আপনি একটি পিতা বা মাতা যখন বয়স্ক রং বই সবচেয়ে পেতে কিভাবে
প্রাপ্তবয়স্ক বর্ণচিহ্নগুলি জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পাচ্ছে, এবং যখন আপনি তাদের অনেক উপকারিতাগুলি বিবেচনা করেন, তখন এটি দেখতে খুবই সহজ যে কেন তারা এমনকি বস্টেলস্টর তালিকা তৈরি করেছে। পিতা-মাতার জন্য, এই নতুন প্রবণতা অনেকগুলি আপেস অফার করে - এবং কিছু সতর্কতা (যদি আপনি আপনার বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্ক রং পৃষ্ঠাগুলিতে চেষ্টা করতে চান, তাহলে মনে রাখবেন যে, শিশুরা হতাশ হতে পারে, যদি তারা জটিল ডিজাইনগুলিতে কাজ করতে না পারে, উদাহরণস্বরূপ।) সর্বোপরি, এই জনপ্রিয় বইগুলি আপনি একটি ব্যস্ত পিতামাতা হন তাহলে শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে।
মাতাপিতা জন্য উপকারী রং বই কিভাবে উপকারী হতে পারে
- চাপ কমানোর জন্য এটি ভাল। নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ে স্কুলে প্রোগ্রামের আর্ট থেরাপিের ক্লিনিক্যাল সহকারী অধ্যাপক মেরিগ্রাস বেরবেরিয়ান এবং ডক্টরেট অফ আর্ট থেরাপি বলে, হাঁটা মতো বয়স্ক রঙের বইগুলো পুনর্বিন্যাসিত ও ধ্যানমগ্ন হয়ে উঠবে এবং আপনি বিশ্বকে সুরক্ষিত রাখতে পারবেন। (অবশ্যই, হাঁটা অন্যান্য উপকারিতা প্রদান করতে পারে, কারণ এটি একটি শারীরিক কার্যকলাপ, তাই রঙিন কোন কিছু আপনি ব্যায়াম প্রতিস্থাপন করতে হবে না - এটি একটি কার্যক্রম যা আপনি চাপ বাড়াতে যেমন হাঁটা বা যোগ করতে পারেন। এবং, অধ্যাপক বারবারিয়ান বলেন, বয়স্ক রংয়ের বইগুলি যখন উদ্বেগ কমিয়ে ফেলতে পারে, তখন এটিকে আর্ট থেরাপি হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয়, এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করে চিকিত্সককে জড়িত করে।
- এটা মেননফুলেশন এবং ফোকাস উত্সাহ দেয়। আপনি হাতের দিকে টাস্কে আপনার মনোযোগ দিতে পারেন - আপনার ছবি তৈরি করা - এবং বন্ধ করে দিতে পারেন বা কমপক্ষে আপনার সমস্ত কাজের কাজগুলি এবং আপনার জীবনের চাপের অন্যান্য উত্সগুলি ভলিউমটি বন্ধ করুন।
- এটা gratifying হয় প্রাপ্তবয়স্ক রঙের বই এত জনপ্রিয় হতে পারে যে আরেকটি কারণ এটি সিদ্ধির একটি ধারনা অর্জন করার সহজ উপায়। (এবং পিতা-মাতা হিসাবে, আমরা সবাই জানি যে কোনও বাধা ছাড়াই কোনও কাজ শেষ করা কতটা অসম্ভব!) যখন আপনি "আমার প্রিয় মোজাগুলি" খুঁজে পেতে পারেন না তখন প্রাপ্তবয়স্ক রঙের পৃষ্ঠাগুলিকে নিচে নামিয়ে রাখতে পারেন একটি ভাইবোন যুদ্ধ এবং তারপর আবার কুড়ান, এবং আপনি সম্পন্ন করা হলে, আপনি অর্জনের একটি অনুভূতি অনুভব করতে পারেন।
- এটি সহজ এবং সস্তা হিসাবে stress-relievers যান, প্রাপ্তবয়স্ক রং বইগুলি মোটামুটি সহজ এবং কোন বিশেষ দক্ষতা বা সরঞ্জাম (বই থেকে এবং রং পেন্সিল বা যাই হোক না কেন আপনি পেজ রং ব্যবহার করছেন) প্রয়োজন হয় না। এটা অঙ্কন বা একটি খালি ক্যানভাস পূরণ করার মত না - কোন চাপ বা ব্যর্থতার ভয় আছে। এটা তাত্ক্ষণিক সন্তুষ্টির একটি অনুভূতি অনুভব একটি অসম্পূর্ণ, নিখুঁত উপায়, Berberian বলেছেন।
- এটি প্রযুক্তির বিরতি নিতে একটি দুর্দান্ত সুযোগ। আমাদের বাচ্চাদের এবং স্বামীদের কাছ থেকে জাভাস্ক্রিপ্ট (বা "ফোন স্নাইডব্লিং ") থেকে আমরা সর্বশেষ নেটওয়ার্কে আসক্তির সর্বশেষ সিরিজ বা ডকুমেন্টারি দেখছি, আমরা একটি গুরুতর উপর নির্ভরতা প্রযুক্তি এবং এমন কিছু যা আমাদের মনোযোগ স্ক্রিন থেকে দূরে রাখে ভাল জিনিস। (প্রকৃতপক্ষে, Berberian মনে করে যে প্রাপ্ত বয়স্ক রঙের বইগুলি এতটা জনপ্রিয় কেন কারণ, সাম্প্রতিক অতীতে, আমরা কাজ এবং কারিগরি বিষয়ে এতটাই মনোযোগ দিয়েছিলাম, এখন যে সমস্ত বিষয়ে pushback আছে, এবং বুনন গ্রুপ বা কারুশিল্পের মতো জিনিসগুলি বা পেইন্টিং রাত একবার আবার trending হয়।)
- এটি পোর্টেবল। আপনার সন্তানের নাচ ক্লাস বা ফুটবল অনুশীলন শেষ করার জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনি কি খুন করার সময় পেয়েছেন? প্রাপ্তবয়স্ক রঙের বইগুলি একেবারে নিখুঁত, এবং আপনি যখন কোনো পৃষ্ঠায় কাজ করেন তখন আপনি অন্য পিতামাতার সাথে চ্যাট করতে পারেন। (তারা সম্ভবত কিছু করতে চাইবে শেষ পর্যন্ত, তাই আপনি কিছু অতিরিক্ত পৃষ্ঠাগুলি প্যাক করতে পারেন।)
- আপনি বাচ্চাদের সাথে তাদের করতে পারেন অনেক বয়স্ক বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্ক রঙের বইয়ের জটিল ডিজাইনগুলি পরিচালনা করতে পারে, এমনকি ছোট বাচ্চারা তাদের একটি বিভাগকে রং করে দিতে পারে - এর, বলে, একটি mandala - রঙিন পেনসিলের সাথে। ছোট বা আরও বিশদ বিভাগের জন্য, অল্প বয়স্ক স্কুল-বয়সের বাচ্চারা রঙের পরামর্শ তৈরি করতে পারে এবং যখন তাদের পিতামাতা একটি সুন্দর ছবি তৈরি করতে সহায়তা করে তখন তাদের উপর গর্ব অনুভব করে। গবেষণা দেখায় যে আপনার সুখ এবং সুস্থ মানসিক বিকাশের জন্য আপনার বাচ্চার সাথে মজা করা এবং খেলানো অপরিহার্য । আপনার সন্তনের সাথে রঙিন হিসাবে সহজ হিসাবে কিছু আপনার পদ্ধতিতে আনন্দ আনতে এবং আরাম এবং একসাথে মজা করতে পারেন অনেক উপায়ে এক হতে পারে। কিন্তু - এবং এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু, একটি রাজধানী সঙ্গে "বি," "ইউ," এবং "টি" - আপনি বাচ্চাদের সাথে রং যখন মনে রাখা উচিত কিছু জিনিস আছে।
আপনার সন্তানের একটি রং যা তার জন্য খুব কঠিন রঙ দিতে দিবেন না। একটি সন্তানের মনে হতে পারে যে তার ক্ষমতা আপনার সাথে মেলে না এবং যদি তিনি মায়ের বা বাবা মত জটিল ডিজাইন রং করতে পারে না হতাশ মনে হতে পারে। (এবং বাচ্চাদের, বিশেষ করে ছোট বাচ্চারা, যারা ক্ষুদ্র স্পেসগুলি রঙ করতে প্রয়োজনীয় সূক্ষ্ম দক্ষতাগুলি অভাবের মধ্যে থাকবে।) একসঙ্গে কাজ করার জন্য সহজ ডিজাইনগুলি বেছে নিন এবং কিডডো বিছানায় যান বা আপনার সন্তান পছন্দ করে নিন, কিছু এলাকায় আপনার সাথে তার কাজ করা এবং কঠোর ডিজাইন অন্যদের রঙ করা কি আপনাকে বলুন।
আপনার সন্তানের সাথে রঙিন হলে, তার নিয়ম না দেওয়া বা তাকে কি বা রঙ কিভাবে বলতে হবে। এবং যখন তিনি একটি টুকরা শিল্প তৈরি করে, অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং সত্যিই তার মানসিকতা লিখুন, Berberian বলেছেন। ছবিতে কি ঘটছে তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, বা কেন তিনি নির্দিষ্ট কিছু বিষয় নির্দিষ্ট রং চয়ন। এবং প্রশংসা এবং উত্সাহ প্রচুর দিতে নিশ্চিত হন।
প্রাপ্তবয়স্ক রঙের বই এবং পৃষ্ঠাগুলির বাইরে শাখা। আপনার নিজের আঁকা একসঙ্গে করুন এবং তারপর যখন আপনি এটি সম্পন্ন করা হয় সেই রঙগুলি রং করুন। আপনি খেলা করতে পারেন একটি খেলা: একটি squiggle করে শুরু করুন, তারপর আপনার সন্তানের যে যোগ করুন, এবং রং আপনার নিজস্ব masterwork তৈরি না হওয়া পর্যন্ত বাঁক রাখা রাখা, Berberian প্রস্তাবনা
বাইরে যান এবং স্থলপথে চকচকে মাটির উপর আঁকুন। শীতকালে, আপনি তুষার মধ্যে আঁকা পারেন। এবং একবার আপনি আপনার বিশ্বের রঙিন সমাপ্ত করেছি, একটি ফুটবল বল, একটি Frisbee, বা শুধু কিছু হাঁটার জুতা দখল এবং বাইরে চারপাশে রান। কিছু মজা বহিরঙ্গন গেম আয়োজন , বা শুধু চারপাশে চালানো এবং লুকান এবং খোঁজা খেলা বাচ্চাদের সাথে হাস্যোজ্জ্বলতা কেবল তাদের জন্য ভাল নয় কিন্তু বাবা-মাদের জন্য সবচেয়ে ভাল চাপের মধ্যে একজন।