একটি ফলাফল হিসাবে সময় আউট স্থাপন করার সময় কৌশল বিবেচনা
সময় আউট একটি কার্যকর শৃঙ্খলা কৌশল হতে পারে। কিন্তু পেডিয়াট্রিক আমেরিকান অ্যাকাডেমি দ্বারা পরিচালিত গবেষণা দেখায় যে 85 শতাংশ বাবা-মা সঠিকভাবে টাইম-আউট ব্যবহার করছেন না। এবং যে সময় আউট ভুল তাদের সন্তানদের আচরণ পরিবর্তন করা হয় না।
কেন সময় আউটস কাজ
সঠিকভাবে বাস্তবায়িত হলে, সময়সীমা ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি সরিয়ে দেয়। এটি একটি উত্তেজক পরিবেশ থেকে কয়েক মিনিট দূরে একটি শিশুকে দেয়।
চূড়ান্ত লক্ষ্য শিশুদের জন্য একটি স্বেচ্ছাভাবে নিজেকে সময় সময় আউট শিখতে শেখার আগে তারা একটি খারাপ পছন্দ যে তাদের কষ্ট মধ্যে জমি আছে
সময় আউট একটি দক্ষতা যে শিশুদের তাদের সারা জীবন ব্যবহার করতে পারেন। এমনকি একটি বয়স্ক হিসাবে, যখন আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করছি যখন দূরে সরানো কিভাবে বুদ্ধিমান সহায়ক হতে পারে।
টাইম-আউট থেকে বেরিয়ে আসা বিঘ্নগুলি সনাক্ত করুন
নির্ধারণ করুন যে কোন আচরণগুলি সময়সীমা অতিক্রম করবে। টাইম-আউট বিশেষ করে অবাধ্যতা, আগ্রাসন বা রাগ বিস্ফোরণের জন্য কার্যকর হতে পারে।
একটি সময় আউট দেওয়া আগে কিছু আচরণ একটি সতর্কতা প্রয়োজন হতে পারে যদি একটি চেষ্টা করুন ... তারপর যেমন বিবৃতি , "আপনি একসঙ্গে banging রাখা হলে, তারপর আপনি সময় আউট যেতে হবে।"
একটি একক সতর্কবাণী পরে সময় আউট সঙ্গে অনুসরণ করতে ইচ্ছুক। একাধিক সতর্কতা প্রদানের সময়-আউট অনেক কম কার্যকর।
অন্য আচরণ যেমন, আঘাত হিসাবে, একটি সতর্কবাণী সঙ্গে একটি অবিলম্বে সময় আউট হতে হবে। আপনার সন্তানকে আগে থেকেই বলুন যে আচরণগুলি একটি স্বয়ংক্রিয় টাইম-আউটের দিকে পরিচালিত করবে।
একটি কার্যকরী টাইম-আউট এলাকা প্রতিষ্ঠা করুন
একটি সময়-আউট এলাকা স্থাপন করুন যা ভ্রষ্টতা থেকে মুক্ত হবে এবং আপনার সন্তনকে শান্ত করার সুযোগ প্রদান করতে পারে। ছোট শিশুদের জন্য যারা এখনও বসতে পারবেন না, একটি সময় আউট ঘর সেরা বিকল্প হতে পারে।
শুধু যে রুম যা কিছু পুরষ্কারস্বরূপ হবে না কিছু আছে নিশ্চিত করুন।
একটি শিশু তার রুমে পাঠানো যেখানে তিনি খেলনা সঙ্গে খেলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি কার্যকর ফলাফল হবে না। একটি অতিরিক্ত রুম ব্যবহার করে বিবেচনা করুন যদি এটি নিরাপদ হয়, একটি hallway, এমনকি আপনার শয়নকক্ষ
বয়স্ক শিশুদের জন্য, একটি ছোট এলাকায় পরিবেশিত হতে পারে। একটি সময় আউট চেয়ার ব্যবহার করুন, আপনার সিঁড়ি নীচে পদক্ষেপ, বা hallway একটি কোণ।
সময় আউট অঞ্চল চুপ থাকা উচিত এবং distractions থেকে মুক্ত হওয়া উচিত। একটি সন্তানের সাথে কথা বলবেন না যিনি সময়সীমার মধ্যে এবং আপনার সন্তানের খেলনা, গেমস, বা ইলেকট্রনিক্স অ্যাক্সেস করতে অনুমতি দেবেন না।
সময়-আউট দৈর্ঘ্য নির্ধারণ
সময়সীমা দৈর্ঘ্য আপনার সন্তানের বয়স উপর নির্ভর করা উচিত। একটি ভাল নিয়ম হল প্রতিবছর প্রতিবছর এক মিনিটের জন্য আপনার সন্তানের সময়ের মধ্যে রাখা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি চার বছর বয়সী একজন চার-মিনিট সময়-সময় প্রয়োজন, যখন একজন সাত বছর বয়েসীকে সাত মিনিটের সময় সময় প্রয়োজন।
এছাড়াও, আপনার শিশু শান্ত না হওয়া পর্যন্ত সময় না শুরু করুন। আপনার সন্তান যদি চিৎকার করে, চিৎকার করে, বা চিৎকার করে চিৎকার করে, তাহলে এই আচরণগুলি উপেক্ষা করুন। একবার আপনার শিশু শান্ত, সময় শুরু হয়
প্রতিরোধ জন্য পরিকল্পনা
এটি সময়সীমার বিরোধিতা শিশুদের জন্য স্বাভাবিক কখনও কখনও তারা সময় আউট এলাকার যেতে অস্বীকার করে এবং অন্যান্য সময় তারা সময় আউট থাকতে অস্বীকার
কিভাবে প্রতিরোধের পরিচালনা করতে জন্য আগাম পরিকল্পনা। আপনার সন্তানের সময় আউট সম্পূর্ণ করতে অনিচ্ছুক হলে, একটি অতিরিক্ত ফলাফল সম্পর্কে একটি সতর্কবার্তা দিন।
বলুন, "আপনি যদি সময়ের মধ্যে থাকবেন না, তাহলে আপনি আপনার ইলেকট্রনিক্স ২4 ঘন্টার জন্য হারাবেন।" তারপর, যদি আপনার সন্তানের মানা হয় না, তবে সময়সীমা ভুলে যান এবং বৃহত্তর পরিণামের মাধ্যমে অনুসরণ করুন।
সামঞ্জস্য বজায় রাখলে, শিশুদের সাধারণত সময়কালের বর্ধিত সময়ের জন্য অতিরিক্ত সুযোগসুবিধার চেয়ে সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য পরিবেশন করা আরও ভালভাবে শিখবে।
আপনার দক্ষতা অনুশীলন
যদিও সময় আউট একটি কার্যকর ফলাফল, এটি অনুশীলন প্রয়োজন। কোন সময়ের বাইরে এলাকা ভাল কাজ করবে বা প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনাকে এটি কয়েকবার চেষ্টা করতে হবে।
এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে সময়সীমার অনেকগুলি সরঞ্জামের একটি যা নেতিবাচক ফলাফল হিসাবে প্রদান করা যেতে পারে কিন্তু অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ প্যারেন্টিং সরঞ্জাম রয়েছে যা আচরণ পরিচালনার সাথে সাহায্য করতে পারে।
> সোর্স
> স্বাস্থ্যকর শিশুসম্পাদনা: টাইম-আউটস 101
> রিলে এ আর, ওয়াগনার ডিভি, টুডার এমইউ, জাকারম্যান কেই, ফ্রাইমেন কেএ এমপিরিয়াল প্রমাণের তুলনায় বাবা-মাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং টাইম-আউটের ব্যবহার একটি জরিপ। একাডেমিক পেডিয়াট্রিক্স 2017; 17 (2): 168-175।