আপনার গর্ভাবস্থার প্লেলিস্ট জন্য পারফেক্ট Birthing গান বাছাই কিভাবে
যখন জিজ্ঞেস করা হয় যে শ্রমশক্তির জন্য কোন গান সেরা কি, তখন বেশিরভাগ নারী ও পুরুষ আপনাকে উত্তর দেবে যে, নরম নির্বাচনগুলি, শান্তিপূর্ণ এবং শান্ত সঙ্গীত বা প্রকৃতি শব্দগুলি যদিও এই কিছু মহিলাদের জন্য মহান হতে পারে, তারা অন্যদের জন্য নিখুঁত নয়।
শ্রম ও জন্মের জন্য সঙ্গীত বাছাই
প্রসবকালীন ক্লাসের সময় আমি শ্রমজীবী সংগীতের ব্যবহার সম্পর্কে শিক্ষা দেই, আমি সকলের কাছে সত্যিই মজার খেলা খেলতে বলি।
আমি আমার স্মার্টফোনের একটি প্লেলিস্ট পেয়েছি যা বাচ্চা জন্মের ক্লাসের অধিকারী। সেখানে আমি সঙ্গীত একটি খুব অনন্য নির্বাচন আছে নির্দেশাবলী আপনার হাত বাড়াতে হয় যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনি আপনার জন্মের জন্য শুনছেন বিবেচনা করতে পারেন - তারপর আমি সঙ্গীত শুরু করি।
ক্লাসটি বিথোভেন থেকে প্রিন্স, সারা ম্যাকলেচলান থেকে হট চকোলেটের গানগুলি এবং মমাস এবং পেপসকে এমি গ্রান্টের কথা শুনতে শুনতে পায়। কিছু গান ধীরে ধীরে হয়, কিছু দ্রুত হয়, কিছু নিছক মহাসাগরীয় শব্দ বা ড্রাম বাটাকে শিশুর হৃদস্পন্দনের জন্য সেট করা হয়। এমন এক গানও নেই যেখানে সবাই ভালোবাসে বা সবাই ঘৃণা করে। এটি শ্রম থেকে আসে যখন অনেক বিশ্বাস করে যে সঙ্গীত পছন্দ অনেক বেশি ব্যক্তিগত যে প্রমাণ করতে যায়।
ব্যথা রোধ জন্য: আপনি ভলিউম চালু করতে চান যে গান সম্পর্কে চিন্তা করুন
ব্যায়ামের ত্রাণ এবং শ্রমশক্তি হ্রাসের উৎস হিসাবে সঙ্গীত ব্যবহার করতে, আপনার বাজানো সঙ্গীতের সাথে সংযোগের একটি অনুভূতি অনুভব করতে হবে। আপনি যদি ডান সঙ্গীত চয়ন করেন, আপনি করতে পারেন:
- আপনার শরীরের endorphins এর উত্পাদন বৃদ্ধি (প্রকৃতির মর্ফিন মত শ্রম শ্রম ব্যথা মোকাবেলা ব্যবহৃত পদার্থ)
- চাপ হরমোন উত্পাদন কমাতে
তাই, কি গানগুলি? যে গানগুলি আপনাকে শ্রমের ব্যথা লঙ্ঘন করতে সাহায্য করবে এবং এটি আরো আরামদায়ক করবে, সেই ধরণের গানের সমন্বয়ে গঠিত হবে যা আপনাকে আপনার রেডিও চালু করতে সাহায্য করবে এবং এমনকি যদি আপনার পাশে গাড়ীতে থাকা লোকেরা আপনার দিকে তাকাতে নাও পারে।
এটি এমন সঙ্গীত যা আপনাকে আপনার আসনে স্থান দেয়, এমনকি যখন আপনি জানেন যে আপনি এখনও বসতে চান এটা আপনি আপনার বিবাহের এ নাচ যে সঙ্গীত হতে পারে, এটি আপনার প্রিয় গান উচ্চ বিদ্যালয় গঠন হতে পারে, এটি কেবল আপনি সত্যিই সত্যিই সত্যিই সঙ্গীত হতে পারে, সত্যিই ভালোবাসি। এটা প্রত্যেকের জন্য আলাদা।
কোথায় আপনার Birthing সঙ্গীত সঙ্গে শুরু করুন
আমি সুপারিশ করতাম যে আপনার গর্ভধারণের সময় আপনি বিভিন্ন ধরণের সঙ্গীত শুনবেন, আপনার নির্ধারিত তারিখের অনেক আগে।
দেখুন কি ধরনের গান আপনি শিথিল, দেখুন কোন ব্যক্তি আপনি গান গাওয়া এবং নাচ করতে পাবেন। আপনি এমনকি কয়েকটি ভিন্ন ভিন্ন প্লেলিস্ট তৈরি করতে পারেন যা বিভিন্ন ধরনের মুড এবং গানের গান ধারণ করে।
দৌলা হিসাবে আমার সমস্ত বছরগুলিতে, আমি দেখলাম নারী শ্রেষ্ঠ সন্তানদের কথা শুনছেন এবং ঘুরে বেড়ান এবং অন্য জন্মের সময় উপস্থিত হন যেখানে পিঙ্ক ফ্লয়েড ট্যাপে ছিল। নিচের লাইন আপনি চান যে সঙ্গীত চয়ন করা হয়। আমি আপনার পেলভ মধ্যে শিশুর শিলা শিলা সাহায্য করার জন্য নাচ এবং আবেগ সাহায্য করার জন্য প্রারম্ভিক শ্রম জন্য দ্রুত বা মধ্যপন্থী সঙ্গীত একটি নির্বাচন খুঁজে বের করতে উত্সাহিত করছি। তারপর পরে শ্রম বা সংক্রমণ একটি calming প্রভাব জন্য কিছু ধীর সঙ্গীত যোগ করুন।
পরিশেষে, আপনি আপনার শ্রম ব্যাগ মধ্যে পোর্টেবল স্পিকার একটি ছোট সেট প্যাক ভুলবেন না করতে চান।