এটি সোশ্যাল মিডিয়ায় ২4 টি উপলব্ধির চাপ উপলব্ধ করা আশ্চর্যের বিষয় হওয়া উচিত আজকের কিশোরীদের জন্য একটি অত্যন্ত বাস্তব চ্যালেঞ্জ। পাশাপাশি সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের উপলব্ধি ও নির্ভরতা অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়েও বেশি, তারাও সোশ্যাল মিডিয়ায় খুব বেশি হারে ব্যবহার করছে। আসলে, কমন সেন্স মিডিয়া দ্বারা একটি রিপোর্ট পাওয়া গেছে যে 75% আমেরিকান কিশোরদের সামাজিক মিডিয়া প্রোফাইল আছে
এদিকে, পাঁচজন তেরের মধ্যে একটি বর্তমান টুইটার অ্যাকাউন্ট আছে।
প্রকৃতপক্ষে, প্রাপ্তবয়স্ক যুবকের জন্য, সোশ্যাল মিডিয়া জীবনের একটি দৈনিক অংশ। উদাহরণস্বরূপ, 51 শতাংশ তেরোজন দৈনিক ভিত্তিতে সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটে যান, আর 11 শতাংশ পাঠান বা প্রতিদিন অন্তত একবার টুইট পান। অধিকন্তু, তৃতীয় থেকে তিনশো ত্রিশেরও বেশি সময় তাদের প্রধান সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটকে কয়েকবার দেখা যায়, যখন চারটি কিশোরদের মধ্যে একটি "ভারী" সামাজিক মিডিয়া ব্যবহারকারী, যার মানে তারা প্রতিদিন কমপক্ষে দুটি ভিন্ন ধরনের সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করে, অনুযায়ী প্রতিবেদনটি.
সোশ্যাল মিডিয়ায় কীভাবে তরুণ মস্তিষ্ক প্রতিক্রিয়া পায়?
অনেক তের জন্য, সামাজিক মিডিয়া প্রায় নেশায় পরিণত হতে পারে। ইউসিএলএ মস্তিষ্কের ম্যাপিং কেন্দ্রে গবেষকরা একটি গবেষণায় দেখেন যে, সোশ্যাল মিডিয়ার "পছন্দ" দ্বারা কিশোর মস্তিষ্কের কিছু অঞ্চল সক্রিয় হয়ে উঠেছে, কখনও কখনও তাদের সামাজিক মিডিয়ার আরও ব্যবহার করতে চায়।
গবেষণার সময় গবেষকরা 32 টি কিশোরীদের মস্তিষ্কের ছবিতে একটি এফআরআরআই স্ক্যানার ব্যবহার করতেন যেমনটি তারা Instagram অনুরূপ একটি কল্পিত সোশাল মিডিয়া অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে।
তের থেকে ঊনিশ বছর বেশী ছবি প্রদর্শিত হয় যেখানে "পছন্দ" তাদের সহকর্মীদের হতে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, পছন্দগুলি আসলে গবেষণা দলের দ্বারা বরাদ্দ করা হয়।
ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি প্রকাশ করে যে, নিউক্লিয়াস accumbens, মস্তিষ্কের পুরস্কার সার্কিটের অংশ, বিশেষ করে সক্রিয় যখন তারা তাদের নিজস্ব ফটোগুলি উপর বড় সংখ্যা দেখেছি।
গবেষকদের মতে, মস্তিষ্কের এই এলাকা একই অঞ্চলের যে প্রতিক্রিয়া দেখায় যখন আমরা মানুষের ভালোবাসার ছবি দেখি বা যখন আমরা অর্থ জমান করি। আরো কি কি, গবেষকরা বলছেন যে এই পুরস্কার অঞ্চল মস্তিষ্কে বিশেষ করে কিশোর বয়সে বিশেষ করে সংবেদনশীল, যা ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন তেরোরা সোশাল মিডিয়ায় আয়োজিত হয়।
গবেষণার অন্য অংশে, গবেষকরা সামাজিক মিডিয়া এবং সমীচীন প্রভাবের মধ্যে একটি পারস্পরিক সম্পর্ক দেখতে পারে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের নিরপেক্ষ ফটো এবং ঝুঁকিপূর্ণ উভয় ফটো দেখানো হয়েছে। তারা কি দেখেছে যে চিত্রের প্রেক্ষাপটে প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা প্রদত্ত পছন্দগুলির উপর কোন প্রভাব নেই। পরিবর্তে, তারা জনপ্রিয় ফটো উপর "মত" আঘাত তারা কি দেখান নির্বিশেষে সম্ভবত। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই আচরণটি সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করে অন্যদের উপর ইতিবাচক ও নেতিবাচক প্রভাব উভয়কেই তুলে ধরতে পারে।
এদিকে, আরেকটি গবেষণায় দেখা যায় যে নতুন জিনিসগুলি মস্তিষ্কে পরিবর্তন করে শিখেছে। এই গবেষণায়, গবেষকরা দেখান যে প্রাপ্তবয়স্ক মস্তিস্কের সাদা ব্যাপার পরিবর্তিত হয়েছে কারণ তারা শিখতে শিখবে কিভাবে। উদাহরণস্বরূপ, তারা শিখতে শিখতে আগে স্ক্যাশ নিয়েছে এবং আবার তিন মাস পরে। তারা কি দেখেছিল তা মস্তিষ্ক কাঠামোর পরিবর্তন ছিল।
ফলস্বরূপ, গবেষকরা ধারণা করছেন যে সোশ্যাল মিডিয়া কিশোর কিশোরদের পরিবর্তন করতে পারে কারণ তারা কীভাবে প্রযুক্তিটি নেভিগেট করতে শিখবে
তারা বজায় রাখে যে যে কোন সময় আপনি কিছু শিখতে পারেন বা এমনকি কিছু অভিজ্ঞতাও করেন, এটি মস্তিষ্কের মধ্যে এনকোডেড। এই কিশোর মস্তিষ্ক কি আসলে এই সময়ে এখনও অজানা হয়।
সামাজিক মিডিয়া কি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে?
নিঃসন্দেহে, সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সামাজিক সামাজিক যোগাযোগের বিস্তারে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং মূল্যবান প্রযুক্তিগত দক্ষতা শিখতে সাহায্য করে। কিন্তু তরুণ কিশোর কিশোরীর উপর এই সামাজিক নেটওয়ার্কিং প্রভাব কি প্রভাব ফেলে? অধিকাংশ প্রতিবেদন ইঙ্গিত দেয় যে প্রভাব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
কেবল মাত্র তেরো বছর বয়স পর্যন্ত উন্নয়নশীল মস্তিষ্কগুলি এত বেশি সময় ধরে ঝুঁকিপূর্ণ হয় না, তবে তাদের স্ক্রিনের সময় স্ব-নিয়ন্ত্রণের কারণে প্রায়ই তাদের অসুবিধা হয়, তাদের ঝুঁকিগুলি বাড়তে পারে।
পাশাপাশি, তারা পিয়ারের চাপ, সাইবারগুন্ডামি এবং sexting- এর জন্য আরও বেশি সংশয়যুক্ত হয় - মাঝে মাঝে ডিজিটাল যোগাযোগের সাথে জড়িত সমস্ত ক্রিয়াকলাপে বিশ্বাসঘাতক অনলাইন সামাজিক বিশ্বকে নেভিগেট করে।
সর্বোপরি, অনেকগুলি অনলাইন সমস্যা রয়েছে যা অনেক সময় অনলাইনের মাধ্যমে বিকশিত হয়। এখানে বেশিরভাগ মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণগুলি তেরোটি সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার থেকে অনেক বেশি অভিজ্ঞ হতে পারে।
ডিপ্রেশন
গবেষকরা শুধু বিষণ্নতা এবং সামাজিক মিডিয়াগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক স্থাপন করতে শুরু করেছেন সোশ্যাল মিডিয়ায় এবং বিষণ্নতার মধ্যে আসলে একটি কারণ এবং প্রভাব সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া যায় নি, তবে তারা আবিষ্কার করেছে যে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার হতাশার উপসর্গকে তীব্র করে তুলতে পারে, সামাজিক ক্রিয়াকলাপের হ্রাস এবং একাকীত্বের বৃদ্ধি সহ।
উদাহরণস্বরূপ, হিউম্যান ব্রেহাইয়ারের কম্পিউটারগুলিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে অনলাইনে একাধিক সোশ্যাল মিডিয়া সাইটগুলি ব্যবহার করে অনলাইনে ব্যয় করা সময়ের তুলনায় বিষণ্নতার সাথে আরো জোরালোভাবে যুক্ত থাকে গবেষণার মতে, যারা সাতটি সোশ্যাল মিডিয়া প্লাটফর্মে ব্যবহার করেছেন তারা হ'ল দুবার বা কম সাইট ব্যবহার করে লোকেদের চেয়ে বিষণ্ণতার ঝুঁকি তিন গুণ বেশি।
আরও কি, কিছু অতিরিক্ত গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সোশ্যাল মিডিয়া দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারে হতাশার লক্ষণ এবং উপসর্গের সাথে সাথে স্বল্পতা বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে কম আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
উদ্বেগ
তরুণরা প্রায়ই তাদের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলিতে আবেগের সাথে বিনিয়োগ করে বলে মনে করে। তারা কেবল দ্রুত অনলাইনে প্রতিক্রিয়া জানাতে চাপ দিচ্ছে না, তবে তারা নিখুঁত ফটো এবং ভাল-লিখিত পোস্টের চাপ অনুভব করে, যা অনেকগুলি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, দু: খজনক সামাজিক বৃত্তের অনলাইনটি যত বেশি উদ্বেগ তারা মনে করে সবকিছুই অনলাইনের সাথে রাখছেন
আরও কি কি, প্রতিটি সোশাল মিডিয়ার প্ল্যাটফর্মের অনিবার্য নিয়ম এবং সংস্কৃতির সাথে তুলনা করার জন্য এটি অনেক সময় এবং প্রচেষ্ট করে। ফলস্বরূপ, এই তের উপর অতিরিক্ত চাপ রাখে, যা উদ্বেগ অনুভূতি হতে পারে
উপরন্তু, তের অনলাইন একটি ভুল প্যাসকে যদি, এটি উদ্বেগ একটি চরম উৎস হতে পারে। অনেক কিশোর-কিশোরী, বিশেষ করে মেয়েদের, অন্যরা তাদের সম্পর্কে কি ভাবতে পারে তা নিয়ে চিন্তিত হতে পারে এবং পরবর্তীতে তারা যখন দেখবে তখন তারা কেমন প্রতিক্রিয়া দেখবে। তারপর সাইবারগুন্ডামি, ফ্যান্টাসিং এবং অন্যান্য অর্থবহ অনলাইন আচরণের ফ্যাক্টর এবং আপনি দেখতে পারেন যে সামাজিক মাধ্যমগুলি অনেক কিশোরীর জন্য উদ্বেগের একটি খুব বাস্তব উৎস।
ঘুম বঞ্চনা
কখনও কখনও তের সামাজিক মিডিয়াতে এত ঘন্টা ব্যয় করে যে তারা মূল্যবান ঘুম হারানোর শুরু করে। ফলস্বরূপ, এই ঘুমের ক্ষতি মাধুর্য, গ্রেড এবং অত্যধিকতা মধ্যে একটি ড্রপ হতে পারে, পাশাপাশি বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং ADD মত বিদ্যমান সমস্যা exacerbate।
বস্তুত, যুব স্টাডিজের জার্নাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি ব্রিটিশ গবেষণায় তাদের সামাজিক প্রচার মাধ্যমের ব্যবহার এবং ঘুমের উপর প্রভাব সম্পর্কে 1২ থেকে 15 বছরের মধ্যে 900 জন তেরশিক্ষক জরিপ করেছেন। তারা কি পেয়েছে যে কিশোরদের মধ্যে এক-পঞ্চমাংশ তারা "প্রায় সবসময়" রাতে সময় জেগে ও সামাজিক মিডিয়া লগ ইন বলেন। গবেষণায় দেখা গেছে, মেয়েদের জেগে উঠতে এবং তাদের ফোনে সোশ্যাল মিডিয়ায় নজরদারির চেয়ে মেয়েদের উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি সম্ভাবনা রয়েছে।
সব সময় ক্লান্ত বোধের রিপোর্টিং ছাড়াও, তারা সামাজিক প্রচার মাধ্যমের দ্বারা বিশৃঙ্খল না হয়েও তের থেকে ঊনিশ বছর বয়সের তুলনায় গড়ে কম সুখী হবার কথা বলেছে। কি কি, বয়স্কদের তুলনায় তেরি বেশি ঘুম দরকার, তাই রাতের মাঝখানে সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রবেশের ফলে তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্লান্ত এবং খিটখিটে অনুভূতির থেকে সরাইয়া রাখা, ঘুমের অভাবটি প্রতিষেধক ব্যবস্থাকে হ্রাস করতে পারে এবং এটি একটি অসুস্থ অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
দ্বেষ
ঈর্ষা ও ঈর্ষা -এর স্বাভাবিক আবেগ- কিশোর মস্তিষ্কের উপর ক্ষতিকর ক্ষত-বিক্ষত হতে পারে, যদি তারা অন্য কোনও কিছুর আধিক্য ধারণ করে বা অভিজ্ঞ হয়, তবে তারা নিজেরাই তা করে না। এবং মানুষ শুধুমাত্র তারা যে ইতিবাচক জিনিসগুলি পোস্ট করতে পছন্দ করে, বা মজার সামান্য কৌতুকের সাথে খারাপের আলো তৈরি করে, এটি পাঠকদের কাছে প্রকাশ করতে পারে যে অন্যরা তাদের তুলনায় আরো উত্তেজনাপূর্ণ জীবনে নেতৃত্ব দেয়।
দুর্ভাগ্যবশত, কিশোর প্রায়ই বুঝতে পারছেন না যে মানুষ শুধুমাত্র সামাজিক মিডিয়াতে তাদের "হাইলাইট রিল" পোস্ট করে থাকে এবং প্রায়ই ইন্টারনেট বন্ধ করে রাখে বা কষ্টকর অভিজ্ঞতা রাখে। ফলস্বরূপ, অন্য ব্যক্তির জীবন নিখুঁত অনলাইন দেখতে পারে, কিন্তু অফলাইন তারা অন্য কেউ মত সংগ্রাম আছে
তবুও, একজন যুবকের জন্য এটি তুলনামূলক খেলাটি খেলতে সহজ এবং প্রত্যেকেরই সুখী বা তার চেয়ে বেশি ভালো মনে হয়। ফলস্বরূপ, এটি বিষণ্নতা, একাকীত্ব, রাগ এবং অন্যান্য নানাবিধ বিষয়গুলির মধ্যে ভোজন করতে পারে। আরো কি, ইখতিয়ার, যদি না মোকাবেলা করা হয়, প্রায়ই দাঙ্গা এবং গড় আচরণ বাড়ে। প্রকৃতপক্ষে, অনেক অর্থ মেয়েশিশুদের লক্ষ্য করা, কারণ তারা লক্ষ্যের পোশাক, ছেলেমেয়ে, সফলতা বা অন্য কোনও জিনিসের জন্য হিংসা করে।
যোগাযোগ সমস্যা
যদিও সামাজিক মিডিয়াগুলি বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখতে একটি দুর্দান্ত উপায়, এটি মুখোমুখি যোগাযোগের মতই নয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন কিশোর একজন ব্যক্তির মুখের অভিব্যক্তি দেখতে পারে না বা তার অনলাইন কণ্ঠস্বর শুনতে পায় না। ফলস্বরূপ, ভুল বোঝাবুঝির জন্য এটি খুবই সহজ, বিশেষ করে যখন লোকেরা অনলাইনে মজার বা ব্যঙ্গাত্মক হতে চেষ্টা করে
আরো কি কি, অনেক কিশোরী অনলাইন চেকিং স্ট্যাটিস্টিকগুলি এত বেশি সময় ব্যয় করে এবং পছন্দ করে যে তারা জনগণের সামনে তাদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করতে ভুলে যায়। এই কারণে, সোশ্যাল মিডিয়া যখন একজন ব্যক্তির জীবনে কেন্দ্রীয় পর্যায়ে নিয়ে আসে তখন বন্ধুত্ব এবং ডেটিং সম্পর্ক হ্রাস পেতে পারে। ফলস্বরূপ, তাত্ত্বিক সম্পর্ক যে গভীর বা খাঁটি না হয় ঝুঁকি ঝুঁকি। উপরন্তু, সোশ্যাল মিডিয়াতে অগ্রাধিকার প্রদান করে এমন কিশোররা প্রায়ই সেই ছবিগুলোতে মনোনিবেশ করে থাকে যা তারা দেখায় যে তারা আসলে মজা করার ক্ষেত্রে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে কত মজা করছে। শেষ ফলাফল হল তাদের বন্ধুত্ব ভোগ করে ।
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
যেহেতু কিশোর যুগে অনেক মস্তিষ্কের উন্নয়ন ঘটেছে, তা গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা-মা তাদের সামাজিক ব্যাবহারের ব্যবহারকে তাদের বাচ্চাদের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা বোঝে। এই কারণে, সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের জন্য নির্দেশিকাগুলি স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। সোশ্যাল মিডিয়ার সাহায্যে এবং নিরাপদে ব্যবহার করার বিষয়ে নিয়মিত আলোচনার জন্য পরিবারের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। যখন পরিবারগুলি সোশ্যাল মিডিয়ার বিশ্বব্যাপী একসঙ্গে নেভিগেট করে, তখন একটি টিন অনলাইনের অনলাইন আরও বেশি পরিচালনাযোগ্য হয়।
> সোর্স:
> শের্মান, লরেন ই। "বয়ঃসন্ধিকালীন লেভেলে শক্তি," মানসিক বিজ্ঞানের জন্য এসোসিয়েশন, 31 শে মে, 2016।
> "সবাই অন্যের হাইলাইট রিলস দেখতে: ফেসবুক ব্যবহার দুর্নীতিগ্রস্ত লক্ষণগুলির সাথে লিংক করা হয়," সামাজিক ও ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানের জার্নাল, অক্টোবর ২014।
> "সোশ্যাল মিডিয়া, সোশ্যাল লাইফ: কিভাবে তেরো তাদের ডিজিটাল লাইভস দেখুন," কমন সেন্স মিডিয়া, ২01২।
> "প্রশিক্ষণ সাদা বিষয় আর্কিটেকচারে পরিবর্তন ঘটায়," মার্কিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন, মে 2010. ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ।