আপনার বুদ্ধিমান শিশুকে তার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখান
যখন একটি শিশু ধর্ষিত হয়, স্বাভাবিকভাবেই তিনি মনে করেন তার জীবন নিয়ন্ত্রণের বাইরে। সব পরে, খুব কম তিনি তার মত কেউ করতে বা তাকে ভিন্নভাবে আচরণ করার জন্য করতে পারেন আছে। কিন্তু ধর্ষণের সবচেয়ে শিকারের শিকাররা এই ধারণাকে গ্রহণ করছে যে তারা এই পরিস্থিতির মধ্যে সম্পূর্ণ ক্ষমতাহীন।
যদিও এটি সত্য যে, শিক্ষক, প্রশাসক বা পিতামাতার হস্তক্ষেপের ফলে দাঙ্গা থামানোর প্রয়োজন হয়, তবুও গুন্ডামির লক্ষ্য এখনও তার প্রতিক্রিয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং তাকে শিকারের চিন্তাভাবনাকে গ্রহণ করতে হবে না।
পরিবর্তে, যদি তিনি তার জীবনে শক্তি ফিরে নিতে উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, দাঙ্গা থেকে তার নিরাময় একটি খুব দ্রুত গতিতে চলতে হবে।
এখানে 15 টি কৌশল রয়েছে যা আপনার সন্তান তার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি ফিরে পেতে ব্যবহার করতে পারে। আপনি এই সত্য তাকে স্মরণ করিয়ে নিশ্চিত করুন।
আপনার চিন্তা এবং আপনার মনোভাব নিয়ন্ত্রণ নিন
আপনার সন্তানের স্মরণ করিয়ে দিন যে তার মনোভাব তার অবস্থার থেকে আসেনি বরং পরিবর্তে কিভাবে সে তার পরিস্থিতির ব্যাখ্যা করে। যদিও দাঙ্গা জন্য দায়ী দায়ী হতে পারে, সে আপনার সন্তানের মনোভাবের জন্য দায়ী নয়।
মনে রাখবেন, আপনার সন্তানের দমনে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে তার দায়িত্বে আছেন। তাকে তার অনুভূতি এবং তার দৃষ্টিভঙ্গির জন্য পূর্ণ দায়িত্ব নিতে উৎসাহিত করুন। তার অবস্থার সত্ত্বেও তিনি যদি ইতিবাচক থাকতে সক্ষম হন, তাহলে দুর্যোগের প্রভাব কম হবে।
মনে রাখবেন আপনার ভাবনাগুলি আপনার সত্যতা
বেশিরভাগ বাচ্চা বুঝতে পারে না যে তারা কীভাবে পরিস্থিতি দেখতে পায় তা শেষ পর্যন্ত কিভাবে তারা এটি সম্পর্কেও অনুভব করবে।
অন্য কথায়, যদি তারা নিপীড়িত হওয়ার অপমান সহ্য করে থাকে, তাহলে তারা অপমানিত বোধ করবে।
কিন্তু যদি তারা মনে করে যে তারা আত্মরক্ষার জন্য কীভাবে ব্যবহার করেছিল বা কীভাবে তারা বর্বরদের বিরুদ্ধে দাঁড়ালো , তাহলে তারা ক্ষমতায় অধিষ্ঠিত হবে। কী কীভাবে আপনার সন্তানকে ধূমপায়ী সম্পর্কে ভাবতে হবে তা শিখতে হবে। ইতিবাচক উপর ফোকাস এবং নেতিবাচক নেভিগেশন বাস এড়ানোর জন্য তাকে পেতে।
পরিস্থিতির মধ্যে পাঠ সন্ধান করুন
কোন ব্যাপার কি, কোন খারাপ পরিস্থিতি থেকে শিখেছি যেতে পারে এমন কিছু সবসময় আছে। এটি আপনার সন্তানের প্রথম দিকে স্পষ্ট নাও হতে পারে তবে অবশেষে, তিনি পিছন ফিরে তাকান এবং দেখতে পারেন যে তিনি কি ধর্ষিত হওয়ার থেকে শিখেছেন।
উদাহরণস্বরূপ, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি তার তুলনায় আরো লম্বা হয়? অথবা হয়তো তিনি তার কণ্ঠস্বর আবিষ্কার করেছেন এবং আরো আত্মবিশ্বাসী হতে শিখেছেন। কী তিনি ব্যথা সত্ত্বেও তিনি শিখেছি যে কিছু খুঁজে পায়
সহিংসতা সহ সব পরিস্থিতিতে কৃতজ্ঞ থাকুন
এটা পাগল পরামর্শের মত লাগতে পারে, কিন্তু যদি আপনি আপনার সন্তানের কৃতজ্ঞ হতে ফোকাস পেতে পারেন তাহলে দাঙ্গা তাকে হিসাবে উল্লেখযোগ্য না প্রদর্শিত হবে। অন্যদিকে, যদি তিনি তার মতামতকে নিজের চিন্তাভাবনাকে খারিজ করতে অনুমতি দেন তবে তিনি তার সবকিছুর জন্য কৃতজ্ঞ হতে হবে ভুলে যাবেন। আপনার সন্তানকে স্মরণ করিয়ে দিন যে তিনি এখনও জীবন উপভোগ করতে পারেন এমন উপায় খুঁজে বের করতে পারেন এমনকি যদি তার উপায় না হয়।
নিজেকে ক্রুদ্ধ হতে অনুমতি দিন
অনেক বার যখন বাচ্চারা ঝাঁকুনি দেয়, তখন তারা তাদের অনুভূতি প্রকাশ করে। আপনার সন্তানের স্মরণ করিয়ে দিন যে তাকে রাগান্বিত করার অধিকার আছে। তার প্রতি কি ঘটছে তা ভুল এবং এটা থামাতে হবে।
কি ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি এবং তার শিক্ষকদের লুপ রাখতে পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয় কিন্তু তিনি একটি ক্রিয়ামূলক পরিস্থিতিতে তার রাগ এবং তার অভিযোগ ব্যবহার করতে উত্সাহিত করা নিশ্চিত করুন।
যদিও তিনি তার রাগ স্বীকার করা উচিত, লক্ষ্য এটি স্বীকার করা উচিত এবং তারপর উপর সরানো।
নাটক, গসপ, এবং গুজব থেকে বিরত থাকুন
আপনার সন্তানের তার অবস্থা সম্পর্কে ইতিবাচক থাকতে চায় তাহলে তিনি নাটক, গপস, এবং গুজব ছড়িয়ে যে মানুষ এড়াতে উচিত। তার পরিস্থিতি সম্পর্কে অদ্ভুত যে কেউ এড়াতে তাকে উপদেশ এবং কি ঘটছে তা শুনতে চায়।
অধিকাংশ সময়, এই বাচ্চারা শুধু একটি সরস গল্প খুঁজছেন এবং আপনার সন্তানের সাহায্য করতে আগ্রহী নয়। তাকে বিশ্বাস করতে পারেন এমন ব্যক্তিদের তাঁর বৃত্তকে দৃঢ় করার জন্য এবং তাঁর সাথে দাঁড়িয়ে থাকার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার জন্য তাকে উত্সাহিত করুন।
হার্জ ওয়ে এর বাইরে নিজেকে নিয়ে যান
আপনার সন্তনকে স্মরণ করিয়ে দিন যে, তিনি যদি তার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে তাকে সক্রিয় করতে হবে এবং প্রতিক্রিয়াশীল হতে হবে না।
অন্য কথায়, তিনি একটি পরিকল্পনা একত্রিত করা প্রয়োজন যা আবারও লক্ষ্যবস্তু হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
এই হট স্পট বমি করা বা একটি বন্ধু হল হল তার সঙ্গে হলের মধ্যে হাঁটা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি তার লকারে চলতে বা তার সময়সূচী পরিবর্তন স্কুলে প্রশাসকদের সাহায্য enlisting পারে। এবং যদি তিনি সাইবারগুন্ডামির সম্মুখীন হন তবে তিনি তার অ্যাকাউন্টগুলি পরিবর্তন করতে, তার পাসওয়ার্ডগুলি পরিবর্তন করতে পারেন বা এমন কাউকে ব্লক করতে পারেন, যে তাকে অনলাইনে তিরস্কার করে। আরেকটি বিকল্প হল সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করা তাকে স্মরণ করিয়ে দিও যে এটা কখনোই ভালো কথা নয় যে লোকেরা নেতিবাচক কথা বলবে যারা স্বেচ্ছায় পড়বে।
ভবিষ্যতে ফোকাস
কখনও কখনও এটি এখানে এবং এখন কি ঘটছে দ্বারা ফাঁকা করা সহজ এবং বড় ছবি ফোকাস হারাতে। আপনার সন্তানকে মনে করিয়ে দিন যে মধ্যবিত্ত এবং উচ্চ বিদ্যালয় তাদের জীবনে ছোট ছোট blips। তাকে লক্ষ্য করে দেখানোর জন্য লক্ষ্য রাখুন এবং এমন জিনিসগুলির দিকে কাজ করা যা সত্যিই নিজেকে নেতিবাচক অনুভূতিতে পরিণত করে দেয় যা দাঙ্গার কারণ হতে পারে।
মনে রাখবেন সবাই আপনাকে ভালোবাসবে না এবং এটি ঠিক আছে
আপনার বাচ্চাকে বলুন যে তার সময় এবং শক্তিকে সবাই সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করুন বা তার মত মানুষকে তৈরি করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, অখণ্ডতা থাকার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, একজন ভালো বন্ধু হওয়া এবং বিশ্বস্ত অবশিষ্ট। আপনার সন্তানের অন্যদের অনুমোদন পেতে চেষ্টা করার পরিবর্তে একটি ভাল ব্যক্তি হয়ে উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক স্বাভাবিকভাবেই ঘটবে হবে অভিযোজন বা অন্যদের প্রত্যাশা অনুযায়ী পরিবর্তন করার চেষ্টা করছে উত্তর হয় না।
এছাড়াও, তাকে স্মরণ করিয়ে দিই যে, যদিও একজন ঘৃণ্য ব্যক্তি তাকে লক্ষ্য করছে, তার অর্থ এই নয় যে তার সাথে কিছু ভুল আছে। বমি বমিভাবের দরিদ্র পছন্দ সম্পর্কে। এটি একটি নির্দেশক নয় যে শিকারের সাথে কিছু ভুল আছে।
আপনার বন্ধুত্ব একটি ক্লোজার চেহারা নিন
একটি পুরানো বলছে যে মানুষ তাদের মত হয়ে ওঠে যে তারা সঙ্গে অধিকাংশ সময় ব্যয়। আপনার সন্তানের তার জীবনে প্রচুর এবং তার সময় এবং মনোযোগ প্রচুর পরিমাণে পেতে যে মানুষ সম্পর্কে চিন্তা করতে উত্সাহিত করুন। তাকে বলুন যে সেসব বন্ধুরা তাকে কেমন অনুভব করে। জিজ্ঞেস করলাম তার বন্ধুরা যদি তাকে সমর্থন করে, যদি সে তাদের উপর নির্ভর করতে পারে এবং যদি সে তাদের বিশ্বাস করতে পারে তারপরে, তাকে বন্ধুবান্ধব করতে বলুন যে তার মনকে সবচেয়ে ভাল স্বার্থ মনে হচ্ছে না।
মূল্য দায়বদ্ধতা
যদি আপনার সন্তানের অন্যদের মতামত বা তার অসুখের জন্য অন্যদের দোষারোপ করা হয়, তাহলে তিনি তার জীবনের নিয়ন্ত্রণের উপর হস্তান্তর করছেন। কিন্তু যদি আপনার সন্তানের নিজের অনুভূতির জন্য নিজেকে দায়ী রাখা এবং দাঙ্গা জন্য দায়ী দায়ী রাখা শিখতে, তিনি তার জীবনের নিয়ন্ত্রণ আরো বোধ করবে। এই জবাবদিহি এছাড়াও আত্মবিশ্বাস এবং স্ব একটি শক্তিশালী অর্থে তৈরি করে তোলে। এবং তিনি যে জিনিসগুলিকে পরিবর্তন করার ক্ষমতা রাখেন তার জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করতে শিখেন।
মজুদ করা বা গ্রহণ করা বন্ধ করো
প্রত্যেকেরই ক্ষতিকারক কিছু বলা হয়েছে, একটি দরিদ্র পছন্দ হয়েছে, বা অস্বাস্থ্যকর আচরণে জড়িত। কী তারা সেইসব পছন্দের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করে?
যদি আপনার সন্তানের একজন বন্ধু থাকে যিনি কৌতুকপূর্ণ কিন্তু এটি স্বীকার করতে অনিচ্ছুক, তাহলে তাকে তার বন্ধুর খারাপ আচরণের জন্য অজুহাত বন্ধ করার জন্য উত্সাহিত করুন। স্বাস্থ্যকর বন্ধুরা তাদের খারাপ আচরণ স্বীকার করে এবং তাদের কর্মের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করে। বুলেট এবং গড় মেয়েরা না।
আপনার সন্তানের তাদের জীবনে যে মত কেউ আছে, তারা সম্পর্ক কাটা এবং সরানো প্রয়োজন। খারাপ আচরণের জন্য অজুহাত গ্রহণকারী ব্যক্তিটি আপনার সন্তানের আচরণকে অসতর্কতার সাথে চালিয়ে যেতে সক্ষম করে।
নিরাময় একটি পথ খুঁজুন
আপনার সন্তানের কিছু ঘৃণ্য পরিস্থিতিতে বাইরের পরামর্শ থেকে উপকৃত হতে পারে। আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পরামর্শকারীদের পরামর্শ দেওয়া উচিত যারা তীব্র সমস্যাগুলি মোকাবেলা করে। একটু অতিরিক্ত সাহায্য পাওয়ার কোন লজ্জার নেই কোনও সমস্যা ছাড়াই কাউকে কাউকে পাওয়া যায় না এবং সমস্যাটি সমাধান না করে এবং কাউন্সিলররা এই বিষয়গুলির সাথে সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষিত হয়। কি আরো, বাচ্চাদের যে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ সঙ্গে সংগ্রাম bullied হয়েছে অনেক। এই সমস্যাগুলি প্রায়ই একটি পেশাদারী দ্বারা পরিচালিত হয়।
পরিবর্তে প্রতিশোধ জন্য বাসনা ছেড়ে এবং ক্ষমা উপর ফোকাস পরিবর্তে
যদিও এটি প্রায়ই একটি স্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষা হয় যাতে বাচ্চাদের ক্ষতিগ্রস্ত বা অপমানিত হওয়ার প্রতিশোধ নিতে চায়, তবে এটি একটি ভাল ধারণা নয়। আপনার সন্তনকে স্মরণ করিয়ে দিন যে প্রতিশোধ তাকে কখনো ভাল করে তুলবে না। পরিবর্তে, তাকে বকুনি ক্ষমা করার উপর মনোনিবেশ করতে উৎসাহিত করুন।
কিন্তু ধৈর্য ধরুন একটি সিদ্ধান্ত যা সময় লাগে। এটা মানে না যে আপনার সন্তানের সহিংসতার কাজগুলোকে অপমান করা হচ্ছে, এবং কি ঘটেছে তা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, ক্ষমা তাকে কি ঘটেছে উপর বাস করা এবং সরানো করতে পারবেন।
মনে রাখবেন আপনি একাকী অনুভব করছেন, কিন্তু আপনি কখনোই একা নন
ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন বাচ্চাদের একা, নিখুঁত এবং দুর্বল মনে হয়। যদিও এই হয় ধমকির স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, আপনার সন্তানের এটি সত্যিই একা নয় যে জানতে প্রয়োজন। তাকে স্মরণ করিয়ে দাও যে তিনি আপনার সমর্থন এবং তার বন্ধু সমর্থন করেন।
এটা অপরিহার্য যে তিনি এই বুঝতে পারেন। অনেকবার, বাগদত্তার ছেলেমেয়েরা বিশ্বাসঘাতকতার দ্বারা পরিচালিত মিথ্যা বিশ্বাস করে এবং কাটিয়া বা আত্মহত্যা মত তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে কঠোর বিকল্পগুলি বিবেচনা করে শেষ হয়। আপনি একাকীত্ব অনুভূতি উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনি আনলোড করতে চান যে কোনো সময় শুনতে পাওয়া নিশ্চিত।