মানসিকভাবে শক্তিশালী বাচ্চারা বিশ্বের চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত। তারা সমস্যার মোকাবেলা করতে ব্যর্থ হয়েছে, ব্যর্থতা থেকে ফিরে বাউন্স করে এবং কষ্টের সাথে মোকাবিলা করতে পারে।
স্পষ্ট, মানসিক শক্তি কঠিন বা দমনকারী আবেগ অনুভূতি সম্পর্কে নয়। এটা অসাধারণ বা অভিনব উদাসীন সম্পর্কে নয়।
পরিবর্তে, মানসিকভাবে শক্তিশালী বাচ্চারা লম্বা এবং তারা তাদের পূর্ণ সম্ভাবনা পৌঁছানোর সাহস এবং আস্থা আছে।
ছেলেমেয়েদের মানসিক শক্তি বিকাশে সাহায্য করার জন্য তিনটি স্তরের পদ্ধতির প্রয়োজন: তাদের বাস্তবতার সাথে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে প্রতিস্থাপন করতে এবং তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য তাদের আবেগ অনুধাবন করতে সহায়তা করে এবং তাদের ইতিবাচক পদক্ষেপগুলি কীভাবে পরিচালনা করা যায় তা দেখাচ্ছে
অনেক প্যারেন্টিং কৌশল, শৃঙ্খলা কৌশল, এবং শিক্ষণ সরঞ্জাম যে ছেলেদের মানসিক পেশী নির্মাণ সাহায্য। এখানে 10 টি কৌশল রয়েছে যা আপনার সন্তানের মানসিকভাবে শক্তিশালী প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি বিকাশে সাহায্য করবে:
1. নির্দিষ্ট দক্ষতা শেখান
শৃঙ্খলা আপনার বাচ্চাদের পরবর্তী সময় ভাল করতে শেখার বিষয়ে হওয়া উচিত, তাদের ভুলের জন্য কষ্ট ভোগ না করে ফলাফলগুলি বিশেষ দক্ষতা শেখান, যেমন সমস্যা সমাধান দক্ষতা , প্রৈতি নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-শৃঙ্খলা । এই দক্ষতা আপনার সন্তানের উৎপাদনশীল আচরণ শিখতে সাহায্য করবে, এমনকি যখন তিনি প্রলোভন, কঠিন পরিস্থিতিতে এবং কঠিন বিপর্যয় সম্মুখীন হয়।
2. আপনার সন্তানের ভুল করা যাক
আপনার সন্তানের শিক্ষা দিন যে ভুলগুলি শেখার প্রক্রিয়ার অংশ তাই তিনি লজ্জা বোধ করেন না বা কিছু ভুল করার জন্য বিব্রত বোধ করেন না।
স্বাভাবিক ফলাফলের জন্য অনুমতি দিন যখন তা নিরাপদ হয় এবং পরবর্তী সময় একই ভুল পুনরাবৃত্তি কিভাবে এড়ানোর কথা বলুন।
3. আপনার সন্তানকে শিখুন কিভাবে স্বাস্থ্যকর স্ব-টিকা বিকাশ করবেন
বাচ্চারা তাদের মানসিকভাবে দৃঢ় অনুভূতি অনুভব করতে পারে যখন তারা নিজেদের বোমা বর্ষণ করে বা কখনই বিপর্যয়কর ফলাফলের ভবিষ্যদ্বাণী করে।
আপনার সন্তানের নেতিবাচক চিন্তা শিখতে শেখা যাতে সে আরও বাস্তবিকভাবে ভাবতে পারে। একটি বাস্তবসম্মত কিন্তু আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ বিকাশ সময় বার মাধ্যমে পেতে এবং তাদের শীর্ষে সঞ্চালন করতে সাহায্য করতে পারেন।
4. আপনার শিশু ভয়েজ হেড অন চালু করতে উত্সাহিত করুন
যদি আপনার সন্তানের ভীতিকর কিছু এড়িয়ে চলে, তবে সে অসভ্য অনুভূতি অনুধাবন করতে তার আস্থা অর্জন করতে পারবে না। আপনার শিশু অন্ধকার থেকে ভয় পায় কিনা, অথবা সে নতুন লোকের সাথে দেখা করতে ভয় পাচ্ছে, আপনার শিশুকে তার ভয়ে এক সময় ছোট ছোট পদক্ষেপে সহায়তা করে। তাকে ধরিয়ে দাও, তার প্রচেষ্টাকে প্রশংসা করুন, এবং সাহসী হওয়ার জন্য তাকে পুরস্কৃত করুন এবং সে শিখবে যে তিনি একজন উপযুক্ত বাচ্চা যিনি তার আরাম জোন বাইরে বেরিয়ে আসতে পারেন।
5. আপনার শিশু অস্বস্তিকর বোধ করতে অনুমতি দিন
যদিও এটি একটি শিশুকে সাহায্য করার প্রলোভিত হতে পারে, যখন সে সংগ্রাম করছে, তাকে কষ্ট থেকে উদ্ধার করে তার প্রতি দৃঢ় করবে যে সে অসহায়। আপনার সন্তানের হারানো উচিত, তাকে বিরক্ত বোধ করা, এবং তিনি চাই না এমনকি যখন তিনি দায়ী হতে জোর দেওয়া। সহায়তা এবং নির্দেশিকা দিয়ে, সংগ্রাম আপনার সন্তানের মানসিক শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।
6. ক্যারেক্টার তৈরি করুন
শিশুদের সুস্থ সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য একটি শক্তিশালী নৈতিক কম্পাস প্রয়োজন। আপনার সন্তানের মধ্যে আপনার মান জন্মানোর জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন জীবন পাঠের জন্য সুযোগগুলি তৈরি করুন যা নিয়মিতভাবে আপনার মানগুলিকে শক্তিশালী করে।
উদাহরণস্বরূপ, সব খরচ জয় করার পরিবর্তে সততা এবং সমবেদনা গুরুত্ব জোর। শিশুরা তাদের মূল্যবোধ বুঝতে পারে, তারা সুস্থ পছন্দ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে-এমনকি অন্যেরাও তাদের কর্মের সাথে মতবিরোধ করতে পারে।
7. কৃতজ্ঞতা একটি অগ্রাধিকার করুন
কৃতজ্ঞতা আত্মকাহিনী এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাসের জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার যা আপনার সন্তানের মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে প্রতিরোধ করতে পারে। আপনার সন্তানের জগতে সব ভাল কথা বলার জন্য সাহায্য করুন, যাতে তার সবচেয়ে খারাপ দিনগুলিতেও, তিনি দেখতে পাবেন যে তার জন্য কৃতজ্ঞ বোধ করার অনেক কিছু রয়েছে। কৃতজ্ঞতা আপনার সন্তানের মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং প্ররোচনামূলক সমস্যা সমাধানের জন্য উত্সাহিত করতে পারে।
8. ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতার প্রতিজ্ঞা
মানসিক শক্তি নির্মাণে ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা গ্রহণ করা হয়।
ব্যাখ্যা করার অনুমতি দিন- কিন্তু আপনার সন্তানের ভুল বা misbehaves তোলে যখন অজুহাত নয় আপনার সন্তানকে যদি তিনি অন্যকে দোষারোপ করার চেষ্টা করেন তবে তিনি কীভাবে চিন্তা করেন, অনুভব করেন বা আচরণ করেন তা ঠিক করুন।
9. অনুভূতি রেগুলেশন দক্ষতা শেখান
সে যখন দুঃখী হয় তখন সে রাগ করে বা তাকে উত্সাহিত করে যখন আপনার সন্তানের নিচে শান্ত না। পরিবর্তে, তার নিজের উপর অসঙ্গতিপূর্ণ আবেগ মোকাবেলা কিভাবে তাকে শেখান, তাই তিনি তার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার উপর নির্ভর করে বৃদ্ধি না। বাচ্চাদের যারা তাদের অনুভূতি বুঝতে এবং তাদের সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে জানে, চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য আরও ভাল প্রস্তুত।
10. রোল মডেল মানসিক শক্তি
মানসিক শক্তি বিকাশের জন্য তাকে উত্সাহিত করার সর্বোত্তম উপায় হল মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়া আপনার শিশুকে দেখানো। আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনার সন্তানকে দেখান যে আপনি শক্তিশালি হওয়ার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করছেন আত্ম-উন্নতি এবং মানসিক শক্তি আপনার নিজের জীবনে অগ্রাধিকার দিন এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী বাবা-মায়েরা কি করবেন তা এড়িয়ে চলা।
> সোর্স
> মরিন এ। 13 মানসিকভাবে দৃঢ় পিতামাতা কি করবেন না: আত্মনির্ভরশীল শিশুদের উত্থাপন এবং সুখের জীবন, অর্থ এবং সাফল্য জন্য তাদের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ । নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: উইলিয়াম মেরো, হারপার কলিন্স পাবলিশার্সের একটি ছাপ; 2017।