কিছুই নেই। এই কি অধিকাংশ ডাক্তার তাদের পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক অংশ সময় করতে concussions সঙ্গে শিশুদের এবং তের থেকে ঊনিশ বছর উপদেশ। যদিও ডাক্তারের সুপারিশটি কিছুই করতে পারে না, তবুও শিথিল হওয়ার মতো একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, এটি শিশুদের এবং কিশোরীদের জন্য নিরবচ্ছাম হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কিছুই শারীরিকভাবে বা মানসিকভাবে দাবি করা হতে পারে যে কোন কার্যক্রম মানে।
কোন উত্তেজিত ব্যক্তির জন্য, যে কোন পড়া, কোন টেক্সটিং, কোন ইলেকট্রনিক মিডিয়া, কোন চিন্তাভাবনা, এবং খুব সীমিত শারীরিক কার্যকলাপ মানে। এই সক্রিয় যুবকদের উপর কঠোর পরিশ্রম করা হয়, খুব তরুণরা যারা উত্তেজিত হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
আপনার ত্বক বা ত্বক একটি ত্বক থেকে পুনরুদ্ধারের সময়টি যতটা সময়, ততটা উত্তেজিত হতে পারে। বাচ্চাদের এবং বয়স্কদের সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি সময় লাগে। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য বাস্তবিক সময়সীমার কয়েক দিনের মধ্যেই সপ্তাহের বেশি সময় লাগতে পারে।
প্রতিটি উত্তেজনার একটি উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার সন্তানের উপসর্গগুলি কি সেই কার্যকলাপগুলি সম্পর্কে সুস্পষ্টভাবে বর্ণনা করে যা তারা পরিচালনা করতে পারে। যদি আপনি অনিশ্চিত হন, তাহলে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন যাতে আপনার বাচ্চার জন্য উত্তেজিত হওয়া থেকে কোনও কার্যকলাপ খুব কঠোর হয় না।
এইসব কর্মকান্ডগুলির বেশিরভাগই তাদের মানসিকভাবে বা শারীরিকভাবে কঠোর হওয়া থেকে রক্ষা করা। অন্য কথায়, উত্তেজিত পুনরুদ্ধারের সময় এই শান্ত ক্রিয়াকলাপের সাথে খুব অভিনব বা বন্য সঙ্গে পেতে সময় নয়।
1. সহজ ক্রিড়া
সময় পাস করার জন্য ক্রিড়া একটি ভাল উপায় হতে পারে। অনেক সহজ কারুশিল্প আছে যে আপনার সন্তানের উদ্বিগ্ন না করে ব্যস্ত রাখতে পারেন। আপনার সন্তানের এমনকি বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছে উপহার হিসাবে তাদের হস্তনির্মিত আইটেম কিছু দিতে দিতে পারে।
- সূচিশিল্প ফোলা, ছোট প্রসারিত ব্যান্ড, বা জপমালা থেকে তৈরি সহজ বন্ধুত্বের ব্রেসলেট।
- অনন্য ডিজাইন তৈরি করার জন্য কাগজে রঙের টুকরো টুকরো করে অঙ্কিত সহজ পেইন্টিং। হঠাৎ পেইন্ট ড্রপ চিন্তার ছাড়া অঙ্কিত একটি উপায়।
- কাগজ স্ফটিক বা সহজ Origami প্রাণী তারা ইতিমধ্যে কিভাবে করতে জানেন কিভাবে কাটা।
- রঙিন বই ব্যবহার করুন বা আপনার সন্তানের রঙিন পৃষ্ঠাগুলিকে আপনি ইন্টারনেট থেকে ছাপিয়ে তাদের একটি সাধারণ কার্যকলাপ দিতে দিন। যদিও ছোট শিশুদের প্রায়ই তাদের প্রিয় টেলিভিশন চরিত্রগুলির সাথে রঙিন পৃষ্ঠাগুলি পছন্দ করে, ম্যান্ডেলা ডিজাইনগুলি তের ও যুবকের সাথে জনপ্রিয়।
2. বন্ধুদের সঙ্গে কৌতুক পরিদর্শন
স্কুল-যুব যুবক স্কুলে এবং তাদের সহকর্মীদের থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করেন না। একটি বন্ধু একটি শান্ত মুখোমুখি দর্শন জন্য এগিয়ে আসা আছে এই এককতা এবং boredom উপশম করা হবে। এটি আপনার সন্তানকে বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য পাঠ্য বা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করার অনুভূতি অনুভব করতে সহায়তা করে, স্ক্রিনের সময় এড়াতে সহজ করে তোলে।
3. খুঁজে পাওয়া বস্তু Outdoors সংগ্রহ
আপনার সন্তান পাথর, গাছপালা, ফুল বা অন্যান্য সাধারণ বস্তুর সন্ধানের জন্য গজ বা ড্রাইভওয়েতে যেতে পারে এবং একটি সংগ্রহের জন্য তাদের অভ্যন্তরীণ স্থানে আনতে পারেন। এটি আপনার সন্তানের কিছু তাজা বাতাস এবং আন্দোলন পেতে পারেন যখন শান্তভাবে তাদের কাজ করার জন্য একটি কার্যকলাপ প্রদান।
4. একটি শান্ত প্রাণী সঙ্গে সময় ব্যয়
আপনি একটি বিড়াল বা কুকুর আছে যে snuggle লেগেছে, কিন্তু আর রুক্ষ খেলা না?
সম্ভবত একটি পোষা মাছ যে shimmers যখন একটি ট্যাংক সাঁতার? একটি তরুণ খরগোশ যে লেপ বসা ভোগ? নিঃশব্দ, শান্ত পোষা প্রাণীগুলি আতিথেয়তা এবং cuddles প্রদান করতে পারে যা অজ্ঞান ডুবা হবে না।
5. একটি জেন-স্টাইল রেড গার্ডেন খেলুন
আপনি ছোট zen বাগান মনে করেন যে 2000 এর প্রথম দিকে জনপ্রিয় অফিস সজ্জা ছিল? আপনার সন্তানের জন্য বা বাচ্চা খেলার জন্য সুস্থ খেলা জন্য এক তৈরি করুন। একটি অগভীর ধারক যেমন একটি কাসারোল ডিশ বা পাই বালি সঙ্গে প্যান এবং কিছু ছোট আকর্ষণীয় বস্তু যোগ করুন। আপনার বাচ্চা বা বালুচর বালি নিজেই সময় আঁকা বা বালি বাগান মধ্যে বস্তুর ব্যবস্থা করতে পারেন।
6. খাওয়া আউট একটি সহজ ট্রিপ নেভিগেশন তাদের নিন
আপনার সন্তানের একটি প্রিয় ড্রাইভ-থ্রু রেস্টুরেন্ট মাধ্যমে একটি শান্ত গাড়ী যাত্রায় গ্রহণ কয়েক ঘন্টার জন্য আপনার সন্তানের ঘর থেকে বের করতে পারেন যখন প্রায়ই রেস্টুরেন্ট পাওয়া গোলমাল এবং চকচকে এড়ানো।
একটি প্রিয় চিকিত্সা গ্রহণ একা থাকার এবং সব কিছুই কিছুই করছেন না কঠিন সময় পরে একটি ছোট মেজাজ বুধ প্রদান করতে পারেন।
একটি শান্ত পার্ক সেটিংস একটি পিকনিক - একটি খেলার মাঠ না, যদিও - যে ইতিমধ্যে আপনার সন্তানের সাথে পরিচিত হয় চিন্তার পরিবর্তন, উচ্চতর শব্দ বা খুব বেশী চাক্ষুষ উদ্দীপনা এড়ানো পারে। যদি আপনার সন্তানের স্কুলে ফেরার জন্য প্রস্তুত না হয়, তবে আপনি এই উপকারটি উপভোগ করতে পারবেন যে দিনে অন্যান্য শিশুদের স্কুলে যাবে, এবং পার্কটিতে না। অন্যান্য মানুষের অভাব আপনার সন্তানের প্রয়োজন হবে শান্ত সেটিং প্রদান করতে পারেন।
7. একটি সত্যিই চমৎকার বাথ নিন
আপনি কি শিথিল স্নান উপভোগ করেন? আপনার সন্তানের এক ভোগ করতে পারেন, অত্যধিক। স্নান তাদের জন্য একটি মজার অভিজ্ঞতা করতে উপায় খুঁজে। প্রচুর পরিমাণে বুদবুদ বা কয়েকটি পাত্রে জল ঢেলে এবং শান্ত বিনোদন প্রদান করতে পারে। আপনি হালকা সংবেদনশীল যদি তারা আলো সমন্বয় করতে পারেন
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
আশা করা যায়, স্কুলে বা ক্রীড়াতে ফিরে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনার সন্তান অনেক দিন ধরে বাড়ি হবে না। একবার তারা ফিরে, boredom দূরে খুব দ্রুত যেতে থাকে। পুনরুদ্ধারের সঙ্গে সময় নিতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা প্রায়ই আপনার শিশুকে মনে করিয়ে দিন। অত্যধিক কার্যকলাপ ঝুঁকি শুধুমাত্র পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া lengthens এবং এমনকি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব হতে পারে।