দৃঢ় একক বাবা-মা ক্রমাগত তাদের নিজের প্রয়োজনের উৎসর্গ করেন এবং তাদের সন্তানদের প্রথমেই দিতে চায়। কিন্তু উচ্চতর অগ্রাধিকারের জন্য একটি পিছনে আসন গ্রহণ ছাড়া একটি সফল একক বাবা হতে আরো আছে। এখানে আপনার নিজের জীবনে কিছু অপরিহার্য অভ্যাস এবং চিন্তাভাবনা পদ্ধতিগুলি কীভাবে বিকাশ করতে পারেন তা দেখুন।
লক্ষ্য পরিষ্কার সেট করুন
আপনার নিজের এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য আপনি কি চান আপনার মনে একটি পরিষ্কার ছবি আছে গুরুত্বপূর্ণ।
এই যেখানে দৃঢ় বিশ্বাস, দৃঢ়তা, এবং প্রতিশ্রুতি আপনি একটি শক্তিশালী একক অভিভাবক হতে হবে থেকে আসা। তাই এই লক্ষ্যগুলি আপনার নিজের এবং আপনার পরিবারের জন্য সেটিং করা উচিত কি? আপনি এখনই যেখানে আছেন তার উপর নির্ভর করে, তারা সহজ লক্ষ্যগুলি থেকে শুরু করে সকালের রুটিন তৈরির সময়, দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্যগুলি তৈরি করতে সহজ করে দেয় যেমন- স্কুলে ফিরে যাওয়া, পরিবারে স্থানান্তর করা, আপনার অর্থ আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা, বা আপনার প্রাক্তন সঙ্গে আপনার সহ - প্যারেন্টিটিং সম্পর্ক উন্নত।
ভালভাবে সংগঠিত হোন
শারীরিক হেফাজতে অংশ নেওয়ার জন্য একক পিতামাতার কাজ করার চেয়ে কেউই জুজান না। আপনি পরিচালনা করতে আপনার নিজের সময়সূচী পেয়েছেন, আপনার বাচ্চাদের নিয়মিত রুটিন, হোমওয়ার্ক, এবং তারপর সব প্যাকিং এবং পরিবহন যে যৌথ হেফাজতে সময়সূচী ব্যবস্থাপনা বরাবর যায় সংগঠিত করতে, Google ক্যালেন্ডার বা কোজি মত একটি অনলাইন ক্যালেন্ডারিং সিস্টেম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই উভয় সরঞ্জাম আপনাকে ক্যালেন্ডারগুলি তৈরি করতে, পুনরাবৃত্ত ইভেন্টগুলি পরিচালনা করতে এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে ক্যালেন্ডারগুলি ভাগ করে তুলতে দেয়-যেমন আপনার পিতা-মাতা এবং আপনার প্রাক্তন।
একবার আপনি তাদের ব্যবহার করে আরামদায়ক পেতে হলে, তারা আসা যেমন যত তাড়াতাড়ি তারা স্কুলে ইভেন্ট এবং আপনার বাচ্চাদের ক্রীড়া সময়সূচী মত ক্যালেন্ডারে নতুন আইটেম যোগ করার অভ্যাস মধ্যে পেতে, সহ-পিতা-মাতার জন্য প্রধান সুবিধা হল যে একটি ভাগ করা অনলাইন ক্যালেন্ডার মানে ক্যালেন্ডারটি চেক করার জন্য আপনার পূর্বের দায়িত্ব এবং অন্য ফ্লিকার স্কুলে যাওয়ার সময় কল, পাঠ্য বা ইমেলের দায়িত্ব আপনার বনাম তারিখ পর্যন্ত অব্যাহত থাকবে।
এবং বাচ্চাদের জন্য, একটি বিশাল সুবিধা হল যে আপনি উভয় তাদের ঘটনা আরো হতে হবে, কারণ কি ঘটছে সম্পর্কে বিবরণ ভাগ করে, এবং যখন, তাই অনেক সহজ হয়ে যায়
নমনীয় হোন
আপনি কিভাবে সংগঠিত কোন ব্যাপার না, আপনি যা পরিকল্পনা ছিল চেয়ে ভুল হয় বা আলাদা আউট জিনিষ এখনও থাকবে। যখন এটি ঘটবে, সৃজনশীল হোন এবং বিকল্প সমাধান সন্ধান করুন। একটি মিটিংয়ের কারণে আপনার সন্তানের যত্ন নিতে সময় থেকে পরে যত্ন নিতে স্কুলে যেতে পারে না? আপনার ভরণপোষণের জন্য একজন প্রতিবেশীর মতো আপনার ব্যাক্তিগত চাইল্ড কেয়ার প্রোভাইডারকে কল করুন। লাইনটি আপনার প্রাক্তন, আগামী মাসে আপনার সাথে সপ্তাহান্তে সুইচ করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন? যতদিন আপনার এবং বাচ্চাদের জন্য এটি কার্যকর, নমনীয় হওয়ার চেষ্টা করুন এবং পরিবর্তনের অনুমতি দিন- আশা করা হচ্ছে যে তিনি আপনাকে একই সৌজন্যে এবং নমনীয়তা প্রদান করবেন যখন একটি অপ্রত্যাশিত কাজ ট্রিপ আপনাকে উড়ে যাওয়ার পক্ষে একটি অনুরোধের অনুরোধ জানায়। (কখনও কখনও রহমত সঙ্গে একটি অনুরোধ সাড়া সহজ আইন আপনার মধ্যে পারস্পরিক নমনীয়তার একটি নতুন প্যাটার্ন শুরু করতে হবে।)
... তবু দৃঢ়
দৃঢ় একক বাবা-মাও জানেন যে তাদের সন্তানদের প্রতি প্রদর্শিত হতে হবে, তারা একেবারেই বলছে তারা কি বলছে এবং তারা যা বলেছে তা বোঝাচ্ছে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি কখনও আপনার মন পরিবর্তন করতে পারবেন না! কিন্তু যখন আপনি আপনার বাচ্চাদের শাসন করেন বা খারাপ আচরণের জন্য বয়সের যথাযথ ফলাফলগুলি দেন, তখন আপনাকে অবশ্যই আত্মবিশ্বাসী হতে হবে।
এটি একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণ দ্বারা অপব্যবহার বা খারাপ মনোভাব পাস করে দেওয়া এবং পরে আপনার বাচ্চাদের সংশোধন করতে প্রত্যাশা তুলনায় এটি একটি ফলাফল বন্ধ পিছনে অনেক সহজ। এবং সেই মুহুর্তে যখন আপনি নিশ্চিত নন যে আপনার বাচ্চারা যে কিছু করেছে তার প্রতিক্রিয়া কি করে, পরবর্তী টিপটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং একটি বন্ধুকে ফোন করুন!
যখন স্বাধীন হতে হবে এবং অন্যদের উপর নির্ভর করতে হবে তখন জানুন
এটি একটি biggie। একক অভিভাবক হিসাবে, আপনি সম্ভবত স্বাধীন হওয়ার জন্য ব্যবহার করেছেন, প্রয়োজনীয়তা বা অগ্রাধিকারের বাইরে। কিন্তু দৃঢ় একক বাবা-মা জানে যে আপনি যখন একা একা যেতে চান তখন এমন সময় রয়েছে, এবং এমন সময় রয়েছে যখন আপনি অন্যদের সঙ্গে নিজেকে ঘিরে ফেলতে পারেন কেবল দিনের মাধ্যমে।
সুতরাং এই পরামর্শ গ্রহণ করুন: আপনার নেটওয়ার্কের মধ্যে আলতো চাপুন। আপনি এটি প্রয়োজন যখন সমর্থন এবং উৎসাহ প্রদানের কাছাকাছি কোন এক আছে মনে করতে প্রলুব্ধ করা হতে পারে। কিন্তু সম্ভাবনা, আপনি মনে হয় একা হিসাবে না হন। চারপাশে ভাল চেহারা এবং সম্পর্ক বিনিয়োগ নতুন সুযোগ উদ্দীষ্ট। সহকর্মীদের থেকে প্রতিবেশী এবং পুরানো বন্ধুদের থেকে, সেখানে আপনার সমর্থনের একটি নেটওয়ার্ক রয়েছে যার মধ্যে আপনি ট্যাপ করতে পারেন।
নিজের উপর বিশ্বাস রাখো
এটি একটি একক পিতা বা মাতা হিসাবে আপনি কি করতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস এক। আপনার পরিস্থিতি নিখুঁত হতে পারে না, কিন্তু আপনি যথেষ্ট । পূর্ববর্তী মাস এবং বছরগুলি (অথবা দিন এবং সপ্তাহে, যদি আপনি নতুন একক অভিভাবক হন) দেখুন। আপনি নিজেকে সম্পন্ন করেছি এবং সফলভাবে এইভাবে পর্যন্ত পর্যন্ত সহ্য করেছেন জন্য নিজেকে 'props' দিন। আপনি এই যাত্রা শুরু দিন ছিল আপনি কি মাধ্যমে আজ এসেছেন এবং আপনি কতটা শক্তিশালী আজ স্বীকার করেছেন তা স্বীকার করুন। এবং যদি আপনি বিশ্বাস করেন না, এখানে আমি কি সুপারিশ: একটি জার্নাল আটকান এবং লেখার শুরু। এটি একটি বীট আপ সর্পিল নোটবুক আমি যত্ন না! ঠিক কি ঘটছে তা নিখুঁতভাবে শুরু করুন, আপনি এটির সাথে কীভাবে আচরণ করছেন, এবং আপনার সম্পর্কে কীভাবে লক্ষ্য করেছেন। আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত বৃদ্ধি জন্য ডকুমেন্টেশন হিসাবে এটি মনে। পরের বার যখন আপনি ভাববেন যে আপনি কতটুকু এসেছেন, আপনি ফিরে তাকান এবং সেখানে আপনার নোটবই দেখতে পাবেন।
জানি যে কষ্টগুলি অস্থায়ী
দৃঢ় একক পিতামাতার দৃষ্টিকোণ আছে। তারা দেখতে সক্ষম যে এখন যা যা কঠিন তা এখনই সবচেয়ে বড় বিষয় নয় যে এখন থেকে এক মাসের সাথে অথবা এমনকি এক সপ্তাহের মধ্যেও আপনার সাথে কাজ করা হবে। আপনি কি মাধ্যমে যাচ্ছি প্রায় কিছু প্রসঙ্গ করা, আপনার স্ব-কথ্য শব্দভান্ডার "এখন জন্য" শব্দ ফ্রেজ যোগ করুন আপনার সাবেক সন্তানের হেফাজতে সঙ্গে সংঘাতের মধ্যে embroiled? এখন জন্য - কারণ একটি রেজল্যুশন আসছে। হতাশ যে আপনার চার বছর বয়সী clingy এবং whiny হয়েছে? এখন জন্য আপনার প্রচুর প্রেম ভাগ করে নিন, এবং তার আস্থা বৃদ্ধি হবে। যখন আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনার বর্তমান সংগ্রামগুলি অস্থায়ী, আপনি নিজেকে দীর্ঘমেয়াদী দেখতে দেন। এবং যে যেখানে আপনি সব আশা এবং আনন্দ আপনার ভবিষ্যতের ঝুলিতে শুরু করবো।
ফেরৎ পাঠান
অবশেষে, দৃঢ় একক বাবা-মা জানায় যে তারা বছরের পর বছর ধরে গড়ে ওঠা শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের প্রতিমূর্তি অর্জন করেছে এবং তারা তাদের যাত্রা ভাগাভাগি করার জন্য উদগ্রীব, যাতে অন্যদের উপকার হয়। আপনার এলাকার একক পিতা বা মাতা সমর্থন গোষ্ঠী শুরু করার কথা বিবেচনা করুন যাতে অন্য একক বাবা-মা আরও সহজেই সমর্থন, উত্সাহ, এবং সহমর্মিতা খুঁজে পেতে পারেন। আপনি আপনার বাচ্চাদের স্কুল এ হোস্ট বা একটি মাসে একবার একটি স্থানীয় কফি শপের সাথে দেখা, আপনি আপনার শহরে কতগুলি একক moms এবং dads যোগদানের জন্য একটি গ্রুপ খুঁজছেন হয়েছে বিস্মিত হবে!
দৃঢ় একক বাবা-মা জানে যে এই কাজটি কোনও উপায়ে সহজ নয়। তবে তারা আপনার সন্তানকে একক মায়ের বা বাবা হিসাবে উত্থাপন করে নিবেদিত গভীর মান এবং বিশেষাধিকার স্বীকার করে। আপনার কাছে দিনগুলি এগিয়ে থাকবে- আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি - যখন আপনি নিজের মুখ বন্ধ করে রাখেন, তখন আপনার মনে হতো যে আপনি এমন মুহূর্তে অনুভব করেছিলেন যে আপনি আগে থেকেই উদ্বিগ্ন এবং অনিশ্চিত বোধ করতে পেরেছিলেন। আপনি এই যাত্রায় যে কোন ব্যাপার, জানি যে আপনি কাজ করছেন কাজ, এবং প্রতিটি পাশ দিয়ে বছর, আপনি আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি আরেকটি মান অর্জন করতে হবে। কিছুক্ষণ আগে, আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যদের আপনার জন্য বেশ অল্প সময়ের জন্য দেখছেন: আপনি শিলা!