সফল ঘুম জন্য সিক্রেট কৌশল
অল্পবয়সি যুবকদের পিতামাতার জন্য সবচেয়ে মূল্যবান পণ্য কি? ঘুম! নবজাতকের বাবা-মায়েরা ঘুমিয়ে পড়ে এবং ঘুমিয়ে পড়তে তাদের বাচ্চার যমজ পেতে কিছুটা চেষ্টা করবেন বা চেষ্টা করবেন। যেহেতু শিশুর জোড়া ঘুম নেই, তাই যমজ সন্তানের বাবাও ঘুম নেই! অনেক পিতা-মাতা তাদের যমজ সন্তানের জন্য কার্যকরী কৌশলগুলির মধ্যে অন্যতম। একটি শিশু একটি কম্বল মধ্যে snuggly মোড়কে প্রথা হয় Swaddling।
একটি মিষ্টি, snuggly শিশুর burrito দেখুন। ডঃ হার্ভি করপের মতে, হ্যাপিয়েস্ট বেবি গাইডের গ্রেট স্লিপের লেখক, সোড্ডলিং গর্ভের সংবেদী পরিবেশের মত। এটি বাচ্চারা যদি জেগে ওঠে বা জেগে ওঠেন তাহলে তাদের জেগে উঠতে পারে, এবং একটি শান্ত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যা তাদের ঘুমের মধ্যে সাহায্য করে।
এটা আপনার জুড়ি জন্য কাজ করবে? ভাল, যদি আপনি কিছু শাট-চোখ জন্য যথেষ্ট হতাশ, twinfants সঙ্গে ঘুম উন্নীত যে কিছু একটি শট মূল্য! প্রতিটি শিশুর সুখী পছন্দ করে না, তাই চেষ্টা করার জন্য নমনীয় হন। এটি একটি টুইন দিয়ে ব্যবহার করতে দ্বিধাবোধ করবেন না তবে অন্যটি যদি এটি কার্যকর না হয় তবে এটির কার্যকরী নয়।
কি যুগ যুগান্তকারী জন্য উপযুক্ত?
নবজাতক এবং ছোট শিশুদের জন্য সোডল্লিং সবচেয়ে ভাল। একবার শিশুরা ঘুরতে শুরু করে, এটি কম কার্যকর এবং এমনকি বিপদ হতে পারে। পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী শিশুদের দুই মাস বয়সী পরে swaddling অনুশীলন বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অবশ্যই, যদি আপনার যমজ সন্তান অকালমৃতভাবে জন্ম নেয়, তাহলে আপনার সন্তানের রোগীদের তাদের সামঞ্জস্যপূর্ণ বয়সের উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত সময়রেখার সাথে পরামর্শ করা উচিত ।
ঝুঁকি এবং টিপস
সচেতন থাকুন যে ঝুঁকিগুলি ঝুঁকির সাথে জড়িত কিছু ঝুঁকি রয়েছে এবং নিরাপদে এটি করুন। রাতের বেলায় বা সময়মতো নিমজ্জিত সব সময়ই নয়, সব সময়ই স্নিড্লিং ব্যবহার করুন। সর্বদা আপনার যমজ তাদের পিঠ ঘুম এবং তাদের নিরীক্ষণ করা নিশ্চিত করুন যে তারা উপর রোলিং না হয়। কোনও বহিরাগত বিছানায় বা কম্বল (সিল্ক বা খেলনা সহ) তাদের ক্রিশবনে রাখুন না এবং যদি শিশুরা অবাঞ্ছিত না হয় তবে ধুলো ছুঁড়ো নাও।
Swaddling কারণে শিশুদের অতিরঞ্জিত করা না; নিঃসৃত চুল বা ফুটো গালে সঙ্গে, তারা ঘাম, যদি বন্ধ করা। হিপ ডিস্লকোপন বা ডিসপ্লাসিয়া কোন ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য হিপস বা পায়ে চারপাশে খুব শক্তভাবে ঢোকা করবেন না।
Swaddling জন্য ডান কম্বল ব্যবহার করুন। ডঃ করপ একটি 44 "স্কয়ার কম্বল বা একটি premade swaddler পণ্য প্রস্তাব। নরম তুলো কম্বল একটি ভাল পছন্দ; কম্বল যা লাইটওয়েট এবং পাতলা, মোটা বা ফাজি নয় দেখুন।
অবশেষে, আপনার যমজ পৃথকভাবে swaddle। একসঙ্গে তাদের লুপ্ত করবেন না!
এখানে AAP দ্বারা সুপারিশ করা swaddling পদ্ধতি:
- একটি হীরা আকারে, একটি সমতল পৃষ্ঠের উপর কম্বলটি ছড়িয়ে দিন।
- উপরের কোণে ভাঁজ করুন
- কঙ্কালের উপর প্রথম সন্তানের মুখ রাখুন, উপরে তার উপরের দিকের ভেতরের উপরে তার মাথা দিয়ে এবং মাথাটি নীচের কোণে দিকে নির্দেশ করে।
- বাম হাত বাঁকুন এবং শরীরের ভেতরে কঙ্কালের বাম কোণে টানুন। ডান হাত এবং শরীরের ডান দিকের মধ্যে এটি টান।
- ডান হাতটি টানুন এবং শরীরের ওপরে এবং বাম পাশের কম্বলটির ডান কোণটি টানুন।
- কম্বল নীচে কোণে ভাঁজ এবং এটি অধীনে টোকা।
বাচ্চাটির কাঁঠালের জন্য কম্বলটি যথেষ্ট মজবুত হওয়া উচিত, কিন্তু যথেষ্ট সুগন্ধযুক্ত যে শিশুটি সাঁতার কাটতে সান্ত্বনামূলক উত্তেজনা অনুভব করে।
এখন অন্য কম্বল পেতে, এবং টুইন # 2 দিয়ে পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। তাদের একটি মিষ্টি লায়ালা গায়, এবং কিছু ঘুম জন্য স্থায়ীভাবে বসবাস!