ফিটনেস wearables প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গরম, এবং অনেক বাচ্চাদের খুব কর্মে পেতে চান। কিন্তু একটি ট্র্যাকার সত্যিই আপনার সন্তানের আরো সক্রিয় হতে সাহায্য করবে, অথবা এটি একটি মূল্যবান ফিটনেস ব্যর্থ হবে? এই টিপস সঙ্গে এটি আউট চিত্র।
শিশুদের জন্য ফিটনেস পরিধানসমূহ কিনতে 6 কারণ
আর্গুমেন্ট খুব বিশ্বাসী হতে পারে। (হয়তো আপনি তাদের কাছ থেকে শুনেছেন যারা এমন একটি বাচ্চা থেকে যারা ইতিমধ্যেই একটি ব্যয়বহুল টেকনোলজির জন্য ঝুঁকছেন।) আপনার সন্তানের কোনও জায়গা নেই যেখানে কোনও বেপরোয়া ফিটনেস ট্র্যাকার-সুপার স্যাডেন্টারি, সুপার ফিট বা কোথাও কোনও জায়গা নেই। সুবিধা।
- আরো সক্রিয় সময় স্পষ্টতই, এই এক biggie হয়। যদি আপনার সন্তানের প্রতিযোগিতামূলক, যত্নশীলতা ( লিপব্যান্ড বা টিপ এপ্স হিসাবে), ভার্চুয়াল বা বাস্তব জীবনের পুরস্কার, তথ্য ভালোবাসা বা অন্যদের (ইউনিসেফ কিড পাওয়ার ব্যান্ড) সাহায্য করার ক্ষমতা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়, আপনি একটি পরিধানযোগ্য যে সংশ্লিষ্ট ধরনের সরবরাহ প্রদান করে।
- 360-ডিগ্রী ভূমিকা মডেলিং। বানর দেখ, বানর কর যখন বাচ্চারা একটি ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করে তাদের পিতামাতা দেখতে পায়, তখন তারা একই কাজ করতে চায়। এবং এটি বিপরীত কাজ করেও; আপনি এবং আপনার সন্তানের wearables মেলে যদি, আপনি একে অপরকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন। একবার আপনি সজ্জিত করা হলে, আপনি প্রতিযোগিতা, নোট তুলনা, এবং আপনার দিন পদক্ষেপ বা কার্যকলাপ পয়েন্ট যোগ করার জন্য একসঙ্গে কাজ করব।
- খেলা-তিক্ত ব্যায়াম এটি একটি খেলা মত মতানুযায়ী ফিটনেস আরো মজা যখন এবং কিছু বাচ্চাদের জন্য, একটি পরিধেয় সব দৈনন্দিন কার্যকলাপ ঘুরে বেড়ানোর জন্য এটি লাগে সব।
- খোলা চোখ একটি ফিটনেস ট্র্যাকার আপনার সন্তানের বর্তমান কার্যকলাপ পর্যায়ে বাস্তব অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। তিনি বুঝতে পারছেন যে তিনি শুধুমাত্র প্রতিদিন 2,000 টি পদক্ষেপ গ্রহণ করছেন, উদাহরণস্বরূপ, বা ফুটবলের একটি জোরালো খেলাটি তাকে কার্যকলাপ পয়েন্টগুলির একটি সম্পূর্ণ গাদা আটকে দেয়।
- ডিজিটাল ডাউনলোড. অনেক বাচ্চাদের মত ডিজিটাল তথ্য দেখতে এবং ডেটা সম্পর্কে নজর রাখতে ব্যবহৃত হয় এবং ব্যবহার করা হয়। তারা Snapchat মধ্যে স্ট্রাক করতে চান, তারা একটি অনলাইন প্ল্যাটফর্ম গণিত তাদের অগ্রগতি দেখতে পারেন, এবং তাদের ভিডিও গেম তাদের উচ্চ স্কোর লগ ইন ফিটনেস wearables একই তথ্য ক্ষমতা কিছু প্রস্তাব।
- ফিটনেস ফিডব্যাক। আপনার সন্তানের কোন ছোট্ট পার্থক্য কোন ছোট্ট পরিবর্তন হতে পারে তা বুঝতে পারে না। স্কুলে যাওয়া শুরু করার জন্য অনুপ্রাণিত হতে পারে, অথবা লিফটটি নেওয়ার পরিবর্তে সিঁড়ির উপর উঠতে পারে, একবার তার কার্যকলাপটি নজরদারি করার পর অথবা তিনি একটি বড় পরিবর্তন করতে পারে, যেমন একটি নতুন খেলা গ্রহণ , যখন তিনি দেখতে পায় এটি তার ফিটনেস স্তরের বৃদ্ধি কত।
আপনার সন্তানের জন্য একটি পরিধানযোগ্য ফিটনেস ট্র্যাকার কিনুন আগে
ফিটনেস wearables কিছু ত্রুটি আছে, বিশেষত যখন কিডস তাদের ব্যবহার একটি ক্রয় করার আগে এই প্রশ্ন, উদ্বেগ, এবং দুর্ঘটনার সচেতন থাকুন।
গোপনীয়তা সম্পর্কে কি? অনেক ফিটনেস trackers একটি অনলাইন সম্প্রদায়ের দৃষ্টিভঙ্গি আছে। এ কারণে 13 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জনপ্রিয় FitBit এর বেশিরভাগ সংস্করণ ব্যবহার করা যাবে না। সুতরাং সচেতন থাকুন যে এটি আপনাকে অক্ষম বা নিরীক্ষণ করতে পারে এমন কিছু
এটা কি দামের যোগ্য? আপনার সন্তানের প্রকৃতপক্ষে ফিটনেস ডিভাইসটি ব্যবহার না করা পর্যন্ত এটি নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত এটি কঠিন। কিন্তু একটি ছোট গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চারা বেশিরভাগ সময়ই সুচারু হয় এমন একটি ট্র্যাকার পরিধান করে, ভাল ফিট করে, তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে, এবং জলরোধী। কিন্তু মনে রাখা, একটি পরিধেয় খুব ক্ষুদ্র এবং হারানো সহজ হতে পারে, আপনি কেনাকাটা যখন মনে রাখা যাতে রাখা।
এটা কি কাজ করবে? এটা আপনার লক্ষ্য উপর নির্ভর করে।
আপনার সন্তানের ওজন হারাতে প্রয়োজন হলে, মনে রাখবেন একটি ফিটনেস পরিধেয় একটি তাত্ক্ষণিক জয় হবে না। এটি এখনও পরিবর্তন করার একটি প্রতিশ্রুতি নিতে হবে। এবং যদি আপনার শিশু নিরীক্ষণে ভাল সাড়া দেয় না, তাহলে এটি তার জন্য সঠিক পদ্ধতি নাও হতে পারে। কিন্তু যদি আপনি জানেন যে তিনি কিছু উপরে প্রেরিত motivators ভাল সাড়া পাবেন, এটি একটি মূল্যবান হাতিয়ার হতে পারে। শুধু আপনি নিশ্চিত যে কোনও লক্ষ্য বাস্তবসম্মত। এটি আপনার সন্তানের প্রতি নিরুৎসাহিত হতে পারে যদি তিনি কয়েক হাজার একশো দিনের পথ শুরু করেন এবং অবিলম্বে সেই সংখ্যাটি চতুর্ভুজ চান!
> উত্স:
> শেফার এসই, ভ্যান লোন এম, জার্মান জেবি। প্রাক-কিশোর স্কুল-বয়স শিশুদের জন্য পরিধানযোগ্য কার্যকলাপ মনিটর একটি সম্ভাব্যতা অধ্যয়ন। ক্রনিক রোগের প্রতিরোধ 2014; 11: 130262।