গর্ভাবস্থা ক্যাপশন

কোন প্রতিকার গর্ভাবস্থা ক্যাপশন উপশম করতে পারে?

গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা। অনেক ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত হরমোনের পরিবর্তনের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য শুরু হয়। গর্ভাশয়ে আংশিক বা মলদ্বার উপর চাপ নির্বাণ ফলে গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থা ক্যাপশন

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্য বিশেষভাবে সাধারণ হতে পারে গর্ভধারণের এই প্রথম তিন মাসের মধ্যে, প্রসেনসারিন নামক একটি হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধিতে নারীরা বৃদ্ধি পেতে থাকে।

প্রগ্রেস্টোনের মাত্রাগুলির পরিবর্তনগুলি যা হারে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায় এবং ঘনত্ব, কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।

প্রাকৃতিক প্রতিকার সঙ্গে গর্ভাবস্থা ক্যাপশিপ উপশম

এখানে গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের পিছনে বিজ্ঞান একটি চেহারা আছে:

1) ফাইবার

বর্তমান গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি রিপোর্টগুলি থেকে ২004 সালের গবেষণা পর্যালোচনা অনুযায়ী, গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য ফাইবার কার্যকর হতে পারে। গর্ভাবস্থা সংক্রান্ত সংবহন সম্পর্কে উপলব্ধ গবেষণা আপগ্রেড করা, পর্যালোচনা এর লেখক পাওয়া গেছে যে ফাইবার খাওয়ার বৃদ্ধি খাদ্য বা সম্পূরক ব্যবহার কব্জি ত্রাণ প্রদান প্রদর্শিত।

দুটি প্রধান ধরনের ফাইবার রয়েছে: অদ্রোহী ফাইবার (যা বোঁটা বক দেয় এবং তাদের সহজে পাস করে দেয়) এবং দ্রবণীয় ফাইবার (যা পানিতে দ্রবীভূত করে এবং অন্ত্রের মধ্যে একটি জেলের মতো পদার্থ গঠন করে)। যেহেতু অসমর্থনীয় ফাইবার গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিণ চিকিত্সা বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে, সমগ্র শস্য, ফল, সবজি, গম বীজ এবং flaxseed মত অদ্রবণী-ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার আপনার ভোজনের বৃদ্ধি বিবেচনা।

একটি ফাইবার সম্পূরক নির্বাচন করার সময় আসে, কিছু ফাইবার উত্স বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, সিটিস্টিক পর্যালোচনাগুলির কোচেন ডেটাবেজনে প্রকাশিত একটি 2001 সালের রিপোর্টে, বিজ্ঞানীরা লক্ষ করেছেন যে গর্ভাবস্থা বা গন্ধযুক্ত ফাইবারযুক্ত সম্পূরকগুলি গর্ভকালীন কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে।

যদিও মেটামেকিলের মতো জনপ্রিয় ফাইবারের সাপ্লিমেন্টগুলি psyllium husk ধারণ করে, তবে গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য psyllium husk ব্যবহার করার নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে খুব কমই পরিচিত।

ফুসকুড়ি এবং গ্যাসের ঝুঁকি কমাতে, আপনার ফাইবার খাওয়াতে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি নিশ্চিত করুন। একটি উচ্চ ফাইবার খাদ্য নিম্নলিখিত যখন প্রচুর জল পান গুরুত্বপূর্ণ। একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্যের লোকেদের লৌহঘটিত-মুক্ত খাবারের সন্ধান করা উচিত, যেমন বাদামী চাল, flaxseeds, ময়দার আঠা-মুক্ত ওটমিল, কুইনো, মেন্টর বা আমরানট।

2) সেন

বর্তমান গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি প্রতিবেদনগুলি থেকে ২004 সালের গবেষণা পর্যালোচনাতে, লেখক লক্ষ করেন যে সেনা গর্ভাবস্থা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। পুষ্টি এবং চা পাওয়া যায় একটি উদ্ভিদ, senna anthraquinones রয়েছে (শক্তিশালী laxatives হিসাবে কাজ যে যৌগিক)

সেনে বেশ কয়েকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন তীব্র ক্র্যাফিং এবং বমি বমি ভাব উপরন্তু, হৃদরোগ এবং পাচক রোগ (সহস্রাব্দ কোলাইটিস এবং ক্রোহেনের রোগ সহ) মানুষের দ্বারা স্নানা এড়িয়ে চলা উচিত। গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য senna ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

গর্ভাবস্থা ক্যাপশন জন্য আজ

কিছু গবেষণা দেখায় যে নির্দিষ্ট হেরোসিস (যেমন ক্যাসাকর সগ্রা, রেববারব, এবং কফি) কমাতে সহজে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, বর্তমানে গর্ভাবস্থার কোষ্ঠবদ্ধতা সঙ্গে মহিলাদের উপর এই ঔষধের নিরাপত্তা এবং প্রভাব পরীক্ষা গবেষণা অভাব আছে।

গর্ভাবস্থার প্রাকৃতিক প্রতিকারের ব্যবহার

গর্ভাবস্থায় সম্পূরকের নিরাপত্তার উপর সীমিত গবেষণার কারণে, গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভেষজ সম্পূরকগুলি সুপারিশ করা খুব শীঘ্রই।

গর্ভবতী মহিলারা নিয়মিত ব্যায়াম এবং প্রচুর পানি পান করে জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারে। গর্ভাবস্থা কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাপদে ও কার্যকরীভাবে চিকিত্সা করার জন্য এটি কোনও প্রাকৃতিক প্রতিকারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে গুরুত্বপূর্ণ। স্ব-চিকিত্সা এবং মানসিক চাপ এড়িয়ে যাওয়া বা বিলম্বের ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

> সোর্স:

> ব্যারন টি, রাইমিরেজ বি, রিচার্টার জে। "গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থার গতির গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন রোগ।" অ্যান আন্তর্জাতিক মেড 1993 মার্চ 1; 118 (5): 366-75

> ডার্বিশায়ার ই, ডেভিস জে, কস্টার্লি ভি, ডেট্মার পি। "ডায়াবেটিস, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং গর্ভাবস্থার পরে এবং পরে ক্যাপশন এর প্রাদুর্ভাব।" ম্যাটন চাইল্ড নর্থ ২006 জুলাই; ২ (3): 127-34

> জেহেল ডিজে, ইয়ং জি। "গর্ভাবস্থায় ক্যাপশন চিকিত্সা করার জন্য হস্তক্ষেপ।" কোচারেন ডেটাবেস সিস্ট রেভ। 2001; (২): সিডি001142।

> ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ। " কোষ্ঠকাঠিন্য ". এনআইএল প্রকাশনা নম্বর 07-2754। জুলাই 2007

> পিতার প্রধানমন্ত্রীর "গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত ক্যাপশন।" কারার গ্যাস্ট্রোন্টেরোল রেপ। 2004 অক্টোবর, 6 (5): 40২-4।