একটি দীর্ঘ শ্রম মাধ্যমে পেতে টিপস

যদিও প্রথম শ্রমের গড় দৈর্ঘ্য সাধারণত 12-18 ঘন্টা হয়, তত্ক্ষণাত্ অন্তর্ভুক্ত নয়, ততক্ষণ পর্যন্ত মজুর রয়েছে যা দীর্ঘস্থায়ী হয়। শারীরিক সমস্যাগুলির কারণে কিছু মজুরি শেষ হয়ে যায়, শিশুর একটি ভাল অবস্থানে চলে যায়, মায়ের শরীরের খোলা আপনার আশপাশের ভয় বা পিতা বা মাতা হওয়ার মতো মানসিক সমস্যাগুলির কারণে অন্য মজুরগুলি দীর্ঘতর হয়, অথবা আপনার স্বামী সময়মত এটি তৈরি করবেন না।

এই খুব বাস্তব জিনিস হতে পারে। লম্বা মজুরদের মোকাবেলা করতে নারীদের জন্য, এটা অনেক ব্যথা বলে মনে হচ্ছে।

যদিও আমার নিজের সাতটি কাজ ছিল, আমি বেশ কয়েকবার ছিলাম: 36 ঘন্টা, 45 ঘন্টা, 8 ঘন্টা, 11 ঘন্টা, 4 ঘন্টা (জোড়া), 2-3 ঘন্টা এবং 45 ঘন্টা। সবচেয়ে সহজলভ্য শ্রম ছিল আমার দুই 45 ঘন্টা মজুর। কারন? যেহেতু আমি আমার শ্রম পরিচালনার পাশাপাশি আমি কাজ করতে পারতাম। এবং আমি এটি একটি doula হিসাবে আমার সময় অনেক অন্যান্য বার ঘটতে দেখা যায়। এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে "দীর্ঘ" প্রত্যেকের দ্বারা ভিন্নভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি দীর্ঘ শ্রম করছেন এবং কিছু হস্তক্ষেপের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, তাহলে প্রশ্ন করুন এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তথ্য পেতে পারেন, কখনও কখনও "দীর্ঘ" কোনও সমস্যা নয়, আপনার এবং আপনার টিমের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিছু । যদিও বেশিরভাগ হস্তক্ষেপের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি তাদের সাথে আসতে পারে এবং প্রক্রিয়াটির গতি বাড়াতে পারে না।

এখানে যারা দীর্ঘ labors এক মাধ্যমে পাওয়ার জন্য কিছু টিপস।

ঘড়ি উপর ফোকাস না

আপনি ঘড়ি তাকান শ্রম মধ্যে যখন এটা এত প্রলোভনসঙ্কুল। কতক্ষণ আমি এই করছেন করছেন? আমি আর কি করবো? কখন আমি আমার বাচ্চাকে ধরে রাখতে পারি? এই সব বৈধ প্রশ্ন, কিন্তু প্রশ্ন যে অবশেষে শ্রম কাজের উপর মনোযোগ কেন্দ্রে থেকে আপনি যা শেষ পর্যন্ত আপনি পায়।

যদি আপনি আপনার কাছাকাছি ঘড়ি অপসারণ করতে পারেন, তাদের চারপাশে পরিণত বা তাদের আবরণ।

যতক্ষণ পর্যন্ত সম্ভব হোম থাকুন

আপনার নিজের বাড়িতে, আপনি সবচেয়ে আরামদায়ক। আপনি প্রায় অবাধে সরাতে পারেন, টেলিভিশনে দেখতে পারেন, আপনার কম্পিউটারে খেলতে পারেন এবং আপনার বাচ্চার রুমের মধ্যে বসতে পারেন। এই সব বাড়ির আরাম হয়। আপনি আপনার নিজের বাথরুম এবং টব বা ঝরনা আছে, আপনি সান্ত্বনা খাওয়া এবং পান করতে পারেন। আপনার নিজের ঘরে সময়টি পাস করা অনেক সহজ এবং এটি খুব তাড়াতাড়ি থেকে হাসপাতালে গিয়ে প্রস্থান থেকে আপনার শ্রম প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন। একটি প্রাথমিক শ্রম পরিকল্পনা এখানে উপকারী হতে পারে।

প্রবাহ সঙ্গে যান

হিসাবে এটি পাগল হিসাবে শব্দ - আপনার শ্রম এর সীসা অনুসরণ দীর্ঘমেয়াদী শ্রমজীবনে, অংশগুলি হ'ল ধীর এবং শান্ত। এই বিশ্রাম এবং এমনকি নিঃশব্দ সুযোগ। বেশিরভাগ নারী এই বিষয়ে চিন্তা করেন না এবং প্রায়ই এটি একটি খারাপ জিনিস হিসাবে ধীর নিচে দেখুন। কিন্তু এই সাধারণত আপনার শরীরের অবিরত করার আগে একটি ছোট বিরতি প্রয়োজন যে অর্থে ক্ষমতা। এই বিরতি যখনই সম্ভব সুযোগ সুবিধা নিন।

সান্ত্বনা ব্যবহার করুন প্রথম দিকে এবং প্রায়ই।

সময় দ্বারা আমি তিন নম্বর নম্বর পেয়েছিলাম এবং আমি খুব দীর্ঘ শ্রমের আকাঙ্ক্ষা করছিলাম, আমি সত্যিই চেয়েছিলাম যে সবাই আমাকে সমর্থন করার জন্য "আমি যখন সত্যিই এটা প্রয়োজন" বিশ্রাম করতে চাইতাম। উত্তেজিত এবং ব্যথা মধ্যে।

আমি অবশেষে মানুষ আমাকে শিথিল সাহায্য এবং আমার পিঠ ঘষা এবং আমাকে সাহায্য। ওহ, শ্রম এত সহজ ছিল। কয়েক ঘন্টা পরে যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি শ্রম তিন দিন হতে যাচ্ছে না, এটি অবশেষে সব অনুভূতি তৈরি। সব শক্তি শান্ত করে আমাকে শক্ত করে তুলল এবং আমাকে আরও আলাদা করে দিয়েছিল, শ্রম অগ্রগতির সাহায্য করে। এছাড়াও, প্রায়ই প্রায় সরানো ভুলবেন না, শ্রম কিছুক্ষণ ধরে গ্রহণ করা হয় যখন এই আপনি প্রয়োজন অনেক হতে পারে। এটি খুব দীর্ঘ একটি অবস্থানে হচ্ছে থেকে আপনার জয়েন্টগুলোতে এবং চামড়া রক্ষা করতে সাহায্য করে।

ডান বন্ধ শ্রম শুরু করুন।

যখন আপনি প্রথম উপলব্ধি করেন যে আপনি শ্রম করছেন, সেরা পরামর্শটি এটিকে উপেক্ষা করা। নিজেকে শ্রদ্ধা জানাতে কেন আপনি এখনও শ্রম না হতে পারে।

আপনি যে তালিকাটি নিয়ে কথা বলছেন তা আপনি জানেন: আমি শ্রমজীবী ​​হতে পারি না কারণ আমি শিশুটির সমস্ত বস্ত্র ধৌত করিনি। আমি এখনো শ্রমসাধ্য হতে পারছি না, এটা আমার বাছাই করা তারিখ নয়। আমি এখনও শ্রম না হতে পারে, আমার প্রিয় গাউন প্যাক করা হয় না। কিন্তু আপনার সময় নিতে মনে রাখবেন। অধিকাংশ মহিলাদের জন্য, দৌড়ানোর কোন প্রয়োজন নেই শুধু আনুষ্ঠানিকভাবে গর্ভাবস্থার এই শেষ কয়েক ঘন্টা প্রস্তুত এবং উপভোগ সম্পর্কে যেতে যান।

তাই পরবর্তী সময় যখন আপনি একটি শিশু এবং শিশুর থাকার সময় মনে করেন তার সময় গ্রহণ করা হয় , মনে রাখবেন, একটি কারণ আছে এবং এটি একটি গঠনমূলক পদ্ধতিতে শ্রম পরিচালনা করার জন্য আপনার উপর নির্ভর করে যা আপনাকে এবং আপনার শিশুর উপকার করে।