এই ধারণাগুলি দিয়ে পর্দায় আপনার বাচ্চাকে দূরে রাখুন
এটি খেলনা আসে, hula hoops পুরানো স্কুল-সস্তা, সহজ, এবং তাদের প্লাগ করার প্রয়োজন নেই, তাদের ব্যাটারী চার্জ, বা তাদের ব্যবহার করার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড। কিন্তু হুলা-হুপিং এছাড়াও ক্যালোরি বার্ন , পেশী শক্তিশালী করা এবং সমন্বয় উন্নত করার একটি মজার উপায় । এখন হয়তো আপনার বাচ্চাকে ভিডিও গেম কন্ট্রোলারটি নিক্ষেপ করতে যথেষ্ট নয়, তবে যদি তিনি বেশিরভাগ বাচ্চাদের মতো থাকেন তবে প্রতিদিন প্রতিটি পর্বে একটি সাড়ে ছয় ঘণ্টার মধ্যে একটি স্ক্রিনের সামনে খরচ করছেন, পুষ্টি।
1 -
ক্লাসিক স্পিন এবং বৈচিত্রআপনার বাচ্চাকে তার কোমরের চারপাশে স্পিন করার জন্য একটি হুলা হুপ পেতে এবং তাকে দীর্ঘ এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখুন। এই মৌলিক কৌতুক একা অনুশীলন অনেক নিতে হবে। একবার তিনি এটাকে আয়ত্তে আনেন, তাকে উত্সাহিত করার জন্য তাকে ঘাড়ে চাপান এবং উদাহরণস্বরূপ নিচে নেমে আসুন, অথবা একই সময়ে প্রতিটি আর্মের চারপাশে ঘূর্ণায়মান দুটি হুপস পান।
2 -
হুলা হুপ লক্ষ্যমাত্রামাথার উপর হুপস সেট বা একটি প্রাচীর বা গাছ বিরুদ্ধে সরাসরি তাদের propane beanbags, জল বেলুন, বা ফেনা ডার্ট জন্য লক্ষ্য হিসাবে সেট। অথবা একটি দড়ি সম্মুখের একটি হুপ্স গিঁট এবং একটি playet বা বৃক্ষ শাখা থেকে এটি স্তব্ধ। এটি একটি চ্যালেঞ্জিং চলমান টার্গেট তৈরি করতে সুইং করুন!
3 -
উপরে, নিচে, অধীন, ওভারএই hula হুপঘটিত গেম একটি গ্রুপ জন্য। তিন বা চারটি বাচ্চারা বড় হাতির ভেতরে দাঁড়িয়ে আছে, তাদের হাত ব্যবহার না করে কোমর স্তরে ধরে রাখুন। তাদের হাত ব্যবহার না করে তাদের ঘাড়ে বা নিচে তাদের গোড়ালি থেকে ঘুণপোকা আপ চিত্রে তাদের চ্যালেঞ্জ, বা সব এটি grabbing ছাড়া বা বাইরে ঘোরাঘুরি ভিতরে থেকে সরানো মাটির স্পর্শ।
4 -
পাশাপাশি রোলঔপনিবেশিক যুগে, বাচ্চারা মাঠের পাশে সরল ঘোড়া চালানোর জন্য লাঠি ব্যবহার করত। আপনার সন্তানের একটি লাঠি বা তার হাত ব্যবহার করে এটি করতে চেষ্টা করুন। দেখি কতদূর যেতে পারে তার আগে হুপ্স পড়ে যায়। একবার তিনি এই দক্ষতার মালিক হন, তাকে একটি নতুন চ্যালেঞ্জ দিন: চক দিয়ে একটি লাইন আঁকুন তার জন্য ঘুরে বেড়ান বা সেট আপ বাধা (যেমন ছোট ট্রাফিক cones, প্লাস্টিকের বোলিং পিনের, বা এমনকি লন চেয়ার হিসাবে) তার চারপাশে slalom জন্য।
5 -
হুপ-স্কটল্যাণ্ডেরআপনার এই গেমটির জন্য বেশ কয়েকটি হুপ্সের প্রয়োজন হবে। মাথার উপর আপনার প্যাটার্নে রাখুন যাতে আপনার শিশুটি হপসচুপ করতে পারে। একটি অনুরূপ বিকল্প: আপনার ছাগলছানা একটি টায়রা রান, সৈনিক-শৈলী মত ঘোড়দৌড় জন্য হুড়োহুড়ি দুই সমান্তরাল সারি সাজান।
6 -
হুলা হুপ হোম বেসHula hoops ট্যাগ অনেক ধরণের জন্য মহান ঘাঁটি করতে বা আপনি এই দুই-ব্যক্তির hula হুপঘ্যান খেলা চেষ্টা করতে পারেন: প্রায় আট ফুট ভিন্ন দুই hoops রাখুন (আপনি খেলার বয় বাচ্চাদের বয়স এবং দক্ষতা মাত্রা উপর নির্ভর করে এই দূরত্ব সামঞ্জস্য হতে পারে)। প্রতিটি সন্তানের এক বা দুটি beanbags দিন তাদের লক্ষ্য তাদের বীজ ব্যাগ (গুলি) তাদের প্রতিদ্বন্দ্বী এর ঘুর্ণি মধ্যে টানুন, একই সময়ে যখন তাদের প্রতিদ্বন্দ্বী এর ব্যাগ তাদের নিজস্ব ঘুর্ণনে থেকে অবতরণ থেকে প্রতিরোধ। এটি করতে তারা আসন্ন beanbags অগ্রাহ্য করতে তাদের হাত, ফুট, বা তাদের শরীরের অন্য কোন অংশ ব্যবহার করতে পারেন।
7 -
মানব রিং টসএখানে আরও দুই বা তার বেশি প্লেয়ার গেম। লক্ষ্যমাত্রা অর্জনের জন্য একটি বাচ্চাকে মনোনীত করুন তাকে একটি সাইকেল হেলমেট রাখা এবং তারপর অন্যান্য খেলোয়াড় একই স্পট থেকে তার উপর একটি hula ঘুর্ণন টান চেষ্টা করে তোলে যখন এখনও থাকা। ছেলেমেয়েদের লক্ষ্য করা হচ্ছে এবং তারা আরো এবং আরও দূরে থেকে ছিটান স্পট সরানোর মাধ্যমে চ্যালেঞ্জ বৃদ্ধি করে।
8 -
হুলা হুপ ছোপ রোপএকটি hula হুপে একটি লাফ দড়ি মত ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার শিশু তার শরীরের সামনে উল্লম্বভাবে হুপ ধরে রাখা আছে। সেখান থেকে সে তার পায়ের দিকে এটি উল্টিয়ে ফেলতে পারে, তার উপরে ঝাঁপ দাও, এবং তার পিছনে পিছনে এবং ওভারহেড পিছনে এটি আনা। তার প্রথমদিকে নরম মাটিতে এটি চেষ্টা করুন যদি সে ভ্রমণ করে এবং পতিত হয় তবে সে হাঁটুতে ত্বকে চামড়া দেয় না।
9 -
হুলা হুপ পাসএই আরেকটি ক্লাসিক hula হুপঘ্যান খেলা। আপনি খেলোয়াড়দের একটি গ্রুপ প্রয়োজন। সবাই হাত ধরে একটি লাইন বা বৃত্তে দাঁড়ানো আছে। প্রথম ব্যক্তি হুপ একটি এক হাত উপর looped দিন। খেলোয়াড়দের একে অপরের হাত দেওয়া ছাড়াই লাইন নিচে বা বৃত্ত চারপাশে হুপ্স পাস আবশ্যক।
10 -
হাুলা হুপ হাইএখানে একটি সহজ, কিন্তু চ্যালেঞ্জিং, কার্যকলাপ: কিডস বায়ু সরাসরি আপ একটি hula হুপ্স tossing এবং তারপর নিচে নিচে এটি ফাঁক করে তোলে। এটি শব্দের চেয়ে কঠিন, তাই সাবধানী দর্শকদের স্পষ্টভাবে দাঁড়ানো