একটি প্রবৃদ্ধি গতি একটি tween বা টিন ক্রীড়াবিদ উপর কঠিন হতে পারে।
বয়ঃসন্ধি অনেক আনন্দ মধ্যে বৃদ্ধি গতি বাচ্চাদের যারা ক্রীড়া খেলা করে, তাদের গতিশীলতা (বৃহত্তর উচ্চতা এবং ক্ষমতা!) এবং কনস (একের পক্ষে সমন্বয়হীনতার অভাব) এর বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়! এখানে দেখুন এবং কি আপনার টিভিন বা যুবতী হিসাবে যুবতী হঠাৎ ইঞ্চি এবং পাউন্ডের উপর প্যাক করতে সাহায্য করবে।
যখন কি দুর্দশা বৃদ্ধির ঘটনা ঘটে?
মেয়েশিশুদের মধ্যে, বৃদ্ধির প্রাদুর্ভাব সাধারণত শুরু হয় যখন বয়ঃপ্রাপ্তি হয়
এটি সাধারণত 9 থেকে 1২ বছর বয়সের মাঝামাঝি হয়। প্রক্রিয়াটি শুরু হওয়ার প্রায় দুই বছর পর (সাধারণত মেয়েটি তার প্রথম সময় পায়) এবং এটির দুবছর পরে ভালোর জন্য বন্ধ হয়ে যায়।
ছেলেমেয়েরা, সাধারণত অল্প বয়স থেকেই 11 বা 1২ বছর বয়সে বয়ঃসন্ধির শুরু হয়। মেয়েদের সাথে, সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি তিন বা চার বছর পূর্ণ করতে হয়। ছেলেমেয়েদের মধ্যে হাত ও পা দিয়েই বৃদ্ধি পায়। তারা প্রথম বৃদ্ধি, অস্ত্র, পায়ে এবং ধড়ো দ্বারা অনুসরণ।
আর যাই হোক না কেন "ঝড়" দ্বারা আমরা কি বুঝাতে পারি? বাচ্চাদের বছরগুলিতে দ্রুত বৃদ্ধির পর, বাচ্চারা সাধারণত বছরে প্রায় দুই থেকে আড়াই অর্ধ ইঞ্চি বৃদ্ধির হারে কমে যায়। কিন্তু বয়ঃসন্ধিকালে, তারা বছরে তিন বা ততোধিক অর্ধেক (মেয়েদের) বা বছরে চার ইঞ্চি (ছেলে) বৃদ্ধি করতে পারে। আশ্চর্য!
কিভাবে বৃদ্ধির ঝড় স্পোর্টস প্রভাবিত করে?
যদি আপনার শিশু খেলায় খেলা করে, তাহলে তিনটি বড় কারণগুলির জন্য প্রবৃদ্ধি লক্ষ্য করুন।
প্রথম: ইনজুরি অতিরিক্ত মজুদ এবং স্ট্রেনের মতো অতিরিক্ত ওজনের আঘাতেরগুলি, বৃদ্ধির গতির সময় আরও সহজে হতে পারে। হাড়গুলি পেশী এবং বক্ষের চেয়ে দ্রুততর ক্রমবর্ধমান হয়, যার অর্থ যে টিস্যুগুলি প্রসারিত এবং আরও সহজে ছড়িয়ে পড়তে পারে। কিছু শিশু হাঁটু ব্যথা, যেমন Osgood-Schlatter রোগ, বা গোড়ালি ব্যথা, যেমন Sever এর রোগ হিসাবে বিকাশ।
উভয় অপ্রয়োজনীয় এবং দ্রুত বৃদ্ধির সমন্বয়ের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। যে দ্রুত, অসম বৃদ্ধি এছাড়াও সমন্বয় সঙ্গে পতনশীল বা অন্যান্য সমস্যা থেকে আঘাতের হতে পারে।
দ্বিতীয়: যন্ত্রপাতি আপনি এটি এড়াতে পারেন, এখনই ব্যয়বহুল ক্রীড়া সরঞ্জাম বিনিয়োগ করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি তাদের বৃদ্ধির প্রবৃত্তির আগে তাদের কেনা হয়েছিলাম তখন আমি আমার কন্যার চিত্রের স্কেটগুলির জন্য কম দামি বুট পেতে পছন্দ করি। অবশ্যই, এই সবসময় নিরাপদ বা পরিহারযোগ্য (এবং আমার বিশ্বাস, আমি এখনও বুট প্রচুর ব্যয়!)। কিন্তু আপনি যখন কেনাকাটা করছেন তখন সচেতন হবেন।
তৃতীয়: ক্ষমতার পরিবর্তনগুলি শিশুদের তাদের ক্রমবর্ধমান সংস্থাগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য এটি কিছু সময় নেয়। বৃদ্ধির সময় তাদের ভারসাম্য এবং সমন্বয় ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। শিশুদের একটি বৃহত্তর মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র ব্যবহার করতে হবে। এমনকি কিছু খেলা-নির্দিষ্ট দক্ষতা, যেমন বল হ্যান্ডলিং, প্রভাবিত হতে পারে।
কি খেলাধুলা দক্ষতা কিডস এখন কাজ করা উচিত?
প্রথম ধাপ হল ক্রমবর্ধমান ক্রীড়াবিদদের নিরাপদ রাখা। পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালীকরণের অনেকগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে (যদিও কোন গ্যারান্টি নেই)। কিছু কোচ এই সময়ের মধ্যে মূল বিষয় ফিরে যাচ্ছে যে গুরুত্বপূর্ণ খুঁজে পেতে যে খুঁজে পেতে তারা নিশ্চিত করে যে তাদের খেলোয়াড় তাদের নির্বাচিত ক্রীড়া জন্য মৌলিক ফিটনেস এবং মৌলিক দক্ষতা কাজ করছে।
তারপর, বাচ্চাদের তাদের নতুন আকার এবং শক্তি ব্যবহার করার জন্য, তারা তাদের খেলাধুলাতে দ্রুততর এবং আরো শক্তিশালী হয়ে উঠতে কাজ করতে পারে। এটা কি খুব হতাশাজনক সময় হতে পারে তাদের আস্থা গড়ে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ আপনার সন্তানের বুঝতে হবে যে সে কি করছে তা সাধারণ। যদি সে তার কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে যায় তবে সে এই অভিজ্ঞতাটি আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবে।