যুব ক্রীড়া এবং পারিবারিক জীবন ভারসাম্য বজায় রাখুন

কিভাবে ব্যালেন্স অনুসন্ধান এবং পারিবারিক সময় পুনঃ দাবি

ক্রীড়া সক্রিয় বাচ্চাদের উত্থাপন কঠিন, সম্ভবত আগের চেয়ে আজ আরও বেশি। বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের সফলতায় সাহায্য করার জন্য চাপ অনুভব করে। তারা অন্য পিতা-মাতার সাথে একটি ক্রমবর্ধমান বিজয়ী-সমস্ত সমাজ গ্রহণ করতে চায়। প্রায়শই, বাবা-মায়েরাও ঠিক মত মনে করেন যে তারা যদি তাদের সন্তানের জন্য সবকিছু করে না, তাহলে তারা খারাপ বাবা-মা।

প্রকৃতপক্ষে, সার্ভেগুলি দেখায় যে আজকের খেলা সক্রিয় বাচ্চারা এবং তাদের বাবা-মা পাগল ক্রীড়া ভ্রান্ত মধ্যে ধরা খুব পেতে।

আজকের বাবা দুই দশক আগে তাদের কিশোরদের তুলনায় তাদের সপ্তাহে এক সপ্তাহ অন্তর অন্তর কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে। গড় মায়ের প্রতি তার অর্ধেকেরও কম সময় ব্যয় হয় তার কিশোর সাথে কথা বলা। মাত্র 15 জন 15 এবং 16 বছর বয়সী ছেলেমেয়েরা নিয়মিতভাবে তাদের বাবামাদের সঙ্গে ভোজন করে। পারিবারিক অবকাশ 28 শতাংশ নিচে হয়। বেশিরভাগ পরিবারের জন্য রবিবার খেলার জন্য চার্চে স্থানান্তর করেছে ধর্মীয় ছুটির দিনে তাদের পরিবারের সাথে থাকা অনুপস্থিত অনুশীলনের জন্য শিশুরা বেপরোয়া হচ্ছে।

জরিপের মাধ্যমে দেখা যায় যে, আপনার সন্তনরা পিতামাতার মনোযোগের অভাবের কারণে বিলাপ করে। তারা আপনার সাথে আরো সময় ব্যয় করতে চান না, কম নয় তারা আরো বিনামূল্যে সময় চান, না কম।

আমি আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করি যে এটি আমাদের পরিবারের সময় পুনরুদ্ধারের সময়। এখানে আপনি কিভাবে আপনার শিশুদের যুব ক্রীড়া কার্যক্রম এবং আপনার পারিবারিক জীবন মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারেন।

1. পরিবার সময় নির্ধারণ করুন।

পরিবার গেম নাইট হিসাবে এক রাতে এক সপ্তাহ বা মাস সেট করুন একটি বোর্ড গেম চয়ন করুন, কার্ড গেম খেলুন, টাকো তৈরি করুন, এবং শুধুমাত্র একসাথে থাকা।

এটা পবিত্র সময় করুন

2. আপনার ভ্রমণ সময় বিবেচনা করুন।

আপনি আপনার সন্তানদের একটি বিশেষ খেলা খেলতে অনুমতি দেওয়ার আগে, বা একটি নির্দিষ্ট দল, অনুশীলন এবং গেম আপনার ভ্রমণ সময় বিবেচনা করুন। বিবেচনা অন্যান্য জিনিসগুলি আপনার কাজের সময়সূচী পাশাপাশি আপনার স্বামীদের, আপনার সন্তানদের স্কুল সময়সূচী এবং বাড়ির কাজ চাহিদা, carpool প্রাপ্যতা, এবং অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত।

3. সুষম ক্রীড়া কর্মসূচি দেখুন।

ক্রীড়া, পরিবার এবং স্কুল জীবন ভারসাম্য লীগ এবং ক্লাব জন্য দেখুন। বিজয়ী হওয়া তুলনায় মজাদার আরও বেশি কিছু করার জন্য প্রোগ্রামটি জোর দেয়। ক্রিসমাসের প্রাক্কালে তাদের পরিবারের সাথে থাকার জন্য শিশুদের অনুপস্থিত অনুশীলন জন্য শাস্তি করা উচিত নয়

4. ক্রীড়া মধ্যে একটি ব্যালেন্স খুঁজুন

গলফ, টেনিস, স্কোয়াশ, রেকাউটবল, সাইক্লিং, পালিং, উইন্ডসার্ফিং, রক ক্লাইম্বিং, জগিং, কায়াকিং, রোইং, বা ক্যুইইং এর মতো ক্রীড়া যেমন আপনার প্রতিযোগিতামূলক ক্যারিয়ারগুলি শেষ হওয়ার পরেই আপনি উপভোগ করতে পারেন। আপনার সন্তানদের খেলাধুলা এবং কার্যক্রমগুলি আপনার সাথে যতক্ষণ পর্যন্ত তারা উপভোগ করে ততক্ষণ উৎসাহিত করে, যেমন সাইকেল চালনা, হাইকিং, স্কেটিং, পালিং এবং চলমান। তাদের বিভিন্ন ক্রীড়া খেলা এবং প্রারম্ভিক বিশেষত্ব এড়ানোর জন্য উত্সাহিত করুন। এটি তাদের বিভিন্ন স্থানান্তরযোগ্য মোটর দক্ষতা যেমন জাম্পিং, চলমান, ঘূর্ণিত এবং একযোগে ওভারউইউর আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে, যা প্রায়ই প্রাথমিক বিশেষত্বের ফলে ঘটে।

5. ক্রীড়া বাইরে একটি সামাজিক জীবন জন্য অনুমতি দিন

একটি ভ্রমণ বা নির্বাচন দল উপর প্রায়ই একটি বছর বৃত্তাকার বা বছরের বৃত্তাকার প্রতিশ্রুতি এবং ব্যাপক ভ্রমণ কাছাকাছি প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার সন্তানদের অংশগ্রহণের অনুমতি দেন, তাহলে তারা পরিবার, তাদের সহকর্মীদের এবং বৃহত্তর সম্প্রদায় থেকে সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে।

অ্যাথলেটিক ভূমিকা এত চর্বিযুক্ত এবং নিয়ন্ত্রন করতে পারে যে তাদের শৈশব মূলত অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রাথমিক স্বীকৃতি এইভাবে স্বাভাবিক পরিচয় বিকাশের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে, এই ঝুঁকি বাড়ায় যে কোনও মনোবৈজ্ঞানিকরা এক-মাত্রিক স্ব-ধারণাটি বিকাশ করে, যা তারা নিজেরা কেবল একজন অংশীর পরিবর্তে একজন খেলোয়াড়ের মত দেখতে পারেন।

6. "সন্তানের সময়" আপনার সন্তানের দলকে কোচ করুন।

অনেক বয়স্কদের কাজকর্ম শেষ হয়ে যাওয়ার পরে অনেক বাবা-মায়েরা এই ধারণার শিকার হয় যে, চর্চা করা উচিত। এই ঘুমানোর সময় যখন শিশুদের তাদের পরিবারের সাথে সময় কাটা উচিত

বাবা মা-এর নতুন পরিসংখ্যান (প্রাথমিকভাবে মায়েরা) বাড়িতে কাজ করে, কেন আপনার কোচিং লাইসেন্স পান না এবং স্কুল শেষ হওয়ার পরেই বিকালে অনুশীলন অনুশীলন করুন? এটি আপনাকে আপনার সন্তানদের এবং তাদের বন্ধুদের সাথে সময় দিতে হবে এবং এখনও পরিবারের বাকি সঙ্গে ডিনার জন্য সময় বাড়িতে থাকতে হবে

আপনার পরিবারের দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে ভারসাম্য তৈরি করা সম্ভব, এমনকি ক্রীড়া ক্রীড়া অংশগ্রহণকারী শিশুদের সঙ্গে। কিন্তু আপনার উপর নির্ভর করে, যেহেতু বাবা-মায়েরা নিশ্চিত করে যে আপনার বাচ্চারা বেশি সময়সূচী করে না এবং তারা সঠিক অগ্রাধিকারগুলি স্থাপন করে।

ব্রুকে ডি লেনচ, যুব ক্রীড়া পিতা-মাতা বিশেষজ্ঞ, এবং হোম টিম অ্যাডভান্টেজের লেখক: তরুণ ক্রীড়াবিদদের মাতৃভূমির ভূমিকা, বিশ্বব্যাপী 42 মিলিয়ন মায়ের এবং ড্যাডকে তাদের সন্তানের যুব ক্রীড়া অভিজ্ঞতা নিরাপদ করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম ও তথ্য পেতে সহায়তা করেছে, কম চাপ এবং আরো সমেতমূলক। আপনার পরিবারের জীবনের সাথে আপনার সন্তানের ক্রীড়া জীবনের সামঞ্জস্য আরও তথ্যের জন্য, http://www.momsteam.com যান এবং ব্রুক এর বিনামূল্যে নিউজলেটার জন্য সাইন আপ।