শিশুর জন্য নিরাপদ স্লিপ নির্দেশিকা

ঘুমের সম্পর্কযুক্ত মৃত্যু সংখ্যা কমানোর জন্য এ্যাপ নিরাপদ স্লিপ নির্দেশিকা তৈরি করে

২011 সালে আমেরিকান অ্যানড্রান অব পেডিয়াট্রিকস (এএপি) হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিনড্রোম (এসআইডিএস) এবং ঘুমের সমস্যা এবং ঘুমানোর মত ঘুমের ব্যাঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য শিশুরা একটি নিরাপদ ঘুমের নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে। এভাবে, আপনার শিশুকে রক্ষা করার জন্য তারা মোট 19 টি সুপারিশ করেছে। কি আশ্চর্য হতে পারে আপনার শিশুর এমনকি জন্ম হয় আগে তাদের কিছু ঘটতে হয়।

মূল বিষয় হল আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য প্রসব-সম্পর্কিত যত্ন এবং ভাল যত্নসহ সব স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা নির্দেশিকা অনুসরণ করা উচিত। এই রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) নির্দেশিকা কেন্দ্রগুলি ব্যবহার করে শিশু টিকা অন্তর্ভুক্ত। আপনি শিশু থেকে ঘুমের সময় SIDS এবং অন্যান্য ঝুঁকিকে রক্ষা করার জন্য দাবী করতে পারেন এমন কোনও শিশু ঘুমের ডিভাইসগুলির থেকে সতর্কতা অবলম্বন করা এবং এড়ানো উচিত কারণ কোন গবেষণা নেই। স্তন্যপায়ী সুরক্ষা হয় এবং মৃত্যুর ঝুঁকিকে হ্রাস করে এবং রাতের বেলা আপনার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়াতে সাহায্য করে, একটি নিরাপদে প্রস্তুত প্রাপ্তবয়স্ক বিছানা একটি পালঙ্ক বা চেয়ারের চেয়ে নিরাপদ, যদি আপনি ঘটনাক্রমে ঘুমিয়ে থাকা উচিত। আপনি এবং আপনার শিশুর যত্ন যারা উভয় জন্য অন্যান্য সহায়ক টিপস সহ, নীচের আরও বিস্তারিত পড়তে পারেন।

গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী মহিলাদের নিয়মিত জন্মপূর্ব যত্ন নেওয়া উচিত। প্রসব-পরবর্তী যত্ন এমন কিছু যা সত্যিই 40 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার বাইরেও উপকারী হতে পারে। প্রসবপূর্ব যত্নের প্রক্রিয়াটি শুধুমাত্র একটি গর্ভবতী ব্যক্তি এবং তাদের বাচ্চাকে বা শিশুকে সুস্থ গর্ভাবস্থায় এবং সমস্যা মুক্ত জন্মের সর্বোত্তম সুযোগ প্রদান করতে সহায়তা করে না, তবে এটি জীবনের জন্য শিশুর স্বাস্থ্যের স্থিতির টোন সেট করতেও সাহায্য করে।

একটি সমস্যা ভরা গর্ভাবস্থার পরে জন্মগ্রহণ একটি শিশুর জটিলতা সহ আরো ঝুঁকি সম্মুখীন হতে পারে, SIDS সহ। কিছু গর্ভাবস্থার জটিলতা যেমন প্রিস্টমের জন্মের মত যখন সম্ভব এবং একটি সুস্থ জীবনধারা বাড়ানো প্রতিরোধ করে, বেনিফিট ভাল অতীতের গর্ভাবস্থা এবং শৈশবাবস্থা নেভিগেশন চলে

গর্ভাবস্থায় এবং জন্মের পরে ধূমপান এড়িয়ে চলুন গর্ভাবস্থায় এবং জন্মের পরে অ্যালকোহল এবং অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। গর্ভাবস্থায় ধূমপান এবং মাদকদ্রব্য এবং অ্যালকোহলের ব্যবহার দীর্ঘকাল গর্ভাবস্থায় সম্ভাব্য সমস্যা সৃষ্টির জন্য পরিচিত, প্রসবের শ্রম সহ, গর্ভকালীন বয়স (SGA) শিশুরা , নিখুঁত জটিলতা ইত্যাদি।

এখন প্রমাণ রয়েছে যে তারা গর্ভাবস্থায় যে ঝুঁকিগুলি বহন করতে পারে সেগুলির বাইরে, SIDS এর ঝুঁকি সহ জীবনের পরেও সম্ভাব্য সমস্যাগুলি রয়েছে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই সুপারিশটি শিশুটির সারা জীবন ধরে চলতে থাকে, বিশেষত ধূমপান করার শর্তে এবং শুধুমাত্র মা ছাড়াও বাচ্চাদের চারপাশেও নয়

শৈশব

প্রতি ঘুমের জন্য ঘুমাতে ফিরে আসুন এ্যাপ এবং অংশীদারদের কাছ থেকে পিছনে ঘুম অভিযান (বর্তমানে সেফ টু স্লিপ প্রচারাভিযান) বাস্তবায়নের পর থেকেই আপনার শিশুকে তাদের পিঠের ঘুম ঘুম থেকে দেখানো হয়েছে SIDS থেকে মৃত্যুর সংখ্যা কমাতে। এই সুপারিশ সমস্ত যত্ন প্রদানকারীর সঙ্গে সব ঘুম জন্য। এটা অপরিহার্য যে আপনি এটি করেন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের যত্ন করে এমন কেউই একই কাজ করে, দাদা-দাদী এবং ডে কেয়ার প্রদানকারীদের সহ।

একটি দৃঢ় ঘুম পৃষ্ঠ ব্যবহার করুন যদিও আপনি প্রাথমিকভাবে মনে করতে পারেন যে এটি শুধুমাত্র একটি পাগড়ি গদি দৃঢ়তা সম্পর্কে, যা এটি, এটি শিশুর ঝিলিমিলি, পানির বিছানা ইত্যাদি জন্য কিছু পৃষ্ঠতলের এড়িয়ে যাওয়া সম্পর্কেও রয়েছে। এই পৃষ্ঠগুলি গোঁফের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে এবং শিশুদের মধ্যে মৃত্যু।

স্তনের দুধ খাওয়ানো সুপারিশ করা হয়। স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধী এবং অন্যান্য অনেক বেনিফিট ছাড়াও, SIDS প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

এই সুরক্ষা আপনাকে বুকের দুধ খাওয়া পর্যন্ত বাড়িয়ে দেয় এবং উচ্চতর হয় যখন আপনি আপনার শিশুকে স্তন দুধ দান করেন। তবে এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও দুধের দুধ প্রতিরক্ষামূলক এবং আপনার বাচ্চার বোতল বা দুধের মাধ্যমে দুধ পান করার ফলে এই সুবিধাগুলিও পাওয়া যাবে। সুপারিশের এই সেটের মধ্যে সবচেয়ে আকর্ষণীয় পরিবর্তনের মধ্যে একটি হল যে যদি মা রাতে স্তনপাথর করে তবে তারা সুপারিশ করে যে আপনি যদি ঘুমিয়ে থাকেন, তবে আপনার বাচ্চার কাছে ফিরে আসুন (যা এই নির্দেশিকা অনুসারে নিরাপদ করা উচিত) যদি আপনি শিশুর সাথে ঘুমিয়ে পড়ে বাচ্চাদের মৃত্যুর অনেকগুলি ঘটনা ঘটেছে যেখানে বাবা-মা, তারা নিরাপদ বোধ করছেন, রাতের মাঝখানে একটি শিশুকে খাওয়ানোর সময় ঘুমাতে ঘুমাতে পারেন, শুধু একটি সোফায় বাচ্চার মুখে থাকা অবস্থায়।

একটি পৃথক ঘুম পৃষ্ঠে শিশু সঙ্গে রুম-ভাগাভাগি করা বাঞ্ছনীয়। আপনার ছুটিতে আপনার শিশুকে প্রথম ছয় মাসের জন্য রাখা আপনার বাচ্চারও রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। এএপি সুপারিশ করে যে, আপনার শিশুর সাথে বেড-শেয়ারিং এর জন্য নিম্নোক্ত নির্দেশিকাগুলির কিছুটা অনুসরণ না করে এটি একটি পৃথক বিছানা হতে হবে। এটি একটি crib, একটি বেসিনেট, বা একটি পাশ স্লিপার হতে পারে।

নরম বস্তুগুলি রাখুন এবং শিশুকালের ঘুম এলাকা থেকে দূরে থাকুন। একটি পিতামাতার বিছানা সহ সব ঘুম পৃষ্ঠতল, অতিরিক্ত বিছানা সহ নরম আইটেম মুক্ত হতে হবে। এর মানে আপনি খেলনা খেয়ে ফেলতে হবে, শিশু pillows, এবং সম্ভাব্য কিছু বাম্প্পার এবং অন্যান্য ছাঁচ কম্বল। আপনার শিশুকে কঙ্কালের তুলনায় কঠোর পরিশ্রমে আচ্ছাদিত রাখার জন্য এটি আরও ভাল যে শিশুটি গলা টিপে ও গলাগর্ভ করতে পারে

নিঃশব্দ সময় এবং শয়নকাল এ একটি pacifier প্রস্তাব বিবেচনা করুন কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে একটি শিশুর সঙ্গে দেখাশোনাকারী একটি শিশুকে SIDS এর ঝুঁকি কম হতে পারে। যাইহোক, এটি একটি শিশুর একটি pacifier নিতে বাধ্য করা উচিত নয় যে লক্ষনীয়। আপনার দুধের সরবরাহ রক্ষা করার জন্য আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য শুধুমাত্র একবার দুধ পান করানোর প্রস্তাব দিতে পারেন।

ওভারহ্যাটিং এড়িয়ে চলুন বাচ্চারা প্রায়ই অতিরিক্ত কাপড় এক টন মধ্যে অলঙ্কৃত দেখা যায়, এমনকি গ্রীষ্মকালে যদিও নবজাতকদের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে সমস্যা আছে, তারা কদাচিৎ আমরা পরতে হবে কি তুলনায় একটি হালকা স্তর ছাড়া আরো প্রয়োজন। যদিও একটি কম্বল তুলনায় শিশুর জন্য একটি sleeper ব্যবহার ভাল, শুধু এটা আবহাওয়া উপযুক্ত হয় নিশ্চিত করুন

বাচ্চাদেরকে এএপি এবং সিডিসি সুপারিশ অনুযায়ী ইমিউন করা উচিত। একটি স্বতন্ত্র শিশু SIDS এর মৃত্যুর সম্ভাবনা কম থাকে যা রোগের বিরুদ্ধে টিকাগুলি রক্ষা করছে।

তত্ত্বাবধানে, জাগ্রত পোষাকের সময় উন্নয়নের সুবিধার জন্য এবং অবস্থানগত প্লাগিওসফ্যালির উন্নয়নকে কমিয়ে তোলার জন্য সুপারিশ করা হয়। ফিরে ঘুমের একটি উদ্বেগ অবস্থানগত plagiocephaly হয়েছে , যেখানে শিশুর মাথা পিছনে ঘুম থেকে ফ্ল্যাট হয়ে যায়। এই ঘটনায় বাধা দিতে সহায়তা করার জন্য, আপনার সন্তানের জন্য জাগ্রত ঘন্টার সময় পেটের সময় সুপারিশ করা হয় যখন আপনি মনোযোগ দিতে সক্ষম হন এবং শিশুর থেকে বিপদ রক্ষা করতে পারেন।

পণ্য

নিরাপদ ঘুমের সুপারিশগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ বাণিজ্যিক ডিভাইসগুলির ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। নতুন বাবা-মায়ের কাছে বিক্রি করা অনেকগুলি পণ্য রয়েছে। এইসব পণ্যগুলির অনেকগুলি দাবিগুলি আসলে বৈজ্ঞানিক গবেষণার সাথে যাচাইযোগ্য নয়। এটি দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে যা আপনার বাচ্চার ক্ষতি বা মৃত্যু ঘটায়। এই ধরনের পণ্য অতীতের বছরগুলিতে বেশ কিছু স্মরণ আছে। এএপি এক ধাপ এগিয়ে যেতে চায় এবং পিতামাতা এই মিথ্যা দাবির উপর ভিত্তি করে পণ্য ক্রয় করতে চায়। সুতরাং আপনি যদি কিছু দেখতে পান এবং এটি কেনার বিষয়ে চিন্তা করেন, তাহলে দাবীগুলি এই নির্দেশিকাগুলি প্রত্যক্ষ মনে হলে পুনর্বিবেচনা করুন।

SIDS ঝুঁকি কমাতে একটি কৌশল হিসাবে swaddling সুপারিশ করার কোন প্রমাণ নেই। SIDS প্রতিরোধ করার উপায় হিসাবে Swaddling অনুষ্ঠিত হয়েছে। এই গবেষণা পাওয়া যায়নি। সুতরাং যদি আপনার শিশুর swaddling ঘৃণা, এটি সম্পর্কে চাপ না। যদি আপনি আপনার বাচ্চা ঘেউ ঘেউ করেন, অপেক্ষাকৃত গরমের জন্য এবং অন্যান্য নিরাপদ ঝুঁকিপূর্ণ কৌশলগুলির মধ্যে তাদের কাঁটা রক্ষা করার জন্য নিশ্চিত হন।

SIDS ঝুঁকি কমাতে একটি কৌশল হিসাবে হোম cardiorespiratory মনিটর ব্যবহার করবেন না। কিছু বাবা-মায়েরা মনে করেন যে শিশুকে পর্যবেক্ষণ করার জন্য মনিটর সহায়ক হবে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে এটি পাওয়া যায়নি। আপনার টাকা সংরক্ষণ করুন এবং বাড়িতে চিকিৎসা-টাইপ সরঞ্জাম ব্যবহার করার আগে আপনার অনুশীলনকারী সাথে কথা বলতে।

নীতি

এই মৃত্যুর সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করার চূড়ান্ত লক্ষ্য সঙ্গে, SIDS এবং অন্যান্য ঘুমের-সম্পর্কিত শিশু মৃত্যুর ঝুঁকি উপাদান, কারণ, এবং pathophysiologic প্রক্রিয়া গবেষণা এবং নজরদারি চালিয়ে যান। গত 20 বছরে গবেষণাটি শিশুর মৃত্যুর প্রতিরোধে এতটাই কাজ করেছে যে এটি ঘুমের সাথে সম্পর্কযুক্ত। আমরা এই সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন এবং এই মৃত্যুর প্রতিরোধ উপায় খুঁজছেন অবিরত করা প্রয়োজন।

মিডিয়া এবং নির্মাতারা তাদের বার্তা প্রেরণ এবং বিজ্ঞাপনে নিরাপদ ঘুমের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত। এএপি উত্পাদনের উৎপাদকদের কাছে তার আহ্বানকে বাড়িয়ে দিচ্ছে যারা ভয় পায় এবং তাদের বাচ্চাদের বাঁচাতে সাহায্য করার জন্য তারা কী করতে পারে তা আশ্চর্য করে। এএপি তাদের পরিবারগুলিকে রক্ষা করার জন্য তাদের ন্যায্য ভাগ করতে চায়।

স্লিপারে নিরাপদ রাখা, স্লিপের সাথে শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য অনিচ্ছাকৃত মৃত্যুর ঝুঁকির ঝুঁকি হ্রাসের উপায়গুলি উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা। প্রচারাভিযানটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত বাবা-মা তাদের সন্তানদের নিরাপদ রাখার উপায়গুলি জানেন। এটি চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে, আমরা নিশ্চিত করতে পারি যে সমস্ত পিতা-মাতা এই বার্তাটি পান।

স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, নবজাতক নার্সারি এবং এনআইইউসি'র কর্মীদের, এবং চাইল্ড কেয়ার প্রোভাইডাররা জন্মের সময় থেকে SIDS ঝুঁকি-হ্রাস সুপারিশগুলি অনুমোদন এবং মডেল করতে হবে। প্রচারাভিযানের শিক্ষাগত প্রচেষ্টার অংশ হল আপনার সন্তানদের যত্ন নিতে পারে এমন পিতামাতা ব্যতীত অন্য লোকের কাছে পৌঁছানো। এর মধ্যে রয়েছে ডাক্তার এবং নার্স যারা আপনার শিশুকে হাসপাতাল থেকে এবং পেডিয়াটিক অফিসগুলিতে যত্ন করে। এটি দিনের পর দিন কর্মীদের অন্তর্ভুক্ত করে যেখানে আপনার বাচ্চা দিনে নিমজ্জিত হতে পারে।

শিশুশিক্ষা এবং অন্যান্য প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীরা সক্রিয়ভাবে এই প্রচারাভিযানে অংশগ্রহণ করবেন। এই শিক্ষামূলক অভিযানের লক্ষ্য হল প্রতি প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে পৌঁছানো। যদিও এটি বিস্তৃত বলে মনে হয়, মনে রাখবেন যে অনেক লোক আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ করে থাকতে পারে এবং কোনও পেশাজীবী শ্রেণীতে পড়ে না। যারা আপনার গির্জা নার্সারি কাজ করতে পারে সম্পর্কে চিন্তা করুন, এই স্বেচ্ছাসেবকদের হতে পারে যারা বাচ্চাদের বা তাদের সন্তানদের বড় ছিল না হতে পারে, তারা নতুন নির্দেশিকা সম্পর্কে শুনেছেন না মানে,

> সোর্স:

> ব্লেয়ার পিএস, সাইডবথাম পি, পেজ এ, ফ্লেমিং পি জে বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে অনুপস্থিতিতে বেড-শেয়ারিং: হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের ঝুঁকি আছে কি? ইউ কে মধ্যে পরিচালিত দুটি মামলা নিয়ন্ত্রণ গবেষণায় একটি বিশ্লেষণ। প্লাস এক 2014; 9 (9): e107799।

> চাঁদের রায়; হঠাৎ শিখর মৃত্যু সিন্ড্রোমের এ্যাপ টাস্ক ফোর্স SIDS এবং অন্যান্য ঘুমের সম্পর্কযুক্ত শিশু মৃত্যুর: একটি নিরাপদ শিশু ঘুমন্ত পরিবেশের জন্য 2016 আপডেট প্রস্তাবিত জন্য প্রমাণ। শিশুরা 2016; 138 (5): e20162940।

> রিচার্ড এলআর, কলিন জেডি, ব্লেয়ার পিএস, চন্দ্র রায়। সোফা এবং শিশু মৃত্যুহার শিশুরা 2014; 134 (5)।

> স্কিার্স এনজে, উডর্ড ডিডব্লিউ, থাখ বিটি। গরুর মাংসের ডালপালা শিশু মৃত্যুর কারণ অব্যাহত: একটি নতুন প্রতিরোধকারী পদ্ধতির জন্য প্রয়োজন। জে পেডিয়াট্রর 2016; 169: 93-97, ই 91।

> SIDS এবং অন্যান্য ঘুমের-সম্পর্কিত শিশু মৃত্যুর: একটি নিরাপদ শিশু ঘুমন্ত পরিবেশের জন্য 2016 এর জন্য সুপারিশ। সাসদেন মৃত্যুর সিডরোমে টাস্ক ফোর্স পেডিয়াট্রিক্স ; মূলত অনলাইনে প্রকাশিত অক্টোবর 24, 2016; DOI: 10.1542 / প্যাড .২016-2938