একটি গর্ভবতী বা মৃত শিশু জন্মের খবর ভঙ্গ

আপনার গর্ভাবস্থার ক্ষতি সম্পর্কে বন্ধু পরিবার এবং অন্যান্যদের সাথে কথা বলা

যদিও এখনও সংবাদগুলিতে নিজেদের ব্যবহার করা হচ্ছে, বেশিরভাগ দম্পতিরা সাম্প্রতিক গর্ভপাত বা অন্যান্য গর্ভাবস্থার ক্ষতি সম্পর্কে জনগণকে জানানোর জন্য কতটা ভালভাবে লড়াই করে। পরিবার ও বন্ধুদের গর্ভাবস্থা সম্পর্কে সহায়ক এবং উত্তেজিত হয়েছে যদি সংবাদটি ভেঙ্গে কঠিন হতে পারে। গর্ভপাত বা মৃতব্যাপার সম্পর্কে লোকেদের বলার চ্যালেঞ্জও হতে পারে, যদি আপনার কাছে অনেক লোকের কথা বলা দরকার।

এখানে এমন কিছু টিপস দেওয়া আছে যা কিভাবে কাজ করে এমনভাবে করা যায় যা আপনার জন্য খুব বেশি কর দিতে হবে না, তবে আপনার প্রিয়জনকে পরিস্থিতি সম্পর্কে জানাতে হবে।

সহজবোধ্য রাখো

আপনি কি ঘটেছে সম্পর্কে অনেক তথ্য দিতে হবে না। আপনি মানুষকে বলতে পারেন, "আমাদের একটি গর্ভপাত হয়েছিল। ডক্টর ড। যে ছাড়াও, যে কোনও তথ্য আপনি ভাগ্যবান ভাগ ভাগ। যদি লোকেরা আপনার কাছে তথ্য জানায় তবে আপনি কথা বলার জন্য প্রস্তুত নন, আপনার সাথে কথোপকথন বন্ধ করার জন্য এটি পুরোপুরি জরিমানা, "আমি কেবল আপনাকে জানাতে চেয়েছিলাম, কিন্তু আমরা তা নিয়ে এখনও পর্যন্ত কথা বলছি না। আপনার উদ্বেগের জন্য ধন্যবাদ । "

ইমেল ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না

আপনার যদি অন্যান্য সন্তান থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনি তাদের সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলতে চান। অন্যান্য আত্মীয়স্বজন, বন্ধু বা সহকর্মীদের জন্য, আপনি ইমেইল যোগাযোগের মতো জনসাধারণের যোগাযোগ সরঞ্জাম ব্যবহার করার জন্য এটি কম চাপের সম্মুখীন হতে পারেন। একটি বড় ইমেইল বিস্ফোরণটি পাঠানো আপনার ব্যক্তিকে প্রত্যেকের কাছে বলার চেষ্টা করার তুলনায় আপনার চাপকে বাঁচাতে পারে, এবং সেই সুযোগটি কমিয়ে দেবে যে আপনাকে অবিলম্বে প্রতিক্রিয়ার উত্তর এবং অসংবেদী মন্তব্যগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে।

খবরটি ভাঙ্গার জন্য একজন বন্ধু বা আত্মীয়কে তালিকাভুক্ত করুন

যদি আপনার পূর্ণবয়স্ক মৃতদেহের জন্ম হয় এবং এমন অনেক লোক থাকে যে তাদের কাছে খবর আছে না যে তারা সচেতন নয় তবে আপনার যদি বন্ধু বা আত্মীয় হয় তবে আপনার জন্য কল করতে ইচ্ছুক কিনা দেখুন। অন্য কেউ এই শব্দ ছড়িয়ে পড়া আপনার বন্ধ চাপ নিতে পারে, যাতে আপনি আপনার নিজের সময় খবর সঙ্গে আচরণ করতে পারেন নিজেকে।

অন্যদের সাহায্য করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার এই ধারণাটি পরবর্তী পরামর্শের দিকে নিয়ে যায়:

আপনাকে জানতে হবে যে আপনার কি দরকার

আপনার বন্ধু এবং আত্মীয় সম্ভবত সাহায্য করতে চান , কিন্তু তারা কিভাবে জানি না হতে পারে যখন লোকেরা সাহায্যের প্রস্তাব দেয়, তখন তাদের উপর তা তুলে নেয় এবং তাদের যা প্রয়োজন তা তাদের জানান। সম্ভবত আপনি হয়তো আপনার অন্যান্য সন্তানদের দেখতে পারেন যাতে আপনি একা থাকতে পারেন, অথবা আপনি আপনার সর্বোত্তম বন্ধুকে আসতে ও আপনার সাথে বসতে পারেন যাতে আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। যদি লোকেরা আপনাকে কথা বলতে চেষ্টা করে তবে আপনি প্রস্তুত থাকেন না, তাদের উদ্বেগের জন্য তাদের ধন্যবাদ জানান কিন্তু ব্যাখ্যা করেন যে আপনি ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলার জন্য প্রস্তুত নন।

মন্তব্য এবং পরামর্শের জন্য প্রস্তুত থাকুন

অবিশ্বাস্য, অনিচ্ছাকৃতভাবে ক্ষতিকারক মন্তব্য প্রত্যেকেরই গর্ভধারণের ক্ষতি করে। আপনি আপনার জীবনে মানুষের কাছ থেকে এই মন্তব্য কিছু বা সব শুনতে পারেন যে প্রস্তুত করা। মনে রাখবেন যে অধিকাংশ মানুষ এই জিনিস বলে তারা কোন ক্ষতি মানে না; কখনও কখনও কি বলতে হবে জানি না।

অনুভব করো না যে আপনাকে এমন একজনকে শিক্ষিত করার জন্য নিজেকে গ্রহণ করতে হবে যা অজ্ঞান মন্তব্য করে, পরিবর্তে, যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি করতে সক্ষম হন ততবার কথোপকথন শেষ করুন। কেউ আপনাকে ইতিমধ্যে আপনি চেয়ে খারাপ অনুভব করতে দেয় কোন পয়েন্ট আছে, এবং অভদ্র, অসংবেদী মন্তব্য সহ্য করার প্রয়োজন নেই ।