গর্ভাবস্থায় নিঃসৃত ব্যাক পেইন এবং পেলভিক ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ সমস্যার মধ্যে রয়েছে- যদি আপনি গর্ভবতী হন এবং এই উপসর্গগুলি অনুভব করছেন, পড়তে পারেন, আপনি একা নন! প্রায় অর্ধেক গর্ভবতী মহিলাদের উল্লেখযোগ্য কম ফিরে ব্যথা উপসর্গগুলি অভিযোগ করবে। গর্ভধারণের সময় আপনার শরীরের অভিজ্ঞতাগুলি নাটকীয় হয়, এবং এই শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি অপ্রত্যাশিত ব্যথা এবং সাময়িক স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের অসুবিধা হতে পারে।
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা কেবল একটি সমস্যা নয়। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায় পেছনের ব্যথা 18-24 সপ্তাহের কাছাকাছি। গর্ভবতী মহিলাদের এই উপসর্গগুলি বিকাশ কেন উন্নয়নশীল ভ্রূণের যোগ ওজন একটি বড় উপাদান, এটি একমাত্র কারণ নয়। শরীরের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলির একটি জটিল সেট নিম্ন স্তরের লক্ষণগুলির উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে।
শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন
একটি গর্ভবতী শরীরের মধ্যে যে কিছু শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটতে পারে যে ব্যাক পেইন উন্নয়নশীল বৃদ্ধি সম্ভাবনা ব্যাখ্যা করতে পারেন। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য হল গর্ভাবস্থায় যে ওজন বৃদ্ধি হয় যা সাধারণত ২5-35 পাউন্ড হয়, যার মধ্যে অন্তত অর্ধেক পেটে ব্যথা অনুভব করে। ওজন পরিবর্তন এছাড়াও মেরুদন্ডের অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন করে এবং আপনার শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র পরিবর্তন।
যে দ্বিতীয় প্রধান পরিবর্তন ঘটে তা হচ্ছে হরমোন। এই হরমোনের মাত্রা শরীরের মধ্যে সংযোজন এবং ligaments অস্থির বৃদ্ধি উত্থাপিত হয়।
এই গুরুত্বপূর্ণ হরমোনগুলির মধ্যে একটি, যার নাম বলা হয় রেটিন, পিঠের ব্যথা উপসর্গের সাথে সম্পর্কযুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে যে সর্বোচ্চ স্তরের রেটিন দিয়ে মহিলাদের প্রায়ই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাকটের ব্যথা থাকে।
গর্ভাবস্থায় পেইন নির্ণয়
গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা নির্ণয় করা উন্নয়নশীল ভ্রূণের ঝুঁকিতে সীমিত হতে পারে।
এই উদ্বেগগুলির কারণে, ডাক্তাররা একটি গর্ভবতী মায়ের ইমেজিং পরীক্ষায় খুব সতর্কতা অবলম্বন করে। পিঠের ব্যথা উপসর্গগুলি নির্ণয় করার সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি হল লক্ষণগুলির সতর্কতা অবলম্বন করা এবং তারপর মেরুদন্ডী পেশী, জয়েন্টগুলোতে এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা নির্ধারণের জন্য একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা সম্পাদন করা। এক্স-রে পরীক্ষাগুলি গর্ভস্থ ডেভেলপমেন্টের সময় এড়ানো হয়, তবে ভ্রূণটি 8-15 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ঝুঁকির মধ্যে থাকে। ভ্রুণের উচ্চ ডোজ এক্সপোজারের কারণে ফ্লোরোস্কোপি এবং সিটি স্ক্যানস প্রায়শই এড়ানো যায়
এমআরআই ইমেজিং গর্ভাবস্থায় আরও নিরাপদভাবে সঞ্চালিত হতে পারে, তবে এমআরআই এমনকি উন্নয়নশীল ভ্রূণের ক্ষতির সম্ভাব্য সম্ভাব্য উদ্বেগগুলির দ্বারা এড়ানো যায়। যদিও এমআরআই একটি গর্ভবতী মহিলার পিছনে ব্যথা জন্য উপলব্ধ সবচেয়ে নিরাপদ পরীক্ষা বলে মনে করা হয়, শ্রবণশক্তি সিস্টেম উন্নয়নশীল এবং সম্ভাব্য তাপ এক্সপোজার উন্নয়নশীল তাত্ত্বিক উদ্বেগ আছে। এমআরআই চুম্বকের আকারের উপর পরিবর্তিত হয় এবং ছোট চুম্বক এমআরআই (1.5 টিএসla) ক্ষতির কারণ দেখানো হয় নি যখন বড় ম্যাগনেট (3 টিসেলা) পড়তে হয় নি।
চিকিত্সা বিকল্প
চিকিত্সা বিকল্প সীমিত হতে পারে, উপলব্ধ বিকল্প আছে, এবং কিছু কার্যকর হতে পারে:
- ব্যায়াম এবং থেরাপি: সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা ব্যায়াম এবং থেরাপি হতে দেখানো হয়েছে। চলন্ত রাখা আসলে সহায়ক এবং বিছানায় বিশ্রামের উপসর্গগুলি বর্ধিত হয়। আপনার এলাকার একটি শারীরিক থেরাপিস্ট খুঁজুন যিনি গর্ভবতী নারীদের সঙ্গে কাজ করেছেন এবং মেরুদন্ডের ভাল অবস্থান এবং গতির উন্নয়নে সাহায্য করতে পারেন।
- সাপোর্ট এবং pillows : সমর্থন pillows, বিশেষ করে যখন রাতে বসা বা ঘুম, এটি অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। পিঠের ব্যথা সঙ্গে গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত ঘন ঘন হাঁটুর মধ্যে একটি সমর্থন বালিশ সহ তাদের পাশে ঘুম ঘুম সবচেয়ে আরামদায়ক হতে।
- আইস অ্যান্ড হিট অ্যাপ্লিকেশন: তাদের ব্যবহারের সমর্থনে সীমিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে, তবে অনেক লোক ঠান্ডা থেরাপি ব্যবহার করে ত্রাণ বা পিঠের ব্যথা জন্য তাপ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিগুলি অন্যের তুলনায় অপ্রয়োজনীয় নয়, এবং কিছু লোক ঠান্ডা থেরাপির সাথে ভাল ফলাফল খুঁজে পায় এবং অন্যরা তাপের সাথে ত্রাণ পেতে পারে।
- সম্পূরক চিকিত্সাঃ বিকল্প চিকিৎসা চিকিত্সা থেকে অনেক নারীকে ত্রাণ উদ্ধার করা হয়। এই চিরোপ্রেটিক চিকিত্সা এবং ম্যাসেজ অন্তর্ভুক্ত সেরা পরামর্শ হল যদি আপনি এটির জন্য সহায়ক মনে করেন তবে এই চিকিত্সার একটি চেষ্টা করার জন্য আপনি ত্রাণ খোঁজেন না। আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বা কাইরোপ্র্যাক্টরের গর্ভবতী মহিলাদের চিকিত্সার সাথে নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ এবং অভিজ্ঞতা আছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন।
- ঔষধ: আপনি সম্ভবত জানেন, গর্ভাবস্থায় ঔষধ চরম সতর্কতা সঙ্গে ব্যবহার করা হয়। গর্ভাবস্থায় ব্যবহৃত ঔষধগুলি শ্রেণীবদ্ধ স্কেল দ্বারা রেট দেওয়া হয় যাতে রোগীদের ও ডাক্তাররা উন্নয়নশীল ভ্রূণের সম্ভাব্য ঝুঁকি বুঝতে পারে। এই শ্রেণীবিভাজন স্কেল বিভিন্ন ঔষধ চিকিত্সার ঝুঁকি এবং বেনিফিট ঝাঁকনি রোগীদের জন্য দরকারী। Tylenol সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় এবং শ্রেণিতে বি.টি শ্রেণীভুক্ত করা হয়। মৌখিক বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধের কিছু ঝুঁকি রয়েছে এবং পরবর্তীতে গর্ভাবস্থায় প্রাথমিক গর্ভধারণে ক্লাস সি এবং ক্লাস ডি বলে গণ্য করা হয়। কিছু পেশী ঝুলানো ঔষধ নিরাপদ ব্যবহার করা হয় যখন অন্যদের এড়িয়ে যাওয়া উচিত। যদি সম্ভব হয় তাহলে নারিকট ঔষধগুলি সাধারণত এড়ানো উচিত। আপনার পিঠের ব্যথা এবং আপনার প্রস্রাবের রোগীর চিকিত্সার সাথে ডাক্তারের সাথে সর্বদা ঔষধ ব্যবহার করুন।
পুনরুদ্ধারের সময়রেখা
দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় যে পেট ব্যথার প্রাদুর্ভাব ঘটে তা খুব কম ক্ষেত্রেই খুব কম হয়। কারণ চিকিৎসা সীমিত, তারা প্রভাব গ্রহণ করতে সময় নিতে পারেন। অনেক মানুষ যখন জন্মের পরে দ্রুত সমাধান আশা করেন, তখন সত্য হয় যে প্রসবের মাস বা তার বেশি সময় ব্যথা অনুভব করা যেতে পারে। অনেক মহিলা ছুটিতে ছয় মাসের মধ্যে ত্রাণসামগ্রী খুঁজে পান, কিন্তু গর্ভাবস্থায় কম পীড়াগ্রস্ত ব্যাকটেরিয়া রোগীদের অর্ধেক উপসর্গগুলি সম্পূর্ণ সমাধানের জন্য বছর বা তার বেশি সময় লাগতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পেছনের ব্যথা কিছু অস্বাভাবিক কারণগুলি যা গর্ভাবস্থার শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত নয়। গর্ভাবস্থায় ফুসফুসের সংক্রমণের সংখ্যাগরিষ্ঠ সংখ্যাগরিষ্ঠতা থাকলেও ডিস্ক হ্যারানিয়েশন, স্পন্ডাইলোলিসিসিস এবং পিঠের ব্যথার অন্যান্য উত্স হতে পারে। গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা আরও অস্বাভাবিক কারণগুলির লক্ষণগুলি দেখার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করতে পারেন।
নিচের লাইনটি বোঝা উচিত যে ব্যাকটেরিয়াটি খুবই সাধারণ, এটি গর্ভাবস্থায় প্রায়ই দেখা যায়, তবে এটি গর্ভবতী মহিলার শারীরবৃত্তির পরিবর্তনগুলির জটিল সংখ্যার ফলাফল, এবং এটি সাধারণত কিছু সাধারণ চিকিত্সা পদক্ষেপগুলির সাথে উন্নত হয়। এই ধরনের পিঠের ব্যথা বিকাশকারী নারীরা এমন কৌশলগুলি খুঁজে পেতে পারেন যেগুলি তাদের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য কাজ করে কারণ সমস্যাটি গর্ভাবস্থায় সম্পূর্ণভাবে দূরে নাও যেতে পারে এবং পুরোপুরি সমাধান করার জন্য মাসিক বা দীর্ঘ সময় নিতে পারে।
সূত্র:
কাসাগ্রান্ডে ডি, গুগলা জেড, ক্লার্ক এস এম, এবং লিন্ডসে আর। গর্ভাবস্থায় নিচের পিছনে ব্যথা এবং শ্রোতাদের কোমর ব্যথা জে এম আকাদ আর্থপ সার্জ 2015 সেপ্টেম্বর; 23 (9): 539-49