কিভাবে দাঙ্গা বাচ্চাদের উদ্বেগ হতে পারে
দাঙ্গা সম্পর্কে সহজ কিছুই নেই। প্রকৃতপক্ষে, এটি লক্ষ্যস্থল যারা তের জন্য একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা হতে পারে। ব্যথা ও কষ্টের শিকার ব্যক্তিরা তাদের জীবনের প্রায় প্রতিটি দিককেই নিঃসঙ্গ, বিচ্ছিন্ন, দুর্বল এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে ফেলে। আরো কি , বমি বমি করার পরে এই ফলাফল অন্য লক্ষ্য দিকে সরানো হয়েছে পরে দীর্ঘদিনের দমবন্ধ।
কেউ বলবেন না যে দাঙ্গাকারী ব্যক্তিরা চাপগ্রস্ত পরিস্থিতিতে আক্রান্ত হয়। তারা হুমকি, সাইবারব্লুড , বা অভিজ্ঞতার নাম-আহ্বান জানায় , এই ধরণের দাঙ্গাগুলির একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব রয়েছে। এবং দীর্ঘায়িত এক্সপোজার পরে, দাঙ্গাকারী ব্যক্তিরা প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে দাঙ্গা কিছু শিকার বিষণ্নতা ভোগ , বিকিরণ এবং আত্মঘাতী এমনকি চিন্তা চিন্তা। কিন্তু, তারা উদ্বিগ্নতা রোগ ব্যাহত করতে পারে।
গর্ভকালীন ব্যাধি
শীর্ষ চারটি উদ্বিগ্নতা রোগের যে দাঙ্গা শিকারের শিকার হতে পারে সেগুলোতে পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার , সাধারণ উদ্বেগ উদ্ঘাটন, প্যানিক আক্রমণ এবং সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) একটি গুরুতর গাড়ী দুর্ঘটনা হচ্ছে বা একটি ঘনিষ্ঠ আত্মীয় হারানোর মতো, একটি আঘাতমূলক বা জীবন-হুমকি ঘটনা পরে PTSD ঘটে। এটি বার বার অপব্যবহার বা দাঙ্গা পরে দেখাতে পারে। PTSD সঙ্গে কিডস ফ্ল্যাশব্যাক সম্মুখীন হতে পারে, দুঃস্বপ্ন আছে, সহজে হতাশা এবং অন্যদের থেকে প্রত্যাহার
যদি আপনার সন্তানের বেলুচ্চ অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা বিশেষভাবে অপমানজনক এবং দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে তিনি এমন একটি বাড়তি সুযোগ পাবেন যা তিনি PTSD বাড়াতে পারেন
সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ (জিএডি) সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ সঙ্গে কিডস প্রায়ই উদ্বেগ এবং ভয় যে তাদের দৈনন্দিন দৈনন্দিন কার্যক্রম থেকে বিক্ষিপ্ত সঙ্গে plagued হয়।
উদাহরণস্বরূপ, তারা অভিযোগ করতে পারে যে তাদের এই দৃঢ় অনুভূতি আছে যে কিছু খারাপ ঘটতে যাচ্ছে। বাইরের ব্যক্তিদের কাছে, জিএডি সহ মানুষ ক্রনিক গুরুতর আতঙ্ক বলে মনে হচ্ছে কিন্তু কিছু শারীরিক উপসর্গও রয়েছে। এই অন্তর্ভুক্ত অনিদ্রা, stomachaches, অস্থিরতা, এবং ক্লান্তি এটা ভয়ঙ্কর শিকারের শিকারদের জন্য অসাধারণ নয় বা এমনকি আশা করা হচ্ছে যে কিছু খারাপ ঘটতে যাচ্ছে। সব পরে, তারা খারাপ ছিল যখন তাদের কিছু খারাপ ঘটেছে। ফলস্বরূপ, এই পুনরাবৃত্তি চাপ তাদের জীবনের অন্যান্য এলাকায় পরিশোধন করতে পারেন এবং একটি সাধারণ উদ্বেগ উদ্ঘাটন হয়ে।
প্যানিক আক্রমন যারা প্যানিক ডিসর্ডার থেকে আক্রান্ত, তারা অপ্রত্যাশিত এবং বারবার প্যানিক আক্রমণের মোকাবেলা করতে হবে। একটি আক্রমণের সময়, তারা সন্ত্রাসের অনুভূতি অনুভব করে যে হঠাৎ সতর্কতার মুখোমুখি হয়। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে ঘাম, বুকের ব্যথা, এবং দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। বাম বাহিত হয় না, প্যানিক আক্রমণগুলি যে কোনও উপায়ে ভোগ করা এড়িয়ে চলতে পারে বা এমন কিছু করতে পারে যা তারা একবার উপভোগ করে। তারা মনে করে যে তারা অন্য পর্বের অভিজ্ঞতা লাভ করবে। সুতরাং তারা থাকার, শুধু যদি তারা অন্য প্যানিক আক্রমণ আছে
সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ যখন কেউ অপমানিত হওয়ার বা অন্যদের দ্বারা নেতিবাচকভাবে দেখা হচ্ছে বলে ভয় পায়, তখন তাদের একটি সামাজিক উদ্বেগ উদ্বেগ হতে পারে।
এই ব্যাধিযুক্ত মানুষ দৈনন্দিন সামাজিক পরিস্থিতি সম্পর্কে আত্ম-সচেতনতার সাথে জর্জরিত। তাদের ভয় যে অন্যদের তাদের বিচার করবে। তারা এটাও চিন্তা করে যে, তারা যা দেখেন বা কাজ করেন তা অন্যদেরকে উপহাসের মুখে ঠেলে দিবে। গুরুতর ক্ষেত্রে, সামাজিক উদ্বিগ্নতার অভাব সহিংসতা সামাজিক সংহতি থেকে সরে যায়। এটা বিস্ময়ের ব্যাপার নয় যে দাঙ্গার শিকাররা একটি সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটন গড়ে তুলবে, বিশেষত যদি তারা বারবার লজ্জিত হয় বা প্রকাশ্যে অপমানিত হয়। তাদের বিশ্বাস হল স্কুলে বা স্কুল ফাংশনগুলির মধ্যে যে অভিজ্ঞতার কারণে তারা অভিজ্ঞ হয়ে ওঠে তা আবার ওভার হয়ে যাবে।
আপনার সন্তানের উদ্বেগ সম্পর্কে আপনি কি করতে পারেন
আপনার সন্তানের উদ্বিগ্নতা সমস্যা সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়, আপনার সন্তানের ভয় বা উদ্বেগ আক্রমণ খুব গুরুতর না হলে কার্যকর হতে পারে কিছু কৌশলের কৌশল আছে
উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক দেখেছেন যে তাদের উদ্বেগগুলি অঙ্কন, চিত্রাঙ্কন বা লেখার ফলে সাহায্য করা যায় এই অনুশীলনটি কেবল ত্রাণ ও উদ্বেগ প্রকাশ করতে সাহায্য করে না, তবে এটি একটি বাস্তব বাস্তব আবেগ জন্য একটি সৃজনশীল আউটলেট ব্যবহার করার জন্য তাদের মন পুনঃনির্দেশিত। অন্যান্য বিকল্পগুলি আপনার সন্তানের শিথিলকরণ কৌশল শেখানো, তাকে অনুশীলন করার জন্য উত্সাহিত করে এবং প্রার্থনা বা ধ্যানের সাথে জড়িত।
কিন্তু যখন আপনার সন্তানের ভয় বা উদ্বিগ্নতা বিষয়গুলি যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ যে তারা কোন ভাবেই তার জীবনকে ব্যাহত করছে, তখন পেশাদার সাহায্য চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ কাউন্সিলরকে সুপারিশ করতে পারেন যিনি এই ধরণের উদ্বিগ্নতা সংক্রান্ত রোগটি উপস্থাপন করতে পারেন। একজন কাউন্সিলর আপনার সন্তানের কাজকে তিনি যে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন দেখেন তা দিয়ে সাহায্য করতে পারেন দাঙ্গা সম্পর্কে কাউকে বলার জন্য বাচ্চাদের জন্য সহায়ক এবং নিরাময় সংক্রান্ত একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।