পারিবারিক গেমগুলি সক্রিয় করে তোলার মাধ্যমে একসঙ্গে ফিটনেস-ফিট করুন
আপনার প্রিয় পরিবার গেম কি? আপনি কখনও সামান্য আরো সক্রিয় কিছু জন্য একাধিকার বা ঝুঁকি সুইচ করার চিন্তা আছে? বিশেষ করে গ্রীষ্মে, যখন প্রচুর পরে-ডিনার সূর্যালোক আছে, আপনার গেম রাতের জন্য এই ধারনা চেষ্টা করুন।
পারিবারিক গেমস: আউটডোর ক্লাসিক্স
আপনার খেলার রাতে বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন বা পার্কে যান এবং কিছু পুরোনো-প্রবর্তিত, ঐতিহ্যগত পছন্দগুলি খেলুন।
বোনাস পয়েন্ট যদি আপনি কিছু আছে "আমি একটি ছাগলছানা ছিল যখন, আমরা ব্যবহৃত ..." তাদের সাথে বরাবর যেতে গল্প। আপনার বাচ্চারা তা পছন্দ করবে!
এটি বিকল্প থেকেও আনন্দদায়ক: প্রথমত, বাবা-মা শিশুদের শৈশব থেকে একটি খেলা মনে করে। তারপর, গ্রীষ্মকালীন ক্যাম্পে বা স্কুলে জিম ক্লাসে শিখেছি এমন একটি খেলা দেখানোর মাধ্যমে বাচ্চাদের অনুকম্পা ফিরে আসে।
যদি আপনার কিছু ধারণা প্রয়োজন হয়, কীভাবে ট্যাগ করার জন্য এই 10 উপায়গুলির মধ্যে একটি, বা ভাল পুরাতন কিকবলের বৈচিত্র? এছাড়াও লুকাও-এবং-চাওয়া, চার-বর্গ, এবং রেড লাইট, সবুজ লাইট আছে। অথবা লাল রোভার, মূর্তি, এমনকি ডজবল চেষ্টা করুন।
পারিবারিক গেমস: ইন্ডোর ফ্যান
আবহাওয়া বা অন্ধকার আপনি ভিতরে রাখেন, আপনি এখনও একসঙ্গে সক্রিয় গেম খেলতে পারেন। অনেক পার্টি গেম শারীরিকভাবে সক্রিয় কিন্তু অন্দর খেলার জন্য এখনও নিরাপদ: লিম্বো অনেক রুম নিতে না হয়, উদাহরণস্বরূপ, এবং না শিম ব্যাগ টস বা সাইমন বলছেন।
কিছু বোর্ড গেম আসলে আন্দোলন সংমিশ্রণ, তাই তারা কিছু শারীরিক খেলা সঙ্গে গেমিং একটি পরিবার প্রেম একত্রিত একটি দুর্দান্ত উপায়।
একই ভিডিও কনটেক্সটগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে একটি কঠোর পরিশ্রম না করলেও সমস্যাটি জোরদার না করেই তারা ফিটনেসের অতিরিক্ত মাত্রা প্রদান করতে পারে।
বা: এগিয়ে যান এবং আপনার পছন্দের বসা-বসা পরিবার বোর্ড গেম খেলুন (আমার পরিবারের জন্য, যে যাত্রায় টিকিট হয়), কিন্তু এই তালিকাটি মস্তিষ্কের ব্রেকগুলি সহজে রাখুন।
হিসাবে আপনার সন্তানের স্কুল থেকে জানতে পারে, "মস্তিষ্কের বিরতি" দ্রুত, তিন থেকে পাঁচ মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ যা পেশী চলতে থাকে এবং সবাইকে এখনও বসা থেকে বিরতি দেয় আপনার খেলার রাতে তাদের অন্তর্ভুক্ত যাতে প্রত্যেকের দাঁড়ানো এবং একটি সামান্য বিচ্ছুরিত করতে পারেন তারপর আপনার বোর্ড খেলা ফিরে ডান তিড়িং লাফ।
পারিবারিক গেমস: সঠিক প্রপিস
পরিচিত খেলনা বা নতুন খেলনা বা খেলনা আপনার বাড়ির চারপাশের কাছাকাছি বস্তু সঙ্গে অনুপ্রাণিত। এই ধারনা ব্যবহার করুন, বা বাচ্চারা তাদের নিজস্ব সঙ্গে আসা চ্যালেঞ্জ। তারা কল্পনাপ্রবণ পরামর্শ প্রচুর আছে নিশ্চিত। আপনার সব প্রয়োজন যেমন বুনিয়াদি:
- দ্বীপের স্ত্রীলোকদের নৃত্যবিশেষ হুপ্স
- একটি লাফ দড়ি
- কার্ডবোর্ড বা কার্ডবোর্ডের বাক্সগুলির শীট
- সৈকত বল বা বেলুন
- প্লাস্টিকের কাপ
এটি একটি টুর্নামেন্ট গেম সেট আপ করার জন্য মজা। (এদের মধ্যে কিছুকে অন্যদের তুলনায় আরো বেশি অফার বা সেট আপ প্রয়োজন, তাই আগাম নির্বাচন করুন।)
পারিবারিক গেমস: টাউন উপর আউট
আপনি যেতে আপনার খেলা রাতে নিতে পারেন এবং এখনও কিছু সক্রিয় রাখা। এটি করার জন্য সবচেয়ে ভাল জায়গাগুলির মধ্যে একটি একটি সাহসিক পার্ক । আপনি এমনকি সন্ধ্যায় এক বা দুই ঘন্টা যেতে হলে আপনি এমনকি ভর্তি ডিসকাউন্ট পেতে পারে। এই পার্ক আপনাকে রোপ কোর্স, ziplines, চূর্ণীভবন দেয়াল, এবং অন্যান্য শান্ত কার্যকলাপগুলি চেষ্টা করে, প্রায়ই একটি চিড়িয়াখানা বা পার্ক মত একটি আকর্ষণীয় সেটিংস।
কাছাকাছি কোন সাহসিক পার্ক আছে যদি, আপনি একটি সাহসিক মধ্যে একটি নিয়মিত পার্ক চালু করতে পারেন।
একটি নতুন খেলার মাঠ চেষ্টা করুন, অথবা আপনি একটি সময়ে থামানো না এক দেখার জন্য। কিছু খেলনা বরাবর (বল বা Frisbees মত) আনুন, বা একটি নতুন অভিজ্ঞতার মধ্যে একটি পরিচিত স্থান করতে একটি বাধা কোর্স তৈরি।
আরেকটি ভয়ঙ্কর পারিবারিক চ্যালেঞ্জ জিওক্যাচিং। আপনি এটি করতে পারেন শুধু আপনার সামনে দরজা থেকে পদক্ষেপ- geocaches সারা পৃথিবী রোপণ করা হয়! - উদ্যোগ আরও দূরে। কি মজা সুস্পষ্ট সমাধান এবং একসঙ্গে লুকানো ক্যাশে খোলার জন্য একসাথে কাজ করছে।
পারিবারিক গেমস: বিনিয়োগ
আপনার স্থান এবং বাজেট আছে, আপনার সরঞ্জাম রাত্রি আপ snazz কিছু সরঞ্জাম বিবেচনা। আপনার পরিবারের আগ্রহের উপর নির্ভর করে, এটি একটি পিং পং, এয়ার হকি, বা Foosball টেবিল, ব্যাডমিন্টন এবং ভলিবলের আউটডোর গেমস বা ক্যাম্পিং সরঞ্জামের জন্য ব্যবহার করা একটি নেট, যাতে আপনি আপনার গেমগুলি মরুভূমিতে বের করতে পারেন।