খাওয়ার সময় কফি পেলে

একটি নতুন বাচ্চার সঙ্গে শুরুতে সপ্তাহের তুলনায় আপনি যদি আরো ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনার জীবনের কয়েকটি, যদি থাকে তবে কয়েকটি। বিরতিহীন ঘুমের নিরলস রাতগুলোতে তাদের টোল লাগে, এবং নিজে নিজেই বুকের দুধ খাওয়ায় প্রায়ই ক্লান্ত হয়। দিনের মধ্যে ফাংশন করার জন্য ক্যাফিন প্রয়োজনীয়তার মত মনে হতে পারে, তবে আপনি মনে করতে পারেন যে বুকের দুধ খাওয়ার সময় এটি আপনার বাচ্চাকে ক্যাফিন খাওয়ার জন্য ক্ষতিকারক কিনা।

Breastmilk মধ্যে ক্যাফিন

যদিও এটি নির্দিষ্টভাবে জানা যায় যে কফি, চা এবং অন্যান্য সাধারণ ক্যাফেইনযুক্ত খাবার এবং পানীয়ের মাধ্যমে আপনার ক্যাফিনটি আপনার বুকের দুধে ঢুকে যাবে, ক্যাফিন ব্যবহার করে স্তনের দুধের প্রকৃত পরিমাণ ক্যাফিনের পরিমাণ কমে যাবে। খাবার এবং পানীয়গুলির মধ্যে থাকা ক্যাফিনের পরিমাণের মধ্যে এবং একটি মহিলার থেকে অন্য কোষের শোষণ এবং নির্মূলের হারের মধ্যে বিরাট পার্থক্য রয়েছে।

আপনার বাচ্চার বুকের দুধের মাধ্যমে ক্যাফিন গ্রহণ করাও প্রক্রিয়াজাত করে এবং খুব তাড়াতাড়ি তা করতে সক্ষম হয় না। আপনার নিজের ক্যাফিন খাওয়ার এবং আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর সেশনের ব্যবধান সম্পর্কে সতর্ক না হলে এটি আপনার বাচ্চার সিস্টেমে ক্যাফেইন বাড়ানো হতে পারে। আপনাকে কতদিন লাগবে তা নিয়ে একটি ধারণা দিতে, একটি নবজাত শিশুর জন্য ক্যাফিনের অর্ধেক জীবন প্রায় 3-4 দিন, ছয় মাস বয়সী ২.5 ঘন্টা বয়সের তুলনায়। আপনার জন্য, এটি একটি ঘন্টা এবং একটি অর্ধ প্রায়।

টিপ: ক্যাপফিনযুক্ত পানীয় পান করার আগে আপনার সন্তানের বুকের দুধের পরিমাণ কত ক্যাপটিন পাবেন তা পূর্ন করা কঠিন, তবে এক কাপ এক কাপের সাথে চিকচিক করে খাওয়া এবং আপনার শিশুর খাওয়ানোর আগে কফফিনযুক্ত পানীয় খাওয়ার আগে তিন ঘন্টা অপেক্ষা করে ঝুঁকি কমাবে।

পুষ্টি প্রভাব

ক্যাফিন আপনার ব্রেস্টের মিশ্রণের উপর প্রভাব ফেলে।

গর্ভাবস্থায় এবং স্তন ক্যান্সারের সময় প্রতিদিন তিন কাপ কফি কফি পান করে এমন মহিলাদের বুকের দুধে দুধ খাওয়ান যা কফি পান না করে এমন নারীদের তুলনায় তৃতীয় কম লোহা ধারণ করে। এই কফি এবং তাদের শিশুদের পান যারা মায়েরা নিম্ন হিমোগ্লোবিন এবং হিমাতোক্রিট হতে পারে। লোহা-অভাব অ্যানিমিয়া এমন দেশে প্রচলিত হয় যেখানে কফি খরচ ব্যাপক।

টিপ: কফি এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলার ফলে আপনার বুকের দুধের পুষ্টির গুণমান উন্নত হবে।

প্রভাব

ক্যাফিন একটি উদ্দীপক, এবং তাই ক্যাফিন গ্রাস যারা শিশুদের আরো "প্রশস্ত জাগ্রত" এবং না যারা নিন্দুক, colicky, constipated, এবং অনিশ্চিত। বস্তুত, হঠাৎ শিশুকন্যা সিন্ড্রোমের (এসআইডিএস) ঝুঁকির মধ্যে থাকা প্রফাইমিগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য মাঝে মাঝে ক্যাফিনটি উপাত্ত ব্যবহার করা হয়। এর ফলে, আপনার বাচ্চার ঘুমের মধ্যে স্থির থাকার ক্ষমতা ক্যাফিনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মমেরা একটি অনিশ্চিত শিশুর থাকার ক্লান্তি মোকাবেলা করার জন্য অনেক ক্যাফিন পান করার একটি স্ব-চিরস্থায়ী চক্রের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে, যখন শিশুটি অস্থির হয় কারণ তারা অতিপ্রাকৃত।

টিপ: যদি আপনার বাচ্চা বসতি স্থাপন করা কঠিন হয়, তাহলে আপনার ক্যাফিন খাওয়ার পরিমাণ সামঞ্জস্য করলে পরিস্থিতির উন্নতি হতে পারে।

ক্যাফিন উত্তোলন

ক্যাফেইন প্রত্যাহার অস্বস্তিকর, তাই হঠাৎ ক্যাফেইন প্রতিরোধ যদি আপনি অনেক পান করা হয় সম্ভবত মাথাব্যাথা এবং নিজেকে এবং আপনার শিশুর মধ্যে বিচলিত হতে হবে

টিপ: আপনার ক্যাফেইন বন্ধ করে নিজেকে আলতো করে ব্যবহার করুন এবং নিজের এবং আপনার শিশুকে দুশ্চিন্তা থেকে রক্ষা করুন। যদিও মাথাব্যাথা একটি সাধারণ প্রত্যাহারের উপসর্গ হয়, ব্যথা নিরাময় একটি ভালো ধারণা যখন স্তন ক্যান্সার হয় না

তলদেশের সরুরেখা

এই মুহুর্তে, ক্যাফিনটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ বলে বিবেচিত হয় না, এবং এটি শিশুদের স্পীনার ঝুঁকির মধ্যে উদ্দীপিত করতে পারে। কিন্তু এটি আপনার বুকের দুধের পুষ্টিকর সময়কে কমিয়ে দিতে পারে, এবং এটি আপনার সন্তানের সুস্থির সমস্যার মধ্যে অবদান রাখতে পারে, যার ফলে আপনি আরও বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েন। আপনার ক্যাফিন খরচ যত্নশীল সময়জ্ঞান সাহায্য করবে। কিন্তু মনে রাখবেন যে যখন অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয় তখন ক্যাফিনের বেশ কয়েকটি ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে, যা আপনার শিশুর উপরও প্রভাব ফেলতে পারে।

_{সোর্স}

_{আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস "দ্য ট্রান্সফার অফ ড্রাগস এন্ড কেমিক্যালস ইন হিউম্যান মিল্ক"। শিশুরা 108: 776-789 2001।}

_{ক্লিমেন্ট, এম।, "ক্যাফিন এবং শিশু।" ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল ২98: 1461 1989।}

_{লিটন, জে, "শ্বাসনালী এবং বিনোদনমূলক ড্রাগ ব্যবহার - অ্যালকোহল, ক্যাফিন, নিকোটিন, এবং মারিজুয়ানা।" শ্বাসনালী পর্যালোচনা 6: 27-30 1998।}