কি রাতে রাতে ঘুমের ঘুম অনেক বেশী? সাম্প্রতিক সময়ে, আমার 13 মাস বয়সী মেয়েটি দিনে নিমজ্জিত হচ্ছে এবং রাত্রে সত্যিই দীর্ঘ সময় ঘুমাচ্ছে। এটা কি স্বাভাবিক পরিমাণের ঘুমের কতদিন ধরে চলবে?
বেশিরভাগ বয়স্ক ছেলেমেয়ে এখনও naps নিতে, তাই তাদের মোট ঘুম সময় একটি লম্বা প্রসারিত রাতারাতি এবং দিনে 1 বা 2 naps মধ্যে বিভক্ত করা হয়।
Toddlers জন্য Naps
উদাহরণস্বরূপ, 13 মাস ধরে, অধিকাংশ বাচ্চা রাত্রি প্রায় 11 ঘন্টা ঘুমায় এবং মোট প্রায় 1 1/2 ঘন্টার জন্য 2 টা ন্যাপ করে, মোট 14 ঘণ্টার জন্য।
তারা যদি রাতে রাতে ঘুমের মধ্যে থাকে, তবে তারা নিচের দিকে যেতে পারে কিন্তু সম্ভবত এটি একটি ভাল ধারণা নয়।
Naps এর স্থানান্তরণ
এই বয়সে একটি সাধারণ সমস্যা দেখা দেয় যখন একটি শিশু 2 দিনের সময়কাল থেকে একটি এক থেকে সুইচ শুরু করে
যদিও এটি সবচেয়ে বেশি বয়সের বাচ্চাদের জন্য প্রায় 18 মাস না হয়, তবে কেউ কেউ 9 থেকে 1২ মাস বয়স পর্যন্ত তা করে। এবং যখন তারা সকালে ঘুমিয়ে পড়ে তখন তারা এত ক্লান্ত এবং দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হতে পারে যে তারা এই নিঃশ্বাসের ছোঁয়াও শেষ করতে পারে এই পরিস্থিতিতে, সন্ধ্যায় সন্ধ্যায়, তারা এত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তারা অতিরিক্ত রাতে রাতে ঘুমাতে পারে।
স্ক্র্যাপিং নন
যেহেতু আপনার বাচ্চা গড়ের তুলনায় অনেক বেশি ঘুমাচ্ছে, এবং এটি একটি নতুন জিনিস বলে মনে হয়, সম্ভবত আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে হবে এবং নিশ্চিত করুন যে সে অসুস্থ নয় বা অন্য কিছু ঘটছে না।
এটা হতে পারে যে এই মাত্র একটি ধাপ বা যে তিনি একটি বৃদ্ধির গতি বা কিছু থেকে বেরিয়ে এসেছেন, কিন্তু তার রুটিন যেমন একটি বড় পরিবর্তন সঙ্গে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ একটি চেক একটি ভাল ধারণা হবে।
এবং মনে রাখবেন যে বাচ্চারা সাধারণত 3 থেকে 5 বছরের পুরনো বয়স পর্যন্ত ন্যাপস নিতে থাকে।
Napping সমস্যাগুলি
বয়স্ক বাচ্চাদের এবং preschoolers প্রায়ই প্রায়ই সময় সময় napping সমস্যা বিকাশ।
এমন সময় যখন টাডলাররা দুটো নন্দ থেকে এক ঘন নেশায় চলে যায় এবং যখন preschoolers অবশেষে তাদের নিঃশ্বাস ত্যাগ করে তখন বিশেষ করে কঠিন হতে পারে।
এই শিশুদের তাদের নতুন ঘুমের সময়সূচী ব্যবহার করা পর্যন্ত, তারা বঞ্চিত একটু ঘুম হতে পারে।
মনে রাখবেন যে আপনার ছেলেমেয়েরা নিছক একটি নিঃশ্বাস নিতে চায় না, এর অর্থ এই নয় যে তাদের এখনও একটি প্রয়োজন নেই
আপনার বাচ্চাগুলিকে ভালভাবে সাহায্য করতে, এটি সাহায্য করতে পারে:
- আপনার সন্তানের আলগা কাছাকাছি আপনার দিন সামঞ্জস্য করতে হবে, এমনকি যদি প্রতিটি দিন, একই সময়ে naps সঙ্গে একটি সুসংগত সময়সূচী আছে
- প্রতিটি দিন একই রুটিন ব্যবহার করে naps জন্য আপনার সন্তানের নিচে রাখুন
- নিঃশব্দ শুরু হওয়ার আগে একটি শান্ত সময় থাকুন যাতে আপনার সন্তানের খুব বেশি খেলতে না হয়
- মনে রাখবেন যে এই মুহুর্তে 1 টা একটি মোটামুটি আদর্শ বার্ষিক নিঃশব্দ সময়, একটু আগে বা একটু পরে আপনার নিঃশব্দ করা বিবেচনা করুন।
- দুপুরের পরে একটি শান্ত সময় জন্য আপনার বাচ্চাদের নীচে রাখুন, এমনকি যদি তারা ঘুমিয়ে না এবং একটি নিঃশ্বাস নিতে না
যদি কিছু কাজ না বলে মনে হয় এবং দিনের শেষে শেষ পর্যন্ত তারা অতিশয় ক্লান্ত এবং খিটখিটে হয়ে যায় তবে আপনি আগে ঘুমের আগে চেষ্টা করতে পারেন।