আপনার আনুশ এবং ভলভের মধ্যে এলাকার জন্য পরিচর্যা
প্রসবের পর পেরিনিয়ামের যথাযথ যত্ন সংক্রমণ থেকে বাঁচার জন্য এবং রেকটাল এবং পেলভিক পেশীর নিরাময় গতিতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যথা এবং সোজাল
আপনার শিশুকে উদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় স্ট্রেচিংয়ের কারণে আপনি এই এলাকায় কিছু অস্বস্তিকর স্নায়ু ও ব্যথা দেখতে পারেন। সোজাল কমাতে আপনি বরফ প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। একটি চাদর বা অন্যান্য নরম, শোষক উপাদান সঙ্গে বরফ প্যাক মোড়ানো নিশ্চিত করুন।
বরফের সরাসরি প্রয়োগ এই এলাকায় টেন্ডার টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে যদি দীর্ঘায়িত হয়। আপনি সিটিজ বাথ নিতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী আপনাকে এই জন্য তৈরি একটি বিশেষ টাব দিয়ে হোম পাঠিয়েছে। যদি না হয়, তাহলে প্রায় 15 মিনিটের জন্য 2-3 ইঞ্চি গরম পানি দিয়ে একটি টাব দিয়ে বসে এই স্নানটি অনুকরণ করতে পারেন। যদি আপনি স্নান অবস্থায় বসে ব্যথা অনুভব করে থাকেন, তবে ডোনাশের বালিশে একটি ডোনাত বালিশ বা টাওয়েলগুলিতে বসানো সহায়ক হতে পারে।
আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারী ব্যাধী ঔষধ নির্ধারিত হতে পারে। এটি পরিচালিত হিসাবে এটি নিতে যুক্তিযুক্ত। আপনি আপনার ডোজ উপরে থাকা (যদি প্রতি 4 ঘন্টার জন্য) উপরে থাকা ছাড়াও অন্য ডোজ গ্রহণের পূর্বে ব্যথা পুনরায় আরম্ভ না হওয়া পর্যন্ত আপনি ব্যথা এড়াতে পারেন। কিছু প্রোভাইডার ইবোপ্রোফেনের পরামর্শ দেয় যা কেবল ব্যথা ত্রাণ না করে সাহায্য করে কিন্তু তা ফুলে যেতে সাহায্য করে, তাই আপনি যতক্ষণ পর্যন্ত ব্যথা না পেলেও আপনার প্রোডাক্টের সুপারিশ করা উচিত যতক্ষণ পর্যন্ত তা গ্রহণ করা উচিত।
অন্য ব্যথার ত্রাণ ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে ডিস্কোপ্লাস্টের মত স্প্রে যা আপনি বাথরুম ব্যবহার বা প্যাড পরিবর্তন করার পরে প্রয়োগ করতে পারেন। কিছু প্রোডাক্টর ফেন ব্যবহার করে যেমন এফিফামামের ক্ষেত্রে যদি আপনি সেলাই করে থাকেন তবে সোজাল এবং খিঁচুনি কমাতে হবে।
অর্শ্বরোগ
আপনার পেশী নিরুদ্বেগ এবং আপনি বর্জন করার সময় আরো ধাক্কা করা হচ্ছে যদি কিছুক্ষণের পরে ধাক্কা বা কিছুবার পরে জন্মের পরে হেমারাইটস সরাসরি বাচ্চার জন্ম হতে পারে।
আপনি ডাইচ হেজেলের মধ্যে আবৃত তুলো বা প্যাড ব্যবহার করতে পারেন বা জ্বলন্ত বা খোঁচান হ্রাস করার জন্য টক্স প্যাড ব্যবহার করতে পারেন। একটি ত্বক আন্দোলন পরে আপনি এলাকা শুষ্ক পরিষ্কার করা হয় পরে এই ব্যবহার করুন। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে সমস্যায় আক্রান্ত হন, তাহলে আপনার খাদ্যের পরিবর্তনগুলি আরও শস্য এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে চেষ্টা করুন এবং প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না কখনও কখনও একটি স্টুল সফটনার প্রয়োজন হতে পারে। কোলায়েস (বা কোনও স্টুড সফটনার ডোকাসেট ধারণ করে) খুব মৃদু এবং অনেক স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়।
স্রাব এবং রক্তপাত
জন্ম দেওয়ার প্রায় 4 সপ্তাহের জন্য আপনার স্রাব এবং রক্তপাত (লোকেয়াও বলা হয়) থাকবে। এই স্রাব মধ্যে পরিবর্তন আপনার নিরাময় গতি ইঙ্গিত। প্রাথমিকভাবে, প্রবাহটি ভারী হবে এবং কিছু ক্লোটিংয়ের সাথে একটি গাঢ় লাল হবে। এটি প্রায় 3-6 দিন থাকা উচিত। এর পরে, আপনি দেখতে পাবেন প্রবাহ ক্রমশ হ্রাস এবং রঙে হালকা হয়ে উঠবে। প্রায় দ্বিতীয় সপ্তাহে, স্রাব গোলাপী থেকে একটি বাদামী বা হলুদ রঙে পরিণত হয় এবং প্রবাহ খুব সামান্য। আপনি স্রাব একটি বড় বৃদ্ধি লক্ষ্য করলে, আপনি আপনার কার্যকলাপ স্তর হ্রাস করা উচিত সম্ভাবনা। কিছু বিশ্রাম পেতে চেষ্টা করুন, আপনার শিশুর নার্স বা প্রবাহ হ্রাস করার জন্য আপনার পেট ম্যাসেজ। যদি আপনি উজ্জ্বল লাল রক্তপাত দেখতে পান, পেটে ব্যথা বৃদ্ধি বা যদি আপনার জ্বর থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারীর সাথে অবিলম্বে যোগাযোগ করুন।
আপনি যদি স্তনপাথন না করেন, তবে আপনার সময়কাল প্রায় 4 থেকে 10 সপ্তাহের মধ্যে ফিরে আসবে এবং সম্ভবত স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় ভারী হবে। এটি অস্বাভাবিক নয়।
সঠিক শোধন
আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনাকে দেওয়া কোন নির্দেশাবলী অনুসরণ নিশ্চিত করুন। এখানে যথোপযুক্ত পারিনিয়াল শুদ্ধি কিছু পদক্ষেপ আছে:
- বাথরুম বা পরিবর্তন প্যাড ব্যবহার করার আগে সবসময় আপনার হাত ধোয়া।
- আপনার পুরানো প্যাড সরান এবং সঠিকভাবে এটির নিষ্পত্তি।
- বাথরুম ব্যবহার করে, পুরো যোনি অংশে গরম বা গরম পানি ঢালাও আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী আপনাকে এই জন্য একটি স্প্রে বোতল সরবরাহ করতে পারে এবং এছাড়াও আপনি একটি এন্টিসেপটিক সাবান বা জল যোগ করার জন্য সমাধান দেওয়া হতে পারে।
- আস্তে আস্তে টয়লেট পেপার দিয়ে শুষ্ক এলাকাটি শুকিয়ে ফেলুন, আপনার যোনিতে জীবাণু থেকে জীবাণু ছড়াতে এড়াতে সামনে এবং শেষে ফিরে যাওয়া নিশ্চিত করুন।
- এলাকা শুকিয়ে যাওয়ার পরে, ব্যথা উপশম করার জন্য প্রয়োজনীয় কোনও wipes, স্প্রে বা ফোম ব্যবহার করুন এবং বরফ প্যাক প্রয়োগ করুন যদি প্রয়োজন হয়।
- নিরাপদ জায়গায় একটি পরিষ্কার প্যাড স্থাপন করুন এবং আপনার perineum যোগাযোগ থেকে টয়লেট থেকে পানির কোনও এড়াতে flushing আগে দাঁড়ানো।
- আপনার perineum জন্য যত্ন পরে সবসময় আপনার হাত ধোয়া।
টিপস এবং সতর্কবাণী
- আপনার perineum প্রয়োগ জল তাপমাত্রা যত্ন নিন। এই এলাকার নমুনা এবং জল যে আপনার হাত গরম দেখায় আপনার perineum খুব বেদনাদায়ক হতে পারে।
- যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার আপনাকে তা করার পরামর্শ দিয়েছেন, ততক্ষণ ডুচ বা টাম্পন ব্যবহার করবেন না। অধিকাংশ প্রোডাক্টর পরামর্শ দেন যে আপনার প্রসবোত্তর চেকআপের পরে পর্যন্ত কোষের ভিতরে কোনটি রাখা হয় না।
- আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী খিটখিটে বা খুব মারাত্মক গন্ধ লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
- নির্দেশিত না হলে আপনার পেরিনিয়াম নেভিগেশন পাউডার, পারফিউম, বা লোশন ব্যবহার করবেন না।
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সেলাইয়ের 3 সপ্তাহের মধ্যে দ্রবীভূত করা হয় না বা আপনার সেলাই এলাকা কাঁচা বা জ্বালাময় মনে হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
- প্যাভিল ফর্মে পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য প্রায়ই Kegel ব্যায়াম সঞ্চালন করা।