আপনার রুমমেট আপনি bullies যখন কিভাবে প্রতিক্রিয়া
কলেজ বন্ধ যাওয়া উত্তেজনাপূর্ণ হয়। আপনি যদি বেশিরভাগ ছাত্রদের মত হন, তাহলে আপনি ডর্মের দিকে যেতে এবং কলেজ জীবনের অভিজ্ঞতার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। আপনি এমনকি আপনার কলেজ রুমমেট সঙ্গে ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব উন্নয়নশীল কল্পনা করতে পারেন। কিন্তু কখনও কখনও তার সাথে আলাপচারিতায় ঠিক আপনার প্রত্যাশিত কি না। কিছু কারণের জন্য, আপনি দুটি শুধু ক্লিক করবেন না তবুও, এর অর্থ এই নয় যে সম্পর্ক একটি সুস্থ বন্ধুত্বের মধ্যে বিকাশ করতে পারে না।
অবশেষে, অনেক লোক দেখেছেন যে বিভিন্ন রুচির সঙ্গে রুমমেট থাকার একটি ফলপ্রদ অভিজ্ঞতা হতে পারে।
কিন্তু এখনও যারা মানুষ যারা সুস্থ রুমমেট না হয় এখনও আছে। এই রুমমেটদের তারা কি চান তা পেতে এবং তাদের পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য তর্জন ব্যবহার করে। যদি আপনি নিজেকে আপনার রুমমেট দ্বারা bullied করা হয়, এখানে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সাত উপায় আছে।
নিশ্চিত হোন আপনি কি দাঙ্গা হয় তা জানুন
আপনি কোনও অপরাধীকে দোষী সাব্যস্ত করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি কি ঘৃণ্য বিষয়টি জানেন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক অসম্মানিত বা নির্দয় কিন্তু তারা তাদের গুণ্ডা করে না।
ধূমপায়ী সাধারণত পুনরাবৃত্তিমূলক কর্ম জড়িত যা কিছু উপায় ক্ষতি হতে উদ্দেশ্যে হয়। উপরন্তু, সমস্ত ধূমকেতু শারীরিক প্রকৃতি হয় না। প্রকৃতপক্ষে, ছয়টি ভিন্ন ধরনের ধূমপায়ী রয়েছে যা শারীরিক নির্যাতন, মৌখিক গোলাবারুদ, আপত্তিকর আগ্রাসন, যৌন নিপীড়ন, সাইবারগুন্ডামি, এবং প্রতিকূল গোলাবারুদ সহ। নিশ্চিত করুন যে আপনি অর্থের মেয়েরা , frenemies , এবং জাল বন্ধু লক্ষণ জানি।
ডকুমেন্টেশন রাখুন
আপনার রুমমেট আপনি দাঙ্গা হয় তা প্রমাণ করার সেরা উপায় কিছু প্রকারের ডকুমেন্টেশন রাখা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার রুমমেট আপনার জিনিস ধ্বংস করে, যদি, ক্ষতি একটি ছবি নিতে। অথবা, যদি সে কদর্য নোট রাখে বা পাঠ্য বার্তাগুলিকে হুমকী দেয় বা হুমকি দেয়, তাহলে তাদের স্ক্রিনশটগুলি নিন।
এমনকি যদি বেশিরভাগ ধূমপায়ীর কথা বলা হয় যেমন ধূমপায়ী যেমন নাম কলিং , আপনি ডকুমেন্টেশন রাখতে পারেন।
ঘটনা তারিখ এবং সময় লিখুন, শব্দ ব্যবহৃত এবং কোন সাক্ষী। আপনি এই নামগুলি এবং মন্তব্যগুলি আপনাকে কেমন মনে করেন তা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
একটি বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক খুঁজুন
যদি আপনি একটি রুমমেট দ্বারা দাঙ্গা সম্মুখীন হয়, একটি বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক খুঁজুন এবং দাঙ্গা রিপোর্ট। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ছাত্ররা ছাত্রদের ডিনারের সাথে দাঙ্গা দেখায় এবং অন্যেরা তাদের উপদেষ্টাকে বলতে পছন্দ করে। অন্য শিক্ষার্থীরা ক্যাম্পাসের স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যে কারো সাথে কথা বলতে পছন্দ করে, যা তারা ভোগ করছে তাদের সম্পর্কে। আপনি কি আপনার পিতামাতার জানা উচিত আপনি কি সম্মুখীন হয়।
আপনি যে বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে কথা বলছেন তা নিশ্চিত হোন যে দালাইয়াকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করবে এবং আরও ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করবে। এবং যদি আপনি যে প্রথম ব্যক্তিকে বলবেন যে গোষ্ঠীকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা হয় না, তাহলে আপনি যদি এমন কাউকে খুঁজে না পান যেখানে আপনি দাঙ্গা মোকাবেলা করবেন না ।
পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
বুঝতে পারুন যে আপনি যখন ঘৃণা প্রকাশ করেন তখন কলেজ আপনার রুমমেটদের বিরুদ্ধে শাস্তিমূলক ব্যবস্থা নিতে সিদ্ধান্ত নিতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের পরিকল্পনা কি জানেন। এছাড়াও, জিজ্ঞাসা করুন কি ক্ষতিগ্রস্থ থেকে নিরাপদ রাখতে কলেজ আপনি কি করতে পরিকল্পনা।
উদাহরণস্বরূপ, যদি কলেজ আপনার রুমমেটকে কথা বলার পরিকল্পনা করে তবে আপনি একসঙ্গে জীবিত থাকবেন, তবে এটি আপনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষ করে যদি দাঙ্গা প্রকৃতির হয়।
এমনকি আপনি শুধুমাত্র মৌখিক দাঙ্গা বা সম্পর্কীয় আগ্রাসন অনুভব করছেন, হস্তক্ষেপ আপনার রুমমেটকে ঘৃণা আচরণকে বর্ধিত করতে পারে। তারা আপনার জন্য বিভিন্ন বাস করার ব্যবস্থা করা পর্যন্ত তারা আপনার রুমমেট শৃঙ্খলা থেকে বিরত থাকা জিজ্ঞাসা করুন। কলেজ প্রশাসক আপনাকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে ভুলবেন না।
আপনি যদি পারেন তবে কোনও ধরনের মধ্যস্থতা এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। দারিদ্র্য যখন বিদ্যমান, তখন দাঙ্গা ও গোলাগুলির লক্ষ্যের মধ্যে একটি শক্তি ভারসাম্য রয়েছে। ফলস্বরূপ, গল্পটি আপনার পক্ষে ভাগাভাগি করা কঠিন হতে পারে যখন আপনি যে ব্যক্তি ধর্ষণ করেন এমন ব্যক্তির সাথে রুমের সাথে বসে আছেন।
পরিবর্তে, ইভেন্টগুলির আপনার অ্যাকাউন্টকে পৃথকভাবে ভাগ করার প্রস্তাব করুন।
র্যান্ডম ডর Mates সঙ্গে বিবরণ ভাগ করা এড়িয়ে চলুন
আপনি আপনার ডর মধ্যে অন্যান্য ব্যক্তিদের সঙ্গে সম্মুখীন হয় তা সম্পর্কে কথা বলতে প্রলুব্ধ করা হতে পারে, এটা শুধুমাত্র আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের বিশ্বাস করা সেরা। গুন্ডামি সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলার ফলে গুজব ছড়িয়ে পড়ে বা গুজব ছড়িয়ে পড়তে পারে। উপরন্তু, আপনি ঘৃণা সঙ্গে ঘনিষ্ঠ বন্ধু যারা কারো সঙ্গে বিবরণ ভাগ করতে পারেন, আরও দাঙ্গা ঘটনা করতে পারে যা।
একটি পরিবর্তন অনুরোধ করুন
কাউকে দোষী আচরণ সহ্য করা উচিত বলে আশা করা উচিত। অতএব, আপনি যদি ঘূর্ণায়মান হয়ে থাকেন তবে আপনার রুমে পরিবর্তন করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে, কলেজটি দাবি করতে পারে যে সেখানে কোনও রুম নেই, তবে অবিরত থাকুন। আপনার রুমমেট আপনাকে ধাক্কা প্রত্যেক সময়, আচরণ রিপোর্ট করতে ভুলবেন না কলেজ প্রশাসককে ধমকানোর প্যাটার্ন এবং আপনার পরিস্থিতির তীব্রতা দেখতে প্রয়োজন। এটি আপনার জন্য একটি নিরাপদ রুম নিয়োগ খুঁজে পেতে তাদের অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করবে।
সুস্থ থাকার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করুন
দাঙ্গার শিকার হওয়া একজন আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা হতে পারে যা আপনাকে হতাশ, উদ্বিগ্ন , দুর্বল, এবং বিচ্ছিন্ন করে ফেলে। এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল সমর্থনের একটি বৃত্ত তৈরি করা। এটি করার জন্য, বাড়ির সাথে পরিবারের এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখতে ভুলবেন না। আপনি কি সম্মুখীন হয় সঙ্গে তাদের সাহায্য করতে অনুমতি দিন।
উপরন্তু, ক্যাম্পাসে সুস্থ বন্ধুত্বের বিকাশের পদক্ষেপ গ্রহণ উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি অন্তর্মুখী স্পোর্টস গ্রুপে যোগদান করে, একটি কমিউনিটি আউটরিচ প্রোগ্রামে স্বেচ্ছাসেবক, একটি পেশাদার গ্রুপে অংশগ্রহন করতে পারেন, অথবা আপনার প্রধানের মধ্যে অন্যদের জন্য একটি স্টাডি গ্রুপ শুরু করতে পারেন।
অবশেষে, এটি একটি পরামর্শদাতা সঙ্গে কথা বলতে একটি ভাল ধারণা। কাউন্সিলারকে ধমকির সাথে পরিচিত করে নিন এবং সে আপনার অনুভূতিগুলির মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি ইতিবাচক পদ্ধতিতে আপনার পরিস্থিতির সঙ্গে মোকাবিলা উপর দিক প্রয়োজন হবে। এছাড়াও, আপনি সম্মুখীন হয় যে কোন চ্যালেঞ্জ উল্লেখ, বিশেষ করে মেজাজ পরিবর্তন, খাওয়া অভ্যাস, এবং ঘুম নিদর্শন।
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
মনে রাখবেন, যখন এটি ধৃষ্টতা আসে, এমনকি কলেজের রুমমেট দ্বারা এমনকি তীব্র আকাঙ্ক্ষা করে, তখন জিনিষগুলি আরও ভাল পরিবর্তে পরিবর্তিত হয়। যদিও এটি পরিস্থিতি টিকিয়ে রাখার জন্য প্রলোভিত হতে পারে এবং এটি যদি উন্নত হয় তবে সম্ভাবনা খুব অসম্ভাব্য। আপনার শিক্ষাবিদ, আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার ঘুম প্রভাবিত করতে শুরু করার আগে সরাসরি তাড়াতাড়ি বিষয়গুলি মোকাবেলা করার জন্য এটি সর্বোত্তম। কলেজে যাওয়ার জন্য আপনি অনেক অর্থ দিয়ে থাকেন। এটা যেখানে সেখানে সম্মান এবং উদারতা সঙ্গে চিকিত্সা করা আশা করা খুব বেশী হয় না।