আপনার নিয়োগকর্তার সাথে আপনার ল্যাকটেশন প্ল্যান কিভাবে ভাগ করবেন

আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য আমাদের ল্যাকটেশন প্ল্যানের চিঠি সম্পাদনা করুন

আপনি যদি স্তনপেশনে সফল হন তাহলে আপনি কাজে ফিরে আসার সময় আপনি অবিরত থাকতে চান। কাজ করার সময়, আপনার কাজের সময় স্তনের দুধ পান করতে হবে, আপনাকে আপনার অধিকার জানতে হবে এবং আপনাকে একটি প্ল্যানের প্রয়োজন হবে। বিশেষ করে, আপনি আপনার স্তনবৃন্ত পরিকল্পনা সম্পর্কে একটি চিঠি লিখতে চাইবেন যা আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানো সফলভাবে চালিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন বলে ব্যাখ্যা করে। আপনি যদি আপনার চিঠিতে কী অন্তর্ভুক্ত করতে না পারেন তবে আমরা আপনাকে সাহায্য করতে যাচ্ছি।

আপনি আপনার চিঠি খসড়া আগে আপনার অধিকার জানুন

যুক্তরাষ্ট্রের আইন অনুযায়ী, নিয়োগকর্তারা অবশ্যই সকল নার্সিং মায়ের শিশুকে একটি যুক্তিসঙ্গত ব্রেক টাইম এবং একটি ল্যাকশন রুম প্রদান করে যা ব্যক্তিগত এবং স্যানিটারি (না বাথরুম নয়)। ব্যতিক্রম যদি কোম্পানীর 50 কর্মচারীর কম এবং একটি "অযাচিত কষ্ট" প্রকাশ করার পরে একটি ছোট ব্যবসা ছাড় পাওয়া হয়েছে এই কোম্পানী বিশ্বাস করে যে তারা আপনাকে এই accommodations প্রদানের সামর্থ্য না পারে।

আপনার ল্যাকটেশন প্ল্যান তৈরির জন্য অন্যদের সাথে বুদ্ধিমান

আপনার নিয়োগকর্তার কাছে একটি চিঠি পাঠানোর আগে, স্তন্যদান সম্পর্কে আপনার মানব সম্পদ নীতিগুলি দেখুন। তারা কি তারা আপনাকে প্রদান উল্লেখ? আপনি মোকাবেলা করার প্রয়োজন কোন বাঁধা আছে দেখতে? তারপর তাদের ল্যাক্টেশন পরিকল্পনা কি ছিল তা শিখতে আপনার কোম্পানী ভিতরে এবং বাইরে কাজ মায়ের সাক্ষাত্কার শুরু।

আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে মহান কি?

আপনার পৃষ্ঠায় থাকা প্রত্যেকের জন্য আপনার কোম্পানী আপনার ল্যাকটেশন প্ল্যানের রূপরেখার একটি চিঠি অনুরোধ করতে পারে।

এই মহান সংবাদ! আপনি প্রত্যেকের প্রত্যাশা খুঁজে বের করার সুযোগ আছে এবং আপনি আপনার প্রয়োজন কি ভয়েস পেতে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাজ করার সময়, আপনার সময় এবং সময় পরে দুধ পাম্প করতে হবে? আপনার ল্যাক্টেশন পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ম্যানেজারের সাথে ইতিমধ্যেই একটি কথোপকথন থাকলে আপনি আপনার চিঠিতে কী একমত হন তা অন্তর্ভুক্ত করুন।

আপনি কাজ ফিরে যখন আপনি বঞ্চিত ঘুম হতে পারে। একটি পরিকল্পনা থাকার ফলে বুকের দুধ খাওয়ানোর ধারাবাহিকতা ক্রমাগত হয়ে যায়। এটি আপনার জন্য একটি বিশাল স্ট্রেস রিলিভার হবে যা মহান কারণ যে চাপ আপনার পাম্পিং প্রভাবিত করতে পারে।

শুধু আপনার জন্য একটি ল্যাকটেশন প্ল্যান লেটার

প্রিয় (আপনার সুপারভাইজার),

আমি এই ইমেলটি লিখছি যে আপনাকে জানাতে হবে যে আমি আমার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছি যাতে আমি কাজ করার জন্য ফিরে আসি (আনুমানিক তারিখ আপনার মাতৃত্বকালীন ছুটি শেষ হবে)। এখানে ল্যাকটেশন প্ল্যান আছে যাতে আমার সফল হওয়ার জন্য আমার অনুসরণ করতে হবে।

আমার পাম্পের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আমার কাছে একটি প্রাতিষ্ঠানিক রুমের প্রয়োজন হবে যাতে আমার পাম্পের ক্ষমতা বাড়ানো যায়। এই স্থান জন্য আমার অগ্রাধিকার গোপনীয়তা, আকার না। যদি আপনি অন্য কোম্পানির মতো একটি ল্যাক্টেশন রুম তৈরি করার কথা ভাবছেন, তবে আমি সেই ঘটনায় সাহায্য করার জন্য প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই।

আমার দুধের সরবরাহ বজায় রাখার জন্য এবং আমার সন্তানের জন্য দুধ সরবরাহ করার জন্য আমার 8 ঘন্টা কাজের দিন সময় নিয়মিত ব্যবধানে দুই থেকে তিনবার পাম্প করতে হবে। এই বিরতি 30 মিনিট দীর্ঘ হওয়া উচিত। এই সময় একটি ডেকোরেশনের রুম গিয়ে জুড়ে, পাম্প স্থাপন, disassembling এবং পাম্প অংশ পরিষ্কার, এবং তারপর আমার ডেস্ক ফিরে। আপনি প্রয়োজন হতে পারে যে কোনো কাজের সময়সূচি সংশোধন পর্যালোচনা করতে চান দয়া করে আমাকে জানান।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, বিক্রেতাদের প্রোগ্রামগুলি 77 শতাংশ অসুস্থ শিশুদের কারণে হারিয়ে যাওয়া কাজের সময় কমিয়ে দেয়, এবং যাদের শিশুরা স্তন ক্যান্সারের অভিজ্ঞতা ভোগ করে তাদের এক-তৃতীয়াংশের শিশুরা যাদের বয়স না হয় তাদের প্রায় অর্ধেক অনুপস্থিত থাকে।

আপনি কি জানেন, আমি (নিয়োগকর্তা) জন্য আমার কাজের গুণে গর্বিত এবং আমি আপনাকে আমার থেকে আশা আসা যে একই উচ্চ মান পূরণ করতে হবে যে আপনি আশ্বাস করতে চান আমার এবং অন্যান্য নার্সিং মাদের জন্য থাকার জন্য আপনার ইচ্ছার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

বিনীত,

(তোমার নাম)

আপনি চিঠি পাঠানোর আগে

আপনার পরিস্থিতি এবং আপনার কোম্পানীর নীতিগুলি মাপতে চিঠিটি সম্পাদনা করুন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোম্পানির ইতিমধ্যে একটি ল্যাক্টেশন রুম (স্কোর !!) অনুচ্ছেদে উল্লেখ করা হয়েছে যে এইটি বাদ দিচ্ছে। এছাড়াও, অন্যান্য প্রয়োজন আছে যদি আপনি জানেন আপনি তাদের অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না চাই। আপনার ভয়েসটি সফল হওয়ার জন্য এবং আপনার বাচ্চাকে সুখী রাখতে সাহায্য করার জন্য এটি আপনার মুহূর্ত।

শেষ, একটি কথোপকথন শুরু হিসাবে এই চিঠি দেখুন। আপনার প্ল্যানটি গতিতে সেট করার জন্য আপনার ম্যানেজার বা এইচআর ম্যানেজারের সাথে দেখা করার আশা করুন। একবার পরিকল্পনাটি সেট করা হলে প্রত্যেকেরই আপনার নতুন জীবনধারনের পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে এবং আপনি স্তনপেশনে সফল হওয়ার জন্য উন্নততর সজ্জিত হবে।

এলিজাবেথ ম্যাকগ্রোরি দ্বারা সম্পাদিত