আপনি গর্ভবতী না পেয়ে যখন আপনি কি করতে পারেন
গর্ভবতী দ্রুত পেতে আপনি কি কিছু করতে পারেন? এটা অবশ্যই সম্ভব।
দ্রুত দ্রুত কল্পনা করার জন্য বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন ধরনের মানুষ আছে। হয়তো আপনি আপনার সন্তানদের একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা বছর বাদে স্থান করতে চান। হয়তো আপনি আপনার জৈব ঘড়ি বীট চেষ্টা করছেন। আপনি আপনার সঙ্গী সামরিক হয় কারণ আপনি গর্ভবতী পেতে চান, এবং আপনি স্থাপনার আগে কল্পনা করতে চান। অথবা, আপনি একজন পিতা বা মাতা হওয়ার জন্য আগ্রহী হতে পারেন।
যাইহোক, এই টিপস প্রত্যেকের জন্য কাজ করবে না বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। সাড়ে তিনশো বছর বয়সী দম্পতিরা তাদের তিন মাসের মধ্যে শিশুর জন্মগ্রহণ করে। একটি বছর পরে, 92 শতাংশ গর্ভবতী ছিল দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থা এমন কিছু নয় যা সঠিকভাবে পরিকল্পনা করা যায়।
যদি আপনি যত দ্রুত গর্ভবতী না পেতে পারেন, নিজেকে দোষারোপ করবেন না। মনে রাখবেন যে 10 জন দম্পতির মধ্যে একটি বন্ধ্যাত্ব অভিজ্ঞতা হবে। ভাল খবর হল যে সেখানে সাহায্য আছে ।
আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ
স্পষ্টতই, যদি আপনি গর্ভবতী পেতে চান, তাহলে আপনাকে জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার বন্ধ করতে হবে। আপনি কি জানেন না যে আপনার ফিরে আসতে আপনার উর্বরতা জন্য সময় প্রয়োজন হতে পারে। এটা নির্ভর করে আপনি কি ধরনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করছেন।
জন্মনিয়ন্ত্রণের বেশিরভাগ ফর্মগুলির সঙ্গে, আপনার উর্বরতার ব্যবহারটি বন্ধ করার পর পরবর্তী চক্রটি ফিরে আসবে। আপনার চক্র নিজেই নিয়ন্ত্রণ করে যখন কয়েক bumpy মাস হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার প্রথম অফিসিয়াল উর্বর মাস গর্ভবতী পেতে এছাড়াও সম্ভব।
যাইহোক, এটা সবসময় একটি সহজ এবং দ্রুত প্রক্রিয়া না। আপনার যদি কোনও ইমপ্লান্ট বা আইউড থাকে, তবে আপনাকে অপসারণের জন্য একটি ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করতে হবে। এটা সময় লাগে হরমোনীয় আইইউ অপসারণের পরে আপনার চক্রগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এটি কয়েক মাস লাগতে পারে। (তামা দ্বারা শুধুমাত্র আইইউডি, আপনার উর্বরতা দ্রুত ফিরে আসা উচিত।) যদি আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণে থাকেন তবে আপনার উর্বরতা ফিরে পাওয়ার জন্য কয়েক মাস লাগতে পারে।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা শুরু করতে পারেন যখন আপনি বাস্তববাদী প্রত্যাশা করেন।
লিঙ্গ প্রচুর আছে
পুরো মাসের জন্য প্রায়ই যৌনতা করা শিশুর তৈরির জন্য ভাল। গবেষণায় এবং Reproductive Medicine জন্য আমেরিকান সোসাইটির প্র্যাকটিস কমিটির মতামত অনুযায়ী, প্রতি অন্য দিন বা প্রতি দুই দিন ভাল পরিমাণ।
আপনি আপনার চক্র প্রতিদিন যৌন করার লক্ষ্য হতে পারে, কিন্তু অধিকাংশ মানুষের জন্য, এই burnout হতে হবে, এবং এটা সত্যিই প্রয়োজন হয় না। সপ্তাহে কমপক্ষে তিন থেকে চার বার যৌনতা সফল হওয়ার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তোলে কারণ এটি আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলিতে যৌনতা বৃদ্ধি পায়। যদি আপনি শুধুমাত্র ovulation জন্য নিশানা করছি এবং আপনি একটি ভুল করেন, আপনি যে মাসে হারাতে পারে।
যদি আপনার প্রতি অন্য দিন বা প্রতি দুই দিন যৌন থাকে, তবে আপনার সবচেয়ে উর্বর সময়কালে, আপনি কমপক্ষে একবার একবারে যৌনসম্পর্ক করতে পারেন, দুবার না হলে। বার বার যৌনতা শুক্রাণু স্বাস্থ্য উন্নত, অত্যধিক। স্বাস্থ্যকর সাঁতারুদের অর্থ আপনি গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেশি হবে।
আপনার শিশুর অপ্রয়োজনীয় - লিঙ্গ তৈরি
আপনি আপনার ধারণা যৌনতা নিখুঁত যদি আপনি গর্ভবতী দ্রুত পেতে সক্ষম হতে পারে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সচেতন হতে হবে যে নিয়মিত ব্যক্তিগত লুব্রিকেন্ট, যেমন Astroglide এবং KY জেলি, শুক্রাণু থেকে ক্ষতিকারক হয় । গর্ভধারণের জন্য সর্বোত্তম পিচ্ছিলকারকটি আপনার নিজের সার্ভিকাল তরল । কিন্তু যদি এটি আপনার জন্য একটি সমস্যা হয় , তবে শুক্রাণু-বন্ধুত্বপূর্ণ বিকল্পগুলি পাওয়া যায় যেমন খনিজ তেল, ক্যানোলা তেল, বা হাইড্রক্সাইটিসেলসেলোসাস-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট যেমন প্রাক-সীড এবং কনসেভিয়েস।
যৌনতা বা লিঙ্গ পরে শায়িত আপনি এটি ধারণ করতে সাহায্য করবে কিনা এটি বিতর্কমূলক। প্রজনন ঔষধের জন্য আমেরিকান সোসাইটি থেকে কমিটির মতামত বলে কোন প্রভাব নেই। যাইহোক, আইইউআই চিকিত্সার উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভধারণের হারের পর গর্ভধারণের হার বৃদ্ধি পায় যদি আপনি দ্রুত গর্ভপাত করার চেষ্টা করছেন, তবে অন্তত কয়েক মিনিটের জন্য যৌনতার পরে আপনার পিছনে পড়ে থাকা উচিত। অন্য দিকে, মিশনারি অবস্থান আপনার জন্য একটি বড় বাঁক বন্ধ হলে, আরো সৃজনশীল অবস্থানগুলি সাহায্য করবে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌন উত্তেজকতা একটি ভুমিকা পালন করে যা শুক্রাণু কতখানি বিমোহিত হয়। মহিলা প্রচণ্ড উত্তেজনা কনস্ট্যান্টে সাহায্য করতে পারে। প্রগাঢ় যৌনতা থাকার ফলে আপনি গর্ভবতীকে দ্রুতগতিতে পেতে সাহায্য করতে পারেন। যে বলেন, একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা হচ্ছে সম্পর্কে চাপ নেই। এটা প্রয়োজন নেই!
একটি Ovulation প্রেডিক্টর কিট বা Ovulation মনিটর ব্যবহার করুন
আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন দুই দিন আগে ovulation হয়। আপনি আপনার শরীরের বেসাল তাপমাত্রা চার্ট, উর্বর সারভিক্যাল স্ফুলিঙ্গ জন্য চেক, সার্ভিকাল পরিবর্তন ট্র্যাকিং, এবং একটি লালা ফার্নিং মাইক্রোস্কোপ ব্যবহার করে বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে হয়, যা দিন চিন্তা করতে পারেন।
এই সব পদ্ধতিগুলির সাথে সমস্যা হল তাদের একটি গভীর শেখার বক্ররেখা আছে। BBT চার্টিংয়ের জন্য, সকালে আপনার টেম্পসগুলি কীভাবে পেতে হবে এবং আপনার চার্টটি ব্যাখ্যা করে তা একটি সমস্যা। আপনি ovulation পূর্বাভাস খেলনা বা ovulation মনিটর ব্যবহার করে একটি সহজ সময় থাকতে পারে।
গর্ভাবস্থা পরীক্ষার মত ওভুলেশন পরীক্ষার ফল। আপনি ফলাফল পেতে একটি লাঠি বা কাগজ খালি উপর pee। গর্ভাবস্থা পরীক্ষার চেয়ে ব্যাখ্যা করার জন্য তারা একটু বেশি কঠিন, তাই নির্দেশগুলি সাবধানে পড়ুন।
Ovulation মনিটর ovulation পরীক্ষার বাইরে শেখার বক্ররেখা অনেক নিতে। ডিজিটাল ডিভাইসটি আপনাকে বলবে যখন আপনি সবচেয়ে উর্বর। তারা আরো ব্যয়বহুল, যদিও, তাই আপনি ovulation পূর্বাভাস কিট সঙ্গে তালিকাভুক্তি করতে চান হতে পারে।
আপনার উর্বরতা স্বাস্থ্য নিখুত
স্বল্পমেয়াদী ক্ষেত্রে, বেশ কয়েকটি বিষয় রয়েছে (যা বেশিরভাগই সম্ভবত স্পষ্ট) যে একজন মহিলা গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য কাজ করতে পারে
প্রথমত, তাকে যথেষ্ট ঘুম দরকার। বিজোড় ঘুম এবং জাগরণ চক্রগুলি মাসিক চক্র বন্ধ করে দিতে পারে, যা অসম্ভাব্যতার কারণ হতে পারে কিন্তু গর্ভবতীকে আরও দ্রুতগতিতে পেতে পারে। গর্ভধারণ করার জন্য নারীরাও একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং প্রচুর পানি পান করতে হবে। গর্ভাবস্থার চেষ্টা করার সময় binge diets বা অন্য চরম খাদ্য পরিকল্পনা এড়িয়ে চলুন।
যদি সম্ভব হয়, তাহলে গর্ভবতী মহিলাদের পেতে চান তাদের চাপ কমানোর চেষ্টা করা উচিত। এটা এখনও অস্পষ্ট কিনা বা না বন্ধ্যত্ব বাড়ে । তবে, তীব্র চাপ একটি মহিলার চক্র ছাঁটা বন্ধ করতে পারেন। যারা এক বা দুই মাসের মধ্যে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের জন্য শুধুমাত্র একটি চক্রই এই পরিকল্পনাগুলির মধ্যে একটি গুরুতর চাপ তৈরি করতে পারে।
আপনি caffeinated পানীয় ফিরে কাটা করতে পারেন। এটা উর্বরতা প্রভাব কিনা তা বিতর্কমূলক না, কিন্তু আপনি গর্ভবতী দ্রুত পেতে চান, আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য নিখুত করার জন্য যা করতে পারেন যাই হোক না কেন শ্রেষ্ঠ।
আপনি একেবারে না করা উচিত ডুচ। আপনার যোনি সুখী ও পরিষ্কার! যখন আপনি ডুচেন, আপনি প্রাকৃতিক পিএল ভারসাম্য বজায় রাখেন, গর্ভাশয়ের শ্লেষ্মা (যা শুক্রাণু সেলগুলি সুখী এবং চলন্ত রাখা আছে) দূরে ধুয়ে ফেলুন , এবং আংশিকভাবে ভাল ব্যাকটেরিয়া বাছা। আপনি যোনি সংক্রমণ এবং জ্বালা আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি, এবং যারা এটি কল্পনা করা কঠিন করতে পারেন।
পুরুষদের জন্য, পরিবারের গহনাগুলিকে তাপ থেকে দূরে রাখুন হট ট্যাবগুলি, ল্যাপটপে সরাসরি বসানো ল্যাপটপ, সীট উষ্ণতা এবং একসঙ্গে পায়ের একসঙ্গে পায়ের সাথে লম্বা বসা সকলেই বৃষ্টির তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে। এই শুক্রাণু সংখ্যা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
এবং পরিশেষে, সর্বাধিক-পুনরাবৃত্তি স্বাস্থ্য টিপ - ধূমপান ছেড়ে এবং মদ্যপ পানীয় উপর কাটা। এই পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য হয় এটি শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে না কিন্তু আপনার একটি স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভাবস্থা এবং শিশুকেও সাহায্য করবে।
আপনার উর্বরতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য অন্য কিছু করতে পারেন যা আরও বেশি প্রচেষ্টা এবং সময় নেয় গর্ভধারনের চেষ্টা করার আগে মহিলাদের উচিত স্বাস্থ্যকর ওজন গ্রহণ করার চেষ্টা করা, শুধুমাত্র সামান্য ওজনের হিসাবে উর্বরতা হ্রাস করা দেখানো হয়েছে স্থূলতা পুরুষের উর্বরতাও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
গর্ভবতী হওয়ার আগে সমস্ত মহিলাদের উচিত এক জিনিস যাতে নিশ্চিত করা হয় যে তারা যথেষ্ট ফোলিক অ্যাসিড পেয়েছে। সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য এটি অপরিহার্য। এটি উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে
গর্ভাবস্থা পরীক্ষা সহজ যান
গর্ভাবস্থা পরীক্ষা গ্রহণ আপনি গর্ভবতী পেতে কত দ্রুত পরিবর্তন হবে না, কিন্তু এটি সময় আপনার উপলব্ধি প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি একাধিক প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি গ্রহণ করেন, "স্টিকের পেইন" প্রায়ই ঘন ঘন করে দিন এবং সপ্তাহগুলোকে অনেক বেশি সময় লাগতে পারে।
পরিবর্তে, আপনার গ্রীষ্মকালীন অন্তর্বর্তীকালীন দেরী হওয়ার সময় শুধুমাত্র একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা গ্রহণ করার জন্য অঙ্গীকার করুন। অন্য কথায়, যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট সপ্তাহের মঙ্গলবার বা বুধবার আপনার সময় প্রত্যাশা করেন, বৃহস্পতিবার পর্যন্ত পরীক্ষা গ্রহণ করবেন না। ভাল এখনো, শুক্রবার পর্যন্ত অপেক্ষা করুন আপনি গর্ভবতী কিনা তা দেখার জন্য অপেক্ষা করা সহজ নয়, তবে আপনি মনে করেন যে আপনি যখন প্রাথমিক পরীক্ষা নিচ্ছেন, তখন আপনি মিথ্যা নেতিবাচকভাবে পেতে পারেন। (অন্য কথায়, এমনকি যদি আপনি কল্পনাও করেন তবে পরীক্ষাটি আপনার সাফল্য প্রকাশ করতে পারে না।)
আপনি এটি প্রয়োজন চিকিৎসা সাহায্য পেতে
যদি আপনি ছয় মাসের মধ্যে গর্ভধারণ করেন না ( যদি আপনি 35 এর বেশি থাকেন ) অথবা এক বছরের মধ্যে (যদি আপনি 35 বছরের কম বয়সী হন), আপনার ডাক্তারকে দেখুন। সাহায্য করা মানে আপনি ছেড়ে দিচ্ছেন না; এটা শুধু আপনি আপনি কল্পনা না করছি একটি কারণ আছে, এবং আপনি এটি মোকাবেলার পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন কিনা তা খুঁজে বের করতে যথেষ্ট সাহসী মানে।
সময়ের সাথে বন্ধ্যাত্বের কিছু কারণ আরও খারাপ হয়ে ওঠে। সাহায্যের প্রয়োজন হলে এটি আপনাকে চিকিৎসার সাহায্যে গর্ভবতী দ্রুত পেতে সাহায্য করতে পারে।
> সোর্স:
> উদ্ভিদ মূল্যায়ন > y আমেরিকান কংগ্রেস অফ ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ।
> পাফিয়ার এস, বাটস এস, ফসাম জি, এট আল > প্রাকৃতিক উর্বরতা অনুকূলিতকরণ: একটি কমিটি মতামত > উর্বরতা এবং sterility 2017; 107 (1): 52-58। ডোই: 10,1016 / j.fertnstert.2016.09.029।