1 -
স্ক্রিন টাইম সীমা নির্ধারণপুরোনো দিনের মধ্যে, শুধুমাত্র স্ক্রিনের একটিমাত্র স্ক্রিন ছিল যা নিয়ে চিন্তাভাবনা ছিল - টিভি পর্দায়। এখন ডিভাইসের বিস্তার, প্রায়ই পোর্টেবল এবং টেলিভিশনের হিসাবে দৃশ্যমান হিসাবে অগত্যা না, পর্দা সময় সীমা সেটিং তাই আরো জটিল ... এবং প্রয়োজনীয়।
যখন ইলেকট্রনিক্স অনুমোদিত হয় তখন পিতা-মাতা প্রায়ই নিয়ম ও সময়সূচির সাথে শীর্ষ-ডাউন পদ্ধতিটি গ্রহণ করে। এবং শিশুদের স্পষ্ট সীমানা প্রয়োজন, তাই এই ধরনের স্ক্রিন সময় নিয়ম প্রয়োজন হয়। কিন্তু তারা কেবল উত্তর নয়।
সহজভাবে স্ক্রিন-টাইম রুলস মাপায়
স্ক্রিনের সময় সীমাবদ্ধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল এটি নিশ্চিত করে যে, বাচ্চারা অন্য, হ্যান্ড-এ কার্যক্রমগুলি করতে ইচ্ছুক। তাদের কল্পনা, খেলনা এবং অ-ইলেকট্রনিক মিডিয়ার ব্যবহার করে স্বাধীনভাবে খেলতে পারেন এমন শিশুদের পর্দার প্রলোভন প্রতিরোধে একটি সুবিধা রয়েছে। সৃজনশীলতা এবং স্বাধীন নাটকের জন্য একটি আকাঙ্ক্ষা তৈরি করা একটি পিতামাতা প্রথম ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলির অত্যধিক ব্যবহারের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা।
যাইহোক, বাবা-মায়েরা তাদের ব্যস্ত এবং স্ক্রিন-মুক্ত রাখার জন্য তাদের সন্তানের কার্যকলাপ পরিচালক হিসাবে নিজেদেরকে অভিনয় করতে না পাওয়া উচিত। কল্পনাপ্রবণ খেলা উত্সাহিত যে খেলনা সঙ্গে আপনার সন্তানের খেলনা বক্স নিরীক্ষণ প্রথম ধাপ, কিন্তু বাচ্চাদের নিজেদের বিনোদন করার জন্য তাদের ব্যবহার আশা ঠিক যেমন গুরুত্বপূর্ণ। একটি ছোট বয়সের থেকে আপনার সন্তানের পড়তে বইয়ের একটি প্রেম অনুপ্রাণিত করতে পারেন। মিনিট থেকে তারা শিশুদের ক্রল শিখতে শিখতে চারপাশে সরানো, যাতে শিশুদের শারীরিকভাবে সক্রিয় এবং বাইরে খেলা হতে অনুপ্রাণিত করা। শ্রোতাদের শেখার দক্ষতাগুলি ভালভাবে বিকশিত করার জন্য শিশুরা অডিওবক্স এবং বাচ্চাদের পডকাস্ট শুনতে চায়।
সমস্ত স্ক্রিন সময় তৈরি করা হয় সমান নয়
স্ক্রিন টাইম আজকে অনেক কিছু নিয়ে গঠিত: আপনার সন্তানকে আপনার মুরগির দোকানে রাখা, টেলিভিশন অনুষ্ঠান দেখানো বা ডিভিডি চলচ্চিত্রগুলি দেখানো, গাড়ীর ট্যাবলেটে ভিডিওগুলি স্ট্রিমিং, শিক্ষাগত কম্পিউটার গেমস খেলতে (সম্ভবত একটি অংশ হিসেবে হোমওয়ার্ক নিয়োগ), বা না-তাই-শিক্ষামূলক ভিডিও গেম খেলছে। এটা সব গণনা, কিন্তু এটি সব ভিন্ন।
এবং যদিও সব পর্দা সময় একই না, খুব বেশী এখনও খুব বেশী। সঠিক পরিমাণটি পরিমাপ করা পিতামাতার জন্য কঠিন কাজ। ইলেক্ট্রনিক্স ব্যবহার করে বাচ্চাদের স্থূলতা ও মনোযোগের ঝুঁকি বাড়ায় ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে পর্দার সময় সীমিত করার কারণগুলি। উল্টানো দিকে, ইলেক্ট্রনিক ডিভাইসগুলি চলে যাচ্ছে না, তাই শিশুদের উপকারী উপায়ে তাদের ব্যবহার করা শিখতে হবে।
এই সমস্যা জটিল প্রকৃতির, পর্দা সময় একটি সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা এবং সীমাহীন পর্দা সময় সঠিক কোর্স হয় না। আমাদের সন্তানদের ব্যবহার করে ইলেকট্রনিক যন্ত্রগুলির উদ্দেশ্য, সময়জ্ঞান এবং উপকারিতা বিবেচনা করে বাস্তবতা নির্ধারণের জন্য আমাদের অবশ্যই নমনীয়তা নির্ধারণ করতে হবে। এবং তাদের সম্পর্কে কথোপকথন বাচ্চাদের জড়িত সক্রিয় থাকা প্রয়োজন। এই কথোপকথন শুরু করার সময় ব্যবহারের জন্য আরও সংস্থার জন্য পড়া চালিয়ে যান।
- স্ক্রিন টাইম সীমা কেন সেট করুন
- স্ক্রিন টাইম সীমিত কিভাবে
2 -
স্ক্রিন টাইম সীমা কেন সেট করুনঅত্যধিক স্ক্রিন টাইম প্রভাব
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) অনুসারে, "স্টাডিজ দেখিয়েছে যে অত্যধিক মিডিয়া ব্যবহার মনোযোগ সমস্যা, স্কুল সমস্যা, ঘুম ও খাবারের রোগ এবং স্থূলতা হতে পারে। উপরন্তু, ইন্টারনেট এবং সেল ফোন অবৈধ এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের জন্য প্ল্যাটফর্ম প্রদান করতে পারে। "
তবুও, এটা শুধু এই অত্যধিক স্ক্রিন সময় এই সব সম্ভাব্য সমস্যা হতে পারে না; এটা যে বাচ্চারা তাদের জীবনে ভারসাম্য প্রয়োজন। অনেক স্ক্রিন টাইম এর মানে হল, কিছু অন্যরকম কিছু, যেমন বন্ধুদের সাথে সামাজিকতা (ব্যক্তির সাথে), শারীরিক কার্যকলাপ, পড়া, কল্পনাপ্রবণ খেলা ইত্যাদি।
অতিরিক্ত সংজ্ঞা
তাই কি "অত্যধিক"? এটি একটি রায় কল। এবং আমাদের রায় সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে, এমনকি ২013 সালে এএপি স্ক্রিনের সময় নতুন নির্দেশিকা চালু করছে। এমন অনেক উপায় রয়েছে যা বাচ্চারা ইলেকট্রনিক্স ব্যবহার করে: ভিডিও গেমস, কম্পিউটার গেমস (হ্যাঁ শিক্ষাগত সংখ্যা গণনা), টেক্সটিং এবং গেমস সম্বলিত ফোন, সামাজিক মিডিয়া, হাতে-ধরা গেমস, ট্যাবলেট এবং এমনকি হোমওয়ার্ক।
কিন্তু এটার দিকে তাকানোর একটি সহজ উপায় হল যখন ইলেকট্রনিক যন্ত্রগুলির সংযোজনীয় ব্যবহার বাস্তব জীবনে হস্তক্ষেপ করে। এটি ঘুমের সমস্যা হতে পারে বা স্কুলে সামাজিক সমস্যা হতে পারে, কিন্তু এটা এমন একটি বাচ্চা হিসাবে যতটা সহজ হতে পারে যা অন্য কিছু করার কথা চিন্তা করে না কিন্তু ইলেকট্রনিক্সের সাথে খেলা করে। হয়তো একটি শারীরিক কার্যকলাপ অংশগ্রহণ একটি শিশু পেতে এটি কঠিন।
আপনার পরিবারের জন্য এই অর্থ কি
আপনি পর্দা সময় সীমা নির্ধারণ কিভাবে সিদ্ধান্ত হিসাবে, পুরো ইস্যু তাকান কিন্তু প্রতিটি সন্তানের জন্য সুনির্দিষ্ট তাকান। আপনি কম পর্দা সময় দ্বারা অর্জন করতে চান ফলাফল কি? যদি আপনার সন্তানকে এত বেশি ইলেক্ট্রনিক ভ্রান্তিগুলির বিশ্বে একটি ভারসাম্য বিকাশ করতে সাহায্য করা হয় তবে তা অত্যধিক লক্ষ্যমাত্রা, তাহলে এটি আপনার নির্দেশিকার প্রধান হিসাবে ব্যবহার করুন যেমনটি আপনি আপনার পরিবারের কোর্সটি তালিকাভুক্ত করেন।
- স্ক্রিন টাইম সীমিত কিভাবে
3 -
স্ক্রিন টাইম সীমা কিভাবে সেট করবেনএবং পর্দা সময় সীমিত করার সর্বোত্তম উপায় বাচ্চাদেরকে খেলা করতে শেখান হতে পারে যখন, ভারসাম্য অর্জন করার জন্য পিতামাতার কিছু স্থল কৌশল প্রয়োজন হবে। দীর্ঘমেয়াদীভাবে, আমরা চাই আমাদের বাচ্চারা বড় হয়ে নিজেদের জন্য ভারসাম্য তৈরি করে, কিন্তু স্বল্পমেয়াদী অধিকাংশ শিশুদেরকে সেই ঘটনার জন্য অনেক নির্দেশনা প্রয়োজন।
কিন্তু এই সহজ নয়। একটি এক-আকারের-ফিট-এর সমস্ত আদেশ নয় যেটি দুই বছর বয়সী এবং একটি কিশোর বয়সের জন্য উপযুক্ত হতে পারে। নিয়ম বয়সের জন্য উপযুক্ত হওয়া প্রয়োজন, এবং শিশুদের পুনরুত্থিত করতে হবে যাতে প্রতিবছর শিশুরা বৃদ্ধি পায় এবং প্রযুক্তি পরিবর্তন হয়। এখানে বিবেচনা করার জন্য কয়েকটি কৌশল রয়েছে:
একটি ভাল উদাহরণ তৈরি কর. আপনার নিজের ইলেকট্রনিক্স ব্যবহারের ক্ষেত্রেও সতর্ক থাকুন, বিশেষ করে যখন আপনি আপনার সন্তানদের সাথে থাকেন। প্রাপ্তবয়স্কদের সন্তান হিসাবে ঠিক একই নিয়মে অনুষ্ঠিত হতে হবে না কিন্তু আপনার পর্দা সময় নিয়ম আত্মা অনুসরণ আপনি আপনার সন্তানদের সঙ্গে যখন একটি পর্দা সঙ্গে multitasking বিশেষ করে সতর্ক থাকুন।
নির্দিষ্ট সময় / দিন যখন পর্দা অফ-সীমা থাকে হয়তো এই বাড়ির কাজ সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত বা রাতের খাবারের পর পর্যন্ত বা বন্ধুদের সাথে দেখা করার সময় হবে। এই বাচ্চারা বুঝতে সাহায্য করে যে ইলেকট্রনিক্স কখনোই উপযুক্ত নয়। গ্রীষ্ম এবং স্কুল বছরের খুব আলাদা, তাই প্রতিটি সময় বিভিন্ন নিয়ম নির্ধারণ বিবেচনা করুন।
নির্দিষ্ট জায়গা যেখানে পর্দা স্বাগত জানাই না। সম্ভবত আপনি ডিনার টেবিল সম্পর্কে একটি নিয়ম আছে অথবা আপনি তাদের তাদের অন্দর তাদের কক্ষ তাদের ব্যবহার করতে চান না করতে পারেন। আবার এই সংকেত পাঠায় যে পর্দা তাদের জীবনের সর্বব্যাপী উপস্থিতি হতে হয় না।
আপনার পর্দা সঙ্গে যা আপনার বাচ্চাদের আপ কি জানেন জানি জানার জন্য এত কিছু আছে, বিশেষত যখন তারা পুরোনো হয়ে যায়। কিন্তু আমাদের সন্তানরা কী করছে তা বোঝার জন্য প্রযুক্তিকে বুঝতে এতটা গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে আপনি তাদের ক্রয় আগে আসলে ভিডিও বা কম্পিউটার গেম আপ পড়ার এবং আসলে আপনি তাদের পরে বাজানো মানে। এটি আপনার সন্তানের ব্যবহার করে প্রতিটি ডিভাইসের জন্য পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ উপলব্ধ কি বোঝা মানে এবং এটি তাদের মাঝে মাঝে মাঝে যোগদান মানে।
বিভিন্ন উত্সাহিত করুন আপনি সামগ্রিক স্ক্রিনের সময় সীমিত করতে চান, তবে দেখুন যে আপনার বাচ্চারা একটি গেমের উপর মনোযোগ দিচ্ছে না বা সবসময় একটি নির্দিষ্ট সোশাল মিডিয়ার প্ল্যাটফর্মে বা সব দিনের টিভিতে বসে বসে বসে বসে।
আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে খোলা এবং কেন আপনি নিয়ম সেট করা হয় আপনি হয়। স্ক্রিন সময় সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ কেন বুঝতে আপনার বাচ্চাদের কিছু দিন নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে ইলেক্ট্রনিক্সের নেতিবাচক দিকগুলির কিছু এবং ইন্টারনেট, যেমন গেমস এবং চলচ্চিত্রে সহিংসতা, সোশ্যাল মিডিয়ায় গোনাহ ও গুপ্তচরবৃত্তির আগে সচেতন হতে হবে। আপনি যদি এই বিষয়গুলির সাথে তাদের সাথে কথা বলছেন, আপনি তাদের সাথে মিলিত হওয়ার সময় তাদের কথা বলার একটি ভাল সুযোগ পাবেন।
সতর্ক থাকুন আপনি সেট যে নিয়ম বা নির্দেশিকা, এটি অবধান। এটা সবসময় মাদকদ্রব্য হিসাবে একটি পিতা বা মাতা হিসাবে কঠিন, কিন্তু এটা আমাদের কাজ। এবং যদি আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ, এটি সহজ পায়
কিন্তু নমনীয় হতে বাচ্চারা বড় হয়ে গেলে, তারা পরিবর্তন করে এবং তাই প্রযুক্তিও করে। পরিবর্তনগুলি ঘটলে নতুন নিয়মকানুন তৈরি করতে বা পুরানোদেরকে সংশোধন করার জন্য মাতাপিতাগুলি প্রস্তুত থাকতে হবে, তবে আপনি আপনার পরিবারের নিয়মগুলি পুনর্বিন্যস্ত করার সময় সঙ্গতিপূর্ণ অধ্যয়নের অধ্যয়নটি মনে রাখবেন।
- স্ক্রিন টাইম সীমা কেন সেট করুন