চিত্তবিনোদন আপনার অসুবিধা রোধ সহজ উপায়
একটি পরিবার শুরু করার চিন্তা? অথবা আপনি যোগ এক আছে? আপনি গর্ভবতী পেতে কি করতে হবে জানি, অবশ্যই: আপনি সবচেয়ে উর্বর হয় যখন আপনি এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য প্রতি মাসে যৌনতা নিশ্চিত করুন কিন্তু যদি আপনি আপনার মতামত আপগ্রেড করতে চান তবে এখানে ছয়টি বিষয়গুলি আপনি করতে পারেন যা আপনাকে গর্ভধারণের জন্য পরবর্তীতে পরিবর্তে সাহায্য করতে পারে।
যৌনতা এমনকি যখন আপনি Ovulating না হয়
আপনার ওভলে দিনটি সবচেয়ে উর্বর হয়, যখন আপনার ডিম্বাশয় একটি ডিম একটি ফলোপিয়ান টিউবের মধ্যে মুক্তি দেয় যেখানে এটি শুক্রাণুর জন্য উপযুক্ত খেলা এবং পাশাপাশি দুই দিনের জন্য।
আপনার ক্ষেত্রে যখন তা নিশ্চিত না হয়ে থাকে, আপনি ovulation পূর্বাভাসের ক্যাট ব্যবহার করে আপনার শরীরের বেসাল তাপমাত্রা নির্দেশ করে বা সার্ভিকাল বগলের পরিবর্তনগুলি চেক করে আপনার ovulation সময়টি চিহ্নিত করতে পারেন।
স্পষ্টতই এই সময়ের মধ্যে আপনার যৌনসম্পর্ক থাকা উচিত, কিন্তু সারা মাসের মধ্যে যৌন সম্পর্কের ফলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা আপনার পক্ষেও বৃদ্ধি পেতে পারে। একের পর এক ঋতুতে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সৃষ্টি হতে পারে যে ভ্রূণ উন্নয়ন এবং ইমপ্লান্টমেন্টে ভ্রূণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন যৌন স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু জন্য তোলে। সারা মাসের মধ্যে যৌনসম্পর্কের ফলে ধারণাটি কমে যেতে পারে কারণ এটি শুক্রাণু শক্তিশালী রাখে।
নিয়মিত লিঙ্গ এছাড়াও পুরুষদের জন্য চাপ কমানোর সাহায্য করতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে কারণ গবেষণাটি দেখানো হয়েছে যে, যৌনমিলনের সময় অন্যান্য লিঙ্গের মধ্যে চাপের চাপের ফলে, ovulation- এর সময় সঞ্চালনের জন্য প্রত্যাশিত হতে পারে-এমন কিছু লোকের দ্বারা অনুসরণ করা কঠিন হতে পারে।
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যদি এটি একটি সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে সারা বিশ্বে যৌনতা থাকার জন্য গর্ভবতী হওয়ার এবং কী বারে আঘাত হানতে যথেষ্ট সময় লাগবে।
মজা আছে এবং রাশ করবেন না
কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে দৈর্ঘ্য প্রযোজক এবং বর্ধিত যৌন আকাঙ্ক্ষা পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণু পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে।
মহিলাদের জন্য, foreplay প্রায়ই অর্থাত্ সার্ভিকাল তরল মানে। শুক্রাণু ত্বকে স্নান এবং যোনি পরিবেশ বাঁচাতে সাহায্য করার জন্য সারভিক্যাল তরল অপরিহার্য ।
দীর্ঘমেয়াদী foreplay এছাড়াও মহিলা প্রচণ্ড উত্তেজনা সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে, ধারণা থেকে আরেকটি সম্ভাব্য boost। যদি আপনার একটি দ্রুতগতির জন্য শুধুমাত্র সময় আছে, সব উপায়ে যৌনতা ছেড়ে না বিশেষত যদি এটি মাস একটি উর্বর সময়। কিন্তু যখনও সম্ভব, আপনার সময় নিন। এমনকি যদি আপনার প্রণোদনা একটি গর্ভাবস্থা না হয়, এটি সম্ভবত আপনার সম্পর্ক বাড়ানো এবং আপনি চিন্তা করার চেষ্টা কাছাকাছি হতে পারে এমন কোন উদ্বেগ আরাম করতে সাহায্য।
লুব বন্ধ রাখুন
ব্যক্তিগত তৈলাক্তকরণ দ্রব্যগুলি আরও বেশি আরামদায়ক এবং আনন্দদায়ক করার জন্য মহান হতে পারে, তবে তাদের মধ্যে কিছু কিছু শুক্রাণুর জন্য ক্ষতিকারক বলে সুপারিশ করেছে। Ovulation সময় একটি মহিলার শরীরের সাধারণত অতিরিক্ত তৈলাক্তকরণ উপলব্ধ করা হয়, তাই কমপক্ষে তারপর ছাড়া করতে চেষ্টা করুন।
যদি আপনি সত্যিই লিঙ্গের সময় অতিরিক্ত তৈলাক্তকরণ প্রয়োজন এবং আপনি কল্পনা করা চেষ্টা করছেন, একটি "উর্বরতা বন্ধুত্বপূর্ণ" ঘনত্বের জন্য পৌঁছানোর যে শুক্রাণু থেকে ক্ষতিকারক না পরিকল্পিত
ডোশ করবেন না
যান্ত্রিক ডুয়েস তরল দ্বারা squirting দ্বারা এবং যোনি কাঁধে মধ্যে "কুণ্ডলী" যাও ব্যবহৃত একটি সংযুক্ত নল সঙ্গে গোঁজ বোতল বা ব্যাগ হয়। তারা সাধারণত জল এবং ভিনেগার মিশ্রণ এবং প্রায়শই প্রাকৃতিক (এবং স্বাস্থ্যকর) যোনি scents আবরণ বোঝানো পারফিউম থাকে
এক গবেষণায় দেখা গেছে, যে মহিলারা ভ্রূণ ডুয়েট ব্যবহার করেন তাদের তুলনায় নারীর তুলনায় 30 শতাংশ কম হওয়ার সম্ভাবনা কম। এবং ধারণার সম্ভাব্য প্রভাব নির্বিশেষে, douching অন্যান্য স্বাস্থ্য সম্পর্কিত দুর্ঘটনা আছে, সহ যোনি সংক্রমণ উচ্চ ঝুঁকি সহ, স্নায়ুকোষ প্রদাহজনিত রোগ , এবং ectopic গর্ভাবস্থা
সর্বাধিক যোনি গন্ধ সুস্থ, কিন্তু যদি আপনার বিশেষত তীব্র হয় তবে এটি সংক্রমণের চিহ্ন হতে পারে। Douching (বা সুগন্ধযুক্ত tampons বা অন্য মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করে) গন্ধ মাস্ক করার চেষ্টা করার চেয়ে, আপনার ডাক্তার দেখতে।
তোমার যত্ন নিও
শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমে (শ্বাসনালী, শ্বাসযন্ত্র, পাচক ইত্যাদি) একে অপরের স্বাধীনভাবে কাজ করে না।
একটি সিস্টেমের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে।
নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষার পাশাপাশি, একটি সুস্থ জীবনধারা বাঁচানো উর্বরতার জন্য অত্যাবশ্যক। এমনকি দন্ত স্বাস্থ্যবিধি একটি অংশ platy পারেন: গম রোগ হ্রাস পুরুষ উর্বরতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এবং এমনকি ক্যাফিন প্রচুর পানীয় একটি সমস্যা হতে পারে, যদিও এই বিতর্ক জন্য আপ হয়।
আপনি যদি এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলির মধ্যে কোনও ব্যায়াম করেন, তাহলে তাদের এবং আপনার সঙ্গীকে আপনি কত দ্রুত এবং সহজে বুঝতে পারেন তা ভেঙ্গে ফেলতে পারেন:
- ধূমপান
- জাঙ্ক ফুড খাওয়া
- বেশি ওজন বা ওজন কম হচ্ছে
- অতিরিক্ত মদ্যপান
- (সম্ভবত) ক্যাফিন
সাহায্য পাওয়া বন্ধ করবেন না
আপনি কতটুকু গর্ভধারণ করতে যাচ্ছেন তা নির্ভর করে বেশ কয়েকটি কারণের ভিত্তিতে। তাদের অধিকাংশ তাদের আপনার নিয়ন্ত্রণ বাইরে যদি আপনি প্রথম মাসের মধ্যে গর্ভবতী হন না, হৃদয় নিন: দম্পতির 40% এর কম
অন্য দিকে, 81 শতাংশ দম্পতি ছয় মাস পরে গর্ভধারণ করে, তাই যদি আপনি ছয় মাসের জন্য চেষ্টা করেন এবং আপনি 35-এরও বেশি বয়স পর্যন্ত -আপনি একটি বছরের জন্য চেষ্টা করছেন এবং আপনি 35-এর নিচে আছেন তাহলে আপনার উচিত আপনার ডাক্তার দেখান
বিলম্ব করবেন না কিছু ধরনের বন্ধ্যাত্ব সময় সঙ্গে খারাপ। বিলম্বিত চিকিত্সা গর্ভাবস্থার সাফল্যের জন্য আপনার সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দিতে পারে। বয়সও একটি ফ্যাক্টর, এবং এ কারণেই 35 বছর বয়সী নারীরা সাহায্য চাইতে চাইলে ছয় মাস আগে চেষ্টা করতে হবে।
এবং ভয় পেও না যে আপনি যদি এটির প্রয়োজনে চিকিত্সা না করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি ক্রয়ক্ষমতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন সমস্ত উর্বরতা চিকিত্সা ব্যয়বহুল নয়। এটা আপনি গর্ভবতী নাগালের মধ্যে ভাল হতে চালু হবে পেতে প্রয়োজন কি সম্ভব।
সূত্র:
বাক সিডব্লিউ, লিউ এসড, সোক এইচএ, বেন জেসি, লি জেড, শিমি এসএইচ, ইউন টি। কে। "টাইম ইন্টারচেঞ্জ দ্বারা অনুপ্রাণিত ইরেক্টিল ডিসফাংশন এবং এক্সট্রাম্যারিটাল সেক্স: 439 পুরুষদের একটি সম্ভাব্য স্টাড।" জার্নাল অফ অ্যান্ড্রোলজি 2012 3 মে
Cottrell BH "Douching নিরুৎসাহিত করা প্রমাণের একটি আপডেট পর্যালোচনা।" MCN এর। আমেরিকান জার্নাল অফ মাতাল চাইল্ড নার্সিং । 2010 মার্চ-এপ্রিল; 35 (২): 102-7; কুইজ 108-9
> মেসেন, টিবি এবং স্টিনার, এজেড "প্রাকৃতিক উর্বরতা উপর ভ্যাজিন্যল লুব্রিকেন্ট প্রভাব।" করর Opin Obstet Gynecol 2014 জুন; 26 (3): 186-২২।
> মওতান, এবং অল। শুক্রাণু ফাংশন এ ভ্যাবলাল লুব্রিকেন্টের প্রভাব: একটি ইন ভিট্রো বিশ্লেষণ। " জে সহকারী রিপ্রোড জেনেট । 2014 মার্চ; 31 (3): 333-9।