গৃহ্য PE সরঞ্জাম সঙ্গে সক্রিয় খেলা সামান্য DIY যোগ করুন।
শারীরিকভাবে সক্রিয় বাচ্চাদের রাখা ব্যয়বহুল খেলনা প্রয়োজন এবং গিয়ার - সাদাসিধা PE সরঞ্জাম খুব কাজ করতে পারেন! ছোট হাতের ওজন, ব্যায়াম বল, হুলা হুপস , লাফালাফি , এবং প্রতিরোধ ব্যান্ডগুলির মতো বহুমুখী আইটেমগুলি সস্তা। কিন্তু আপনি আপনার বাচ্চাদের খেলার এলাকা (বা আপনার নিজস্ব হোম জিমে) একটি ডাইম খরচ না করেও স্টক করতে পারেন। দৈনন্দিন শরীরের আইটেমগুলিকে মুক্ত শারীরিক এড গিয়ার এবং আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য একসঙ্গে ব্যবহার করার জন্য তাদের পাল্টাতে Repub।
টানেল এবং অন্যান্য বাধা বা নির্মাণ সামগ্রী: কার্ডবোর্ডের বাক্স , কার্ডবোর্ডের শীট বা সোফা কুশন
হাত ওজন: ওজন যোগ করার জন্য প্লাস্টিকের বোতল বা রঙ্গিন জপমালা, শুকনো মটরশুটি, বা এমনকি জল সঙ্গে জুতা ভরাট। উচ্চতর স্তরের স্তরের ও বস্তুগুলি পরিবর্তিত করুন, ততক্ষণে ত্রিশ্পেস এবং বাইপাসগুলি কাজ করুন। কোচ শিশুদের সাবধানে যাতে তারা তাদের পায়ের আঙ্গুল উপর একটি ওজন কমাতে সম্ভবত কম। বা বসে থাকায় তাদের হাতে অস্ত্র তুলে দাও।
ব্যালেন্স মরীচি: প্যাটারের টেপ সরাসরি মেঝেতে বসানো হয়, বা রাস্তার পাশে রাস্তার পাশে রাখা হয়; দুই লিটার বর্গাকার দুধ কার্টনগুলি, ধুয়ে, শুকনো, সংবাদপত্রের সাথে পরিপূর্ণ এবং একসঙ্গে একসঙ্গে টেপ; একটি পুরানো 2 "দ্বারা 4" মরীচি (sanded, splinters কমান)। বাচ্চারা হিল-টু-পায়ের হাঁটুর হাঁটার পরে, তারা কি এক পায়ে হাঁটতে পারে? পায়ের আঙ্গুলের অগ্রভাগ? ধাপে ধাপে? তারা লাইন ভ্রমণ করার জন্য নতুন উপায় সুপারিশ করতে পারেন কিনা দেখুন।
Tightrope: নিয়মিত নাইলন দড়ি বা তুলো কলিঙ্গলিন (ব্যালান্স জন্য রাখা শিশুদের জন্য একটি দ্বিতীয় দড়ি যোগ করুন)
নরম বল (ব্যবহারের জন্য নিরাপদ গৃহমধ্যে): ঘূর্ণিত মোজা, বেলুন , wadded কাগজ, beanbags
অনুচ্ছেদ: ওল্ড শিট শীট। উপরে ছোট বাজ, মোজা বা বেলুন বাউন্স করতে আপনার শীট ব্যবহার করে হাত সরাতে এবং হার্ট রেট বাড়িয়ে নিন। অথবা শুধু প্যারাশুটকে উপরে ও নীচে তরঙ্গায়িত করুন, এটির নিচে লুকিয়ে রাখুন, তা বাতাসে টেনে আনুন, এবং তাই।
ট্রাম্পোলাইন: মেঝেতে রাখা সোফা কুশন
Scoops বা ধরাগর্ভ পরিশ্রম: খালি লন্ড্রি ডিটারজেন্ট জগ, নীচে কাটা (বালি প্রান্ত বা বৈদ্যুতিক টেপ সঙ্গে আবরণ) সঙ্গে। হ্যান্ডেল রাখুন, টানা টানা টানা চোট ব্যবহার করুন এবং একটি বন্ধু বা ভাইয়ের সাথে ছোট বাচ্চাকে বাতাসে বা পিছনে পেস্ট করুন।
জুনিয়র বেসবল ব্যাট: একটি খালি 2-লিটার সোডা বোতল ধোয়া এবং শুকিয়ে দিন। 18-ইঞ্চি ডোয়েল রাড দিয়ে বদ্ধমূল করুন (বোতলটি ঢেকে রাখুন, কাঠের স্ক্রু দিয়ে সুরক্ষিত করুন, ডাস্ট টেপ দিয়ে শেষ করুন)। Wiffle বল সঙ্গে ব্যবহার করুন, Nerf বল, wadded মোজা, beanbags, ইত্যাদি
হকি স্টিক, বেসবল ব্যাট, বা পিনাটা স্ম্যাকার: একটি পুরাতন পুল নুডল বা একটি মানদণ্ড (এটি ভাঙ্গে যদি splinters জন্য দেখুন)
ভলিবল নেট বা লিম্ব লাঠি: সুতা, স্ট্রিং, বা পুরানো ফ্যাব্রিক sash টুকরা। খালি, গালিচলের স্থান এবং ময়লা বেলুন, সৈকত বল বা পিছন পিছনে কাগজ পেটানো। বা লিম্বা না! যদি বাচ্চারা লিপিবদ্ধ লাঠি (বা এই ক্ষেত্রে, পটি) অধীনে তাদের পিঠ চার্চ না বা করতে পারে না, যারা বজায় রাখে? তারা "স্টিক" অধীনে waddle, ক্রল, বা shimmy যাক যদিও তারা পছন্দ
'নিচের লক্ষ্যটি লক্ষ্য করুন: সেরাল বক্স; প্রায় কোনো আকারের প্লাস্টিকের বোতল (খালি, বা সংবাদপত্র, মটরশুটি, জিংলিং বল-আপনার যা কিছু আছে), প্লাস্টিকের কাপ
গোললি লক্ষ্য: ওল্ড বিছানার চাদর কাপড়ের উপর লাফানো (নিশ্চিত করুন এতে পিছনে ভঙ্গুর কিছু নেই!), বড় পিচবোর্ডের বক্স বা লন্ড্রি ঝুড়ি
টুইস্টার লক্ষ্য: রঙীন টেপ; অ স্লিপ শেল্ফায়ার বা পুরানো যোগ মাদুর আকার মধ্যে কাটা; পুরানো মাউস প্যাড বা সিলিকন গরম প্যাড বাধাবিরোধী কোর্স, জাম্পিং গেম, স্ট্রেচিং গেমস, এবং আরো অনেক কিছু তৈরি করতে মেঝেতে ছড়িয়ে দিন।
পিং পং প্যাডেল: নৈপুণ্যের কাঠামো বা কার্ডবোর্ডের টিউবগুলি থেকে তৈরি হ্যান্ডেলগুলির সাথে ছোট, শক্ত কাগজের প্লেটগুলি। যদি আপনার কোন পিং-পং বল না থাকে, তাহলে একটি বেলুন বা একটি চূর্ণবিচূর্ণ কাগজ ব্যবহার করুন।
কিছুই না: এই মস্তিষ্কের বিরতি টন একটি সামান্য স্থান, শক্তি, এবং কল্পনা ব্যতীত কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।