আপনার কন্যাকে সাহায্য করা
মেয়েদের জন্য, অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। স্বতঃস্ফূর্ততা এবং সম্প্রদায়ের অনুভূতি প্রদানের পাশাপাশি সুস্থ বন্ধুত্ব একটি নিরাপদ স্থান যেখানে সে সত্যই নিজেকে হতে পারে। কিন্তু যখন বন্ধুত্বের সম্ভাবনা সীমিত বা রিলেশনাল আগ্রাসনের কারণে নষ্ট হয়ে যায়, তখন প্রভাব বিধ্বংসী হতে পারে। এবং, একজন মাতাপিতা হিসাবে, আপনি প্রায়ই ভাবছেন আপনি সাহায্য করতে কি করতে পারেন বামে বাকি।
যদিও পুনরুদ্ধারের রাস্তাটি সহজ নাও হতে পারে, এখানে 14 টি কাহিনি রয়েছে যা আপনার কন্যাকে মানসিক বিকার অতিক্রম করার এবং স্থায়ী বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
একটি ভাল শ্রোতা হতে হবে
আপনার সন্তানের কথা বলুন এবং তার সাথে কথা বলুন। তিনি কি বলছেন তা বিরক্ত, সমালোচনা বা হ্রাস করবেন না। আসলে, তিনি যতটুকু বলতে চেয়েছেন ততদিন পর্যন্ত তিনি শান্ত হবেন না। মনে রেখো, উচ্চস্বরে কথা বলতে মেয়েদের তাদের অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া করার অনুমতি দেয়। যোগাযোগের লাইনগুলিকে খোলা রাখার জন্য ফোকাস করুন যাতে সে আপনাকে বিশ্বাস করবে।
ইমপ্যাটিক
আপনার মেয়ে এর সমস্যা trivialize করবেন না মতামত তৈরি করা এড়িয়ে চলুন যেমন "কোনও পরের সপ্তাহে তা স্মরণ করা হবে না" বা "সে কোনও ভালো বন্ধু ছিল না"। পরিবর্তে, কনসোল এবং উপায় যে আপনার ক্ষমতা যে আপনার মেয়ে সমর্থন। তার অনুভূতি যাচাই করুন এবং প্রদর্শন করুন যে আপনি বুঝতে পারেন তিনি কেমন বোধ করেন।
আপনার সন্তানের মুড এ মনোযোগ দিন
মনের মধ্যে আকস্মিক পরিবর্তন কখনও কখনও যে ধুমধাম স্থান গ্রহণ করা হয় সংকেত পারে।
এই পরিবর্তনগুলি উপেক্ষা করুন না বা তাদের হরমোন হিসাবে বন্ধ না করুন যতক্ষণ না আপনি root এ কি তা যাচাই করেছেন। আচরণ পরিবর্তন, ঘুমের ধরন, স্কুল কর্মক্ষমতা এবং মুড সবসময় সতর্কতা লক্ষণ হিসাবে দেখা উচিত যে কিছু ভুল
ইন্টারনেট এবং সেল ফোন কার্যকলাপ নিরীক্ষণ
অনেক মেয়েই অন্যদের ঘৃণা করার জন্য ইন্টারনেট এবং সেল ফোন ব্যবহার করে।
এটি ফেসবুকে একটি গড় পোস্ট কিনা, একটি ক্ষতিকারক পাঠ্য বার্তা বা একটি প্রতিশোধমূলক ব্লগ, মেয়েশিশুরা প্রায়ই মানসিকভাবে ধমক দিচ্ছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি জানেন আপনার কন্যা অনলাইনে কী করছে এবং কিভাবে লোকেরা তাকে চিকিত্সা করছে। আপনি আপনার ইনপুট প্রয়োজন কিছু জিনিস স্পট পারে। তাই তার অনলাইন কার্যকলাপ ট্যাব রাখা।
সাইবারগুন্ডামি থেকে আপনার সন্তানকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপগুলি নিন
ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রিলেশনাল গুল্লি দ্বারা ব্যবহৃত হয়। ইন্টারনেট ব্যবহার করে বমি বশতকে বলা হয় সাইবারগুন্ডামি। আপনার সন্তানের সাইবারগুন্ডামি কোন ধরনের অভিজ্ঞতা হতে পারে তা আপনি কি জানেন তা নিশ্চিত করুন। এবং, তার জীবনে সাইবারগুন্ডামি প্রতিরোধ করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
নিয়ন্ত্রনযোগ্য এবং কি কি কি তা সনাক্ত করতে আপনার শিশুকে শেখান
আপনার কন্যা জানেন যে অন্যরা যা বলে বা কি করে তার উপর তার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই। কিন্তু, সে কিভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তিনি ধমকিতে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করতে সক্ষম হন, যাতে তিনি দেখতে পারেন যে তিনি পরিস্থিতিতে অসহায় নন।
তাকে উপদেশ দিন, কিন্তু চেষ্টা করবেন না "ফিক্স" জিনিসগুলি
বাবা-মাদের ধরে নিতে এবং জিনিসগুলি ঠিক করার চেষ্টা করার জন্য এটা কোনও ভাল ধারণা নয়। পরিবর্তে, তাকে নতুন বন্ধু তৈরি এবং স্কুল কাউন্সিলারের সাথে কথা বলার মত বিভিন্ন বিকল্পগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করুন। কিন্তু, আপনার মেয়ে সিদ্ধান্ত নিতে সবচেয়ে ভাল কি। যখন আপনি দেখান যে আপনি তার সিদ্ধান্তগুলি বিশ্বাস করেন, আপনি তার মধ্যে যোগ্যতা অনুভব করছেন।
আত্মনির্মাণ পুনর্নির্মাণ উপর ফোকাস
কোন ধরনের ক্ষতির আত্মসম্মান আত্মরক্ষা। ফলস্বরূপ, প্রশংসার সঙ্গে উদার হতে এবং আপনার মেয়ে তার শক্তি এবং তার অনন্য গুণাবলী সনাক্ত সাহায্য। যদি আপনি সুস্থ আত্মসম্মান গড়ে তোলার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করেন, তবে আপনার মেয়ে কেবল নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবে না, তবে তিনি ধর্ষণের জন্য একটি লক্ষ্যমাত্রা কমিয়ে আনবেন।
জার্নালিংকে উৎসাহিত করুন
গবেষণা দেখায় যে বেদনাদায়ক বা আঘাতমূলক ঘটনা সম্পর্কে লেখালেখিরা শিকারের অভিজ্ঞতা পরিচালনা করে। জার্নালিং তাদের একটি অর্থপূর্ণ ভাবে অভিজ্ঞতা ভাঙ্গতে পারবেন। উপরন্তু, তারিখ এবং সময় রেকর্ড করা হলে, পত্রিকাগুলিও দাঙ্গার একটি রেকর্ড হিসেবে কাজ করতে পারে।
এটি মূলত স্কুল প্রিন্সিপালকে দোষী সাব্যস্ত করার প্রয়োজন হলে এটি কার্যকর।
নিজেকে তার জন্য দাঁড়ানো শেখানো
যখন আপনি আপনার মেয়েকে অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল করতে চান, তখন এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি আত্মবিশ্বাসী হতে শিখতে পারেন । লক্ষ্য হল যে তিনি আক্রমনাত্মক বা অর্থহীন ছাড়া নিজেকে সম্মানিত পদ্ধতিতে নিজেকে রক্ষা করতে শিখতে হয় ।
স্বাস্থ্যকর কপিং দক্ষতা সমর্থন
আপনার মেয়েকে স্ট্রেস এবং উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করার সুস্থ উপায় খুঁজতে সাহায্য করুন যা রিলেশনাল আগ্রাসন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি যে ব্যায়াম, কারুশিল্প, এবং জার্নালিং তার স্ট্রেস পরিচালনা করতে সাহায্য পেতে পারে। অন্যান্য প্রতিযোগীতার বিকল্পগুলিতে ধর্মীয় অনুশীলন, স্বেচ্ছাসেবী এবং সামাজিক সুযোগ বিস্তৃত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
খুব শীঘ্রই হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করবেন না
অনেক বাবা-মায়ের জন্য, প্রথম চিন্তায় স্কুলটি কল করা এবং পরিস্থিতিটি অবিলম্বে সম্বোধন করা হয়। কিন্তু, যতক্ষণ পর্যন্ত কোন নিরাপত্তা সমস্যা নেই, কখনও কখনও এটি আপনার কন্যাকে জিনিসগুলি পরিচালনা করার জন্য সাহায্য করে। তাই আপনি তার জীবন পরিচালনা করতে তার ক্ষমতা বিশ্বাস করে যে reinforces করছেন।
স্কুল অফিসারদের যোগাযোগ করার সময় জানতে হবে
যদিও আপনার মেয়েকে নিজের সমস্যার সমাধান করার সুযোগ দেওয়ার জন্য আপনার মেয়েকে গুরুত্বপূর্ণ হতে হবে, যদি আপনি কোনও ছাত্রকে আপনার মেয়েকে হুমকি বা শারীরিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত না করেন তবে আপনি স্কুলে কর্মকর্তাদের সাথে যোগাযোগের জন্য বিলম্ব করতে চান না। আপনি যদি সহিংসতা অব্যাহত রাখেন বা বাড়তে থাকে তাহলে আপনি স্কুল কর্মকর্তাদের সাথে যোগাযোগ করতে চান।
কখন সাহায্য পেতে হবে তা জানুন
আপনার ধূমপায়ীর উপর অনেক বেশি ক্ষয়ক্ষতির প্রভাব পড়তে পারে আপনার কন্যা উপর বিধ্বংসী প্রভাব। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি পুনরুদ্ধার না করে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসেন, তবে আপনি কাউন্সিলরের সাথে যোগাযোগ করুন। এবং, যদি আপনার মেয়ে হতাশ হয় বা আত্মহত্যাতে ইঙ্গিত দেয়, তবে তা তাত্ক্ষণিক সহায়তা পেতে সময়। কল করার জন্য যদি আপনার কাউন্সিলর না থাকে, তাহলে সুপারিশের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিন্তু, কখনোই দমনের প্রভাবকে উপেক্ষা করবেন না বা অনুমান করবেন না যে সে "এটি পেতে থাকবে"।