বুদ্ধিগত অক্ষমতা সঙ্গে শিশুদের জন্য ফিটনেস কার্যক্রম

বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা (যার মধ্যে ডাউন সিন্ড্রোম, ফ্রাগাইল এক্স সিনড্রোম, এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় বিলম্ব বা অক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে) শিশুদের তাদের শারীরিক কার্যকলাপ যেমন তাদের সাধারণত উন্নয়নশীল সহকর্মীদের প্রয়োজন হয়। ক্রীড়া বাচ্চাদের আস্থা বজায় রাখতে এবং সম্প্রদায়ের অন্যান্য শিশুদের জানতে সহায়তা করতে পারে (এবং তদ্বিপরীত)। ডাউন সিন্ড্রোমের সাথে বাচ্চাদের মধ্যে, বিশেষ করে কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

ডাউন সিন্ড্রোম আছে যারা তের ডাউন সিন্ড্রোম ছাড়া তাদের সহকর্মীদের তুলনায় দুই থেকে তিন গুণ বেশি স্থূল হতে পারে।

ডাউন সিন্ড্রোমের সাথে বাচ্চারা এমন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারে যা ব্যায়াম আরও কঠিন করে তুলতে পারে, যেমন দরিদ্র দৃষ্টিশক্তি এবং ভারসাম্য, কম পেশী স্বন, এবং হাইপার-নমনীয়তা। ডাউন সিনড্রোমের সাথে 10 থেকে ২0 শতাংশের মধ্যে মানুষের মধ্যে অ্যান্টোনেটাক্স্সাল অস্থিরতা বা এএআই, গর্ভের দুইটি মেরুদন্ডের একটি misalignment। এই অবস্থাটি স্ক্রীনিং এক্স-রে দ্বারা নির্ণয় করা হয়। স্পাইনাল কর্ডের ঝুঁকি ঝুঁকির কারণে ডাক্তাররা এএআই-এর লোকদের মধ্যে কিছু ব্যায়াম নিষেধাজ্ঞা শিখতে পারে।

বুদ্ধিগত অক্ষমতা সঙ্গে শিশুদের জন্য ফিটনেস কার্যক্রম

হাঁটা, জগিং, একটি স্টিকিং বাইক, অশ্বারোহী অশ্বচালনা, এবং নিম্ন-প্রভাব নৃত্য অশ্বারোহণে সবাইকে বুদ্ধিবৃত্তিক প্রতিবন্ধী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। তবে অনেকগুলি ক্রীড়া এবং প্রকারের ব্যায়ামের মতো অনেকগুলি কাজ রয়েছে, যা বাচ্চাদের আগ্রহ এবং দক্ষতার উপর নির্ভর করে। বিশেষ অলিম্পিক্স-বুদ্ধিবৃত্তিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য উৎসর্গীকৃত একটি স্পোর্টস প্রোগ্রাম- ব্যক্তিগত ও টিম স্পোর্টসের জন্য 32 টিরও বেশি বিকল্প প্রদান করে।

কিডস মজা জন্য এবং নতুন দক্ষতা শিখতে পারেন, এবং তাদের জমির মধ্যে এবং সারা বিশ্বের সহকর্মীদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে

নিরাপদ এবং সফল ক্রীড়া অংশগ্রহণের জন্য, নতুন কিছু চেষ্টা করার আগে আপনার সন্তানের ডাক্তারের অনুমতি থাকা উচিত। শিক্ষক ও কোচরা ধৈর্যশীল হওয়া উচিত এবং অনেকগুলি বিক্ষোভ প্রদর্শন করবে (বলার পরিবর্তে দেখানো হবে) এবং উৎসাহিত হওয়া থেকে বুদ্ধিবৃত্তিক প্রতিবন্ধী শিশুদের জন্য নতুন দক্ষতা শিখার জন্য এটি কঠিন হতে পারে।

একটি সন্তানের সঙ্গে আপনার সন্তানের ব্যায়াম প্রায়ই প্রায়ই প্রেরণা হয়। তাই একটি চার্টে উন্নতির রেকর্ডিং হয় যাতে সে তার উন্নতি দেখতে পারে।

বুদ্ধিবৃত্তিক প্রতিবন্ধী শিশুদের জন্য একটি ক্রীড়া বা ফিটনেস প্রোগ্রাম খুঁজুন

আপনার সন্তানের ডাক্তার, শিক্ষক এবং থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার বাড়িতে ঘুমানোর ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপগুলি সুপারিশ করতে বলুন। আপনি আপনার সন্তানের টিম, পাশাপাশি বিশেষ চাহিদার সঙ্গে বাচ্চাদের সহযোগী বাবা-মা, ক্রীড়া লীগ এবং অন্যান্য প্রোগ্রামগুলি সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

আপনার বাচ্চাকে সঠিক খেলার সাথে মেলাতে এই উপদেশ কোনও বাচ্চাকে প্রযোজ্য আপনি নিখরচায় বিশেষত শিশুদের বিশেষভাবে পরিকল্পিত ক্রীড়া অনুষ্ঠান এবং লিগগুলির সাথে লিঙ্কগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

• বেসবল: মিরাকল লীগ, লিটল লিগ চ্যালেঞ্জার ডিভিশন
• বাস্কেটবল: ঊর্ধ্বমুখী খেলাধুলা (শুধুমাত্র বিশেষ চাহিদার সঙ্গে বাচ্চাদের জন্য নয়, তবে এই খৃস্টান স্পোর্টস সংগঠন সকল ক্ষমতার বাচ্চাদের স্বাগত জানাচ্ছে)
• চিয়ারলিডিং এবং নাচ: স্পার্কল প্রভাব, ঊর্ধ্বমুখী
• পতাকা ফুটবল: পপ ওয়ার্নার চ্যালেঞ্জার বিভাগ, আপওয়ার্ড
• হকি: আমেরিকান স্পেশাল হকি
• ঘোড়ায় চড়ে অশ্বচালনা: আমেরিকান হিপপোরিজি অ্যাসোসিয়েশন, থেরাপিউটিক হোর্সম্যানশিপ ইন্টারন্যাশনালের পেশাদার এসোসিয়েশন
• একাধিক ক্রীড়া: বিশেষ অলিম্পিক, BlazeSports, কেইন (কিডস এখন ব্যায়াম উপভোগ করুন)
• সকার: এওয়াইএসও ভিআইপি প্রোগ্রাম, ঊর্ধ্বমুখী, মার্কিন যুব ফুটবল টুপসাসার

আরো বিকল্প এবং সম্পদ জন্য, দৈহিক ক্রিয়াকলাপ এবং অক্ষমতা জন্য ন্যাশনাল সেন্টার চেষ্টা করুন, যা অভিযোজিত ক্রীড়া প্রোগ্রাম এবং শিবির শত শত একটি অনুসন্ধানযোগ্য তালিকা আছে (টেনিস, মাছ ধরার, SCUBA এবং আরও অনেক কিছু)।

_{সূত্র:}

> ব্রিল ওয়াট, মাতাসাসাক কে, হফম্যান কে । শিশু এবং বয়স্কদের প্রতিবন্ধীদের শারীরিক কার্যকলাপ - একটি জনস্বাস্থ্য সমস্যা । হিজিয়া পাবলিক হেলথ 2013; 48 (1): 1-5।

_{ব্যালেন্স খোঁজা: বিশেষ চাহিদার সঙ্গে স্থূলতা এবং শিশুদের। AbilityPath.org, নভেম্বর ২011।}

_{রিম্মার জেএইচ, যমাকি কে কে, লোরি বি, ওয়াং ইই, ভোগেল এল। মাদকদ্রব্য / বিকাশগত অক্ষমতাবিহীন বয়স্কদের স্থূলতা এবং স্থূলতা সম্পর্কিত সেকেন্ডারি শর্তাবলী। জার্নাল অব ইনটেলিক্যাল ডিসেবিলিটি রিসার্চ। 2010; 54 (9)।}