সময় সংকোচন করা খুব সহজ এবং আপনি আপনার শ্রম সম্পর্কে অনেক বলতে পারেন। আপনার বাচ্চার জন্মের সময় অথবা আপনার ডাক্তার বা দ্য মিডওয়াইফ থেকেও কিভাবে সময় সংকোচন করবেন তা শিখতে হবে। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার পূর্বের শ্রম জন্য একটি ইতিহাস বা ঝুঁকি উপাদান আছে।
কেন সময় সংকট গুরুত্বপূর্ণ
আপনার সংকোচনের সময় কিভাবে এটি গুরুত্বপূর্ণ তা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি যখন আপনি শ্রম হয় আপনি কি করতে হবে তা চিন্তা করতে সাহায্য করবে।
আপনার সংকোচনগুলি কতটুকু দূরে বা একসঙ্গে ঘনিষ্ঠ হয় তা আপনার জন্মভূমিতে যাওয়ার সময় সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে, আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে কল করতে বা না করতে, এমনকি আপনার দিনটি কিভাবে গঠন করতে হয় (আপনি কাজ করতে বা বাড়িতে থাকবেন? আপনি কি ঘুম থেকে উঠেছেন?
অনেক পরিবার তাদের সংকোচন সময় সাহায্য করার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে ডিফল্ট হবে, কিন্তু কখনও কখনও সংকোচন সময়জ্ঞান অ্যাপ্লিকেশন সর্বদা সহযোগিতা না, যেহেতু শুধুমাত্র আপনার ঘড়ি সঙ্গে এটি কিভাবে জানতে ভাল।
আপনার কনট্রাকশন সময় কিভাবে
কিভাবে সংকোচন সময় শিখতে সহজ। এখানে মৌলিক বিষয়গুলি:
- যখন আপনি মনে করেন আপনি নিয়মিত সংকোচন করছেন, দ্বিতীয় হাত দিয়ে ঘড়ি পান অথবা আপনাকে সাহায্য করার জন্য কাউকে খুঁজে পান। ডিজিটাল ঘড়ি খুব ভাল কাজ। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ফোনে একটি স্টপওয়াচ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন।
- একটি সংকোচন শুরু হলে, সময় মনে রাখবেন। এই সময় সংকোচন শুরু হয়।
- একটি সংকোচন সময় নোট শেষ যখন। এই সংকোচন শেষ হয় সময়।
- এই সংখ্যার মধ্যে পার্থক্য, প্রারম্ভিক এবং শেষ হচ্ছে দীর্ঘস্থায়ী সংকোচন দীর্ঘস্থায়ী।
- পরবর্তী সংকোচন শুরু হয় সময় মনে রাখবেন।
- প্রথম সংকোচন থেকে দ্বিতীয় সংকোচনের দূরত্ব কতদূর আপনার সংকোচন।
- নিয়মিত চেক করার জন্য কিছু সংকোচন সময়। তারপর একটি বিট জন্য সংকোচন সময়সীমার ত্যাগ সাধারণত, সংকোচন একটি সময় জন্য একটি প্যাটার্ন থাকবেন।
বিবিধ টিপস
আপনার সংকোচন সময়সীমার জন্য এখানে কিছু টিপস:
- প্রত্যেক সংকোচন সময় না। শুধুমাত্র সময় তাদের যখন তারা শুরু এবং যখন আপনি বিশ্বাস করেন যে তারা দৈর্ঘ্য বা স্থান পরিবর্তিত হয়েছে।
- আপনি করতে পারেন প্রতিটি সংকোচন উপেক্ষা করুন। অত্যধিক উত্তেজিত হয়ে আপনাকে আপনার জন্মের স্থান দ্রুত পেতে পারে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি শিশুর আসতে আসে না এবং আপনার বাড়ীতে পাঠানো আপনার পক্ষেও সম্ভব কারণ আপনি খুব তাড়াতাড়ি গিয়েছেন।
- আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে ফোন করুন ।
আপনি কি সংকোচন সময় প্রয়োজন
এখানে আপনার সংকোচনের সময় আপনার কি প্রয়োজন হবে:
- একটি ঘড়ি বা একটি স্টপওয়াচ অ্যাপ্লিকেশন
- কনট্রাকশন সময়জ্ঞান অ্যাপ্লিকেশন
- কাগজ এবং কিছু যা লিখতে, বা আপনি এই সহজ সংকোচন চার্ট মুদ্রণ করতে পারেন
যখন হাসপাতালে যেতে সময় লাগবে
যদি আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফ আপনাকে নির্দিষ্ট নির্দেশনা প্রদান না করে থাকেন, তাহলে আপনার হাসপাতালে বা আপনার নির্বাচিত জন্মতারিখের মাথা থাকা উচিত যখন আপনার সংকোচন প্রতি তিন থেকে পাঁচ মিনিট হয় এবং 45-60 সেকেন্ডের জন্য ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে থাকে যদি এটি আপনার প্রথম শিশুর । যদি আপনার দ্বিতীয় বা তার বেশি হয়, 45-60 সেকেন্ডের জন্য প্রতি পাঁচ থেকে সাত মিনিটের সংকোচনের সময় আপনার পথ তৈরি করা শুরু করুন