কি স্তন দুধ সরবরাহ হ্রাস

আপনি এটা বুঝতে পারে না, কিন্তু আপনার শরীর স্তন দুধ করে তোলে কিভাবে অনেক দৈনন্দিন জিনিস হস্তক্ষেপ করতে পারেন। আপনি যদি দুধ দুধ খাওয়ান এবং আপনার দুধ সরবরাহের ব্যাপারে উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে এই এগারোটি বিষয়গুলির উপর নজর রাখুন যা আপনার বুকের দুধের সরবরাহে হ্রাস করতে পারে।

একটি নিকৃষ্ট স্তন দুধ সরবরাহের কারন

আপনার ব্রেস্টের দুধ সরবরাহে হস্তক্ষেপ করতে পারেন তা বোঝার মাধ্যমে, আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কয়েকটি পরিবর্তন করতে পারেন, এটি ঘুরুন, এবং আপনার দুধের উৎপাদন আবার বৃদ্ধি করতে শুরু করতে পারেন।

এখানে কিছু সমস্যা যা স্তন দুধের কমে যায়।

1. যথেষ্ট বিশ্রাম পায় না: জন্মনিয়ন্ত্রণ, মাতৃত্ব, এবং একটি নবজাতক স্তন্যপায়ী থেকে পুনরুদ্ধার করা ক্লান্তিকর হতে পারে। প্রসবোত্তর ক্লান্তি এবং ক্লান্তি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, এবং এটা স্তন দুধ কম সরবরাহের সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি । প্রথম কয়েক সপ্তাহের সময় এটি সহজ নাও হতে পারে, তবে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যথেষ্ট বিশ্রাম পাবেন।
2. আপনার স্বাস্থ্য অবহেলা: অসুস্থতা বা সংক্রমণ আপনার শরীরের কম স্তন দুধ করতে পারে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা কারণে আপনার দুধ সরবরাহ কম, আপনার ডাক্তার একটি পরীক্ষা জন্য দেখুন। যদি আপনার কোন সংক্রমণ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে একটি এন্টিবায়োটিক লিখতে হতে পারে। অন্যান্য অসুস্থতা যেমন কম থাইরয়েড ফাংশন (হাইপোথাইরয়েডিজম) এবং অ্যানিমিয়া, স্তন দুধ উৎপাদনেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনার ডাক্তার বুকের দুধ খাওয়ানোর মায়েদের জন্য নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে এমন চিকিত্সা রয়েছে। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তার জানেন যে আপনি স্তন ক্যান্সার করছেন।

1. খুব বেশি ক্যাফিন: সোডা, কফি, চা, এবং চকলেট নিয়ন্ত্রণে ঠিক আছে। যাইহোক, বড় পরিমাণে ক্যাফিন আপনার শরীরকে নিমজ্জিত করতে পারে এবং আপনার স্তন দুধ উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। খুব বেশি ক্যাফিন আপনার শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ক্যাফিনের কিছু আপনার দুধের মাধ্যমে আপনার দুধে প্রবেশ করবে। এটি আপনার সন্তানের শরীরের মধ্যে উদ্বেগ এবং ঘুম সমস্যা যার ফলে আপ নির্মাণ করতে পারেন।

1. ধূমপান সিগারেট: ধূমপান আপনার শরীরের অক্সিটোকিন মুক্তির সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অক্সিটোকিন হল হরমোন যা ডো -রিফ্লেক্সকে উত্তেজিত করে । মলাটে রিফ্লেক্স আপনার স্তনের ভিতর থেকে বুকের দুধ মুক্ত করে এবং আপনার শরীর থেকে এবং আপনার বাচ্চার মুখের মধ্যে এটি প্রবাহিত করতে দেয়। আপনার স্তন দুধ মুক্তি না হলে, এটি আপনার স্তন থেকে নিষ্কাশন না এবং আরও উত্পাদন করতে আপনার শরীরকে উদ্দীপিত করবে না। আপনি যদি ধূমপান না করেন তবে এটি সর্বোত্তম, তবে আপনি যদি করবেন তবে আপনার বাচ্চার কাছে ধূমপান করা উচিত নয়। নিচে নামতে সাহায্য করার জন্য, দুই ঘন্টার বুকের দুধে সিগারেট খাওয়ার চেষ্টা করুন।
2. মদ্যপান অ্যালকোহল: ধূমপান মতো অ্যালকোহল , ডাম্প রিফ্লেক্সের পথে যেতে পারে। অ্যালকোহল এছাড়াও আপনার স্তন দুধের গন্ধ পরিবর্তন করতে পারে, যার কারণে আপনার শিশুর কম বুকের দুধ খাওয়ান। যদি আপনার শিশু কম ঘন ঘন দুধ খাওয়ায়, আপনি যত বেশি বুকের দুধ করবেন না একটি আরামদায়ক পানীয় ঠিকমত বিবেচিত হয়, তবে আপনি স্তনপেশনের সময় নিয়মিতভাবে মদ পান করার পরামর্শ দেন না। আপনার ব্রেস্টের দুধের সরবরাহ হ্রাস করতে পারে না শুধুমাত্র, তবে অতিরিক্ত অ্যালকোহল আপনার সন্তানের চাহিদাগুলি অনুযায়ী আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। অ্যালকোহল আপনার দুধের মধ্যে প্রবেশ করে যা আপনার শিশুর ডেডাকশনাল বিলম্বের ঝুঁকির মধ্যে রাখতে পারে।
3. কিছু ঔষধ গ্রহণ করা: কিছু প্রেসক্রিপশনের ওষুধ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ ছিদ্রযুক্ত রিফ্লেক্স এবং স্তনজাত দুধের উত্পাদনতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এন্টিহিস্টামাইন, ডায়োজেনস্টিস্ট এবং ডায়রিটিস আপনার স্তন দুধের সরবরাহে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার ডাক্তারকে বলুন যে সে কোনও ঔষধের আগেই বুকের দুধ খাচ্ছে, ও ওষুধের ওষুধ গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।

1. স্ট্রেস: শারীরিক, মানসিক, এবং মানসিক চাপ স্তন দুধ আপনার সরবরাহ কমাতে পারেন। আপনি যদি স্তন ক্যান্সারের সময় গোপনীয়তা নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে আপনি আত্ম-সচেতন বা বিব্রত বোধ করতে পারেন। এই অনুভূতিগুলি দমনের মাধ্যমে হস্তক্ষেপ করতে পারে। চাপ, ব্যথা, আর্থিক সমস্যা এবং সম্পর্কের সমস্যা যেমন চাপের অন্য কারণগুলি এছাড়াও স্তন দুধ কম পরিমাণে যোগ করতে পারে।
2. হৃৎপিণ্ড এবং মশলা অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যবহার: যখন বড় ডোজ নেওয়া হয়, কিছু ঔষধ আপনার স্তন দুধ সরবরাহ হ্রাস করতে পারে। এই সবজি ঋষি, parsley, oregano, পেপার্মিন্ট, জেসমিন, এবং যেরোও অন্তর্ভুক্ত
3. জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলার শুরু : যদি আপনি অন্য গর্ভাবস্থাকে প্রতিরোধ করার জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস গ্রহণ করতে শুরু করেন, তাহলে আপনার বুকের দুধের সরবরাহ প্রভাবিত হতে পারে। জন্ম নিয়ন্ত্রণের কিছু ফর্ম এস্ট্রোজেন ধারণ করে, একটি হরমোন যা দুধ উৎপাদন হ্রাস করতে পারে। আপনি স্তনপেশনের সময়ও গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনার প্রোজেসট্রোন-এর জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল ব্যবহার করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

1. আবার গর্ভবতী হতে হবে : আপনি যদি এখনও বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে আবার গর্ভবতী হয়ে থাকেন, তবে নতুন গর্ভধারণের হরমোন আপনার দুধের সরবরাহে কমে যাওয়ার কারণ হিসাবে পরিচিত।
2. আপনার ডায়েট মনোযোগ না দেওয়া: একটি স্তন্যদান মা কি খাওয়া এবং তিনি পান কত জল স্তন দুধ সরবরাহের একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস কারণ দেখানো হয় নি। সারা বিশ্বের মা তাদের শিশুদের জন্য যথেষ্ট স্তন দুধ করতে পারেন এমনকি যখন তাদের খাদ্য সীমিত। যাইহোক, একটি সুস্থ খাবার পরিকল্পনা এবং যথেষ্ট জলদান আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি একটি নিম্ন স্তন দুধ সরবরাহ সম্মুখীন হয়, এটি অবশ্যই ভাল খাওয়া এবং প্রচুর তরল দিন সময় না ক্ষতি হবে।

একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ

আপনার স্তন দুধ সরবরাহে যদি আপনি হ্রাস অনুভব করেন এবং আপনি মনে করেন যে এই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত এক বা একাধিক বিষয় এতে অবদান রাখতে পারে, তবে আপনি প্রায়ই আপনার স্তন দুধের সাপ্লাই বৃদ্ধি করতে পারেন সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করে। নিজেকে যত্ন নিচ্ছে , চাপ কমানোর চেষ্টা করা বা স্বাস্থ্যকর ভাবে চাপের সাথে মোকাবিলা করা এবং কয়েকটি জীবনধারণের পরিবর্তন করে পার্থক্য একটি বিশ্ব তৈরি করতে পারে। উপরন্তু, আপনি বুকের দুধ খাওয়ান বা আরো প্রায়ই পাম্প দ্বারা আরো স্তন দুধ করতে চেষ্টা করতে পারেন। এমন কিছু খাবার এবং শাকসব্জি আছে যা আপনি দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারেন ।

অবশ্যই, কখনও কখনও এমন কিছু আছে যা আপনি নতুন গর্ভধারণ বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন পরিবর্তন করতে পারবেন না। সেই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার এবং আপনার শিশুর ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। বেশিরভাগ সময়, আপনি স্তনপাথ করা চালিয়ে যেতে পারেন, তবে আপনার সন্তানের পর্যাপ্ত স্তন দুধ পাওয়া যাচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে একটি সম্পূরক যোগ করতে হবে।

> সোর্স:

> লরেন্স আরএ, লরেন্স আরএম স্তনের দুধ খাওয়ানো: মেডিক্যাল পেশার জন্য একটি গাইড। 8 ম সংস্করণ ফিলাডেলফিয়া, পিএ: এলসেভিয়ার হেলথ সায়েন্সেস; 2015।

> রিইস-স্ট্রিমটান এস, মারিনেলি কেএ, শরৎচিকিত্সা ঔষধের একাডেমি। এবিএম ক্লিনিকাল প্রোটোকল # 21: স্তন্যদান এবং পদার্থ ব্যবহার বা পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি জন্য নির্দেশিকা, সংশোধিত 2015। ব্রেস্টফিডিং মেডিসিন 2015 এপ্রিল 1; 10 (3): 135-41

> রিড্ডেন জে, ওয়াব্বা কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন। 4 র্থ সংস্করণ সডবেরি, এমএ: জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং; 2014।

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, জনসন, T., Neville, K., Paul, IM, এবং Van den Anker, J. ট্রান্সফার অফ ড্রাগস অ্যান্ড থেরাপি্টস ইন ইন হিউম্যান ব্রেস্ট মিল্ক: একটি নির্বাচিত বিষয়গুলি আপডেট করুন 2013. পেডিয়াট্রিক্স; 13২ (3): e796-e809