নিম্ন ফোলিক অ্যাসিড স্তর এবং গর্ভপাত ঝুঁকি

আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে আপনি স্নায়ু টিউব ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ গর্ভাবস্থায় আগে এবং গর্ভাবস্থায় ফোলিক অ্যাসিড করা উচিত, কিন্তু আপনি ভীতিকর হতে পারে যদি ভিটামিন খুব কম আপনার গর্ভপাত ঝুঁকি প্রভাবিত করতে পারে। জুরিটি আউট হয় কিনা খুব সামান্য ফোলিক অ্যাসিড গর্ভপাত যাও অবদান আছে, বা যদি supplementing তাদের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন। উল্টানো দিকে, এটা দেখা যায় না যে ফোলিক অ্যাসিড সম্পূরক গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।

সুপারিশগুলি বোঝার

ডাক্তাররা পরামর্শ দেয় যে প্রজনন বয়সের মহিলাদের প্রতিদিন অন্তত 400 মাইক্রোগ্রামের ফোলিক অ্যাসিড পাওয়া উচিত। ফোলিক অ্যাসিড ফ্লেট এর সিন্থেটিক ফর্ম - বি ভিটামিন গ্রুপের একটি পুষ্টির - যা সম্পূরক এবং দুর্গন্ধযুক্ত খাবারগুলিতে ব্যবহৃত হয়।

স্বাস্থ্যের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ফ্লেটের প্রভাব নিয়ে অনেক গবেষণা করা হচ্ছে। এটি দীর্ঘসময়ে গৃহীত হয়েছে যে ফোলিক এসিডের অভাব হচ্ছে একটি মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের সংমিশ্রণে জন্মগত ত্রুটিগুলি - একটি নারীর স্নায়ুতন্ত্রের নেশার সাথে শিশুর জন্ম দেওয়ার একটি উচ্চ ঝুঁকি থাকবে। এই কারণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সহ অনেক দেশে, শস্য পণ্য ফোলিক অ্যাসিড সঙ্গে শক্তিশালী হয়। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এই দুর্গটি নিউরাল টিউব অকার্যকারণের ঘটনায় হ্রাস পায়।

গুরুতর স্নায়বিক নল ত্রুটি, যেমন anencephaly হিসাবে, জীবনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে এবং এইভাবে দেরী গর্ভাবস্থা ক্ষতি হতে পারে।

ফোলিক অ্যাসিড এবং গর্ভপাত

আপনি যথেষ্ট ফোলিক অ্যাসিড পাওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে শুনে থাকতে পারেন কারণ এটি নিউরাল টিউব ডিফেক্টের ঝুঁকি হ্রাস করে।

কিন্তু গর্ভাবস্থায় অন্যান্য কারণের জন্য ফোলিক অ্যাসিড গুরুত্বপূর্ণ?

নিম্ন ফোলিক অ্যাসিডের মাত্রা কি গর্ভপাত ঘটায়? কয়েকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ফোলিক অ্যাসিডের ঘাটতি প্রাথমিকভাবে গর্ভপাতের উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। সুইডিশ গবেষকরা এক 2002 গবেষণায় দেখিয়েছেন যে ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতাগুলি দ্বারা গর্ভপাতের ফলে ফুলে যাওয়া স্তরের মহিলাদের একটি গুরুতর বৃদ্ধির ঝুঁকি রয়েছে।

সব স্টাডি না, তবে, এই সমিতি দেখান। নীচের লাইন: গবেষণাটি এখনও বলার মতো যথেষ্ট শক্তিশালী নয় যে ফোলিক অ্যাসিড গর্ভপাত প্রতিরোধ করতে পারে।

ফোলিক অ্যাসিড কেন গর্ভপাত গ্রহণ করে? প্রারম্ভিক গবেষণার গবেষকরা এই সংস্থাকে দেখানোর জন্য দাবি করে, কিন্তু গবেষণার একটি প্রধান ত্রুটি ছিল: যারা গবেষণায় মহিলাদের মাল্টিভিটামিন নেওয়া হয়েছিল - ফোলিক অ্যাসিড নয় আরও সাম্প্রতিক গবেষণায় - 2002 সুইডিশ গবেষণা সহ - দৃঢ়তার সাথে পরামর্শ দেওয়া হয় যে গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায় না। ২001 সালে প্রকাশিত প্রায় ২4,000 চীনা নারীর একটি বৃহত গবেষণায় সম্পূরক এবং গর্ভপাতের ঝুঁকির মধ্যে কোনো সংযোগ পাওয়া যায়নি। নিচের লাইন: ফোলিক অ্যাসিডের সম্পূরকটি গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায় না।

কিভাবে যথেষ্ট ফোলিক অ্যাসিড এবং ফোলোট পেতে

গর্ভপাত প্রতিরোধে ফোলিক অ্যাসিড কীভাবে সাহায্য করে, তা নির্ভর করে আপনার জন্মগত ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করার জন্য এটি যথেষ্ট পরিমাণে হওয়া প্রয়োজন।

ফোলিক অ্যাসিডের সাপ্লিমেন্টস, মাল্টিভিটিমিনস এবং প্রেটেলেটাল ভিটামিন সাধারণতঃ সুপারিশকৃত সর্বনিম্ন পরিমাণ ফোলিক অ্যাসিড (কমপক্ষে 400 মাইক্রোগ্রাম) ধারণ করে।

গর্ভকালীন বয়সের মহিলারা পর্যাপ্ত ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণ করে এবং খাদ্য থেকে ফলেট পান। ভাল খাদ্য উৎসের মধ্যে রয়েছে গাঁথুনি ব্রেকফাস্ট শস্য, শাক সবজি সবজি, বাদাম, মটরশুটি, মটর, দুগ্ধ, ফল এবং ফলের রস, হাঁস, মাংস, ডিম, সীফুড এবং শস্য।

কিছু খাবার যা ফলেটে বিশেষভাবে সমৃদ্ধ হয়, গুঁড়ো, লিভার, খামির, শ্বাসকষ্ট এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট।

_{সূত্র:}

_{ফোলিক অ্যাসিডের সুপারিশ রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. এপ্রিল 28, ২015।}

_{ফ্লেট: ডায়রিটি সাপ্লিমেন্ট ফ্যাক্ট শিট ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিস, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ ডিসেম্বর 14, ২01২।}

_{জর্জ, এল। মিলস, জেএল, জোহান্সসন, এলভি, এট আল (2002)। প্লাজমা ফ্লেট স্তর এবং স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত ঝুঁকি। জাম্বা}

_{Gindler, জে, লি, জেড, বেরি, আরজে, এট আল (2001)। গর্ভাবস্থা এবং গর্ভপাতের ঝুঁকির মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড সম্পূরক। ল্যান্সেট}