একটি গর্ভবতী হিসাবে গর্ভাবস্থার সময় চাপ

গর্ভপাতের সময় গর্ভাবস্থায় চাপ এবং গর্ভধারণের জন্য প্রমানিত ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর হয় কিনা তা নির্ভর করে বা এটি একটি সম্পূর্ণ পুরাণ যা চাপের গর্ভাবস্থার ক্ষতির কোনও সম্পর্ক রয়েছে। সত্য মাঝখানে কোথাও হয়।

গর্ভপাতের সময় কি গর্ভপাত হতে পারে?

পুরাতন স্ত্রীদের গল্পগুলি গর্ভাবস্থায় অদ্ভুত পরিণামের জন্য দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা যুক্ত করেছে, কিন্তু ধারণা যে গর্ভাবস্থায় চাপের ফলে শিশুটি প্রকৃত বিজ্ঞানে মূলধন হতে পারে।

গর্ভপাতের সময় গর্ভাবস্থা থেকে স্বাস্থ্য এবং শেখার সমস্যাগুলি থেকে প্রাপ্ত ফলাফলের ঝুঁকি নিয়ে পড়াশোনার বিভিন্ন পর্যায়ে গর্ভাবস্থায় উচ্চ স্তরের চাপের মধ্যে একটি লিঙ্ক পাওয়া গেছে, তবে গবেষকরা ফলাফলের ফলাফলের সাথে বেশ সম্মত হন না।

পটভূমি

গর্ভাবস্থার ক্ষতিতে একটি ফ্যাক্টর হিসাবে স্ট্রেস মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন করা খুব কঠিন। মূলত, প্রতিদিনের জীবনযাত্রার প্রতিটি স্তরের চাপে কিছু মনে হয়। এটি মানব অবস্থা একটি অংশ বলে মনে হচ্ছে। এবং প্রত্যেক ব্যক্তি যে স্ট্রেস ভিন্নভাবে প্রসারিত একজন ব্যক্তির একটি ছোটখাট জ্বালা আরেকটি স্নায়বিক বিরতির কারণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায়, এটি সত্য। প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থায় অন্তত একটি সামান্য বিট, এটি গর্ভাবস্থা বা অন্যান্য জীবনের কারণগুলি সম্পর্কে কিনা। কিছু কিছু চিন্তা। এটি বেশিরভাগ সময় থেকেই শুরু হয়ে গেছে, এবং এখনো বেশিরভাগ গর্ভবতী নারীর সুস্থ শিশুকে জন্ম দেয়।

যখন আপনি গর্ভাবস্থায় ক্ষতির একটি ফ্যাক্টর হিসাবে চাপ সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেন, তখন আপনি ফিরে দেখেন এবং উপসংহারে পৌঁছান যে আপনার গর্ভপাত হয়েছে কারণ আপনি খুব বেশী চাপে ছিলেন-যা বিশেষ করে অস্বাভাবিক গর্ভপাতে আত্ম-দোষ হতে পারে।

এটা অন্য মানুষের জন্য এটি এমনকি সহজ এবং আপনি শুধুমাত্র "শিথিল এবং জিনিষ ঘটতে দেওয়া" আপনি মনে করা হয়েছে miscarried হবে না যে ইঙ্গিত। এই, অবশ্যই, উদ্বেগ বন্ধ করতে কিভাবে সম্পর্কে উদ্বেজক অতিরিক্ত চাপ বাড়ে।

তত্ত্ব

থ্রিজি সঠিকভাবে পরিবর্তিত হয় কারণ গর্ভাবস্থায় চাপ শিশুর উপর প্রভাব ফেলবে, তবে কোস্টিসোল নামক একটি হরমোনের চারপাশে কিছু কেন্দ্র

করটিসোল মানুষের উপর উত্সাহিত করা বোধ করা জোর। কিছু উচ্চতা গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক কিন্তু গড় উচ্চতা গর্ভপাতের সাথে যুক্ত হতে পারে। কিছু বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই উচ্চতাযুক্ত কর্টিসল প্লাসেন্টা অতিক্রম করতে পারে এবং উন্নয়নে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

২008 সালের একটি গবেষণায় গবেষকরা গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস সম্পর্কে 1২ টি আইটেম জেনারেল হেলথ প্রশ্নাবলী (জিএইচকিউ) পরিচালনা করেন যা দেখায় যে স্তরের উচ্চ স্তরের রিপোর্টিংয়ে মহিলারা মধ্যবয়সীর চাপের মধ্যবর্তী মহিলাদের তুলনায় মৃত্যুর হারের 80 শতাংশ বেশি ঝুঁকি নেয়। মায়ের বয়স বা স্বাস্থ্যের ঝুঁকির কারণগুলির মতো অন্যান্য বিভিন্ন কারণের সাথে সামঞ্জস্যের ফলে ফলাফলগুলি পরিবর্তন হয় নি।

উপরন্তু, ২006 সালের একটি গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া যায় যে গর্ভাবস্থার জন্য করটিসোলের মাত্রা উচ্চতার তুলনায় বৃদ্ধি পেয়েছে, যা গর্ভপাতের প্রাথমিক ঝুঁকি বোঝায়, যেমন গর্ভধারণের প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যে। ২00২ সালের একটি গবেষণায় হঠাৎ করে গর্ভপাতের জন্য নারীদের আরও গর্ভপাতের ঝুঁকির কারণ হিসেবে বিষণ্নতার সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে।

প্রসবোত্তর জন্মের দিকে লক্ষ্য রাখছে, যা নবজাতকের ক্ষতির ঝুঁকিতে রয়েছে, ২003 সালের একটি গবেষণায় 1,9২6 জন নারী পরীক্ষা করেছেন এবং দেখেছেন যে যারা উচ্চরক্তচাপের রিপোর্ট করেছে তাদের প্রসবোত্তর শ্রম এবং পরবর্তী জন্মের অভিজ্ঞতা বেশি।

অন্যান্য গবেষণায় এর আগে পূর্ববর্তী জন্মের ঝুঁকির কারণ এবং কম জন্মের ওষুধের মত স্ট্রেস দেখাবার মত ফলাফল পাওয়া গিয়েছিল, যার ফলে তাত্ত্বিক স্তরের চাপ এবং সময়সীমার সময় পরিবর্তিত ফলাফলগুলি ছিল। একটি 2003 পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে প্রাথমিক গর্ভাবস্থায় চাপ সম্ভবত "সংক্ষেপিত গর্ভাধান" সঙ্গে যুক্ত হতে পারে।

কর্টিসোলের মাত্রাগুলি এক পদ্ধতি যার ফলে গর্ভপাতের ক্ষেত্রে চাপ একটি ভূমিকা রাখতে পারে। অন্যদের মধ্যে ইমিউন সিস্টেমের কর্মের উপর চাপের প্রভাব রয়েছে, অন্যরা মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা বিবেচনা করতে পারে।

স্ট্রেস এবং গর্ভপাত মধ্যে একটি লিংক বিরুদ্ধে প্রমাণ

গর্ভাবস্থায় চাপের দিকে লক্ষ্য রাখেন না এমন প্রত্যেক গবেষণায় গর্ভপাতের একটি লিঙ্ক পাওয়া যায়।

একটি 1998 গবেষণায় স্ট্রেনের সাথে সংযুক্ত কর্টিসোল এবং অন্যান্য হরমোনের মার্কারগুলি উন্নত করে এমন নারীদের কোন ঝুঁকি নেই।

আরেকটি 2003 গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে গর্ভাবস্থায় প্রাথমিকভাবে গর্ভাবস্থায় উচ্চ চাপের রিপোর্ট করা মহিলাদের গর্ভপাতের একমাত্র ঝুঁকি থাকে না, তবে কেবল স্ট্রেস দেখা গেলেও গবেষণায় দেখা যায় যে নারীরা সিগারেট ও মারিজুয়ানা মত ড্রাগ ব্যবহার করতে পারে, যা ঝুঁকি হতে পারে স্বাধীনভাবে গর্ভপাতের কারণগুলি

এই গবেষণায় মনের মধ্যে, এক যে গর্ভাবস্থা চাপ এবং গর্ভপাত মধ্যে সঠিক লিঙ্ক পুরোপুরি বোঝা বা গ্রহণ করা হয় না যে যুক্তি পারে।

কোথায় এটা দাঁড়িয়েছে

বর্তমানে, কেউই সিদ্ধান্ত নিতে পারে না যে "চাপের কারণে গর্ভপাত হয়", কিন্তু এটি সঠিক বলে মনে হয় না যে এটি একটি কল্পকথা যে চাপ গর্ভাবস্থার ক্ষতি হতে পারে সত্য যে এটা সম্ভাব্য যে উদ্বিগ্নতা এবং চাপ গর্ভপাতের সাথে যুক্ত হতে পারে কিন্তু প্রমাণ খুব সিদ্ধান্ত নিতে হয় আঁকা অস্পষ্ট।

এটা স্বাভাবিক দৈনন্দিন চাপ এবং উদ্বেগ, যেমন কর্মক্ষেত্রে আপনার আর্থিক বা ড্যাডলিইন সম্পর্কে উদ্বেগ হিসাবে, এটি গর্ভাবস্থায় কোন প্রভাব থাকবে বলে সম্ভাবনা নেই, তবে এটি সম্ভব যে চাপের প্রধান মাত্রা গর্ভপাত বা পরবর্তী গর্ভাবস্থা ক্ষতি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, 1 99 5 থেকে ২009 সাল পর্যন্ত ডেনমার্কের অর্থনৈতিক মন্দার সময় হঠাৎ অপ্রত্যাশিত বেকারত্ব গর্ভপাত শেষ হওয়ার গর্ভধারণের ঝুঁকিতে ছিল।

গর্ভপাতের সাথে লিংক থাকা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থায় চাপ অন্যান্য উপায়ে শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং এটি সবসময় আপনার জীবনের চাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাকে অগ্রাধিকার প্রদানের একটি ভাল ধারণা। অনেক লোকের জন্য স্ট্রেস অযোগ্য হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি বন্ধ্যাত্ব বা পুনরাবৃত্তিমূলক গর্ভপাতের মতো কিছু আচরণ করেন, তবে আপনার উদ্বেগ দূর করার জন্য এবং জিনিষগুলি বন্ধ করার জন্য আপনার যা কিছু করা উচিত তা বিবেচনা করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা হতে পারে। এভাবে, আপনি একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার পাশাপাশি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার মতভেদ উন্নত করতে পারেন। সহজভাবে করা, আরো শিথিলকরণ অন্তর্ভুক্ত এবং আপনার জীবনের জীবনের মান প্রভাবিত হতে পারে যে কোনো উদ্বেগ রোগ মোকাবেলা করার কোন নেতিবাচক নেই।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

গর্ভাবস্থায় কেবল তাত্ত্বিকভাবে এড়িয়ে যাওয়া যায় না এমন কয়েকটি চাপ রয়েছে, কিন্তু আমরা যা করতে পারি তা হল "অভিজ্ঞতা" চাপের ধরন পরিবর্তন করা। প্রকৃতপক্ষে, এটি দেখায় যে কিছু গবেষণায় গর্ভাবস্থা ক্ষতির সাথে যুক্ত প্রকৃত চাপপূর্ণ ঘটনাগুলির পরিবর্তে এটি "অনুভূত" চাপ উল্লেখ করে।

একটি নতুন আলোতে একটি পরিস্থিতির দিকে তাকানোর শিল্প যাতে এটি একটি ভিন্ন ভাবে অভিজ্ঞ হয় "জ্ঞানীয় reframing।" জ্ঞানীয় reframing মূলত একটি অর্ধ ফাঁকা অর্ধেক খালি বরং একটি অর্ধ পূর্ণ কাচের দিকে সচেতনভাবে একটি উপায় খুঁজছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি চুলের ক্ষতি হতে পারে এমন ওষুধের কেমোথেরাপির মাধ্যমে দুটি ভিন্ন মহিলাকে দেখাতে পারেন একটি মহিলার তার মাথার চুল হারান এটি অবিশ্বাস্যভাবে চাপ অনুভব করতে পারে। আরেকটি, reframing মাধ্যমে, কয়েকটি মাস ধরে তার পা শেভ করার প্রয়োজন হয় না - বেনিফিট এক ফোকাস পারে রিফ্র্যামিং প্রচেষ্টায় লাগে, এবং কখনও কখনও আপনার "এটি তৈরি না হওয়া পর্যন্ত এটি" জালিয়াতি করতে হবে - আপনার অনুভূতিগুলি এখনও নেতিবাচক ইঙ্গিত রয়েছে যদিও আপনি বুদ্ধিবৃত্তিক ধনাত্মক তাকান প্রয়োজন হতে পারে যে উল্লেখ।

চাপ ব্যবস্থাপনা, পদ্ধতি যা আপনাকে গর্ভাবস্থায় চাপের ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করবে না কিন্তু আপনার জীবনের অন্য সকল ক্ষেত্রে মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে উভয়ই সুস্থ থাকতে সহায়তা করে।

_{সূত্র:}

_{ব্র্যাকনার, টি।, মর্টেনসেন, এল। এবং আর। কাতালানো। ডেনমার্ক মধ্যে স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভাবস্থা ক্ষতি অর্থনৈতিক Downturns। আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি । 2016। 183 (8): 701-8}

_{ব্রুন্টন, পি। গর্ভকালীন সময়ে সামাজিক স্ট্রেস থেকে মাতৃতান্ত্রিক এক্সপোজারের প্রভাব: মাদার এবং বংশধরদের জন্য ফলাফল প্রজনন ২013। 146 (5): আর 175-89।}

_{Kolte, এ, অলসেন, এল, মিক্সেলেন, ই।, খ্রিস্টীয়ান, ও।, এবং এইচ। নিলসেন। অনিয়মিত গর্ভধারণ ক্ষতি সঙ্গে মহিলাদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং মানসিক উত্তেজনা অত্যন্ত প্রচলিত। মানব প্রজনন 2015. 30 (4): 777-8২।}

_{ওয়েনস্টক, টি।, লেনার-জিভা, এল।, গ্লাসার, এস।, সোহম-ওয়ারদি, আই। এবং ই। এন্টি। প্রসবকালীন স্ট্রেস এবং স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতের ঝুঁকি। মনোসামাজিক মেডিসিন । ২013। 75 (3): ২২8-35}

_{জু, এ।, ঝাও, জে, ঝাং, এইচ এট আল স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাতগুলি স্ট্রেস / গ্লুকোকোরোটিকিড / লিপক্সিন এ 4 এক্সিস দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। জার্নাল অফ ইমিউনোলজি । 2013. 190 (1২): 6051-8}