স্বপ্নগুলি মিষ্টি নয় যখন কি করবেন?
কোনও বাবা-মাকে তাদের সন্তানের একটি দুঃস্বপ্ন বা এমনকি খারাপ, একটি রাতে সন্ত্রাসের তুলনায় আরো অসহায় বোধ করতে পারে না। দুর্ভাগ্যবশত, তাদের চারপাশের বিশ্বের ক্রমবর্ধমান সচেতনতা এবং একটি সর্বদা সক্রিয় কল্পনা কারণে এই বয়স শিশুদের জন্য দুঃস্বপ্ন এবং রাতের আতঙ্ক সাধারণ হতে পারে। কিন্তু দুঃস্বপ্ন এবং রাতের ভয়াবহতা প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন।
একটি দুঃস্বপ্ন কি?
একটি দুঃস্বপ্ন একটি স্বপ্ন যে ঘুমন্ত ব্যক্তি থেকে একটি শক্তিশালী মানসিক প্রতিক্রিয়া উদ্বোধন করে। তারা রামায় (রাম চোখের চলাচলের সময়) ঘুমের দ্বিতীয়ার্ধে, যখন আমরা স্বপ্ন দেখি তখন রাতে ঘুমাতে যাই। তারা কিছু কিছু কারণে ঘোরাফেরা করতে পারে এবং প্রি-স্কুল-বয়স্ক শিশুদের মধ্যে খুব সাধারণ।
আপনার preschooler হয়তো একটি ভয়ঙ্কর গল্প শুনতে বা টেলিভিশনের যে তাদের বিরক্ত কিছু দেখতে মত কিছু স্পষ্ট একটি দুঃস্বপ্ন ছিল থাকতে পারে, কিন্তু খেলার অন্যান্য কারণ হতে পারে। আপনার বাচ্চার জীবনে তাত্পর্যপূর্ণ কিছু কি আছে, বাবা-মায়েরা যেমন তালাক দিচ্ছে বা এমনকি বাবার জন্মও তেমন ? কিছু কি তাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে- সম্ভবত একটি শিশু খেলার মাঠে তাকে টিজিং করছে বা সে আসন্ন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট সম্পর্কে চিন্তিত? এটা এমনকি অপেক্ষাকৃত অপ্রাপ্তবয়স্ক কিছু হতে পারে - আপনি কি আপনার দৈনিক হাঁটার উপর একটি বড় কুকুরছানা কুকুরটি পাস করেছিলেন বা কি সে বাইরে একটি বামে থেকে পালিয়ে যেতে পারত?
এই বয়স একটি সন্তানের জন্য স্ট্রেস অনেক আকারে আসতে পারে। হয়তো আপনি টয়লেট প্রশিক্ষণ শুরু করছেন বা আপনার ছোট্ট একটি ভাঁজ থেকে একটি বিছানা পর্যন্ত সরানো। সম্প্রতি তিনি কি স্কুল শুরু করেছিলেন? আপনি চলন্ত প্রক্রিয়া? আপনার সন্তানের এই প্রধান ঘটনাগুলির মধ্যে যে কোন একটি মাধ্যমে যাচ্ছে, একটি দুঃস্বপ্ন একটি খুব স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে তারা তাদের মাথা এটি মাধ্যমে সাজানোর চেষ্টা।
তার চাপের মাত্রা মূল্যায়ন করুন, বিশেষ করে যদি দুঃস্বপ্ন একটি পুনরাবৃত্ত সমস্যা হয়। দিনের মধ্যে, আপনার সন্তানের শান্ত যখন, তার কি ঘটছে তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি তার জীবনে একটি বড় ইভেন্ট চালু থাকে, তবে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং এটির কথা বলার চেষ্টা করুন। যদি এমন কিছু থাকে যা সে সত্যিই মাকড়সা বা কুকুরের মত ভয় করে তবে কিছু বিষয় নিয়ে গ্রন্থাগার থেকে বই সংগ্রহ করে অথবা একটি বন্ধুত্বপূর্ণ কুকুরের সাথে বন্ধুত্বের সন্ধান করুন যা আপনি কিছু সময় ব্যয় করতে পারেন। যদি সে এত ভীত হয় যে সে ঘুমাবে না বা পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে ফোন করবে। খেলতে কিছু বড় হতে পারে।
কারণ যাই হোক না কেন, এবং আপনি এটা চিন্তা করতে পারে না, preschoolers একটি দুঃখজনক হচ্ছে থাকার জন্য একটি প্রধান বয়স আছে। তাদের কল্পনা সম্পূর্ণ বিস্ফোরণে কাজ শুরু করে এবং তাদের শব্দভান্ডার যথেষ্ট উন্নত করা হয় যে তারা তাদের সম্পর্কে স্বপ্ন স্বপ্ন দেখায় সক্ষম। প্রকৃতপক্ষে, পরের কয়েক সপ্তাহে preschoolers তাদের খারাপ স্বপ্নকে স্মরণ করে এবং এখনও এটির উপর বিরক্ত হয়ে পড়ে।
কিভাবে একটি শিশু Soothe পরে তারা একটি দুঃস্বপ্ন ছিল করেছি
তারা একটি দুঃস্বপ্ন আছে পরে আপনার preschooler সান্ত্বনা করার চেষ্টা করা কর্ম সবচেয়ে সহজ নয়। এটা রাতের মাঝখানে, তারা উত্তেজিত, ভীত এবং ঘুম ফিরে আসার চান অসম্ভাব্য।
যদি আপনার সন্তানের একটি দুঃস্বপ্ন আছে, তাদের জাগিয়ে তুলুন, অধিকাংশ অংশে, দুঃস্বপ্নটি অবিলম্বে শেষ হতে পারে, যদিও এটি আপনার সন্তানের কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে কি ঘটছে তা বুঝতে পারে।
যদি সে এই বিষয়ে কথা বলতে চায়, তবে তাকে বাচ্চারা মনে রাখবে এই বয়স এখনও ফ্যান্টাসি এবং বাস্তবতা নিয়ে পার্থক্য বুঝতে পারছে না, তাই এটি নিয়ে আলোচনা করার জন্য এটি খুব বিরক্তিকর হতে পারে। অন্য সব থেকে উপরে, একটি সান্ত্বনাদায়ক উপস্থিতি এবং তার পিছনে কর্ষণ বা তার চুল stroking মত তার শান্ত করা মৃদু cues ব্যবহার করুন। যদি আপনার শিশু খুব বিচলিত হয়, তাহলে তাকে উঠাবার চেষ্টা করুন, রুম থেকে বেরিয়ে আসুন এবং একটি গ্লাস পানি বা উষ্ণ দুধের মত পান করুন। হিসাবে এটি হতে পারে প্রলোভনসঙ্কুল হিসাবে আপনার নিজের বিছানা মধ্যে তাকে ফিরে না করার চেষ্টা করুন। যে একটি অভ্যাস যা বিরতি করা খুব কঠিন, প্লাস সে সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে তার কক্ষের কিছু আছে যে তাকে ভয় করতে হবে।
যদি আপনার সন্তানের স্বপ্নটি মনস্তত্ত্ব বা ভূতদের মত বিশ্বাসের উপাদান বলে মনে হয় এবং এখন সে নিজের ঘরে থাকার ভয় পায় তবে তাকে দেখানোর চেষ্টা করুন যে কক্ষপথে বা বিছানায় কোন দানব নেই, কিন্তু একটি বড় চুক্তি করবেন না এর উপর. তাকে ফিরে টান, একটি রাতের আলো ছেড়ে এবং আপনার নিজের রুমে ফিরে।
কিভাবে পুনরাবৃত্ত দু: স্বপ্ন পরিচালনা
যারা বাচ্চাদের কাছে খারাপ স্বপ্ন আছে তাদের জন্য, রাতে ঘুম থেকে ওঠার জন্য কঠিন হতে পারে, তবে আপনি তাদের ভয়কে শান্ত করতে এবং বিশ্রামহীন রাতের ঘুম পেতে সাহায্য করতে পারেন এমন কয়েকটি ধাপ রয়েছে।
- একটি রুটিন সেট করুন: শিশুদের এই রুটি রুটিন দ্বারা সবচেয়ে সান্ত্বনা করা হয়। শয়নকাল আগে প্রতিটি রাতে, একই সময়সূচী অনুসরণ আপনার সন্তানের ঘুম মোড যেমন একটি গরম স্নান, একটি শয়নকাল গল্প পড়া বা একটি শান্ত বোর্ড খেলা বাজানো সম্ভবত সবচেয়ে সম্ভবত পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার সন্তানের কিছু উপাদান বাছাই যাতে তারা অনুভব করে যে তারা প্রক্রিয়া অংশ।
- আপনার নিজের কাহিনী বলুন: আপনার preschooler জানেন যে আপনি কি মাধ্যমে যাচ্ছি তা বুঝতে পারবেন। যদিও এই বয়সের শিশুদের বাস্তবতা থেকে ফ্যান্টাসি আলাদা করতে সমস্যা আছে, ব্যাখ্যা যে দুঃস্বপ্ন শুধুমাত্র খারাপ স্বপ্ন এবং বাস্তব নয়। একটি সম্পর্কিত বই পড়ার চেষ্টা করুন। মার্স মেয়ার দ্বারা লুই বাম এবং স্যু হেলার্ড এবং কি একটি খারাপ স্বপ্নের বেডটাইম দ্য মাউসের মতো শিরোনামগুলি শিরোনামগুলি দুঃস্বপ্নের ভাল দৃষ্টিকোণ এবং তারা প্রত্যেকে কীভাবে ঘটবে?
- ভালো কথা উত্সাহিত করুন: আপনার সন্তানের ঘুমের আগে, আপনি তাকে বিছানা মধ্যে টুকরো হয়, তাকে জিজ্ঞাসা কি তিনি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখতে চাই। স্পষ্টতই, আপনি আপনার সন্তানের ঘুমিয়ে যাওয়ার পরে কী ঘটতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে না, কিন্তু একটি ইতিবাচক ফ্রেমের সঙ্গে ঘুমাতে যাওয়ার সময় আপনার শিশুকে শিথিল করতে সাহায্য করবে। দিন বা আপনার সন্তানের জন্য অপেক্ষারতগুলি আসন্ন জিনিস মজার ঘটনা উপর যান। যদি আপনার সন্তান টমাস টাঙ্ক ইঞ্জিনকে ভালোবাসেন, তবে সেই দিনটি তিনি যে ভিডিওটি দেখেছিলেন তা নিয়ে কথা বলুন। সম্ভাব্য খারাপ স্বপ্ন বন্ধ আপনার সন্তানের মনের পেতে কিছু
- চলুন আলোতে থাকুন: চলুন একটি অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের জন্য, অন্ধকারে (সম্ভবত দরজার বন্ধ অবস্থায়) তাদের কক্ষের মধ্যে একা থাকা অপরিহার্যভাবে পরিস্থিতিগুলির সর্বাধিক আহ্বান নয়। দরজা খোলা রাখার চেষ্টা করুন (এমনকি একটি ফাটলও) এবং কিছুটা হালকা দিকে ঘুরিয়ে-এটি কিনা আপনার বাচ্চার ঘরে বা রাতের কাছাকাছি একটি ছোট রাতের আলোতে। আপনি আপনার সন্তানের সান্ত্বনা জন্য তাদের বালিশ অধীনে লাঠি একটি ছোট টর্চলাইট দিতে পারেন। তাদের এটি একটি খেলনা নয় জানি, ঠিক আছে তাদের ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য।
- একটি ইতিবাচক উপাদান যোগ করুন: অনেক মা বাবা "মহাকাশ স্প্রে" (বা তার কিছু বৈচিত্র) শপথ করেন। এটি একটি স্প্রে বোতল সাধারণত ভ্যানিলা-সুগন্ধযুক্ত জল যে শয়তান কাছাকাছি ঘুমন্ত যে কোন সম্ভাব্য ভয়ানক প্রাণীর এলাকা rids যে spritzed হয়। এই মত স্প্রে সমস্যা হল যে তারা আপনার সন্তানের মাথা নেতিবাচক চিন্তা করা। নাম পরিবর্তন করে "জাদু পরী স্প্রে" বা "নাইট স্প্রে" - এমন একটি ইতিবাচক অভিব্যক্তি যা আপনার সন্তানের তার রুমে ঘটতে ভাল জিনিস উপর ফোকাস সাহায্য করবে। বিছানা অধীন স্প্রে, জানালা দ্বারা, দরজা, closets বা আপনার preschooler ভয়ের হিসাবে বোঝা যায় যে কোন স্থানে।
- ভাল স্বপ্ন উত্সাহিত করুন: নেটিভ আমেরিকানরা dreamcatchers বিশ্বাস, সাইন সঙ্গে থ্রেড একটি উইল হুপ থেকে হস্তনির্মিত এবং একটি বিছানা উপরে হ্যাং, দুঃস্বপ্ন থেকে ঘুমন্ত শিশুদের রক্ষা করতে পারে। আপনার সন্তানের পাইপ ক্লীনার্স এবং স্ট্রিং বা নির্মাণ কাগজ দিয়ে তার নিজের তৈরি এবং তার বিছানা উপর এটি স্তব্ধ।
- কিছু টিউন চালু করুন: আপনার রুম এ আপনার preschoolers 'প্রিয় গানের সঙ্গে লোড CD বা MP3 প্লেয়ার রাখুন। যখন তাকে ঘুমাতে যাওয়ার জন্য বা ফিরে যেতে সময় লাগে, তখন এটি একটি কম ভলিউম এ চালু করুন। সঙ্গীত তার নিজস্ব চিন্তা তুলনায় তার উপর ফোকাস কিছু দিতে হবে একটি সাজা: নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি বিশেষ "রাতের বেলা মিশ্রণ" লোলা এর ভরা এবং সুরক্ষিত সঙ্গীত cued আপ আছে। দিনমজুর জন্য পেপার স্টাফ সংরক্ষণ করুন বা আপনার preschooler পেতে এবং নাচ করতে প্রলুব্ধ হতে পারে।
- একটি স্লিপিং অংশীদার পরিচয় করিয়ে দিন: আপনার রাস্তার একটি প্রিয় পুতুল বা স্টাফ পশু সঙ্গে আপনার সন্তানের cuddles হয় বাড়ির একটি নতুন বন্ধুকে নিয়ে আসুন-এক যে তার ঘুমের সময় আপনার শিশুকে নিরাপদে রাখতে হবে। এটি একটি সাহসী সিংহ বা একটি মিষ্টি স্পাই বিয়ার, আপনি আপনার সন্তানের জন্য আপীল করা হবে মনে করুন যাই হোক না কেন নির্বাচন করুন।
নাইট সন্ত্রাস কি?
শিশুদের যে তাদের জন্য, রাতের ভীত বা ঘুম আক্রমনের তুলনায় পিতামাতাদের জন্য আরো বিরক্তিকর এক ধরনের ঘুমের ব্যাঘাত যা একজনকে ভয়ঙ্কর অবস্থায় জাগিয়ে তোলে।
একটি রাতে সন্ত্রাস একটি রাষ্ট্র প্রায়ই ঘুম এবং জেগে থাকা মধ্যে ধরা হচ্ছে হিসাবে বর্ণিত হয়। প্যারাসোমনিস নামে একটি ঘুমের ঘাটতির অংশ, তারা রাতের প্রথম তৃতীয় (সাধারণত এক বা দুই ঘন্টার মধ্যে) ঘুমায় থাকে। 2 থেকে 6 বছর বয়সের শিশুদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত, তারা তাদের বাচ্চাদের কাছে নিখুঁত নয় কিন্তু তাদের একজন বাবা-মায়ের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভয়ঙ্কর।
রাতের ভয়ঙ্কর শিশুদের জেগে উঠতে প্রায় অসম্ভব। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চিৎকার, ভীত, ঘাম হওয়া, হার্টের হার বেড়ে যাওয়া, দ্রুত শ্বাস ও ঘুরঘুর করা। শিশুটি স্পর্শ করার থেকেও ফিরে আসবে। যদিও এটা বিশ্বাস করা কঠিন, এইসব শিশুরা তাদের স্পষ্ট প্রতিবাদ এবং উত্তেজিত রাষ্ট্র সত্ত্বেও স্বপ্ন দেখছে না। এবং আপনার সন্তানের চোখ খোলা যদিও, তিনি জাগ্রত না হয় না তিনি আপনাকে বা তার পরিবেশ সাড়া হয়।
বাবা-মার জন্য খুব বিরক্তিকর, শিশু সাধারণত ঘুম থেকে ফিরে যায় এবং তারা সকালে জেগে যখন কি ঘটেছে মনে রাখবেন না। দুর্ভাগ্যবশত, ঘুম বিশেষজ্ঞ আমাদের বলতে পারবেন না যে যদি একটি শিশু যে রাতে সন্ত্রাসের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, তাহলে এই পর্বের সময় বিপদ ডেকে আনে কারণ তারা পরের দিন তা মনে করতে পারে না।
একটি নাইট সন্ত্রাস পরিচালনা কিভাবে
যে সন্তানের এমন একটি দুঃস্বপ্নের মতো, যে সহজেই শান্ত হতে পারে, এমন একটি শিশু যার একটি দুঃস্বপ্ন জেগে উঠতে প্রায় অসম্ভব। প্রকৃতপক্ষে, শিশুটি আরও বিরক্ত হতে পারে এমনভাবে চেষ্টা করাও ভালো নয়। শুধু আপনার সন্তানের পাশ দিয়ে থাকুন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা নিরাপদ যখন রাত্রে সন্ত্রস্ত ঘটছে। একটি flailing সন্তানের নিজেকে আঘাত করতে পারে যাতে তারা আহত না নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
নাইট ভয় প্রতিরোধ করা যাবে না, কিন্তু আপনার সন্তানের প্রায়ই তাদের আছে, আপনি তারা নিরাপদ নিশ্চিত করতে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। শিশুরা ক্রিশ্চিতে ঘুমিয়ে পড়বে না, যদিও তারা তাদের মাথা ঠেকাতে না দেখে সতর্ক হন। যদি আপনার সন্তানের বিছানায় থাকে, তাহলে মাথার উপর বালিশ স্থাপন করা এবং তাকে ঘর্ষণ থেকে রক্ষা করার জন্য একটি বেডরাইল স্থাপন করা বিবেচনা করুন। আপনার সন্তানের ঘর সিঁড়ি কাছাকাছি যদি, একটি গেট আপ করা। যদি আপনি সন্ধ্যায় ঘরে না থাকেন, তবে সন্তানের তত্ত্বাবধানে সতর্ক থাকুন।
যদি রাতে ভয়ভঙ্গি আপনার শিশুরোগকে কল দেয় তবে আপনার সন্তানের ঘুমের রোগগুলির মধ্যে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।