কাজের উপর নিচে পড়ে থাকা
একাধিক জন্মের সাথে যুক্ত জটিল জটিলতাগুলির ঝুঁকি নিয়ে, অনেক মায়ের তাদের গর্ভাবস্থায় বিশ্রামের কিছু স্তর প্রয়োজন। মা (সম্ভাব্য প্রাক-এক্লাম্পসিয়া) বা শিশুদের জন্য সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ্রাসের জন্য বিছানা বিশ্রামের জন্য নির্ধারিত হতে পারে (যেমন প্রাক্তন শ্রম )। কিছু ডাক্তার নিয়মিতভাবে 24 সপ্তাহ পরে বিশ্রাম নির্ধারণ করে, অন্যরা "অপেক্ষা করুন এবং দেখুন" পদ্ধতিটি গ্রহণ করে।
কিছু ভাগ্যবান মা তাদের স্বাভাবিক রুটিনে অনেক কিছু সমন্বয় ছাড়াই তাদের সম্পূর্ণ গর্ভাবস্থায় বেঁচে থাকবে। যাইহোক, অন্যদের বাড়িতে হাসপাতালে বা সংশোধিত বিছানা বিশ্রাম কিছু ফর্ম প্রয়োজন হতে পারে। যেহেতু ফলাফলটি পূর্বাভাস দিতে কোনও উপায় নেই, তাই আপনার সর্বোত্তম বাজিটি কোনও সম্ভাব্যতার জন্য প্রস্তুত করা হবে।
কি বিছানা বিশ্রাম সম্পন্ন
গর্ভাবস্থার বিছানায় বিশ্রাম বুকের লেখক এমি ই ট্রেসির মতে, মাধ্যাকর্ষণ মূল কারণ। "অনেক প্রত্নতাত্ত্বিক বিশ্বাস করেন যে কিছু শারীরিক অবস্থার স্থিতিশীলতা বা উন্নতির জন্য একটি মিথ্যা অবস্থার সাহায্যে মহাকর্ষ ব্যবহার করে।"
শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত করতে সহায়তা করে মায়ের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যেমন হার্ট, কিডনি বা সানফ্রেনাল সিস্টেমের উপর চাপ কমান বা প্রতিরোধ করা। এটি গর্ভাশয়ে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং শক্তির উত্স সংরক্ষণ করে, শিশুদের প্রতি নির্দেশিত পুষ্টি বৃদ্ধি করে। সমান গুরুত্ব সহকারে, এটি জরায়ুমুখ বন্ধ চাপ লাগে এবং প্ররোচক শ্রম ঝুঁকি হ্রাস , চুক্তি থেকে গর্ভাবস্থা রাখা সাহায্য করতে পারে।
কি বিছানা বিশ্রাম মানে
বিছানা বিশ্রামে বেশ কয়েকটি ফর্ম নিতে পারেন, মাঝে মাঝে বিশ্রামের জন্য হাসপাতালে ভর্তি করা পর্যন্ত আপনার সীমাবদ্ধতা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ - এবং অত্যাবশ্যক যে আপনি তাদের মেনে চলতে। আপনার ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগ সাফ করতে হলে সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করতে হবে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার সমস্ত প্রশ্নের এবং উদ্বেগের বিষয়ে আলোচনা করা নিশ্চিত করুন।
কি করে মানাবে
যদি আপনি এটি গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয় মনে করেন, তাহলে আপনি অবশ্যই আপনার স্বাভাবিক দায়িত্বগুলি আবরণ করার জন্য কিছু ব্যবস্থা করতে হবে। আপনি আতঙ্কিত বোধ করতে পারেন এবং আপনি পরিচালনা করবেন কিভাবে আশ্চর্য। এই কঠিন সময়ের মধ্যে আপনাকে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ কিছু চমৎকার সম্পদ রয়েছে, যেমন স্বেচ্ছাসেবী ন্যাশনাল সাপোর্ট নেটওয়ার্ক, অথবা আপনার স্থানীয় গুণাগুণ ক্লাব । গর্ভাবস্থা বিছানা বিশ্রাম বই একটি চমৎকার রেফারেন্স গাইড এবং বিছানা বিশ্রাম জন্য একটি প্রার্থী হতে পারে যে কোন মহিলার জন্য পড়া বাঞ্ছনীয়। এটি বিছানায় বিশ্রামের অনেকগুলি সমস্যাগুলি পরিচালনা করার জন্য অপশনগুলি প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে কাজ, গৃহপালন এবং চাইল্ডকেয়ার।
আপনার শারীরিক অবস্থার উপর বিরাট বিশ্রাম সম্পর্কে আপনার মানসিক এবং মানসিক দৃষ্টিকোণ একটি অসাধারণ ভারসাম্য থাকবে। আপনি সম্ভবত হতাশ, উদ্বেগজনক, ভীত, বা উপরের সবগুলি মনে হবে। মনে রাখবেন, বিছানা বিশ্রাম চিরতরে শেষ হয় না। আপনার কর্মকাণ্ড সীমিত করে এবং তাদের উন্নয়নে আপনার সমস্ত শক্তি প্রদান করে আপনি আপনার বাচ্চাদের জন্য সেরা জিনিস করছেন। প্রতি মিনিট (ঘন্টা, দিন বা সপ্তাহ) যে আপনি তাদের utero মধ্যে পোষন একটি কম মিনিট যে তারা সম্ভাব্য হাসপাতালে ব্যয় করতে পারে
> সোর্স
- > বিগেলো সিএ, ফ্যাক্টর এসএলএ, মিলার এম, উইইন্ড্র্যাব এ, স্টোন জে। পাইলট নিয়মিত ট্র্যাডিশনাল ম্যালেরিনের প্রসবকালের প্রাক্তন বিপর্যয়ের সাথে নারীদের মাতৃ ও ভ্রূণের ফলাফলের বিশ্রামের মূল্য নির্ণয় করতে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালযুক্ত। এম জে পেরিনিটোল 2016; 33 (4): 356-363।
- যোগাযোগ গর্ভাবস্থায় বিছানা বিশ্রাম মার্কিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন। ওয়েব। 2016।
- যোগাযোগ টুইনস, ট্রিপল্টস, একাধিক জন্ম। মেডিসিনে জাতীয় জাতীয় লাইব্রেরী। ওয়েব। 2016।