ইতিবাচক অগ্রগতি আপনি একটি শিশুর কল্পনা করতে সাহায্য করতে পারেন?

ধারণা এবং বহির্ভূত জন্য ইতিবাচক চিন্তা এবং affirmations

একটি শিশুর থাকার সিদ্ধান্ত একটি বড় পদক্ষেপ। যখন গর্ভবতী হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় তখন আপনি প্রক্রিয়াটির ভৌত দিক সম্পর্কে ভাবছেন। আপনি আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক। আপনি ভাল পুষ্টি এবং আপনি গর্ভাবস্থা করছেন না হবে জিনিস কাটা মত সুস্থ অভ্যাস নেভিগেশন কাজ। কিন্তু কয়েকজন মানুষ মানসিক বা আধ্যাত্মিক ব্যায়ামের মাধ্যমে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করার কথা ভাবছেন।

আমি কি অনুকরণ করতে পারি?

কনফারেন্স প্রক্রিয়ায় কি প্রমাণগুলি সত্যিই সাহায্য করতে পারে? অবশ্যই তারা মন প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারেন - এবং এইভাবে শরীর - কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে অঙ্গীকারগুলি চাপ ও উদ্বেগ দূর করতে পারে, যা শারীরিক সুস্থতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। উত্সাহগুলি ঘুম ও খাওয়া সহজ করে তুলতে পারে - এবং, অবশ্যই, নিয়মিত ঘুম ও পুষ্টি গর্ভধারণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ইতিবাচক affirmations ব্যবহার গর্ভাবস্থা এবং গর্ভাবস্থার জন্য মন প্রস্তুত করার প্রক্রিয়া সম্পর্কে ভয় উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।

যেহেতু প্রতিজ্ঞাগুলি সহজ ধাপে নারী এবং পুরুষগুলি গর্ভধারণ প্রক্রিয়ার মধ্যে নিতে পারে, তাই অবশ্যই ইতিবাচক চিন্তা করার জন্য আঘাত করতে পারে না, এমনকি গর্ভবতী হওয়ার সময়ও চ্যালেঞ্জিং।

ধারণা জন্য ইতিবাচক Affirmations ব্যবহার কিভাবে

ইতিবাচক affirmations ব্যবহার করতে, আপনি কেবল একটি বাক্য বা ফ্রেজ যা আপনি কিছু অর্থ আছে এবং প্রায়ই এটি পুনরাবৃত্তি নিতে পারেন। কিছু লোক ঘরবাড়ি এবং তাদের ক্যালেন্ডারে তাদের পোস্ট করতে বা তাদের নিজেদের কাছে ইমেল করারও সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

তারা জোরে জোরে বলছে এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য তার অর্থের উপর ধ্যান করার চেষ্টা করে। প্রকৃতপক্ষে আপনি যেমন চাইবেন তেমনি প্রকৃতপক্ষে এটির পরিবর্তন হতে পারে। আপনার ব্যবহারের জন্য এখানে কিছু উদাহরণ রয়েছে:

একটি দৃঢ়তা আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে মাপসই করা উচিত। আপনার নিজস্ব affirmations তৈরীর বিবেচনা করুন এটি করতে আপনি যেমন একটি সক্রিয় বিবৃতি দিয়ে শুরু করতে হবে:

একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য ইতিবাচক affirmations

একবার আপনি গর্ভবতী হয়ে গেলে, আপনার মন একটি সম্পূর্ণ নতুন সেট প্রশ্ন, উদ্বেগ, এবং উদ্বেগ হবে। শিশুর সুস্থ হবে কি? গর্ভবতী আমার কাজ পরিচালনা করতে সক্ষম হবে? জন্ম প্রক্রিয়া কতটা বেদনাদায়ক? আমি কি একজন ভালো মা হবে? স্তন খাওয়ানো সম্পর্কে কি?

ইতিবাচক সমালোচনা গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে একটি পার্থক্য করতে পারে, যদি আপনি তাদের গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করেন এবং তাদের নিয়মিত অনুশীলন করেন। কোনও সঠিক শিশুর নিশ্চিত করতে তারা আপনাকে সহায়তা করতে পারে না, তবে তারা করতে পারে: