একটি রাগ শিশুকে সাহায্য করার জন্য কীভাবে এটি করা কঠিন। কিন্তু কিছু শিশু-তাদের ছোট আকারের সত্ত্বেও-তাদের ভিতরে গুপ্ত ক্রোধের অনুপস্থিতি বলে মনে হচ্ছে।
তারা সহজেই হতাশ হত্তয়া তারা চিৎকার করে বললো। তারা এমনকি আক্রমণাত্মক হতে পারে কিন্তু, তারা সাধারণত অপ্রত্যাশিত ছোট ঘটনাগুলোতে উড়ে যায়।
যদি আপনি একটি সন্তানের উত্থাপন করছেন যার ক্রুদ্ধ বিদ্বেষ একটি সমস্যা হয়ে গেছে, এটা তাকে দক্ষতা তিনি তার অনুভূতি সঙ্গে একটি স্বাস্থ্যকর ভাবে মোকাবেলা করার প্রয়োজন শেখান।
রাগকে সাহায্য করার সাতটি উপায় এখানে রয়েছে:
1. অনুভূতি সম্পর্কে আপনার শিশুকে শেখান
বাচ্চারা তাদের অনুভূতি বুঝতে না পারাতে বা তাদের কথোপকথন করতে সক্ষম হয় না। একটি শিশু যা বলতে পারে না যে, "আমি পাগল," আপনাকে দেখানোর চেষ্টা করতে হবে যে তিনি রাগান্বিত হচ্ছেন। বা একটি শিশু যে তিনি দুঃখিত যে ব্যাখ্যা করতে পারবেন না, আপনার মনোযোগ পেতে misbehave হতে পারে।
আপনার সন্তানের মৌলিক অনুভূতি শব্দ যেমন পাগল, দু: খিত, খুশি, এবং ভীত শিক্ষাদান শুরু। বলার দ্বারা তার সন্তানের অনুভূতিগুলি লেবেল করুন, "মনে হচ্ছে আপনি এখনই সত্যিই রাগ করছেন।" সময়ের সাথে সাথে, তিনি নিজেই নিজের আবেগ অনুভূতি শিখতে শিখবেন।
হিসাবে আপনার সন্তানের তার আবেগ এবং কিভাবে তাদের বর্ণনা একটি ভাল বোঝার বিকাশ, তাকে হতাশ, হতাশ, চিন্তিত, এবং একাকী হিসাবে আরও অত্যাধুনিক শব্দ শেখান।
2. একটি ক্রোধ থার্মোমিটার তৈরি করুন
ক্রোধ থার্মোমিটারগুলি এমন সরঞ্জামগুলি যা শিশুদেরকে সতর্কতা লক্ষণগুলিকে বোঝায় যে তাদের ক্রোধ ক্রমশ বাড়ছে। কাগজ একটি টুকরা একটি বড় থার্মোমিটার আঁকা।
একটি 0 দিয়ে নীচে শুরু করুন এবং 10 পর্যন্ত সংখ্যা আপ পূরণ করুন, যা থার্মোমিটার শীর্ষে থাকা উচিত।
শূন্য মানে "কোন রাগ না।" একটি 5 মানে "একটি মধ্যম পরিমাণ রাগ," এবং 10 এর অর্থ হল "সবচেয়ে বেশি রাগ।"
থার্মোমিটারে প্রতিটি সংখ্যা আপনার সন্তানের শরীরের সাথে কি ঘটবে তা নিয়ে আলোচনা করুন।
আপনার বাচ্চা বলতে পারে যে সে যখন স্তরের 0 এ থাকে তখন সে হাসিখুলি হয় কিন্তু যখন সে 5 তম স্তরে পৌঁছায় তখন তার পাগলামি হয় এবং তার রাগ 10 লেভেলে আসে, সে নিজেকে রাগান্বিত দানব হিসাবে বর্ণনা করতে পারে।
যখন তিনি ক্রুদ্ধ হয়ে উঠবেন তখন কেমন লাগে তার শরীরের কথা বলুন। যখন তিনি একটি স্তরের দুই এবং তিনি একটি স্তরের সাত যখন তিনি তার হাতে মুষ্টি করা হতে পারে যখন তার মুখ গরম পেতে অনুভব করতে পারে।
যখন বাচ্চারা তাদের সতর্কতা লক্ষণগুলিকে চিনতে শিখবে, তখন তারা তাদের বিরক্তির আগে একটি বিরতির প্রয়োজন বোধ করতে সাহায্য করবে 10. রাগ থার্মোমিটারটি একটি বিশিষ্ট স্থানে আটকান এবং জিজ্ঞাসা করে, "আপনার স্তরে কোন স্তরে আজ রাগ? "
3. আপনার শিশু শান্ত ডাউন সাহায্য করার জন্য একটি পরিকল্পনা বিকাশ
তিনি আপনার রাগ করা শুরু করতে হলে কি করতে হবে আপনার সন্তানের শেখান। হতাশ যখন তিনি হ্রাস ব্লক তুলনায় বা, তিনি বিরক্ত হলে তার বোন আঘাত, রাগ সঙ্গে সাহায্য যে স্বাস্থ্যকর কৌশল শেখান।
আপনার সন্তানের সময় আউট যখন তিনি বিচলিত নিজেকে নিজেকে উত্সাহিত করুন। তাকে দেখান যে তিনি ভুল করে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে না এবং সময় সময় বাইরে পাঠাতে পারবেন না, বরং পরিবর্তে তিনি রাগ করার সময় কয়েক মিনিটের জন্য তার কক্ষে যেতে পারেন।
তাকে উৎসাহিত করা, একটি বই পড়া, বা অন্য শান্তপূর্ণ কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ না করা যতক্ষণ পর্যন্ত না তার কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করার জন্য শান্ত হয়।
আপনি এমনকি একটি শান্ত ডাউন কিট তৈরি করতে পারে। একটি কিট আপনার সন্তানের প্রিয় রঙের বই এবং কিছু crayons, পড়া একটি মজাদার বই, স্টিকার, একটি প্রিয় খেলনা, বা লোশন যে ভাল গন্ধ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
যখন সে বিচলিত হয়, তখন আপনি বলতে পারেন, "আপনার শান্ত হয়ে যান কীট," এবং তাকে নিজেকে নিঃশেষিত করার দায়িত্ব নিতে উত্সাহিত করুন।
4. নির্দিষ্ট বিপদ ব্যবস্থাপনা কৌশল শেখান
একটি রাগ শিশু সাহায্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় এক নির্দিষ্ট রাগ ব্যবস্থাপনা কৌশল শেখান। উদাহরণস্বরূপ, গভীর শ্বাস নেওয়া, আপনার সন্তানের মন এবং তার শরীরকে শান্ত করে যখন সে বিরক্ত হয়। একটি দ্রুত হাঁটার জন্য যাওয়া, 10 গণনা, বা একটি সহায়ক ফ্রেজ পুনরাবৃত্তি এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।
অন্য দক্ষতা বিভিন্ন শেখান, যেমন প্রৈতি নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা এবং স্ব-শৃঙ্খলা । দুশ্চরিত্র বাচ্চাদের কোচিংয়ের ন্যূনতম পরিমাণে তাদের সাহায্য করার জন্য তাদের দক্ষতা অনুশীলন করতে হবে।
5. নিশ্চিত করুন ক্রুদ্ধ বিস্ফোরণ কার্যকর না হয়
কখনও কখনও বাচ্চারা ক্রুদ্ধ বিস্ফোরণ প্রদর্শন করে কারণ এটি তাদের চাহিদা পূরণের একটি কার্যকর উপায়। যদি একটি শিশু একটি গুন্ডামি ছোঁড়ার ছোঁয়া এবং তার বাবা তাকে তাকে শান্ত রাখা একটি খেলনা দিতে, তিনি শিখতে হবে যে ক্ষিপ্ততা tantrums কার্যকর।
একটি মর্দানমেন্ট এড়ানোর জন্য আপনার সন্তানের মধ্যে দেবেন না যদিও স্বল্পমেয়াদে এটি সহজ হতে পারে, তবে প্রদত্ত দীর্ঘমেয়াদী মধ্যে শুধুমাত্র আচরণের সমস্যা এবং আগ্রাসন আরও খারাপ হবে
6. প্রয়োজনের সময় ফলাফলগুলি অনুসরণ করুন
আপনার সন্তানকে আগ্রাসন বা অসম্মানজনক আচরণ গ্রহণযোগ্য নয় তা শেখার জন্য সঙ্গতিপূর্ণ শৃঙ্খলা আবশ্যক। আপনার সন্তানের নিয়ম ভাঙ্গা হলে, প্রতিটি সময় একটি ফলাফল দিয়ে অনুসরণ করুন।
সময় আউট বা সুযোগ গ্রহণ গ্রহণ কার্যকর শৃঙ্খলা কৌশল হতে পারে। যদি আপনার সন্তান রাগ করে কিছু কিছু বিরক্ত করে, তাহলে তাকে মেরামত করতে সাহায্য করুন বা মেরামতের জন্য টাকা বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন। তাকে ক্ষতির মেরামত না করা পর্যন্ত তাকে তার বিশেষাধিকার ফিরে পাওয়ার অনুমতি দেবেন না।
7. হিংসাত্মক মিডিয়া এড়িয়ে চলুন
যদি আপনার সন্তানের আগ্রাসী আচরণের সাথে লড়াই করে, তাহলে তাকে হিংসাত্মক টিভি শো বা ভিডিও গেমসকে প্রকাশ করতে সাহায্য করবে না। তাকে সহিংসতা দেখা থেকে আটকায় এবং তার পরিবর্তে বই, গেমস, এবং দেখায় যে মডেল সুস্থ সংঘাতের রেজোলিউশন দক্ষতা তাকে প্রকাশ করার উপর ফোকাস।
> সোর্স
> মরিন এ। 13 মানসিকভাবে দৃঢ় পিতামাতা কি করবেন না: আত্মনির্ভরশীল শিশুদের উত্থাপন এবং সুখের জীবন, অর্থ এবং সাফল্য জন্য তাদের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ । নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: উইলিয়াম মেরো, হারপার কলিন্স পাবলিশার্সের একটি ছাপ; 2017।
> Wiedeman AM, ব্ল্যাক জেএ, ডলো এল এল, ফিনি ইজে, ককার কেএল। শিশুদের এবং কিশোর বয়সে আক্রমনাত্মক এবং সহিংস মিডিয়া প্রভাব প্রভাবিত প্রভাব। আগ্রাসন এবং সহিংস আচরণ । 2015; 25: 191-198।