, সোনালী জ্ঞানের নয় কিন্তু হগওয়াশের মতো। এটি অ্যালকোহল এবং স্তন বা চর্চা বা আপনি আপনার সন্তানের সামনে এগিয়ে আসেন গাড়ী সীট মধ্যে মুখোমুখি করতে পারেন তা অনেক কল্পকাহিনী হতে পারে কিনা, মানুষ আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বিরুদ্ধে পরামর্শ দেওয়া হবে পরামর্শ দেওয়া হলে বার হতে যাচ্ছে।
প্রতিক্রিয়া: তাদের উপেক্ষা বা তাদের সূচনা করা
এই পরিস্থিতিতে, আপনি একটি পছন্দ আছে পেয়েছেন। আপনি কেবল কথোপকথনটি ড্রপ করতে পারেন কেবল হাসা এবং হঠাৎ করে, অথবা আপনি এটি ব্যক্তিকে অবহিত করার সুযোগ হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি পরিস্থিতি এবং ব্যক্তির উপর ভিত্তি করে সবচেয়ে ভাল পদ্ধতিটি জানতে জানেন।
অনেকবার, এটি পুরোনো প্রজন্মের একজন ব্যক্তি হতে পারে যেটি শব্দটির উপর নির্ভর করে "ভাল, যখন আমি একজন পিতা বা মাতা ছিলাম ..." আপনি কোনও সরলতা দিতে পারেন, "তাই কি?" এবং তার প্ল্যাটফর্ম আছে (এই সময়ে আপনি মানসিকভাবে আপনার মুদি তালিকা উপর কাজ করতে পারেন হিসাবে তিনি rambles)। বিকল্পভাবে, একটি সহজ বার্তা যে লাইন বরাবর যায়, "ওয়েল আজকাল ডাক্তার আসলে _____ সুপারিশ, এবং আমি যে সঙ্গে আরামদায়ক।"
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কি আত্মরক্ষামূলক হচ্ছে?
অবশেষে, ব্যক্তিটি কি বলছে তার সাথে প্রকৃতপক্ষে কোনও ভুল না থাকলে বিবেচনা করা থামান। সমস্যা সম্ভবত এটি আপনার জন্য একটি সংবেদনশীল বিষয় হতে পারে বা আপনি আসলে ব্যক্তির সাথে একটি সমস্যা আছে এবং উপদেশ না। কখনও কখনও বাবা হিসাবে, আমরা জায়গায় আমাদের আত্মরক্ষা ব্যবস্থা আছে। আমরা আমাদের শিশুদের আচরণে হতাশ হতে পারে, এবং তাই আমরা আমাদের রক্ষী উচ্চ আপ করা। উপরন্তু, আমরা মনে করতে পারি যে আমাদের ইন-আইন সবসময় আমাদের সমালোচনা করছে। হঠাৎ করে, প্রতিটি মন্তব্য যে আমরা আমাদের হৃদয় থেকে কেড়ে একটি খিলান মধ্যে চালু করা হয় করা হয়।
প্রতিক্রিয়া: আপনার মুখ বন্ধ সঙ্গে শুনুন
আপনি যদি জানেন যে আপনি আত্মরক্ষামূলক, আপনি শুনতে চান হতে পারে। শুধু আপনার প্যারেন্টিং পছন্দ ন্যায্যতা আছে মত অনুভূতি ছাড়া, শুনতে, শুনতে। এটি চলতে থাকলে, কেবলমাত্র সৎ হওয়া অবস্থায় পরিস্থিতি ব্যাহত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি একটি বিষয় যা আপনি একটু সংবেদনশীল অনুভব করছেন, বা তাকে জানাতে হবে যে তার পরামর্শগুলি পরিবর্তে উত্সাহের কথা শুনতে হবে।
পরের বার যখন আপনি দেখবেন যে আপনার ভিতরে বাষ্পের ক্রমবর্ধমানতা বাড়ছে, আপনার পছন্দের দক্ষতাগুলির সমালোচনা হচ্ছে, আপনার কিছু করার আগে, পরিস্থিতিটি নিয়ে ভাবুন। আপনি প্রতিক্রিয়া আগে মনে করার সময় সময় দ্বারা, আপনি আসলে কিছু সহায়ক অন্তর্দৃষ্টি খুঁজে পেতে এবং একটি অপ্রয়োজনীয় টান থেকে এড়ানো হতে পারে।