কি ভাল দুর্দশা স্বাস্থ্যবিধি হয়? এবং বাবা-মায়েরা কীভাবে সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে? কখনও কখনও একটি সহজ প্রশ্ন মত মনে হয় একটি মোটামুটি জটিল সমস্যা হতে পারে।
স্বাস্থ্যবিধি রুল কে?
স্বাস্থ্যবিধি মূলত আমরা কিভাবে আমাদের শরীর পরিষ্কার এবং "স্যানিটারি।" রাখা হয় পরিচ্ছন্নতা দৃষ্টিভঙ্গি দুটি ফাংশন পরিবেশন করে। প্রথমত, সামাজিকভাবে কাজ করার জন্য পরিচ্ছন্নতা আবশ্যক। অন্যান্য ব্যক্তিরা, বিশেষত প্রাপ্তবয়স্করা আশা করে যে, তারা যাদের সাথে ইন্ট্যারাক্ট করছে তারা পরিষ্কার হবে।
কোন ব্যক্তি একটি দ্বীপ, তাই অন্যান্য মানুষের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হয় একইভাবে তের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা। দ্বিতীয়ত, বিশুদ্ধ হওয়া আমাদের স্যানিটারি হওয়ার অনুমতি দেয় - হয়তো সম্পূর্ণরূপে নাকি জীবাণু থেকে মুক্ত, তবে বেশিরভাগ বিনামূল্যে ক্ষতিকারক জীবাণু। ভাল স্বাস্থ্যবিধি তারপর আমাদের অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে এবং একটি রোগ ধরা আমাদের ঝুঁকি হ্রাস করে তোলে।
আমরা আমাদের স্বাস্থ্যবিধি কোথায় শিখেছি? অনেক ক্ষেত্রে, আমাদের সন্তানরা আমাদের দৃষ্টিকোণ দেখানোর দ্বারা কীভাবে আচরণ করা শিখছে। স্বাস্থ্যবিধি ভিন্ন নয়। আপনার যদি নিজেকে পরিচ্ছন্ন রাখার জন্য যুক্তিসঙ্গত রুটিন থাকে, তবে আপনার কিশোরটি স্বাভাবিক আচরণ হিসাবে এটি দেখতে পাবে। বয়ঃসন্ধিকালরা কিশোর কি আচরণ করে। যদি আপনার পুত্রের সবচেয়ে ভাল বন্ধু সবসময় বিশেষ করে ক্লিন এবং লোড লোড হয়, তবে আপনার ছেলে যখন নতুন শরীর ধুতে এবং একটি "বোতল" গন্ধ আছে কিছু একটি বোতল সঙ্গে বাড়িতে আসে যখন বিস্মিত না!
টিন স্বাস্থ্যবিধি মূলসূত্র
কিন্তু কি ভাল দুর্দশা স্বাস্থ্যবিধি মত চেহারা? এখানে একটি সীমারেখা আছে:
- প্রতিদিন বা প্রতিদিন প্রতিনিয়ত শিশির বা স্নান করুন
- প্রতিদিন চুল বা প্রতিটি দিন ধোয়া
- ডিওডোরেন্ট বা antiperspirant ব্যবহার করুন প্রয়োজন হিসাবে।
- প্রতিদিন দুবার দাঁতের ব্রাশ করুন এবং, বিশেষ করে প্রতিদিন ডানা ঝোলানো।
- পরিষ্কার মোজা এবং আন্ডারওয়্যার পরতে দিন প্রতিদিন
এই নিয়ম একটি গাইড এবং আপনার পুত্র বা কন্যা অনুযায়ী করা প্রয়োজন। আপনার কিশোর কি তৈলাক্ত ত্বক বা চুল আছে, একটি দৈনিক শাওয়ার প্রয়োজনীয় হতে পারে
যদি তার ত্বক শুষ্ক হয়, তাহলে প্রতিটা দিন স্নান গ্রহণযোগ্য এবং এমনকি পছন্দও করা হয় কারণ ত্বকটির প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক তেলগুলি স্নান করে অনেক বেশি স্নান করে। ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপিটার্যান্টটি বিভিন্ন উপায়ে একটি ব্যক্তিগত পছন্দ। আপনার কিশোরের ঘামের সাথে একটি সমস্যা থাকলে, একটি antiperspirant ক্রম হতে পারে। Antiperspirants সতর্কতা অবলম্বন যদিও তারা অস্ত্র নীচে ঘাম গ্রান্টগুলি ব্লক করতে পারেন, বেদনাদায়ক lumps যা আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত নেতৃস্থানীয়। যদি আপনার বাচ্চাদের দৈনিক দৈর্ঘ্য হয় এবং অনুভব করেন না যে ডোডর্যান্টের প্রয়োজন হয়, এবং আপনি সম্মত হন (শুধুমাত্র তাদের স্নিফ্ট পরীক্ষা দিন!), তাহলে এটি নিরাপদে বাদ দেওয়া যাবে।
ভাল ডেন্টাল স্বাস্থ্যবিধি বিভিন্ন অসুবিধার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। টুথব্রাশিং কিছু সাধারণ ব্যাকটেরিয়ার সরিয়ে দেয় যা খারাপ শ্বাস ফেলতে পারে। এই ব্যাকটেরিয়া অপসারণ এছাড়াও গঞ্জেভিটি (গরুর সংক্রমণ) থেকে cavities থেকে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস সহায়ক। ফোসফ দাঁত মধ্যে ফাঁদ যে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা সরিয়ে। যে জীবাণুগুলি অপসারণ না করা হয়, সেগুলি রক্তচাপের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে এবং এমনকি হৃদরোগের সৃষ্টি করতে পারে। খবর দেখিয়েছে যে দৈনিক ফ্লসিং আপনার জীবনের প্রত্যাশা বৃদ্ধি করতে পারে কারণ এটি এই বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়াগুলি সরিয়ে দেয়। আপনার কিশোর দীর্ঘকাল বেঁচে থাকা সম্পর্কে চিন্তা নাও করতে পারে কিন্তু এই গবেষণায় সকলের জন্য ফলের জন্য একটি দুর্দান্ত কারণ।
আমার টিন নাথ না!
যদিও এটি প্রুননব্যাপী আরও সাধারণভাবে দেখা যায়, কখনও কখনও বাচ্চা ঝরনা বা স্নান করতে অস্বীকার করবে। প্রথমত, আপনার বাচ্চার বা আপনার জন্য একটি সমস্যা স্নান একটি সমস্যা কিনা তা না বুঝে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার কিশোরদের দৈনিক বাড়াতে হবে, তবে সে মনে করে যে প্রতিটা দিন জরিমানা হয় এবং সে সুস্পষ্টভাবে পরিষ্কার হয়, সম্ভবত মতানৈক্যের সাথে একমত হওয়া একটি যুক্তিসঙ্গত পথ হবে। যদি সে ঝরঝরে না হয় এবং স্পষ্টভাবে নোংরা হয়, খারাপভাবে শুষে নেয়, অথবা পরিস্থিতির কারণে স্কুলে যায় না, তাহলে এটি একটি সমস্যা।
একটি কিশোর সঙ্গে মোকাবিলা করার কয়েকটি উপায় আছে যারা মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি বা নামাজ পালন করবে না।
এক উপায় কিশোর জন্য geared ব্যক্তিগত যত্ন আইটেম ক্রয় করা হয় ডুডোরেন্ট, সাবান, শরীরের স্প্রে, বা এমনকি ব্রণ মুখ ধোয়ার বাথরুমের মধ্যে থাকা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে জাদুভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি কিনতে কি কিনতে না, কিন্তু কিশোরের দিকে geared পণ্যের সন্ধান করুন আরেকটি উপায় আপনার সন্তানের সঙ্গে একটি মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি আলোচনা আছে। কখনও কখনও যখন আপনি ড্রাইভিং (এবং তারা একটি বন্দী শ্রোতা হয়), আপনি কি আশা করা হয় সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত বার্তা পেতে পারেন, স্বাস্থ্যবিধি-অনুযায়ী। পরিশেষে, যদি সমস্যাটি যথেষ্ট তীব্র হয় এবং অন্য কিশোরীদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করে, তাহলে এটির কার্যকর ব্যবহার হতে পারে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা পরিবার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করুন, এবং সময়ের আগে সরবরাহকারীর সাথে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করুন। কখনও কখনও আপনার কিশোর অন্য প্রাপ্তবয়স্ক শুনতে হবে, কিন্তু না আপনি। সুতরাং আপনার কিশোর ট্রাস্টগুলির কেউ ব্যবহার করুন। যদি এটি যথেষ্ঠ বলে মনে হয় না, কাউন্সিলারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট যাতে অর্ডার হতে পারে
স্বাস্থ্যবিধি প্রায়ই একটি সমস্যা হয় না, কিন্তু যখন এটি, এটি একটি বড় সমস্যা হতে পারে। একটু তথ্য এবং নির্দেশিকা দিয়ে, আপনার কিশোর ভাল ব্যক্তিগত যত্নের পথ হবে।
উৎস:
> শারীরিক: গ্রুর্মিং এবং স্বাস্থ্যবিধি মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব সেবা। ফেব্রুয়ারি ২8, ২009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm