1 -
Compartmentalizingকোন কাজ মায়ের তাদের শিশু নিখোঁজ নেভিগেশন দুঃখ অভিজ্ঞতা হয়েছে কিন্তু আপনি কি জানেন যে এই শক্তিশালী জেডি মনের কৌতুক আছে যে আপনি এটি থেকে স্ন্যাপ এবং কাজ ফিরে পেতে খেলা করতে পারেন? আপনি একটি মাতৃত্বকালীন ছুটি থেকে ফিরে আসতে হলে এটি বিশেষভাবে দরকারী।
তাই কর্মক্ষেত্র ছেড়ে যাওয়ার চিন্তা করার পরিবর্তে ব্যথা এই কোর্স থাকার জন্য এই কৌশল ব্যবহার সহ্য করা খুব বেশী!
2 -
মামা বাক্সে এটি প্যাক করুনচলুন শুরু করা যাক আপনি কাজ সময়ে লাঞ্চ ছিল এবং আপনি আপনার শিশুর মিস কতটা সম্পর্কে চিন্তা করতে শুরু। চোখের জল আপনার চোখের মধ্যে ভাল শুরু এবং এটি আপনার প্রকল্পের মধ্যে ফিরে পেতে কঠিন। এটি যখন আপনি আপনার মামা বক্সের স্বপ্ন দেখবেন। এটা আপনি চান কোন রঙ হতে পারে, সম্ভবত লাল কারণ এটি গুরুত্বপূর্ণ আপনি এই Jedi কৌতুক ব্যবহার। আপনি বন্ধ করার প্রয়োজন কারণ একটি ঢাকনা envision ভুলবেন না।
পরবর্তী, চিন্তা করে যা আপনাকে বিরক্ত করে তুলতে পারে এবং তাদের বাছাই করে কল্পনা করুন এবং তাদেরকে আলতো করে বাক্সে রাখুন। ঢাকনাটি নিন এবং বাক্সটি কভার করুন যাতে চিন্তাগুলি পাল্টে না যায়। চিন্তার বক্সে একবার, সাইড বক্সটি সোয়াইপ করুন। চোখের আড়াল হলেই মনের আড়াল। তারপর কাজ ফিরে পেতে।
চিন্তা করবেন না, যদিও এই চিন্তাগুলি চিরতরে এই বাক্সে থাকবে না (যা পরবর্তী ধাপের)। সবকিছু জন্য একটি সময় এবং স্থান আছে একটি কাজ মায়ের হিসাবে শিখতে এটি একটি বিশাল পাঠ। ব্যথা চিরদিনের জন্য শেষ হবে না আপনার সন্তানের নিরাপদ আপনি তাদের শীঘ্রই দেখতে পাবেন। কাজ করার জন্য কাজ করা হয় যাতে আপনি আপনার পরিবারকে প্রদান করতে পারেন। এই বাস্তবতা এবং মামা বক্স আপনাকে বর্তমান মুহূর্তে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
3 -
সময় সঠিক হলে ম্যাক বক্সটি আনক্স করুনআপনি যখন কাজ ছেড়ে যান, তখন মামার বাক্সটি আন-কম্প্যাটারালাইজ বা আনপ্যাক করুন। যে লাল মামা বক্স সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং ঢাকনা খুলুন তুমি কি অনুভূতি অনুভব করতে পারো? এটি আপনার আবেগগত বুদ্ধিমত্তা শক্তিশালী করার প্রথম ধাপ। যখন আপনি আবেগ টাইপ জানেন আপনি অনুভূত এটি পরবর্তী সময় আপনি এই Jedi মন কৌতুক ব্যবহার করার প্রয়োজন স্পট সহজ হবে।
এখানে চ্যালেঞ্জিং পদক্ষেপ, আবেগ (গুলি) আপনার উপরে ধোয়া অনুমতি। অনুভূতি যে দীর্ঘ স্থায়ী না, ডান? এবং পাশাপাশি, আপনি আপনার পরিবার দেখতে চান যা আপনাকে আনন্দ দেবে!
4 -
আপনার মামার বক্স প্যাকিং এড়িয়ে চলুনযদি আপনি মামার বাক্সটি আনপ্যাক না করেন তবে এই জেডি মস্তিষ্ক কাজ করবে না। নিশ্চিত, অজ্ঞতা সুখী কিন্তু আপনার আবেগ বজায় রাখা ভাল তুলনায় আরো ক্ষতি করতে পারেন আপনার ছেলেমেয়েদের সম্পর্কে দুঃখ বা উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু যদি আপনি এই অবস্থায় আটকে থাকেন তবে কাজ করতে অনুপ্রাণিত থাকবেন, ঠিক আছে? অনুরূপভাবে, যদি আপনি কখনো স্বীকার করেন যে আপনি বিরক্ত হচ্ছেন আপনি অবশেষে ভাঙ্গন হবেন।
এই কৌশলের কৌশল একটি সফল মায়ের হিসাবে আপনার সাফল্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারেন। এটা আপনাকে এগিয়ে ধাক্কা করতে সাহায্য করে। আপনি এই Jedi কৌতুক মাস্টার যখন এটি আপনি কাজ ফিরে পেতে পারেন, তাই মামার বক্স সরাইয়া একটি অভ্যাস হয়ে যাবে।
5 -
আপনার ক্যারিয়ার বক্সের সাথে একই ট্রিক প্রয়োগ করুনকাজ চিন্তা আপনার মান পারিবারিক সময় আক্রমণ না করা। আপনার কোম্পানির লোগোতে এটিতে আপনার কাজের অনুভূতিটি একটি বাক্সে প্যাক করুন। তারপর কর্মক্ষেত্রে বক্সের দিকে সোয়াইপ করুন।
দৃষ্টিভঙ্গি থেকে কর্মজীবন বাক্সে সাহায্য করার জন্য আপনার পাঁচটি ইন্দ্রিয় ব্যবহার করুন। আপনার সন্তানের বৈশিষ্ট্য তাদের চোখ বা চুল মত প্রশংসিত। তাদের একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের কণ্ঠ শুনতে। তাদের একটি বড় আলিঙ্গন এবং তাদের চুল গন্ধ দিন এটি আপনাকে বর্তমান মুহূর্তে ফিরিয়ে আনবে এবং কর্মক্ষেত্র বাক্সকে মন থেকে রক্ষা করবে।
আপনি পরের দিন কাজ করার জন্য আপনার যাত্রা করার সময় একা যখন আপনি কর্মজীবন বাক্স আনপ্যাক হবে। আপনার বাচ্চারা স্কুলে যাবে, আপনার পত্নী কাজ করবে এবং আপনি বাক্সটি আনপ্যাক করতে সক্ষম হবেন এবং তারপর পদক্ষেপ নিন।
কাজ মাতৃত্বের সাথে সংগ্রাম করতে এই কৌশল ব্যবহার করুন। যখন মমি দোষ এত বড় হয় আপনি মনে করেন যে এটি আপনাকে চূর্ণ করবে, মামার বাক্সটি বের করে আনুন। আপনার পরিবারের সাথে খেতে যখন একটি প্রচারের অনুপস্থিতি সম্পর্কে আপনি রাগ হয় যখন কর্মজীবন বাক্স আনা। আপনার আবেগ অনুভূতিতে আবদ্ধ করা বর্তমান মুহূর্তের আরো মনোযোগী হওয়া একটি মহান হাতিয়ার। এটি আপনার জন্য, আপনার পরিবারের জন্য এবং আপনার কর্মজীবনের জন্য সঠিক সময়ে জিনিসগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।