কো-স্লিপিং একটি ঘুমের অনুশীলন যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অনেক নাম রয়েছে। এটি সহ-ঘুম, ঘুম ভাগাভাগি বা পারিবারিক বিছানা বলে মনে হয়, এই সব পন্থাগুলি একে অপরের মতই সমান। যদিও এই সমস্ত পদগুলি মোটামুটি নতুন, তারা এমন একটি প্যারেন্টিং প্র্যাকটিস বোঝায় যা দীর্ঘকাল ধরে শিশুদের জন্ম দেয়। বিংশ শতাব্দী পর্যন্ত যখন অভিভাবকেরা বাবা-মায়ের পদ্ধতিটি অগ্রাহ্য করতে শুরু করেন তখন এটি শুধু অভিনব নাম ছিল না।
কো-স্লিপিং কি?
যদিও অনেকেই মনে করতে পারেন যে সহ-স্লিপিং মানে বাবা-মা এবং শিশুর একই বিছানা ভাগাভাগি করে নিয়েছেন, তবে ডঃ উইলিয়াম সিয়ারস এই জোড়ের উপর জোর দিয়েছেন যে সংজ্ঞাটি খুব সামান্য। সিয়ারস, একটি সুপরিচিত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, এবং অনেক প্যারেন্টিং বইয়ের লেখক শিশুটির বাহিরের নাগালের মধ্যে ঘুমন্ত হিসাবে সহ-ঘুমের সংজ্ঞা দেয়।
উপকারিতা
অনেক বাবা-মায়েরা, যারা নিজেদেরকে সংযুক্তি পিতা-মাতা এবং যারা না করেন তাদের উভয়ই বিবেচনা করে, বিশ্বাস করে যে ভাগ ঘুমের অনেক সুবিধা রয়েছে।
- কম ঘুমের শিশুরা দ্রুত ঘুমাতে ঘুমায় এবং ঘুমিয়ে থাকে।
- আরও মায়েরা যারা ঘন ঘন প্রতিবেদন ভাল মনে করে থাকেন
- এটি রাতে খাওয়ানো সহজ করে দিয়ে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রচার করে।
- কিছু গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে শিশু-কিশোররা তাদের পিতামাতার সাথে এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে মানসিক সম্পর্ক আরো জোরদার করে।
- সহ-ঘুমের পরামর্শদাতা গবেষণায় ইঙ্গিত দেয় যে, যখন বাবা-মা ঘুমের নিরাপত্তা সংক্রান্ত সতর্কতাগুলি তোলেন তখন এটি হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোমের ঝুঁকি হ্রাস করে।
কো-স্লিপিং ব্যবস্থা
বাবা-মায়েরা একটি সহ-স্লিপিং ব্যবস্থা খুঁজে পেতে পারেন যা তাদের প্রয়োজন অনুসারে যথোপযুক্তভাবে মেনে চলে। শেয়ার্ড ঘুম অনেকগুলি ফর্ম নিতে পারে এবং অনেক লাইফস্টাইলের জন্য উপযোগী।
- পারিবারিক বিছানা - শিশুরা একই বিছানায় মাতাপিতা ঘুমায়।
- সাইডকার বিন্যাস - শিশুর বাথ বা সহ-স্লিপার বেসিনেটটি মাথার বিছানা থেকে সরাসরি স্থাপন করা হয়। পাগড়ি গদি পার্শ্ববর্তী রেলিং তিন পক্ষের, কিন্তু পিতামাতার বিছানা abutting পাশ খোলা বাকি আছে
- শেয়ারকৃত রুম - মাতাপিতা এবং শিশুর একই রুমে অবস্থিত তাদের নিজস্ব শয্যা আছে।
সাংস্কৃতিক পার্থক্য এবং ভাগ ঘুম গ্রহণের স্বীকৃতি
কোন সন্দেহ নেই যে কোলেসিংয়ের অনুশীলনগুলি সংস্কৃতির মধ্যে গ্রহণ করা কতটুকু ভাল তা স্বীকার করে। পশ্চিমা সংস্কৃতি মূলত এই ব্যবস্থার উপর ছড়িয়ে পড়েছে, যখন ঘন ঘন অন্য উন্নয়নশীল দেশে আদর্শ বলে মনে হয়।
নৃবিজ্ঞানীগণ সমাজের সাধারণ মনোভাবের উপর ভিত্তি করে অনুশীলনের স্বীকৃতিতে একটি পার্থক্য উল্লেখ করেছেন। সংগ্রাহক সংস্কৃতি, যার অর্থ ব্যক্তিদের বিরোধিতার কারণেই গ্রুপের ভালের উপর বেশি মূল্য দেয় এমন প্রতিষ্ঠানগুলি, সমাজের তুলনায় নিঃশব্দ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
পেডিয়াট্রিক্স দেখুন আমেরিকান একাডেমী
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস (এএপি) রুম-ভাগাভাগি করার জন্য উত্সাহ দেয়, তবে এটি একটি ছোট শিশুসহ একটি বিছানা ভাগ করার জন্য একটি বড় অঙ্গুষ্ঠ দেয়। তারা গবেষণায় উল্লেখ করে যে, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঝুঁকি শিশুর স্বাস্থ্য এবং কল্যাণে ভঙ্গ করে। সংযুক্তি প্যারেন্টিং ইন্টারন্যাশনাল এবং এএপি বর্তমান সহ-স্লিপিং নিরাপত্তা গবেষণার নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা নিয়ে সম্মত হতে পারে না, এবং এটি অবশ্যই পিতামাতার কাছে বিপজ্জনক হতে পারে।
অন্যান্য সমালোচনা
বিরোধপূর্ণ গবেষণা অন্য স্টিকিং পয়েন্ট উত্থাপিত যে সমালোচকদের তর্ক করা হবে।
অনেকে মনে করেন যে কো-স্লিপের স্বল্পমেয়াদী ও দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলির উপর গবেষণাটি যথেষ্ট পরিমাণে যথেষ্ট নয়। কিছু বিশ্বাস করে যে শেয়ার্ড ঘুমের দাবিতে বেনিফিট যাচাই করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।
ঘুম নিরাপত্তা সতর্কতা
অন্যেরা মনে করে যে সহ-ঘুম প্রতিটি পরিবারের জন্য নয়, এবং এটি অপরিহার্য যে বাবা-মা বিভিন্ন নিরাপত্তা সতর্কতাগুলি অনুসরণ করে। বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের সাথে বিছানা ভাগ করে নেয়:
- তাদের ঘুম প্রভাবিত যা ঔষধ সহ অ্যালকোহল ও ওষুধের প্রভাব অধীনে করা উচিত নয়।
- ঘুমের রোগ থাকলে তাদের ঘন ঘন হওয়া উচিত নয়।
- বাচ্চার কাছাকাছি বা কোনও নরম বিছানায় বা জল দিয়ে ঘুমোতে না। পছন্দসই একটি রাণী বা রাজা আকার গদি ব্যবহার
- যদি তারা অত্যন্ত ময়লা হয়ে থাকে তবে তাদের শিশুর সাথে ঘুমের জায়গা ভাগ করা উচিত নয়।